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巍子的生活号3年前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响！#午睡 #午睡时间 #生活知识
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袁医生课堂6月前
天天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #抖出健康知识宝藏
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安贞晓川大夫4月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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四川罗华说长高8月前
孩子要想长高，尽量少睡午觉！#长个子 #身高管理 #为了长高 #四川 #长高方法
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神经外科田宏大夫4月前
警惕过度午睡 当心老年痴呆找上你 #午睡 #老年痴呆 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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神经内科牛朋朋4月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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新华社9月前
午睡虽好 可不要贪睡哦~
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脑血管医生姬令山6月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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湖南省财贸医院3月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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田主任健康说7月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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黄小滋养生5月前
仲景聊养生：午睡过头反而伤身！ #养生#中医养生#养生就是养健康#午睡 #阳气足百病除
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是静静吖2月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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失眠治疗张新建主任3月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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主持人于小华5月前
经常睡午觉的朋友注意了 #午睡 #休息 #养生
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欣欣爱分享3天前
午睡半小时是错的，医生提醒过了65岁,午睡的6个误区要记牢
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儿科张均喜大夫5月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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中医刘丽军4月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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中医刘丽军4月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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桥哥运动控糖6661月前
糖友该知道的运动常识（九） 午餐过后是该运动还是该午睡？担心午后糖高怎么破？#糖友#午睡#餐后血糖 #运动
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信阳美好生活3月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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谢教授的科研游记2月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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职场幸存者1月前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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梅文化小课堂3月前
“午睡养生”？却不知睡太久会伤血管、升血糖、增痴呆风险！怎么睡才安全、怎么醒才稳当？快快收藏，为爱转发，让健康从“睡对”开始！#涨知识 #科普 #养生
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营养师谈韬5月前
体重玄学还是科学？拆解“睡一觉掉秤”真相，欢迎留言讨论 很多人早上一称瘦 1 斤就狂喜，晚上没掉秤就怀疑代谢崩了？门诊营养师告诉你：24 小时体重波动≠脂肪变化，戳视频，教你正确对标、别再被“玄学”焦虑带跑～ #代谢 #体重变化 #减肥 #谣言 #营养
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岐黄宝宝说4天前
#健康养生#睡眠问题 午睡尽量不要太长时间，午睡太久起床容易头昏，晚上失眠。
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章章包🍪4天前
每天都睡十一个小时 中午睡两个半小时 体重蹭蹭往上涨#精神belike #喵喵喵喵喵喵喵喵喵喵喵喵
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碳基生物研究所5月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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睡眠医学科马医生2月前
周末补觉到中午？睡太久比熬夜还伤身体 #睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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沉住气陈女士3月前
追高日记｜如何睡觉，生长激素分泌量最高？#身高管理 #生长发育 #协和专家说长高 #生长激素 #口播短视频上热门
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心内科鄂璐莎医生4月前
您知道吗—睡眠会影响尿酸！
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神经内科崔明1月前
为什么午睡了半小时，反而更累#睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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微风细雨5月前
午睡超一小时死亡风险增 30%#上热搜 #热点话题
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阜外心外科仲肇基1月前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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刘春艳4年前
你中午睡了多久呢？#睡眠 #涨知识 #失眠 #健康 #心理
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杨凯博士1周前
这 3 类男人别乱午睡！小心越睡越虚！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 为啥有的男人午睡后反而头晕、失眠，身体更不舒服？门诊遇到一失眠患者，为了补精神中午睡 1 小时，结果晚上彻底睡不着。很多男性不知道，不是所有人都适合随便午睡。中医讲 “作息顺时养正气”，午睡虽好，但需契合体质。长期失眠者午睡会打乱生物钟，耗损心神；低血压者午睡时气血循环变慢，加重脑部供血不足；肥胖老人本身气血瘀滞，久睡会增加脏腑负担，诱发心脑血管风险。分享 3 类人群午睡注意事项：1长期失眠者：尽量少午睡，若需休息控制在 20 分钟内，且别晚于下午 1 点。2低血压患者：避开高温环境午睡，时长 15-20 分钟即可，醒后慢慢起身防头晕。3肥胖中老年人：午睡不超过 30 分钟，采用半卧位，避免平躺久睡导致血液瘀滞。午睡是养生加分项，而非必选项。根据自身身体状况调整午睡方式，才是科学养护。今天就对照看看自己是否在这三类人群中，合理安排午休，才能越睡越健康～#健康科普 #男性健康
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齐博士的健康日记6月前
为什么不建议中午午睡睡太久？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#创作者中心 #医学科普知识
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趋势研究员5天前
午盘突然拉升是好是坏#涨知识 #科普 #干货分享 #股民 #热门
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南阳中心医院王昱医生7月前
患者午睡后出现头懵恶心。主任：测量血压，高压160低压120！建议完善基础检查，平时注意监测血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #恶心 #血压 #检查
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大兰（用心做事）5天前
午睡超过一小时，风险超30%。专家紧急提醒，这样睡才健康！ #口播短视频 #午休时间 #睡眠
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毕老师·守望时光2月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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小丽有话说1年前
午睡超过一小时死亡风险增加30％，赶快转发给你的相亲相爱一家人，并点赞收藏#午睡 #死亡风险 #生活知识 #分享健康知识 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @抖音健康 @抖音媒体内容优推官
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又胖又瘦的苗条鱼1周前
13点养生法之第9点，午睡1小时，现在很多人是无法做到的，那 就等退休之后有时间了再做吧~（为什么有的人会衰~老很快呢？仔细听听张老师说的！）#张玄化 #13点养生法 #张玄化养生 #古中医养生 #又胖又瘦的苗条鱼
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向往3天前
午睡超1小时死亡风险增30%？#健康#新闻热点#午睡
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乐乐和爸爸5天前
本来是休息的时间，老公还去跑了一个半小时的午高峰，就是为了让我们下午能好好的玩一玩#日常生活 #家庭日常 #小夫妻的幸福生活 #外卖小哥
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星语同学1月前
高一不要用午休时间来学习 #学习方法#初中#高中
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济宁一中晴川托管午休室9月前
实验高中走读的同学中午回家不方便可以来午休室休息一会，在学校吃过午饭就可以过来，学校大门口到午休室步行只需要3分钟，中午大约能睡一个半小时，养精蓄锐，为了下午更好的学习！#济宁 #济宁实验中学 #济宁市实验中学 #济宁实验高中 #晴川午休室
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凤儿3周前
不知道大家有没有这种经历？如果有的话，你们是怎样改善的？每发生一次这样的事情，吓得我几天都睡不好觉。
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小赵聊糖3月前
为什么你吃完饭，横盘 两小时比一小时好！
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帕金森专病蒋玲主任3月前
帕金森为什么到中午下午，症状会更严重#帕金森 #帕金森综合征 #帕金森手术 #帕金森医生蒋玲 #帕金森叠加综合征
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心内科王艳丽医生2月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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真相探长阿科5天前
中国人的天赋技能——午睡，为何不在西方流行？ #午睡 #抖音精选 #深度解析 #美食 #科普
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神经外科陆卫风(帕金森）3月前
#医学科普 #诊室日常 #帕金森
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房颤专家王乐乐3天前
37岁的患者近期常感到心慌，需要进一步检查出早搏的次数。根据早搏的多少来决定是手术治疗还是药物治疗。早搏次数过多会导致心肌病甚至心衰。#早搏 #心律失常 #医学科普 #健康 #心脏
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央视一套4天前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
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南充市高坪区人民医院4天前
一分钟教你 科学午睡技巧 #科学午睡#南充市高坪区人民医院
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黑色巴斯克1周前
#vlog日常 #抖音趣胃计划 每天就吃呗
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舒冬3天前
成年人睡眠别超9小时别低于6小时 【#成年人睡眠超过9个小时小心抑郁症找上门】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？快转发给家人～#生活圈全民大健康
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小🐟学姐考研1周前
#考研#考研加油#考研上岸 #26考研
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红薯仙子迷你号3月前
#红薯仙子#健康科普
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儿科教授李兰铮2月前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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