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建康的晚餐日记7月前
鸡腿子🍗这样做真的好吃#内容启发搜索 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #手撕鸡 #鸡腿怎么做好吃
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亚非的菜7月前
这样做出来的鸡腿真的超嫩巨好吃，做法也简单， 快去试试吧#手撕葱油鸡 #鸡腿#美食教程
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顺德大哥亮4月前
姜葱手撕鸡腿 有手就能做，简单好味，又爽又滑又开 #手撕鸡#下饭神器#学会快去试试吧🔥
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静香不吃香菜5天前
超简单鸡肉做法～真的一看就会！ #青年创作者成长计划 #手撕鸡#劲在山城#这一杯酒敬我的2025#重庆江湖有好酒
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水煮汉堡(爱吃鸡版)2月前
穷鬼健身餐之干香手撕鸡腿，低脂高蛋白搭配米饭嘎嘎香！#健身饮食 #低脂低卡 #vlog日常 #水煮汉堡
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成都吃货4月前
#简简单单一顿家常便饭 #夏日清淡美食 #鸡腿怎么做好吃 #简单上手的美食 清淡下饭的手撕葱油鸡，简单易上手。
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小林家的菜3周前
手撕鸡腿#男人会做饭生活更浪漫#嘎嘎好吃美食分享 #美食教程 #家常菜
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柠檬茶要加冰🧊2月前
今天我家吃盐焗手撕鸡+玉米排骨汤 你那里呢？ #美食教程 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛 #美食
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我是晨晨呀4月前
减油手撕鸡腿 就差芝麻了 下班后如何不开火做一菜一汤 而且好吃到舔盘子 今天做的手撕鸡腿，牛肉丸豆腐汤 这也太好吃了，做法好简单，只用一个电饭锅就能同时完成✅喜欢的收藏起来呀#家常菜#一人食#手撕鸡腿#凉拌鸡腿#懒人美食
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陈sir靓汤6月前
简单易学，一看就晓的家庭版葱油手撕鸡，营养又美味，全家人都爱吃，#广东靓汤 #为你煲汤 #陈sir靓汤分享 #家庭养生 #美食分享
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
清香手撕葱油鸡腿（无盐版） 这道菜的亮点： 1、有效降磷： · 水煮是降低食物中磷含量最有效的方法之一，部分磷会溶于汤中。 · 去除鸡皮和脂肪进一步减少了磷和饱和脂肪的摄入。 2、极致低盐/无盐： · 全程不使用任何盐、酱油、蚝油、鸡精等含钠调味品。 · 风味完全依靠葱油、姜、胡椒粉和鸡肉本身的鲜味来提供。 3、优质蛋白，分量明确： · 鸡腿肉是优质蛋白，手撕后分量清晰，便于计算一餐摄入的蛋白质克数，更好地控制每日总量。 4、控制钾含量： · 使用的调味辅料（葱、姜）钾含量不高，且食用时不喝煮肉的汤，能有效控制钾的摄入。#健康饮食
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大白米饭3月前
手撕大鸡腿儿！把汤都浇上！巨香巨嫩嘎嘎好吃！#电饭煲美食 #手撕鸡腿 #鸡腿的神仙做法
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枫糖味拼盘4天前
如果幸福是一只手撕鸡腿 #手撕鸡 #美食教程 #美食 #家常菜教程
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泉州二手车何姐姐5月前
#家常饭菜 #抖音美食制作 尤葱手撕鸡腿，新菜一试
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熊爸爱做饭4月前
这样做的手撕鸡腿原汁原味鲜嫩多汁 #手撕鸡 #我的厨房日记 #家常美食
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拾味小厨房4月前
做法简单，鲜嫩多汁的#葱油手撕鸡腿#家常菜 #简单的家常便饭
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小瑜姐的烟火气8月前
我今天做的这个手撕鸡太好吃了，家里有孩子的可以试一下，鸡腿肉又嫩又滑，我感觉比熟食店的还好吃，自己做的也放心#家常菜#猪杂汤#手撕鸡#粤菜
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柚柚呀🍊3月前
有手就会的手撕鸡腿，方法超级简单，真的太好吃太方便了#手撕鸡腿 #枸杞红枣 #万物皆可种草 #种草激励计划 #厨房好物
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拿锅碗萱🥣1月前
葱油手撕鸡🐔低卡营养美味，满足只能吃清淡的又想吃肉的口味#抖音美食创作者 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #葱油鸡腿 #减脂期能吃的懒人菜系列
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处女座厨房日记6月前
听话，找个会做饭的。#手撕鸡 #美食教程 #家常菜
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胖.小刀5月前
手撕鸡腿 简单的食材需要像我这样烹饪，简简单单又是一餐 #抖音美食推荐官 #我的乡村生活 #新农人
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大刘雪美食5月前
做法鸡蛋鲜美多汁手撕鸡腿老好吃了#在家做美食 #家常菜#美食教程#手撕鸡腿的家常做法 #手撕柠檬鸡腿
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宇妈生活日记5月前
超省事的手撕大鸡腿，可以多吃两碗米饭#厨房日记 #手撕鸡肉 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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二丫（家常菜）4月前
简单好吃的手撕鸡腿，酸辣开胃，一学就会#家常菜 #在家做美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #爱生活爱美食
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饲养员元元5月前
炎炎夏日不凑合晚餐vlog | 葱油手撕鸡🐔 今日食谱🔖 葱油手撕鸡🐔 炝炒手撕包菜🥬 肉燕紫菜蛋花汤🍲 反正今天的饭手撕就可以解决🉑 #这一口好过瘾 #懒人必备 #在家做美食 #葱油鸡 #抖音美食创作者
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小橘花1周前
做法巨简单的手撕葱油鸡，皮脆肉嫩葱香浓郁真的太香啦！#日常分享 #葱油鸡 #潮汕家常菜
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雷姐日常5月前
#手撕鸡肉 #家常菜 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃
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小晴空8月前
这道香辣手撕鸡腿，好吃到舔盘子，后悔现在才知道！ 香辣鸡腿，好吃到汤汁都不剩，小孩和大人都爱吃，你也安排起来吧~#抖音美食推荐官 #记录真实生活 #香辣鸡腿 #手撕鸡 #好吃到停不下来
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七月爱做菜2月前
一锅出有肉，有汤，冬瓜汤汤香味美，手撕鸡腿鲜嫩滑爽，太好吃了#懒人美食 #美食教程 #一锅出 #冬瓜鸡腿
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花臂做饭佬4周前
手撕鸡腿/白萝卜牛肉丸汤 #记录每一天 #花臂做饭佬 #出租房vlog
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@亭亭吖😘1月前
这道手撕鸡腿肉经常吃，主要简单方便#家常菜
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曹秒秒（减脂轻食）1周前
减脂一人食：手撕鸡腿🍗香菜星人要多多多多的香菜！#真实生活分享计划 #低卡减脂餐 #手撕鸡 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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小蟹的菜4月前
空盘子，扣碗，鸡腿，葱，几片姜，枸杞，蒸，柠檬手撕鸡，做法！ 蒜末，葱花，小米辣，鸡汤，香菜，鲜嫩，张嘴#妈呀太香了 #凉拌手撕鸡 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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果子妈妈👩5月前
这么热的天，那个妈妈不得给孩子做一盘手撕鸡吃#葱姜手撕鸡 #懒人美食 #夏天的味道
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星星泡馍2周前
这个手撕鸡汤鲜肉滑，蒜香浓郁，好好吃😘😘#学习做菜 #抖音趣胃计划
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九月儿1周前
#学习做菜 #鸡大腿的家常做法 #手撕鸡腿
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不吃蓝莓🫐6月前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡太适合夏天啦！#柠檬手撕鸡 #抖音美食推荐官 #美食教程 #男友做饭
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素素4天前
省时省力，一锅两菜，厨房小白也能轻松驾驭#美食教程 #家常菜
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小小一爱生活1周前
葱油手撕鸡，鸡肉鲜香嫩滑，白萝卜加上牛肉丸还能做成汤，做法简单又美味#家常菜 #凉拌菜 #简单又营养#在家做美食 #解锁好吃又省事的葱油手撕鸡
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好人好梦5月前
我简直是个做饭天才，这个鸡汁做的柠檬手撕鸡，我真的能吃一辈子，夏天吃这个酸辣开胃，清爽又解腻，关键还低卡无负担#我不是做饭天才吗 #鸡腿的神仙做法 #柠檬手撕鸡 #好好吃饭大赛 #跟抖音学做菜
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柚被柚惑2周前
葱油手撕鸡腿，又鲜又嫩又香#手撕鸡腿 #手撕鸡 #手撕鸡腿的家常做法 #手撕鸡腿肉
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彭不乖5月前
夏天吃饭没胃口，你一定要试试这个手撕柠檬鸡，酸辣开胃，清爽又解腻，太下饭了^_^ #柠檬手撕鸡
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潮汕麻麻为食记5天前
手撕鸡腿好吃又好看 #好吃不贵经济实惠
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中华小农家💛5天前
清爽版柠檬手撕鸡
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小叮厨房5月前
手撕鸡腿肉轻松掌握小朋友都可以学 想吃手撕鸡不用出去买了，只需要蒸一蒸捞一捞就可以做出这个皮爽肉滑 鲜嫩多汁的手撕鸡#手撕鸡 #盐焗手撕鸡 #大人小孩都爱 #粤菜 #家常菜
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猪妈妈美食8月前
葱油手撕鸡腿，简单清淡美味#手撕鸡
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学做菜的大叔2周前
#抖音美食创作人 这是一次失败的手撕鸡，但是我也不知道问题出在哪里
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丽芸4月前
吃饭啦，来自普通家庭的一日三餐，家常菜 ，今天做了海鲜捞汁 手撕鸡腿 #每天都有值得记录的瞬间 #家常饭菜 #爱美食爱生活 #vlog日常
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香山母鸡汤（涑河南街店）5月前
揭开香山母鸡汤的美味密码！手撕鸡肉熬汤，不同于刀切，将煮好的鸡肉撕开，纤维自然松散，炖煮时每一丝肉都吸饱汤汁，入口软嫩弹牙，完全告别干柴 #鸡汤#老母鸡汤#鸡汤的炖法#干了这碗鸡汤#香山母鸡汤
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你说想吃这个5月前
妳说最近天热，想吃点酸酸开胃的🔆 下班去买了6个大鸡腿，做个柠檬手撕鸡🍋 我用鸡腿肉煮熟后撕开，加了小米辣、蒜末、香菜，再挤了半个柠檬进去。 拌匀之后放进冰箱冷一下，她说酸酸的，刚刚好 夏天就该这个味🥰 #柠檬手撕鸡 #情绪治愈 #美食 #在家做美食 #一个人也要好好吃饭
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花臂做饭佬4月前
今日菜品:麻辣手撕鸡腿/花甲芥菜汤/炒青菜 #防水纹身贴 #做饭日常vlog #搞钱
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虫虫小厨房5月前
#晚饭吃什么 #真香#葱头鸡 #手撕鸡
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小吴学做菜2月前
谁懂这一口的含金量啊#美食 #抖音美食推荐官 #家常菜 #手撕鸡 #美食教程
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吃甜的芋泥酱1月前
厚脸皮问闺蜜老妈要的做法，汤汁肉质香晕了 #在家做美食 #胡椒鸡 #手撕鸡 #晚餐 #美食
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晨曦微光61月前
下饭啦 没错#宅家抖出好食光 #美食趣胃计划 #抖音创作者激励计划 #流量扶持 #美食创作人计划
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小豪爱做菜3周前
葱油手撕鸡～男人会做饭 生活更浪漫#家常菜 #葱油鸡腿 #葱油手撕鸡 #美食
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郝姐美食日记4天前
#真实生活分享计划 #美食教程 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #美食
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HH吃饭2周前
简简单单家庭版手撕鸡 真香汤汁拌饭绝了。#家常菜 #家常做法 #手撕鸡 #家常饭菜
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爱美食的小吴2月前
一锅出两菜有肉有汤，冬瓜鸡汤鲜味美，葱油手撕鸡鲜滑嫩可口，简单方便，太好吃了！#葱油手撕鸡 #妈呀太香了 #一锅出 #家常菜 #我的厨房日记
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咩界羊咩咩🤪4月前
#与辉同行 鲜鸡腿跟主母做#手撕鸡腿 鲜掉眉毛咯！夏天没有油烟的厨房！#留意炫饭吖 #厚皮橙 #邪修
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你好！陈胖胖6月前
夏日必备家常版【手撕鸡腿】，蘸水调得好，万物皆可拌。 #农村生活 #美食#手撕鸡 #记录真实生活#老人
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一碗猫1周前
#手撕鸡腿 这道菜百吃不厌，哈哈 #好吃的家常菜 #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记
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乖乖与臭臭的妈6天前
微波炉做菜——葱油手撕鸡腿！😆😆#vlog日常 #我的日常生活 #美食 #微波炉美食 #懒人快手菜
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