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运动康复姜Dora7月前
腰间盘突出，自我回纳的四种方法❗️腰突人赶紧码住……#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法
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脊柱外科周宏伟6月前
轻度腰突怎么办，坚持这两句话自然就好了 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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合肥运动康复夏老师5月前
#腰间盘突出
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骨健康守护者刘煊文5天前
腰突不用慌，3步自救促恢复。 #成都三六三医院骨科主任刘煊文 #椎管狭窄 #椎间盘突出 #骨质疏松 #知识前沿派对
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)4月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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阿哲船长5月前
我的腰突艰难自救之路，回头看：轻舟已过万重山！#腰间盘突出 #健康
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骨科医生任敬佩6月前
80%的患者都不知道，一个多动作缓解腰突 #腰椎间盘突出
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沉雁与小月2月前
大腿前凸 体态纠正第二阶段：大腿前凸#体态纠正 #大腿前凸 #产后修复 #甲减
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奶糖居家练瑜伽1月前
你不是腿粗你是大腿前凸5步拉伸 #大腿前凸 #大腿前侧突出 #直腿#直腿跟练 #瑜伽
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骨伤医院院长周礼兵5月前
轻度的腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出的患者一定要看完这条视频！三个康复性动作一定要常做！#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #孝感市中医医院 #抖出健康知识宝藏
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翁翁教直腿3周前
大腿前侧突出，一定要学会把重心拉回脚后跟!#健身怎么可能会没用呢 #直腿 #大腿粗 #大腿前侧突出 #瘦腿
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Helen1月前
零基础这样练 改善假胯宽 大腿前凸 绝绝子！#纠正腿型 #直腿 #假胯宽 #大腿前侧突出 #体态纠正
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谈脊论筋杨主任3周前
小肚子+大腿前凸？1个万能动作，搞定骨盆前移+前倾 #骨盆矫正 #骨盆前移 #骨盆前倾矫正 #小肚子突出原因 #体态矫正
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静静古法运动（马甲线养成记）4月前
#健身 #纠正体态 #大腿前侧突出 #骨盆前倾纠正 大腿前侧有肉，骨盆前倾，赶快躺着改善
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孵德张院长5月前
腰椎前倾怎么办？不要慌，一个动作教你简单恢复小蛮腰！ #痛立止理骨术 #腰椎疼痛 #调理身体 #腰椎间盘突出 #体态纠正
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金金师姐聊体态1周前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#居家锻炼 #健身 #居家健身有新招 #健康养生
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丹康体态运动1月前
骨盆前倾前移，腰痛，腰突，改善动作
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一鱼余yoga4月前
直腿｜大腿前侧突出，又粗又壮又硬怎么办 直腿｜大腿前侧突出，又粗又壮又硬怎么办#直腿 #瑜伽
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筷子腿的梨梨（减肥版）1月前
根本性改善大腿前侧突出小腿后侧鼓包#体态纠正 #大腿前侧突出 #提臀瘦腿
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爱运动的阿荣（瘦腿版）1周前
牛啊！大腿前侧突出的闭眼练，大腿前突、骨盆前倾的都可以练起来#大腿前侧突出#骨盆前倾#腿部拉伸#瘦腿#居家锻炼
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一鱼余4月前
直腿｜大腿前侧突出，又粗又壮又硬怎么办 直腿｜大腿前侧突出，又粗又壮又硬怎么办#直腿 #瑜伽
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脊柱医生周若南5天前
腰椎间盘突出，注意这些不吃药也能好#腰椎间盘突出 #腰椎 #腰疼 #医学科普 #脊柱健康
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老曾谈运动养生3月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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骨科高春雨医生4天前
腰椎间盘突出别瞎治！掌握四个核心方法，才能科学控制病情 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊祥如意超老师4月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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Helen1月前
零基础这样练 改善骨盆前移 大腿前侧突出 绝了！#纠正腿型 #直腿 #骨盆前移 #大腿前侧突出 #体态纠正
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脊柱大师周伯通5月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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12钉于姐5月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #腰椎间盘突出 #术后恢复 #锻炼
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火师兄讲康复4月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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望文问骨展嘉文4天前
腰突能治愈 4个方法 胜过打针吃药 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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中医骨伤张其彬5月前
腰椎间盘突出患者 练习这个动作有好处 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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依依居家塑形yoga1月前
大腿前侧凸出，锁死这套动作❗ #塑形#瘦腿#直腿 #体态纠正 #居家运动
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脊祥如意超老师3周前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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大长腿瑜伽老师Amy2周前
3个动作改善大腿前侧突出！ 我们很多女生从来都没有运动过，但是又有一双很突出的大腿，其实是因为站坐、走的不良姿势导致的。骨盆在膝盖和脚踝的前面，膝盖往后小腿突出，这个时候股骨就会前移，大腿前侧也会跟着前凸，身体这样就会大腿前侧紧张，针对这个问题，给你们设计3个改善大腿前侧突出的动作，让骨盆回到中立位，帮助改善骨盆前移。#大腿前侧突#骨盆中立位#居家瑜伽#线上瑜伽#瑜伽跟练
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依依居家塑形yoga1月前
你是这种腿型吗？改善大腿前凸就练这个👆🏻 #塑形#瘦腿#直腿 #居家运动 #大腿粗
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十年烨说健身1月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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张鹤薴(教练)1月前
改善骨盆前倾来喽，3个动作回正骨盆#骨盆前倾#改善体态 #几招完成体态改善 #健身干货 #健身小白必看经验
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荣教练 腿型矫正1月前
“骨盆前移”不是“骨盆前倾”！体态课矫正实录！#骨盆前移 #体态调整 #小腹突出 #腰痛 #北京腿型矫正
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文彦练瑜伽3月前
🔥4个动作搞定骨盆前倾，改善大腿前凸、小腹突出 睡前练2-3组，坚持14天，肉眼可见变化！ #居家锻炼瑜伽#改善骨盆前倾#体态#产后骨盆恢复#大腿前侧凸
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莲子老师居家锻炼1周前
肚子凸出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作#居家只需一个动作
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李艾1月前
别让你的屁股再“摸鱼”啦~改善大腿前侧突出，就一招！！ #改善大腿前凸 #体态改善训练 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #腿部训练
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马老师说康复1周前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作 #缓解骨盆前倾的动作#居家锻炼#瘦肚子#瘦腰最快的动作#女生必看
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运动养生肖师兄6天前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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刘二手（脊然有序）1月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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鲜老师聊康养2周前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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脊然有序陶老师1周前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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脊柱外科医生蔡思逸5月前
严重的腰椎间盘突出该怎么办呢？#医学科普 #腰椎间盘突出
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梁老师讲运动养生1月前
肚子突出 骨盆前倾的姐妹都来练这个动作，巨巨巨有用#体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #小动作大作用
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爱运动的阿荣（瘦腿版）1周前
大腿前侧突出的跟着练起来#居家锻炼 #大腿前侧突出#骨盆前倾
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腰部康复-冠君康复大师姐4月前
睡前5分钟懒人操！ 国家队运动员都在用的躺平式腰部修复！ #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛改善 #腰痛怎么办 #康复运动
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依依居家塑形yoga4周前
瘦大腿前侧，改善大腿前侧突出，亲测有效#瘦腿 #大腿前侧突出 #直腿#居家运动#塑形
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居家养生冰冰1周前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作# 缓解骨盆前倾#居家锻炼 #自律#遇见更好的自己加油吧 #一起练起来吧练出好身材
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阿拉蕾5天前
大腿前侧凸出、假胯宽一定要记得瘦腿拉伸 #居家锻炼#瘦腿#减脂塑形 #梨型身材
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高老师的（运动康养）2周前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前前倾的动作#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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@ 达达说健身康复1周前
肚子突出，骨盆前倾都给我练这个动作，每边5分钟#缓解骨盆前倾的动作 #瘦肚子最快的方法 #体态纠正
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智杰1周前
肚子突出，骨盆前倾都来练这个动作#缓解骨盆前倾#居家锻炼#体态调整
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小发(陪你自律）6天前
大腿前侧突出怎么办！#居家锻炼#好身材练起来#知识#知识分享
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奔5莫莫在健身1周前
大腿前凸和上臀扁塌的小伙伴！不允许你不知道这个硬拉细节！练好了显高显腿长！比例好了163也能看起来像170#臀部训练 #翘臀美臀 #大腿前侧突出 #直腿
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十年烨说健身1月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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金晶老师讲运动康复1周前
小肚子突出，骨盆前倾的都做这个动作，每天睡前一定要记得练一下会有惊喜的变化#缓解骨盆前倾#居家锻炼#居家锻炼#拉伸
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阿润瑜伽6月前
两个动作改善骨盆前倾 #瘦肚子 #小肚子 #腰椎间盘突出 #腰痛 #因为热爱所以坚持
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简介:

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