您是不是在找：

CFSK翔子5年前
轮滑基础教程12-平地跳跃-跳高跳远#轮滑教学
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
黑皮牛仔1月前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
致远体育-跳高9月前
考试前要注意哪些细节呢？细节到位，轻松应对！@贵州致远体育#跳高 #体育生 #考前注意事项 #体考
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
竞速体育3周前
2025年丹江口中考体育测试流程及注意事项#中考体育 #中考 #初中生
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
田径贾教头（全国田径招生）1月前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
努力学习上体育课的体育老师7月前
公开课真的很简单，来看看这节跨越式跳高的设计流程，新颖的练习方法，简易的组织形式值得你学习！！#体育课 #体育优质课 #体育公开课 #体育老师
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
温柔教练1月前
给两位小伙伴的走步式跳远技术的分析指导 走步式跳远是一个比较复杂的技术 和旋转铅球 背越式跳高一样 学习周期都比较长 但都属于学成了以后真香的技术 两位小伙伴好好加油 未来可期 还有田径技术咨询的小伙伴可以继续发视频给我 要训练计划的也可以私信我给你定计划 东阿本地的可以约时间当面指导 尤其是初三高三的体育生 目前已经有很多孩子获得了成绩的提高 最远的铅球提高了接近3米 百米提高了接近一秒 爱你们#田径训练 #田径运动员 #体育生 #冬训
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
SHUA舒华健身（潍坊奎文区印象汇店）3年前
立定跳远而与练跳高。 #少儿体能运动 #顶尖健身
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
陈教练带你拿冠军🏆7月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
1条小鱼1年前
幼儿跳高跳远，跳箱训练游戏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿兔创业日记7月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容！！！ 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做，大脑有一定印象，只要中规中矩的讲下来，通过也不会太难，最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕，供各位报考教资面试的朋友们参考。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
南宁益学中考体育教练（招生中）3周前
南宁中考体育训练跳高课特色课#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Yaen亚恩5月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
琅道中考体育7月前
中考体育立定跳远的考试流程和重点要求#初三体育中考 #中考倒计时 #中考体育
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
惠州彭于晏（寒假班招生中）8月前
立定三级跳第二步技术讲解来了！ 细节拉🈵 关注我、后续持续更新立定三级跳训练干货#立定三级跳远第二跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4789
大胜4月前
扬州体育中考立定跳远指导 #扬州中考体育 #立定跳远 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
拳能格斗运动馆—莫教练1周前
校运会将至，有学员问跳远如何提高。跳远教程来了～#今儿练了吗 #功能训练 #儿童运动 #下肢爆发力
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
洋芋.乐5月前
阿乐：从今天起跳高是我大哥，跳远是我二哥 阿乐：跳哥可来相助 跳高：走 #阿乐 #龙岛异兽 @小阿乐🦖
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3151
爱吃麻辣兔头酱2周前
教资高频考点背越式跳高 动作要点和练习方法 学一万遍不如自己练一遍 感谢各位老师的批评指正#教资面试#教资面试试讲#体育教资面试#体育教资面试试讲#高中体育教资面试
00:00 / 07:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
情天🌈7月前
技术是核心！ 赛道不会辜负努力，奖牌终将亲吻汗水🏅 #简单的事情重复做 #重复的事情用心做 #田径 #日常训练 #积极又向上
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
北方体育1月前
冬训新生蛙跳技术动作巩固练习，坏习惯纠正，视频跟练，建议收藏！ #北方体育 #体育生 #蛙跳 #冬训吃点苦开春猛如虎
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
炬首体育文化精选店6月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
南宁益学中考体育教练（招生中）2周前
南宁中考体育训练跳高特色课#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
李拼命体能表现4年前
跳高跳远百米，看完这个就够了#体能训练#爆发力#新春运动汇 #节后突击减脂挑战 @抖音小助手 #认知#看书
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
WJ体育（氮泵）2周前
跳高跳远技巧#跳高 #氮泵 #晋级者氮泵
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
唯体体育规划1年前
跳高 跳远 要不要去体校？ #体育教育规划 #体育升学 #体育特长
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
北京体考体测训练基地1月前
全阶段立定跳远测试的满分流程与注意事项，零基础的宝，打好基础，跟着练，满分就是这么简单#北京中考体育 #北京初中体测 #立定跳远 #中考
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
南神6月前
立定跳远干货教学，跳栏架是综合性比较强的动作，连续蛙跳提升爆发力，没满分的同学可以练起来#立定跳远 #日常锻炼 #暑假班火热招生中
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
珠海一中平沙校区田径队-Coach老韩5月前
2025年珠海一中平沙校区自主招生考试田径项目，带你探考场，先熟悉校园。全程一镜到底#珠海一中平沙校区 #珠海自主招生 #珠海一中平沙校区田径自主招生
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
于杰7月前
中考体育，立定跳远考试流程
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瑞火体育统考辉哥(冬训招生中)4月前
立定跳远满级教学课程#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #日常训练vlog
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
陈威蒙1周前
#上热门 14岁这样的跳远动作也不知道对不对，有没有高人指点指点 三穗二中初二 八年级@陈威蒙 #跳远#跳高#体育精神#短跑 田径体育生
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
가함2周前
我就说方向怎么失了南北 原来是我帅的有点东西#运动会#跳高#跳远@罗纳尔多
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
南宁益学中考体育教练（招生中）6天前
立定跳远爆发力怎么练，连续跳高栏架#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Jet3月前
一个很有意思的Q&A 经常会有人问步点的问题，不是近了就是迈大步，很大一部分原因是你对速度、节奏的把握不准确，如果一个跳远运动员或者跳高运动员用100%或者105%的速度去上板或者起跳，这一跳未必会发挥出他/她所持的技术水平。 #田径 #跳高 #运动训练
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
怀宁体育邵老师1月前
#体育中考 #校园活动 #正能量分享 #中学生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
龙岛小学生2周前
跳高阿乐走流程，PK魔头副官#阿乐龙岛 #精彩瞬间
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
树远1年前
刚学Ollie 先跳高还是跳远？ #滑板#滑板新手#滑板教学
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
只教中考体育的孙教练4天前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #体测 #引体向上 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中）
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
郭勇青少年体能5月前
立定跳远该怎么跳？郭老师来给你做示范！ 孩子总栽跟头？摆臂=白摆？ 郭老师带你了解更多训练知识！出镜：@北体刘远航 #北京体考 #立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育 #提分秘籍
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大地影像2周前
大方县实验高级中学第十届田径运动会开幕入场仪式！田径内容有铅球、跳高、跳远、100预赛、4*100接力跑、400米跑、800米跑、1000米跑、3000米跑、立定三级跳远等等。
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
路酒3周前
跳高跳远合集#体育精神
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Small Sky3周前
#校运会 #记录校园生活 #跳高 #跳远 这是青春收官的序章！
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
萨尔马特3周前
几个宝宝又要我加练了，没办法他们好学，我乐意教。
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
姓杨的詹老师1月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4696
跳远王子大乔教练2周前
跳远发力不对跳不远?#体育中考 #体育培训 #青少年体能训练 #青少年教育 #青少年体育
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
风影运动旱冰场2周前
轮滑平地跳高跳远 #轮滑 #日常训练 #轮滑运动 #儿童运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
山西体育指导与研究4月前
立定跳远技术框架全流程深度精讲：从初始站位的脚距与重心控制讲起，到预摆阶段的手臂摆动幅度、身体前倾角度与节奏把控，再到蹬地瞬间的髋膝踝三关节协同发力技巧、上下肢蹬摆配合原理，以及腾空阶段的展体幅度、核心收紧方式与身体平衡控制，最后到落地时的脚位选择、屈膝缓冲角度与重心稳定技巧，全环节动作规范与强化训练方法详解#太原#中考体育#中考#立定跳远
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
昆明中高考体育-李教练2月前
国庆7天，训练逆袭计划！包含：跳高，跳远，田径，跨栏等！从“运动小白”到“操场焦点”，只差这组专业特训！#国庆运动特训 #田径零基础入门 #7天体育逆袭计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小黑练不够3月前
一个视频带你看完HYROX北京站竞赛全流程！ #HYROX#HYROX北京站#体能训练#铁人三项#跑步可以治愈一切
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
整点薯条2月前
#高中 #校运会 #记录校园生活 #校园活动 #运动会
00:00 / 26:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
石家庄中考体育-裴教练8月前
中考体育，立定跳远电子设备模拟测试流程#石家庄中考体育#立定跳远
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
run跑5天前
当女子跳高运动员跳远 #托佩奇 #跳远 #田径 #跳跃
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
咪咕体育5年前
北体女生, 跳远空中走四步！原来小说里没有骗人！#跳远 #体育生 #励志正能量 #励志 #跳高
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3321
黄教练6天前
#跳高 #运动会上的超燃瞬间 初三男子跳高，50米，立定跳远等破往年纪录！
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
龙霆体育 刘 彤1周前
欢迎各位练跳跃的体育生加入张老师领衔的秦皇岛龙霆体育跳跃队👍👍👍#田径训练 #跳远 #三级跳远#跳高
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Hmi.2天前
在一阵阵欢呼声中迷失自我 #运动会 #文化生 #跳高 #跳远
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
ᴛᴏᴘɪĆ ₒƒ ғₐₙ'ₛ ₙₒₜₑₛ5天前
安吉丽娜托佩奇/跳远6.70m_PB🇿🇦波切夫斯特鲁姆_西北大学训练 #跳远 #跳高 #PB #南非 #训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
乐迪.5天前
明年全部上岸#田径#高三#高考#跳远#跳高
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
姚言是真的3周前
西丽小学运动会，铅球，跳远、跳高#现场实拍视频分享 #运动会 #西丽小学运动会 #西丽小学 #跳远
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
铭_3周前
校运会的一天#校运会#vlog#高中生
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
眉山市联动体育4天前
#眉山联动体育 眉山中考体育 眉山小学体育 综合体能训练分享～#联动体育综合训练馆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“跳高跳远走流程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: