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静哥JingGee4月前
身高158，多少斤才能算身材好#减肥 #身材焦虑 #自我接纳
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我是哎哟喂7月前
124到88|全阶段的详细减肥经验分享#减肥 #减肥教程 #减肥逆袭 #自律
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减重代谢张建成教授6月前
身高158，瘦到这个体重才健康 #减重 #减重医生张建成 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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小霞在努力（每天12点直播）1月前
150到158多少斤好看 #痩#体重管理#减肥
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拜哥呀6月前
直观感受不胖到很瘦的区别 身高158体重110到90从身体到心态的转变都是巨大的 从没有人说你胖只是说你肉肉的 不瘦到所有人见到你说你怎么瘦了这么多是受什么刺激了吗 没有 只是单纯的想看看自己很瘦是什么状态 感受那种什么衣服都是s码的爽感 那种原相机拍照不用p身材的快乐 那种直接年轻5岁的冲击 太爽太爽了 无法言语 一定要自己体会过才知道#逆袭 #反差 #一胎
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争一口气1月前
158小个子从135斤瘦到120斤：减肥是与自己的温柔和解 从135斤到120斤，每斤肉的脱落都藏着细碎的坚持。158cm的身高里，曾因赘肉不敢穿紧身衣，爬两层楼就喘，连和妈妈逛超市都不喜欢久站。 体重秤上的数字每周降1-2斤，裤腰松了两指，镜子里的肩背渐渐舒展，连气色都亮了许多。 原来减肥从不是“对抗脂肪”，而是学会好好爱自己：不强迫熬夜运动，不苛责偶尔吃的小蛋糕，在循序渐进中找到身体的节奏。15斤的变化，不仅是身材的轻盈，更是接纳不完美、稳步向前的勇气，这种踏实感，比任何数字都珍贵。 #减肥逆袭 #瘦了15斤的变化#135斤 #158身高 #减肥逆袭分享
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哩哩在干嘛（自律版）8月前
158/120斤女生生活化减脂挑战瘦到110🥕一天吃什么 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #女大学生日常生活 #我的日常vlog #变美变瘦变好看
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有点甜.1月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤变成低体脂的心得和饮食运动分享 你们照抄我这条视频就好～大基数小基数都适用(小基数体脂会低)#日常vlog #小基数减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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强哥蒸蒸日上1月前
身高158-165体重120左右最完美#好好吃饭 #生活化减脂 #体重管理
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已减50斤的CC1月前
158斤-108斤！三个月解锁另一个自己 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #瘦 #减肥
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爱吃饭的鱼鱼4周前
158 100斤 | 已瘦35斤 | 从135斤到99.3斤 维持100斤，争取年前减到95斤的一日三餐饮食日常，来跟我一起吃瘦吧 今日体重：99.8斤 早餐：红薯、鸡蛋 午餐：七色糙米饭、鸡腿、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒肉、炒青菜 晚餐：玫瑰馒头、半个红薯、中午的剩菜 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #养姨妈饮食
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小z.ranran5月前
Vlog🍜｜158 113斤｜瘦到100斤要多久～ Day2. 初始体重-113.8斤 今日体重-110.7斤 已减-3.1斤（怎么一下掉这么多！！！）#我的减肥日记 #vlog日常 #减脂日记 #窦月减肥法 #一只白减肥法
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吃肉大王4周前
158/107斤瘦到95斤需要多久 Day3 今日体重107.2（储水了，别担心） 早餐 2个🥚 午餐 沙县鸡腿饭（健身版） 晚餐 1个馒头#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #打工人减肥 #减脂期
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我是哎哟喂5月前
124到88，小基数超详细的减脂塑形饮食和运动经验分享来了#减肥 #减脂逆袭 #塑形 #减肥经验分享 #乐品乐茶冷泡茶
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哩哩在干嘛（自律版）8月前
158/120斤女生生活化减脂挑战瘦到110🥘一天吃什么 #我的日常vlog #我的减肥日记 #记录真实生活 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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认真减肥的蓝莓6天前
Day8⃣️ 158斤瘦到140 斤需要多久 初始体重：158斤 今日体重：154.3斤 体重变化：⬇️3.7斤 早饭：面包 午饭：米饭+青菜鸡蛋+鸡腿鸡翅 晚饭：酸奶+香蕉+坚果#减脂餐 #减肥vlog #减脂打卡 #逆袭
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认真减肥的蓝莓1周前
Day5⃣️ 158斤瘦到140 斤需要多久 初始体重：158斤 今日体重：153.8斤 体重变化：⬇️4.2斤 早饭：无 午饭：韭菜+肉圆+米饭 晚饭：面条+鸡腿+水#减肥vlog #减脂期 #逆袭
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认真减肥的蓝莓1周前
Day6⃣️ 158斤瘦到140 斤需要多久 初始体重：158斤 今日体重：155斤 体重变化：⬇️3斤 早饭：三文鱼甜虾双拼 午饭：虾+辣椒鸡蛋+米饭 晚饭：很多水果#減肥 #减肥逆袭分享 #减肥vlog #减脂餐 #减脂打卡
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咕噜又又（减脂版）5月前
158cm110斤瘦到95需要多久 ✅今天109.6，都下110了，95还远吗？！ #减肥吃什么 #减脂打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减肥vlog
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丸丸丸丸丸子3周前
vlog｜158 93斤健身瘦到85一天吃什么 #一天吃什么#生活化减肥 #小基数减肥#健身减肥#我的饮食日常
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小马今天瘦了吗4天前
Day10 今日体重48.8kg 老话说的真没错，没有什么是一顿火锅解决不了的，真给我吃爽了哈哈🤤🍲👹 #vlog日常 #减肥vlog #小个子穿搭
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认真减肥的蓝莓4天前
Day1⃣️0⃣️ 158斤瘦到140 斤需要多久 初始体重：158斤 今日体重：152.4斤 体重变化：⬇️5.6斤 早饭：咖啡牛奶+油饼 午饭：红薯+牛肉汉堡+鸡腿 晚饭：水煮菜+贵州蘸水+虾滑#老年痴呆科普 #萌宠 #减肥vlog #减肥
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小马今天瘦了吗6天前
Day8 今日体重48.8kg 淡淡的就顺顺的 #vlog日常 #减肥vlog #小个子穿搭
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➕➕2月前
小个子小基数减重坦白局#减肥 #逆袭 #变美 #坦白局你要瘦到多少斤才满意
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）1周前
158➡️93 跟着我 我瘦了60斤的一些饮食计划 #减肥前后对比 #减肥逆袭成功 #变美变瘦变好看#变瘦 #逆袭
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认真减肥的蓝莓5天前
Day9⃣️ 158斤瘦到140 斤需要多久 初始体重：158斤 今日体重：152.6斤 体重变化：⬇️5.4斤 早饭：咖啡牛奶 午饭：米饭+辣椒鸡蛋+鸡腿鸡翅 晚饭：水煮菜+贵州蘸水#减脂餐 #减脂期 #减肥逆袭分享 #合理饮食
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晶晶干饭不躺平4天前
158小个子生活化减脂，已⬇️25 ｜开启🔛新阶段，109.8➡️目标98。管住嘴，迈开腿的第1⃣️8⃣️天，加油！💪💪💪#减脂 #我的减肥日记 #減肥 #生活服务热点中心 #一起减肥打卡
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脆脆脆小鱼6天前
怎么这么会买裤子，我该去当梨形测评博主🫢#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #生活化减脂 #158
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小媛的减肥生活日记（已瘦20斤）3天前
158/112.2，其实减肥好好吃饭就能瘦，产后健康饮食，正常吃三餐已瘦21.3斤啦！#减肥
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晶晶干饭不躺平5天前
158小个子生活化减脂，已⬇️25 ｜开启🔛新阶段，109.8➡️目标98。管住嘴，迈开腿的第1⃣️7⃣️天，加油！💪💪💪#生活服务热点中心 #一起减肥打卡 #减脂 #运动 #减肥
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小媛的减肥生活日记（已瘦20斤）4天前
#减肥 158/112斤，反进食焦虑，好好吃饭每天正常吃三餐，已经瘦21.5斤啦！
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吃肉大王1周前
158/107斤瘦到95斤需要多久 Day8 今日体重104 早餐 2个🥚 午餐 🍔 晚餐 1个贝果#减肥 #打工人减肥 #自律遇见更好的自己 #每日减肥打卡 #减肥挑战
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随心～2周前
158 96斤 挑战小基数不吃减肥餐不运动 年前瘦到85斤 第一天 96斤 开心减肥 不内耗 才能坚持下去#减肥逆袭 #减肥打卡
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小马今天瘦了吗1周前
Day7 今日体重48.75kg 这辈子都没办法戒掉零食了🤲🏻 #vlog日常 #减肥日常vlog #小个子穿搭 #aaaaapple #crybaby
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景文谈减脂（自律）6天前
#减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感
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小马今天瘦了吗5天前
Day9 今日48.9kg 人不能天真一辈子，这两天背着手机偷吃了零食，果然一上称就暴露了，啊啊啊啊啊真没招了🥶 #vlog日常 #减肥vlog #小个子穿搭
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沐子🔥「饿瘦的！」5月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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小马今天瘦了吗1周前
Day6 今日体重48.5kg 平平淡淡虚度时光的一天～ #vlog日常 #减肥日常vlog #淡淡人生静静过 #小个子穿搭
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小马今天瘦了吗1周前
Day5 今日体重48.9kg 月入三千五 就爱逛山姆 #vlog日常 #吃吃喝喝 #减肥日常vlog #小个子穿搭
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琴姐6天前
#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #变美变瘦变好看 #体重管理
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一个大不刘1周前
我先来，冬天100斤，夏天96#158身高 #158小个子穿搭 #减肥
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小马今天瘦了吗3天前
Day11 今日体重48.9kg 没有如意的生活，只有看开的人生（今天唯一吃到的好吃的是那一小袋花生米🥲 #日常vlog #减肥日常vlog
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冉冉今天瘦了吗（已掉53斤）1月前
瘦了50斤很详细的经验分享！#减肥心得 #女性成长 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #减脂小白必看经验
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王小沫要瘦到99斤6月前
发疯减肥｜第一天液断日，瘦了5.2斤，一起加油呀！#减肥vlog #瘦 #减重日记 #大基数减肥 #一起减肥打卡
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减脂瘦身林士波3周前
减肥要瘦到什么程度才比较合适？ #减肥 #健康生活新时代 #瘦身小知识 #科学减肥
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脆脆脆小鱼5天前
什么时候能学会打羽毛球，每次都手腕痛🫠#vlog日常 #减脂 #吃啥 #生活化减脂 #158
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七九是身高1周前
饿到什么程度？#减肥 #变瘦变美变好看
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买买爱健身2周前
减重到什么程度才算成功#体重管理 #健身 #涨知识
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刘腾qiluhos1月前
减重到什么程度才能算成功#涨知识 #健康 #减重 #瘦 #医学小科普
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦3月前
减肥，要瘦到什么程度才最合适？#减肥 #爱自己 #瘦 @抖音小助手
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PAD运动健身1月前
减肥就是饿到目标体重，再去享受美食#减脂 #减脂期 #自律 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程
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吃肉大王3周前
158/107斤瘦到95斤需要多久 Day5 #真实生活分享计划 #我的减肥日记 #减脂餐 #控制饮食 #减脂期
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小霞在努力（每天12点直播）1月前
158多少斤好看 #瘦#减肥
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小马今天瘦了吗1周前
Day1 初始体重54kg 已经减到49.5了 卡了不知道多少天了 记录一下自己每天吃啥 #vlog日常 #减肥日常vlog #今天吃什么 #小个子穿搭
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蕊蕊来减脂4天前
从158到98，目标两位数，不要断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶玉米🌽，中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #有裙一起打卡 #减肥 #会吃才会瘦
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）4天前
158➡️98 我瘦了60斤的秋冬饿⬇️教程（不节食 不反弹） #减肥前后对比图 #减肥逆袭成功 #变美变瘦变好看 #变瘦 #逆袭
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长野紫Z•M6天前
158/60公斤 小个子预瘦一天一顿吃了什么#真实生活分享计划 #vlog日常 #减肥vlog #校园vlog #大学日常
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馋嘴小杨要变瘦2月前
记录身高158，初始体重：106斤瘦到目标：90斤 不运动，靠吃瘦下来需要多久#减脂#生活化减脂#小基数减脂 #减肥逆袭
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土豆3月前
减肥50斤后 158/88斤 维持体重的一天都吃了些什么～ 今日共计摄入1500大卡 也是好好吃饭的一天～ #好好吃饭 #减肥 #维持体重 #vlog #小基数
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运动营养师洋洋2周前
饿到什么程度才能真正的瘦下去#减脂#体重管理#中年女人#运动营养师洋洋
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李小呆呆6天前
158cm/131→105.9，已瘦25斤，今天1200k#减肥吃什么 #减肥 #一天吃什么 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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重生之我要当辣妹4天前
DAY 19挑战158斤瘦到90斤，已瘦8斤，兜兜转转还在8斤，继续加油吧#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥
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丸丸丸丸丸子3周前
158 93瘦到85一天吃什么 #一天吃什么#生活化减肥#小基数减肥#维持体重#我的日常饮食
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Day2 158斤瘦到140 斤需要多久 初始体重：158斤 今日体重：155.3斤 体重变化：⬇️2.7斤 早饭：水 午饭：一碗紫菜蛋花汤 下午：两个橙子+两包饼干 #减肥 #吃
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认真减肥的蓝莓1周前
Day3 158斤瘦到140 斤需要多久 初始体重：158斤 今日体重：154.3斤 体重变化：⬇️3.7斤 早饭：抹茶芋圆甜水 午饭：牛肉汉堡+皮蛋 晚饭：面包+水#食物 #减肥逆袭 #减肥餐
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