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大米不是米🍊3周前
怎麼拯救那個僵硬的脖子 每次動動脖子都覺得卡卡 1分鐘講解練習 順利征服你那個倔強的脖子！ #lesserafim #spaghetti #kpop #tutorial #miya_kpop
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人体结构研习院5月前
头动脖子不动？头部运动的大误区❌ 头部转动时脖子同步动作很重要，忽视脖子，人物就假！看懂头颈动态，让绘画更自然真实。 #人体绘画 #美术生 #头部结构 #动态表现 #速写教学
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万紫芊Red.1月前
头（脖子）和肩膀单拎出来教一下，大家学会了吗？#SPAGHETTI #LESSERAFIM #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #SPAGHETTI舞蹈挑战
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权lier（元旦成都/重庆集训报名中）2月前
今日份hiphop干货请大家注意查收✔️ 11月集训开始报名啦👉北京/郑州/石家庄#街舞教学 #街舞 #零基础教学 #街舞基本功 #街舞hiphop
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百草香2月前
脖子扭住#看过来 #健康抖起来 #传递正能量让世界充满爱 #纯手法
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严老师舞蹈课堂5月前
四步教会你新疆舞动脖子，简单易学，关注我点赞收藏练起来吧#少数民族风情#舞蹈教程 #零基础新疆舞
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硕士羽晨讲舞蹈1年前
舞蹈美感提升：动头不动颈 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #硕士奶爸讲舞蹈
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小棚子的健康生活4年前
前三个动作头动，肩不动，后两个动作肩动，头不动#基本功 #零基础 #灵活脖子
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黛西爱跳舞1月前
今天带妈妈练头的基本功 #一学就会系列 #简单易学 #零基础学舞蹈 #基本功 #母女
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小超健身操舞7月前
你学会了吗？#新疆舞 #零基础学舞蹈 #动脖子教程 #健身舞
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小棚子的健康生活4年前
#断头舞基本功，第1步，头动肩不动教程来啦。快来试一试，你学会了吗？#颈椎操 #颈椎
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优想复康王太林8月前
早上起床脖子动不了试试这个方法 #运动康复 #正骨推拿 #居家锻炼 #按摩放松 #养生就是养健康
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-Kai剀刖（零基础教舞）2天前
脖子基本功教学跟练来喽 #脖子基本功 #动脖子 #脖子基本功跟练#脖子前左后右
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邪恶水蜜桃🍑5天前
1分钟课堂——爵士舞基本功左右扭头 #一分钟干货教学 #爵士 #爵士基本功 动作有点难度可以进群讨论打卡练习
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天泉1年前
@李强老师讲摩登 7，25直播动头不动脖子
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王楚潇（户外直播）5年前
扭脖子教学，机械舞~想学的小伙伴欢迎来看~
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心有灵灯维维7月前
#动脖子 #基本功练习 #现学现卖 说说我是怎样学会动脖子的，希望能帮助困难症的朋友。我也需要继续努力，一起加油！
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈3月前
爵士舞基本功练起来✅第四集《颈部练习》 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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贞儿（12月19号生日）2天前
#断头舞基本功练习#创作者扶持计划 ，赶紧学起来#抖音热门舞蹈
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离火🔥1年前
李强老师讲解摩登舞头位脖子正确运用#@李强老师讲摩登
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是珊妹呀4月前
很多姐妹问我，我是咋样脖子动起来的，我就是用这个办法练了1个星期，就有感觉了，做这个动作，一开始很容易肩也会一起动，所以要找个90度的两面墙，把肩和脚卡住，接下来收住核心，屁股就不会动了，然后把脑袋放正，像是有个人往正上方扯住自己的头发，然后沉肩，这个时候全身都差不多控住了，接下来找到耳朵，让它尝试左右移动，可以先移动一点点距离，哪怕是一个手指头的距离也是很好，剩下的就是多练，慢慢的感觉就上来了的#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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小棚子的健康生活3年前
躺在床上睡不着，快来试试吧。
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G-STEPS跳舞研究所1周前
想跳SPAGHETTI，但脖子不会左右动❓ 💡一定不要急于求成哦，可以一点点尝试，每次移动一点点，之后幅度就会越来越大的 @G-STEPS元元@暖暖_Gsteps（要去看Twice版） #动脖子#左右动脖子#gsteps#零基础学舞蹈#SPAGHETTI
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人体结构研习院5月前
头如何动自然？动态绘画别单转头！ 头动不是单动头骨，要连带脖子和肩膀同步调整，学会这些，头部动态自然流畅，画面更有立体感。 #人体绘画 #头部动态 #绘画技巧 #空间透视 #动态速写
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高允诺健身舞分解1年前
动脖子教程来咯✌🏻同学们注意查收～😁#零基础学舞蹈
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小棚子的健康生活4年前
头动肩不动，脖子僵硬的宝宝们，可以慢动作去试一试#分身尬舞术 #断头舞 @DOU+小助手
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天鹅老师美肩背6天前
提升颜值最快的方法（跟练）
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脊柱外科李伟5月前
娃脖子扭到僵住？骨科医生1招复位，家长必看！ #门诊日常 #骨科 #孩子 #骨科李伟 #抖出健康知识宝藏
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电视机变形记（回归版）6月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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舞动人生5年前
新疆舞移颈练习: 身体不动，头向左右慢慢移动！按自己适合的方式练习！
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捏脸大湿胡一手（培训合作）4月前
头前伸#头前伸 #头颈前伸 #体态纠正 #捏脸大师胡一手 #济南
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luna5年前
第1⃣️8⃣️集#舞蹈教学 #干货教学 不会动脖子，15秒让你快速找到窍门#每日一练 @抖音小助手
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幸福满满13145年前
自学动脖子舞，练的不好，说的不对的地方师傅们见谅了！
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肌骨疼痛刘福水3周前
晨起脖子僵到转不动，3个10秒拉伸，不掰不扭超安全 #江西中医药大学附属医院针刀整脊科刘福水主任 #肌骨疼痛刘福水 #整脊针刀医生刘福水 #刘福水主任 #可视化针刀刘福水@江西省中医院 @幸运 @慢痛专家李石良教授 @针灸科刘乃刚医生 @肌骨疼痛刘福水
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梓陌1年前
探戈舞头的练习#摩登舞教学
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刘老师小妙招【非遗古法拨筋】8月前
不用花钱跟着刘老师一起做在家就能解决落枕。#同城养生 #健康科普 #健康小妙招 #威海刘老师 #艾脊康
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大师兄-虎善堂031月前
脖子转不动？试试这一个动作#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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新华每日电讯9月前
早上醒来脖子动不了? 医生教你一套动作缓解落枕 #每日健康
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太极杨景媛4月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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等风等雨等你来3年前
星期六晚上出去玩，偶遇小姐姐在广场上教霹雳舞断头无身，动头身不动基本功。
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飞鸟没有脚7月前
#泡泡岛音乐节 #薛之谦 薛之谦教你动脖子
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天癸护主（男私康御师）7月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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小怡养生日记5月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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大羽聊复康6月前
落什么枕怎么办？没用算我输#落枕 #落枕了怎么办 #脖子疼 #脖子不敢动 #推拿正骨理筋 @抖音热点
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衡阳华翎舞蹈 (学舞找我吖)4月前
#跳舞基本功入门基础练习 #头部基本功 #头的左右平移 #成人爵士舞0基础 #华翎舞蹈衡阳总店
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幸福满满13145年前
今天我应一个友友的要求，分享一下断头舞视频，我也不是专业的，平时很少练，练的不好大家见笑啦！
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小李今天跳什么💭8月前
🫐不会左右动脖子的举个爪🙋🏻‍♀️快来练这组《头部分离》#fyp #零基础爵士舞 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门 @抖音小助手
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爱琳Eileen5月前
想要消除富贵包？ 只做头前伸、绕动脖子是没有用的！ 你需要了解到富贵包，产生的原因，根据它产生的原因，提供针对性的训练！颈后大包才可以更高效消除！！一起来练起来！一周后告诉我你的效果！
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明礼是福1月前
你连呼吸都有错！来看看你是不是错了？#养生#古法养生 #呼吸
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郭大侠.4月前
脖子撑不住头 一瓶水搞定 #头前倾 #驼背 #脊柱健康 #养脊行动
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动静皆养生🧘6月前
病理性颈椎病引起的: 脖子不能动🌪️😭 一转脖子就咔咔响🌪️😭 感觉脖子支撑不住脑袋🌪️😭 呕❤️ 眩晕 迷糊 呕吐🤮 这套颈椎拉伸对抗操包你有用👍👍👍 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎病 #经络通气血足百病无
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于是乎说舞蹈8月前
1个方法学会舞蹈中头的位置💃头随身动#舞蹈 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享
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畅舒和健康管理-霍然1周前
脖子转不动，分享一招#脖子僵硬
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新疆舞张老师直播号❤️8月前
动脖子教学，干货来了请收藏，多多练习熟能生巧！ #正能量
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小鹿教动画4天前
AN万能头后发跟随教程#沙雕动画 #二次元 #原创动画 #动画教程 #新人博主
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瑶@6年前
很多人都不会动脖子 现在教你动脖子简单的方法
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新疆舞丽丽老师1月前
丽丽老师新疆舞《动脖子》教学姐姐们一起学习吧#成人零基础舞蹈培训 #新疆舞 #丽丽老师 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）3周前
咱就说基本功是真好 让脖子灵动起来#爵士舞 #基本功 #脖子前后 #前后动脖子 #零基础学舞
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景腾聊筋膜睡眠6月前
转脖子不舒服怎么办？快来试试这个动作!#脖子转不动 #居家小妙招#健康科普#景腾#落枕了怎么办
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华丽转身（颜逸潇）1年前
#李强老师直播间摩登舞教学@李强老师讲摩登
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小桃爱跳舞1月前
爵士基本功，脖子定点➕转圈#零基础基本功练习 #爵士入门基础 #动脖子教程 #宝妈学跳舞
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简介:

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