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CFSK翔子
5年前
轮滑基础教程12-平地跳跃-跳高跳远#轮滑教学
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黑皮牛仔
1月前
第一次学习背跃式,就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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致远体育-跳高
9月前
考试前要注意哪些细节呢?细节到位,轻松应对!@贵州致远体育#跳高 #体育生 #考前注意事项 #体考
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竞速体育
3周前
2025年丹江口中考体育测试流程及注意事项#中考体育 #中考 #初中生
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田径贾教头(全国田径招生)
1月前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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努力学习上体育课的体育老师
7月前
公开课真的很简单,来看看这节跨越式跳高的设计流程,新颖的练习方法,简易的组织形式值得你学习!!#体育课 #体育优质课 #体育公开课 #体育老师
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温柔教练
1月前
给两位小伙伴的走步式跳远技术的分析指导 走步式跳远是一个比较复杂的技术 和旋转铅球 背越式跳高一样 学习周期都比较长 但都属于学成了以后真香的技术 两位小伙伴好好加油 未来可期 还有田径技术咨询的小伙伴可以继续发视频给我 要训练计划的也可以私信我给你定计划 东阿本地的可以约时间当面指导 尤其是初三高三的体育生 目前已经有很多孩子获得了成绩的提高 最远的铅球提高了接近3米 百米提高了接近一秒 爱你们#田径训练 #田径运动员 #体育生 #冬训
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SHUA舒华健身(潍坊奎文区印象汇店)
3年前
立定跳远而与练跳高。 #少儿体能运动 #顶尖健身
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陈教练带你拿冠军🏆
7月前
要想起飞,先学落地,基础打牢,蹦得飞起也不怕!!!#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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1条小鱼
1年前
幼儿跳高跳远,跳箱训练游戏
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阿兔创业日记
7月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容!!! 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做,大脑有一定印象,只要中规中矩的讲下来,通过也不会太难,最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕,供各位报考教资面试的朋友们参考。
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南宁益学中考体育教练(招生中)
3周前
南宁中考体育训练跳高课特色课#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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Yaen亚恩
5月前
弹跳训练第5集|跳远、跳高、弹跳全整合! 练了这么多集,能跳远也能跳高了吗? 这一集专攻:单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合,打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️♂️ 完整训练计划如下(EMOM形式): Part 1|EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5(单腿连续跳远) 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side(弹力带控制+连续跳) 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5(快速抱膝+跳高组合) Part 2|EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side(前跨稳定控制) 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side(躺姿单腿髋部激活) ⸻ 🎯 训练目标: •组合跳跃反应力(远跳 + 高跳 + 节奏) •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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琅道中考体育
7月前
中考体育立定跳远的考试流程和重点要求#初三体育中考 #中考倒计时 #中考体育
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惠州彭于晏(寒假班招生中)
8月前
立定三级跳第二步技术讲解来了! 细节拉🈵 关注我、后续持续更新立定三级跳训练干货#立定三级跳远第二跳 #技术讲解 #干货教学 #拾梦dream
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大胜
4月前
扬州体育中考立定跳远指导 #扬州中考体育 #立定跳远 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案(试行)》,市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频,从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点,帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求,辅助学校体育教师开展针对性训练
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拳能格斗运动馆—莫教练
1周前
校运会将至,有学员问跳远如何提高。跳远教程来了~#今儿练了吗 #功能训练 #儿童运动 #下肢爆发力
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洋芋.乐
5月前
阿乐:从今天起跳高是我大哥,跳远是我二哥 阿乐:跳哥可来相助 跳高:走 #阿乐 #龙岛异兽 @小阿乐🦖
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爱吃麻辣兔头酱
2周前
教资高频考点背越式跳高 动作要点和练习方法 学一万遍不如自己练一遍 感谢各位老师的批评指正#教资面试#教资面试试讲#体育教资面试#体育教资面试试讲#高中体育教资面试
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情天🌈
7月前
技术是核心! 赛道不会辜负努力,奖牌终将亲吻汗水🏅 #简单的事情重复做 #重复的事情用心做 #田径 #日常训练 #积极又向上
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北方体育
1月前
冬训新生蛙跳技术动作巩固练习,坏习惯纠正,视频跟练,建议收藏! #北方体育 #体育生 #蛙跳 #冬训吃点苦开春猛如虎
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炬首体育文化精选店
6月前
来!跳高跳远项目的必练王牌动作~~#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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南宁益学中考体育教练(招生中)
2周前
南宁中考体育训练跳高特色课#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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李拼命体能表现
4年前
跳高跳远百米,看完这个就够了#体能训练#爆发力#新春运动汇 #节后突击减脂挑战 @抖音小助手 #认知#看书
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WJ体育(氮泵)
2周前
跳高跳远技巧#跳高 #氮泵 #晋级者氮泵
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唯体体育规划
1年前
跳高 跳远 要不要去体校? #体育教育规划 #体育升学 #体育特长
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北京体考体测训练基地
1月前
全阶段立定跳远测试的满分流程与注意事项,零基础的宝,打好基础,跟着练,满分就是这么简单#北京中考体育 #北京初中体测 #立定跳远 #中考
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南神
6月前
立定跳远干货教学,跳栏架是综合性比较强的动作,连续蛙跳提升爆发力,没满分的同学可以练起来#立定跳远 #日常锻炼 #暑假班火热招生中
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珠海一中平沙校区田径队-Coach老韩
5月前
2025年珠海一中平沙校区自主招生考试田径项目,带你探考场,先熟悉校园。全程一镜到底#珠海一中平沙校区 #珠海自主招生 #珠海一中平沙校区田径自主招生
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于杰
7月前
中考体育,立定跳远考试流程
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瑞火体育统考辉哥(冬训招生中)
4月前
立定跳远满级教学课程#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #日常训练vlog
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陈威蒙
1周前
#上热门 14岁这样的跳远动作也不知道对不对,有没有高人指点指点 三穗二中初二 八年级@陈威蒙 #跳远#跳高#体育精神#短跑 田径体育生
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가함
2周前
我就说方向怎么失了南北 原来是我帅的有点东西#运动会#跳高#跳远@罗纳尔多
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南宁益学中考体育教练(招生中)
6天前
立定跳远爆发力怎么练,连续跳高栏架#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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Jet
3月前
一个很有意思的Q&A 经常会有人问步点的问题,不是近了就是迈大步,很大一部分原因是你对速度、节奏的把握不准确,如果一个跳远运动员或者跳高运动员用100%或者105%的速度去上板或者起跳,这一跳未必会发挥出他/她所持的技术水平。 #田径 #跳高 #运动训练
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怀宁体育邵老师
1月前
#体育中考 #校园活动 #正能量分享 #中学生
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龙岛小学生
2周前
跳高阿乐走流程,PK魔头副官#阿乐龙岛 #精彩瞬间
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树远
1年前
刚学Ollie 先跳高还是跳远? #滑板#滑板新手#滑板教学
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只教中考体育的孙教练
4天前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #体测 #引体向上 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育~严教练 @济南中考体育-王教练(寒假招生中)
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郭勇青少年体能
5月前
立定跳远该怎么跳?郭老师来给你做示范! 孩子总栽跟头?摆臂=白摆? 郭老师带你了解更多训练知识!出镜:@北体刘远航 #北京体考 #立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育 #提分秘籍
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大地影像
2周前
大方县实验高级中学第十届田径运动会开幕入场仪式!田径内容有铅球、跳高、跳远、100预赛、4*100接力跑、400米跑、800米跑、1000米跑、3000米跑、立定三级跳远等等。
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路酒
3周前
跳高跳远合集#体育精神
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Small Sky
3周前
#校运会 #记录校园生活 #跳高 #跳远 这是青春收官的序章!
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萨尔马特
3周前
几个宝宝又要我加练了,没办法他们好学,我乐意教。
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姓杨的詹老师
1月前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
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跳远王子大乔教练
2周前
跳远发力不对跳不远?#体育中考 #体育培训 #青少年体能训练 #青少年教育 #青少年体育
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风影运动旱冰场
2周前
轮滑平地跳高跳远 #轮滑 #日常训练 #轮滑运动 #儿童运动
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山西体育指导与研究
4月前
立定跳远技术框架全流程深度精讲:从初始站位的脚距与重心控制讲起,到预摆阶段的手臂摆动幅度、身体前倾角度与节奏把控,再到蹬地瞬间的髋膝踝三关节协同发力技巧、上下肢蹬摆配合原理,以及腾空阶段的展体幅度、核心收紧方式与身体平衡控制,最后到落地时的脚位选择、屈膝缓冲角度与重心稳定技巧,全环节动作规范与强化训练方法详解#太原#中考体育#中考#立定跳远
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昆明中高考体育-李教练
2月前
国庆7天,训练逆袭计划!包含:跳高,跳远,田径,跨栏等!从“运动小白”到“操场焦点”,只差这组专业特训!#国庆运动特训 #田径零基础入门 #7天体育逆袭计划
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小黑练不够
3月前
一个视频带你看完HYROX北京站竞赛全流程! #HYROX#HYROX北京站#体能训练#铁人三项#跑步可以治愈一切
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整点薯条
2月前
#高中 #校运会 #记录校园生活 #校园活动 #运动会
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石家庄中考体育-裴教练
8月前
中考体育,立定跳远电子设备模拟测试流程#石家庄中考体育#立定跳远
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run跑
5天前
当女子跳高运动员跳远 #托佩奇 #跳远 #田径 #跳跃
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咪咕体育
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北体女生, 跳远空中走四步!原来小说里没有骗人!#跳远 #体育生 #励志正能量 #励志 #跳高
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黄教练
6天前
#跳高 #运动会上的超燃瞬间 初三男子跳高,50米,立定跳远等破往年纪录!
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龙霆体育 刘 彤
1周前
欢迎各位练跳跃的体育生加入张老师领衔的秦皇岛龙霆体育跳跃队👍👍👍#田径训练 #跳远 #三级跳远#跳高
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Hmi.
2天前
在一阵阵欢呼声中迷失自我 #运动会 #文化生 #跳高 #跳远
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ᴛᴏᴘɪĆ ₒƒ ғₐₙ'ₛ ₙₒₜₑₛ
5天前
安吉丽娜托佩奇/跳远6.70m_PB🇿🇦波切夫斯特鲁姆_西北大学训练 #跳远 #跳高 #PB #南非 #训练
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乐迪.
5天前
明年全部上岸#田径#高三#高考#跳远#跳高
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姚言是真的
3周前
西丽小学运动会,铅球,跳远、跳高#现场实拍视频分享 #运动会 #西丽小学运动会 #西丽小学 #跳远
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铭_
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校运会的一天#校运会#vlog#高中生
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眉山市联动体育
4天前
#眉山联动体育 眉山中考体育 眉山小学体育 综合体能训练分享~#联动体育综合训练馆
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最新发布时间:2025-12-14 06:14
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