Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
井水多年没用还能不能吃
连续两点多睡会发生什么
熬夜久坐对男性的危害
3个起早起晚起还有什么起
按摩蹭身是什么
喝酒喝成哪样差不多了
晚饭没吃可以吃夜宵吗
减肥可以吃的甜水
奶蓟草护肝片swisse怎么打开
为什么同样是熬夜外国人的时间
菊菊想退休
1月前
睡足12小时后,我活过来了! #vlog日常 #内容过于真实 #ootd穿搭 #上班穿搭 #有点上头
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
爱跑步的艳子
1月前
成年人要睡足这个时间,生物学博士尹烨:养生最好的方式就是睡觉,人只要能睡觉就没有身体不好的#养生#睡觉#健康#健康科普 #上热门 #养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
166
Happy every day
1周前
睡前饿了千万要忍住!医生:带带着饥饿感入睡真的可以瘦!8小时睡眠中体内糖原大量消耗,身体将更多依靠脂肪供能,达到減肥效果。#减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
你好慧养生
6天前
睡觉的学问 关乎一生精气神 #中医养生 #养生 #倪海厦 #睡觉
00:00 / 09:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
依诺养生
1月前
睡觉 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #倪师 #睡眠
00:00 / 19:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
347
周圆(抑郁焦虑失眠)
1周前
睡足11小时,心情自然好#中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #焦虑 #失眠
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
李晓东
1月前
#好的生活习惯 #活的健康 #善待自己过好每一天 #健康不求人 #知识分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
421
sleep well
1月前
倡导118早睡行动,充足睡眠,健康你我。
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
小宁医生
4月前
健康的前提是良好的睡眠习惯 健康的前提是良好的睡眠习惯#医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任
7月前
巧用大枣配一物,睡足8小时,#失眠 的朋友别再乱折腾了。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
波哥医生
1周前
男人想更强,记好三件事 #健康科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
不数羊聊睡眠
6月前
好睡眠有助于减肥#减肥 #熬夜
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
王颖
4月前
巧用大枣加一物睡足8小时失眠的朋友别乱折腾了 #中医 #失眠 #健康
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
天宁睡眠中心FF
1周前
长期睡不好,身体像没上油的机器,关节动起来发僵,稍微走点路就腿酸,连呼吸都觉得比平时沉。
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
肖梅医师(做自己的医生)
2周前
保持饥饿感有多重要 #身心健康 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
303
肿瘤内科朱相宇
4月前
#健康科普 #肿瘤内科朱相宇 #睡觉 #睡觉的好处 #健康科普有真知
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
汪贻元教授
1周前
睡好睡足 健康长寿 12月10日汪教授健康养生点评 睡好睡足 健康长寿 12月10日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#8小时睡眠#中午小憩
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
睡眠心理专家洪霞
8月前
#健康科普 #睡眠健康 #关爱青少年健康成长
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
王颖
4月前
天然的安眠药每天按揉5分钟帮你入睡快睡足8小时 #中医 #失眠 #健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
967
改命密码唯有利他
5天前
曾经每天睡8~10小时都觉得困的我,刻意练习早起做大拜不到三个月,现在每天5~6小时睡眠都精力充沛~ #天意运动 #108拜 #睡不醒 #修行修心 #早起
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
中医失眠专家韩森宁
1周前
巧用大枣搭一物,睡足8小时,失眠的朋友们可别错过 #失眠#健康科普#涨知识#热点
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
231
悦读者
1周前
知识年终盘点:《高效休息法》越睡越累?你的大脑在“漏油”! 睡足8小时还是累?承认吧,你这是“假休息”!大脑像空挡踩油门,正在疯狂漏油。本期教你3招给大脑“物理降温”,每天10分钟把电充满。想告别内耗?评论区敲“重启”,立贴为证!#书籍精读 #休息方法 #健康 #抖音年终知识大赏 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1794
葆华堂
4月前
午休对身体的这些好处你知道吗? #科普一下#抖音精选#健康科普有真知#诊所医生#硬核健康科普行动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
精神心理科简文佳
6月前
巧用大枣配一物 睡足8小时失眠的朋友别乱折腾 #失眠 #多梦早醒 #醒后难入睡 #睡眠浅 #医学科普
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
橙子的变美日记🍊
1周前
睡眠差伤肝?早睡7小时改善健康! 晚上翻来覆去睡不着?小心伤肝!11点到凌晨3点是养肝黄金时间。难入睡破坏身体恢复,建议固定10点前上床休息。顺应自然规律,睡足7-8小时,身体修复更高效。记住,这个时段肝脏排毒最佳,错过影响健康。坚持早睡,提升睡眠质量。收藏备用,健康睡眠!#中医养生 #睡眠问题 #睡眠质量 #健康养生 #失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
趣味大讲堂
2周前
#养生保健 #泡脚的好处 #健康养生方法 #生活知识科普
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1101
神经内科牛朋朋
4月前
午睡对身体有好处吗,睡多久合适?#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
好睡眠好智力
2月前
#失眠 #8小时#健康
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
周圆(抑郁焦虑失眠)
3周前
即将毕业!抑郁小伙睡足9小时,情绪平稳好好上学 #中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #焦虑 #原生家庭
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
锋哥讲健康
8月前
烦躁睡不好,白开水加2物,睡足8小时 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
扶摇生涯学业规划
2周前
学霸为何不熬夜?睡足7小时比刷题到凌晨管用,衡水中学早证实了#学霸 #学霸秘籍 #睡觉 #中学生
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
杨凯博士
2周前
男人午睡竟能护脑降压?这好处少有人知! 很多男性都有误区,觉得午睡是“浪费时间”,却不知它是男性健康的“隐形助力”。门诊碰到一患者,长期熬夜加班后总头晕乏力,血压也偏高,后来坚持每天午睡半小时,不仅精神头回来了,血压也稳定了不少。中医讲“子午觉养阳气”,午时(11:00-13:00)是心经当令,此时小憩能补充阳气、修复脏腑。男性压力大、耗损多,午睡可让身体快速回血,减少脑疲劳和血管负担,尤其对高压、久坐人群格外友好。分享 4 个科学午睡技巧,效果翻倍:1控制时长不贪睡,30-40 分钟最佳,避免睡太久昏沉或影响夜间睡眠。2选对时间抓黄金档,11:30-13:00 之间入睡,养阳效果最好。3睡前别吃太饱,饭后休息 10 分钟再睡,避免脾胃负担重。4创造舒适环境,找安静、光线柔和的地方,伏案睡不如躺着睡。午睡从不是 “摸鱼”,而是男性的健康投资。今天就给自己安排半小时午睡,坚持下来既能护脑降压、提升精力,还能缓解工作疲劳,让身体更扛造,工作生活更高效~#健康科普 #男性健康 #午睡养生 #健康小知识
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
草药的小秘密
2周前
别再瞎吃助眠的了❗️真正的老祖宗智慧,藏在茯神里✨ 比茯苓多了松根的灵气,专攻心神不宁、多梦易醒,尤其适合熬夜党、压力党 简单煮水/煲汤,喝出安稳好睡眠,睡足8小时的通透感谁试谁知道✅ #养生 #茯神 #失眠
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
睡眠助手
1周前
你最好的免疫是:睡个好觉 #睡觉 #睡觉重要性 #睡个好觉 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
你睡了吗?
2周前
睡着八小时自带美颜滤镜 #失眠 #睡眠 #美容觉 #睡觉
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
张凤霞讲健康
3周前
#每日分享 #健康养生 #我要上热们 #口播短视频上热门 @
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
友谊刘玉江
5天前
#甲状腺结节 #坚持就是胜利 #医学知识科普 #医者仁心 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
364
大卫代谢健康事業
1周前
真相一分钟03:深度睡眠的意义 #涨知识 #健康生活 #健康科普 #健康养生 #肠胃
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
烟火里的好先生
1周前
今天我们来讲讲睡眠的重要性 #科普 #失眠 #中医 #焦虑
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
敏敏🌸菇娘
2月前
最好的免疫力就是睡觉 #健康 #运动 #养生 #健康科普 #免疫力
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1041
二宝妈青安吃练养颜
6天前
但你真正懂得睡觉的好处后,你才会知行合一的实践#熬夜带娃 #内容太过真实 #产后恢复 #睡觉的最高境界 #变美小技巧
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
贝贝讲健身
2月前
5个不可替代的健康习惯 #大脑 #健身 #运动 #贝贝教练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2017
林梓
1月前
八个好习惯活的健康:睡足八小时、每天饮2000ml水、每周运动150分钟以上、没事就笑、晒太阳、呼吸新鲜空气、阅读、做个没心没肺的人#人生感悟#好习惯#健康生活
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
细胞中心
3年前
谷爱凌的秘密武器,每天睡足10个小时,好好睡觉,到底对身体有多好?#谷爱凌 #好好睡觉 #提升免疫力
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
燃动研究社
1年前
睡足10小时能升职加薪吗? #睡10个小时 #谷爱凌睡觉10小时 #有趣 #艺术在抖音
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
不老大叔-宣一氢
1月前
睡眠和抗衰老的关系#睡眠 #抗衰 #创业 #美容 #养生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
肿瘤介入李医生
4月前
晚睡晚起,但睡足8小时,算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1122
创投论
6天前
段永平的营销:把产品好处讲透,既实用又高级!
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
443
天使之音
2周前
八个习惯成就健康身体 #健康 #习惯
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
康灵瑶
2周前
早睡早起,把觉睡饱了,睡足了,才能更好的滋养每一个平凡的日子#个人IP#女性成长#果子家族#早睡早起#冥想
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
松山科协
1周前
“精灵花园”青少年习惯养成 按时睡觉 #青少年健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
波姐爱分享
1周前
#生活知识分享 #睡觉的好处和作用 #分享知识干货
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
937
妇产科主任李淑仙
4天前
泡脚的好处你知道,那怎么泡脚你知道吗#医学科普 #泡脚 #健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
195
肖梅医师(做自己的医生)
3月前
保持饥饿感,对我们身体有多重要 #饥饿感 #硬核健康科普行动 #健康科普有真知
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
432
瘦医张涵(医学减重)
3月前
学会睡好觉,才能真的瘦! #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
212
爱美丽-Emilly仙春
9月前
#睡足八小时#充足睡眠#规律作息 #正确的睡眠作息时间 #睡眠不足
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
思沐尔 simuer「从化店」
1年前
女生必知!熬夜的“美丽陷阱” 👸🏻姐妹们注意啦❗❗ 对于经常熬夜的我们,睡足八小时可不一定就不算熬夜哟😱。一般来说,晚上 11 点后入睡就算熬夜啦,而且连续睡眠不能少于七小时。像凌晨 3 点睡,第二天 10 点起,虽说不是严格意义上的熬夜,但这违背自然规律,还是有不良影响哒😖! 长期熬夜或者睡眠不足,很可能影响咱们的生育功能,导致卵巢早衰😭。要晓得,睡眠不足还常常伴随着精神心理压力等问题,这些因素搅和在一起,会一起伤害我们卵巢的健康。 所以呀,姐妹们,关爱自己,从拒绝熬夜开始💖! #拒绝熬夜 #女性健康 #熬夜 #熬夜党 #晚睡的人
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
安然入梦
4月前
你会为睡足8小时而焦虑失眠吗?#失眠 #助眠 #心理学 @DOU+小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
李淼淼
4周前
vlog|这样独居真的太舒服了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #百亿流量扶持
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
暴躁袋鼠🎬
4周前
第一视角感受甜酷新娘的美貌吧 #婚礼 #婚礼现场 #女摄 #婚礼那天 #婚礼快剪
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
342
简介:
您在查找“
睡足11小时的好处
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-14 06:15
最新推荐:
方便面下锅顺序
朋友也是可以谈的
豪宅游戏厅有什么用
爸爸我的要不要看赛罗?
很难想象下一代会是什么样子
张译怎么就怀了
一栗小莎子怎
杜拉拉升职记怎么发转区合同
姑娘助他人得回报
狗妈妈叫小奶狗都是怎么叫的
相关推荐:
向北pubg是职业吗
拼多多月卡限时优惠是什么意思
怎么写检讨书说抠门
1208羊了个羊攻略
苹果17滚动截屏怎么设置
让豆包填充模型怎么说
MIUMM 我不懂相遇的意义
吃瓜盟主被封禁还可以橱窗带货吗
5000买红米
你的美偷走了的新化学公式
热门推荐:
减肥后给自己脸上滴的是什么
多巴胺搭配深绿色
感冒咳嗽可以喝红枣水有用吗
肠脂垂炎一般痛几天
拉肚子检查要做胃镜吗
膝盖后窝长癣是怎么回事
变美养生做法
你發燒還去上學了嗎啥意思
人怎么做到睡八九个小时
打完新冠疫苗后对身体有什么影响