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鹤立烟雨7月前
又想学习好，又想不得近视，一定要学会这五种方法。 #医学科普#抖出健康知识宝藏#睫状肌#全民健康素养提升#近视防控
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彬彬很忙阿5月前
近视真有救‼️飞行员护眼操 轻松get星星眼 #眼部抗老 #星星眼 #如何让眼睛变有神 #眼神训练 #眼神管理
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若云卷云3周前
《青少年近视简易疗法》 第三部分凸透镜训练法 老花镜防近视 凸透镜就是老花镜 凸透镜就是老花镜 凸透镜就是老花镜 针对视力300度以下人群 近看如读书写字玩手机戴凸透镜 能防控近视 对没时间户外运动的人能起到很好帮助
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北京同仁医院眼科孙璐5月前
眼睛晒太阳/晒眼皮真的能预防近视吗？ 今天分享小朋友们的晒眼皮秘籍，视频最后有方法总结哦～#晒眼皮 #晒太阳 #晒眼皮对视力好吗 #户外晒太阳 #抖出健康知识宝藏
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lucky小幸幸5月前
救救孩子眼睛👀超有效的10个预防近视方法！ 暑假必须收藏的护眼干货！ 1⃣️、控糖 糖分代谢会消耗对眼睛超重要的维生素B1，还影响钙吸收。甜食吃太多血糖一高，眼球内部压力就变大，近视度数蹭蹭往上跑！可以用健康0添加的零食或者水果代替 2⃣️、多吃富含叶黄素的水果和蔬菜。 它能帮娃过滤有害蓝光，有助于保护视力防止视力减退。还可以多吃有DHA、虾青素等的食物 3⃣️、养好脾胃 很多孩子近视跟脾胃弱、营养吸收不好有关。如果以上吃的叶黄素吸收不到那自然眼睛营养跟不上。三餐按时吃，七八分饱，细嚼慢咽是关键。牛肉胡萝卜、小米、南瓜这些健脾养胃的食材 4⃣️、叶黄素要补足 光靠食补可能不够！尤其挑食或者用眼负担重的可以额外吃叶黄素补剂 5⃣️、多喝水 每天保证 1500ml 温水，保持眼球湿润度，减少干涩感 6⃣️、热敷解疲劳 5-10分钟就行！促进眼周血液循环，缓解疲劳 7⃣️、泡泡脚，全身暖，眼睛也受益 8⃣️、坚持早睡早起。 生长激素和眼睛修复都在深度睡眠时完成。保证9-10小时睡眠，最晚10点前要睡着。让眼睛在黄金时间自动修复。 9⃣️、每天至少保证2小时有效户外！ 阳光能刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长！自然光就是最好的“眼药水” 🔟、3-6个月查一次视力。 早发现、早干预，别等真近视了才后悔。写作业可以遵循20-20-20法则，每学习20分钟到阳台远眺20英尺（6米）远的地方20秒。可以缓解眼部肌肉。
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大鹿眼镜1月前
#科普一下 户外望远，手把手教你系列—在家一样可以做，居家望远简单高效，抓紧带孩子做起来吧#近视防控 #青少年近视#望远 #预防近视
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广州近视手术林院长1周前
不想让近视变成高度近视，抓紧练起来吧#近视 #高度近视 #眼科科普 #上热门 #有用的知识
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晶东愈明5月前
超实用的护眼秘籍， 一招让视力提升2行#视力保护 #近视防控 #视力健康 #近视预防锻炼
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思伟的健康生活2月前
望远对于我们视力是非常好的#近视 #保护眼睛 #经验分享 #日常唠嗑
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富恩山@脂肪酸营养学4周前
第22期:远眺可以预防近视吗？#科普#营养学 #近视 #预防近视 #叶黄素护眼
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兴叔护眼2周前
孩子看清了，回来谢我 200度以内都能做，户外拉卡，凝视望远~~#近视防控 #预防近视 #大户外 #户外拉卡 #凝视望远
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眼科医生庄建福4月前
预防近视 户外+远眺是最经济实惠的办法 #预防近视 #有效户外 #大户外 #医学科普 #近视斜视
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宜昌艾思眼镜（枝江店）小何1月前
#保护视力 不良的用眼习惯会导致#近视#爱眼护眼预防近视
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佳视路护眼1年前
望远是对抗近视最有利的武器！#视力 #近视 #近视防控 #孩子近视 #预防近视
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跟丰看3周前
不必焦虑：人类的眼睛用途改变，防近视，其实重点是防高度近视！ 不同孩子近视表现不同，需动态观察，近视防控重点是防高度近视，普通近视无需过度反应，家长担心戴镜（显瑕疵、眼凸）也有办法，反对市场制造焦虑。#观察 #防控 #近视
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睿阿哥成长记3月前
家长必读！#涨知识 #近视 #内容太过真实 #预防近视 #护眼
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上海福仁4周前
如何有效预防近视的发生 #学霸秘籍 #近视
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爱尔眼健康（荆州松滋）1周前
两个能够拯救孩子视力的好方法……#护眼 #预防近视 #知识科普
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叶县青少年验光师-陈霄3月前
#爱眼护眼预防近视 怎么做才算是有效户外？
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叶县青少年验光师-陈霄2月前
睡着望远凝视单眼5分钟双眼5分钟#爱眼护眼预防近视
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华西眼科魏红7月前
想要孩子视力、学习两不误，这五个护眼方法一定要重视起来#护眼小妙招 #抖出健康知识宝藏 #预防近视 #青少年近视防控 #医学科普
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眼科医生刘岩4月前
作为一名眼科医生，必须要把近视的危害性科普出来，不要以为戴个眼镜或者不管就解决了，我们要预防成为高度近视预防老年得眼底疾病的风险。#眼科医生刘岩 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #近视 #红光 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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眼底病郑斌医生6天前
过度科普有害无利 #高度近视 #转眼睛 #眼科医生 #高度近视的危害 #我为医者
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涧头永晰眼镜视光中心3月前
#爱眼护眼预防近视 睡前望远是对近视防控绝对有效的
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视博士护眼8月前
眼睛疲劳的时候应该是望眼放松，还是闭眼休息呢？#近视防控 #近视 #预防近视
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华西眼科魏红8月前
近视的孩子有福了，正确的望远对孩子视力有帮助#抖出健康知识宝藏 #预防近视 #望远 #远视储备 #爱眼护眼
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如皋少儿验光师 陆保华（预约制）2月前
望远可以放松调节力，但方法要正确#近视防控 #近视 #爱眼护眼#视功能训练 #科普
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爱乐涛2月前
让孩子睡觉之前，眼睛望向远处，15分钟左右就可以很好的缓解一天的视疲劳，既安全又不花钱
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好视界眼镜店8月前
预防近视度数增长⏱️贵了记住这三个方法##预防近视从娃娃抓起
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北京儿童医院眼科吴倩5月前
担心孩子有近视，要不要做翻转拍训练预防近视？ #翻转拍训练效果 #近视预防锻炼方法
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冬哥聊护眼2月前
对抗近视很简单、粗暴的方法就是望远#爱眼护眼#视力养护#鄂尔多斯#康巴什#预防近视
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睿阿哥的OK镜5月前
近视最怕孩子做这几个动作！孩子每天坚持，能有效防控近视#预防近视 #近视眼 #儿童视力保护 #近视防控 #护眼
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丹东小于聊近视1周前
家长必看！既要娃成绩好，又要眼睛不近视，这 3 招直接抄作业！ #近视防控 #儿童近视 #育儿干货 #护眼妙招 #睫状肌训练 @DOU+小助手
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眼科医生刘岩4月前
眼睑下垂影响视力吗？ 欢迎大家来提问，找时间会统一回复的。#眼科医生刘岩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #上睑下垂 #肌无力 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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袁高明4月前
#中医 #近视 #预防近视 #儿科 #预防近视从娃娃抓起
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古养小师兄（视力）1月前
通过持续望远训练，真切感受到了眼睛的变化。远眺的核心在于锻炼眼部的调节能力，让眼睛找回“主动对焦”的力量。#户外望远训练 #近视 #视力 #黄帝内经
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会宁县第二人民医院1周前
别让孩子的世界变模糊 | 儿童近视预防指南#儿童近视 #近视防控 #护眼小技巧 #育儿知识 #健康科普
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眼科医生封康8月前
初中生近视加深别慌，这三招让度数 “刹车” 现在孩子一路从小升初、初升高到高升大，学业压力大，眼睛负担重。虽说现在眼底没问题，但得为以后长远打算，预防并发症。后巩膜加固术这个外科小妙招，能有效延缓眼轴增长，给眼睛健康加道 “保险”。同时，日常防控也超重要！让孩子多去户外撒欢，少碰电子设备，保持正确读写姿势。做好这些，帮孩子的眼睛在升学路上一路 “绿灯”，健康无忧。#高度近视 #爱眼护眼 #科普 #初中生 #门诊日常
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鑫鑫（努力中）1周前
如何预防近视？#近视#如何预防#远视储备 #高度近视
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少儿配镜周哥5月前
既要学习好也要视力好的方法 学习和视力能够兼得吗？家长必须知道的这4种护眼方法#保护视力 #预防近视 #大户外 #离焦镜 @佛山艾尔眼近视防控中心
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眼科医生杨夏敏4月前
又想孩子学习好，又想不近视，4个小方法收好了 #医学科普 #近视防控 #黄金期 #抖出健康知识宝藏
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好视立视光中心（瑞城店）2周前
睡前望远，绝对是近视防控超级有效的办法 #青少年近视 #预防近视 #保护视力 #助手抖音
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鑫鑫（努力中）1周前
除了失去生命，没有比失去视力更可怕的事情#近视 #眼镜#近视预防 #开讲啦 #王宁利
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华西隔壁老王2月前
近视可以通过望远改变吗？ #健康新星创作营 #孩子成长 #近视防控
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糖豆妈妈育儿1月前
周末带娃户外防控学习，抬头就可以随时望远放松眼睛 #防控眼睛近视 #更适合的育儿搭子 #户外学习 #预防近视 #育儿
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上海市崇明区陈家镇社区卫生服务中心4周前
[健康科普]预防近视#近视
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少儿眼镜验光师1周前
#近视科普 家长必看
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余姚白兔眼健康管理中心1周前
护眼小秘籍#知识科普 #近视 #医学科普 #近视防控 #涨知识
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青阙流香2周前
#爱眼护眼#近视 #近视防控 #望远 +在动态望远期间，配合上呼吸法，一呼一吸为一次，每10次切换视标（远处/近处） +在吸气的时候胸腔身体挺拔，想象自己的眼睛更有力，看的更清楚 +呼气的时候微微含胸，身体回收，眼睛放松舒缓 +每次练习2~3分钟，一天争取能够练习三次以上，练满10分钟
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信阳市妇幼保健院（信阳市儿童医院）2月前
如何预防近视?#医学科普仅供参考 #近视预防 #开箱健康宝藏
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北京眼科医生张庆5月前
孩子看电视，距离多远？ 从近视预防角度来看，看电视，距离多远更好？#近视防控 #预防近视 #近视预防 #护眼 #护眼爱眼
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少儿视光师-陈老师1月前
一直戴着眼镜看近，怪不得度数一直往上涨！ #近视 #儿童近视 #近视防控 #配镜 #家长必看
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蒋东方3月前
想要预防视力下降#延缓近视度数加深吗？#小伙伴们还等什么一起来学习吧
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马叔说孩子近视3周前
#预防近视 #孩子近视 #家长必读
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铭视眼镜小瑜姐姐🌵5月前
望远 最简单有效的近视防控手段 抓住暑假的小尾巴防控起来#预防近视 #保护眼睛 #科普一下 #保护眼睛从我做起
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眼科常敏医生8月前
想让孩子不近视只需做好这三步 #近视防控 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #眼科医生常敏
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华西眼科魏红4天前
在大户外可以近距离用眼吗？ #户外护眼 #大户外防控近视 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #近距离用眼
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眼科医生万灵6月前
3-12岁孩子必看！远离高度近视。 #抖出健康知识宝藏 #爱眼护眼 #涨知识 #视网膜 #近视防控
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东莞护眼海哥4月前
别再瞎户外了，有效户外的精髓在于望远和晒太阳！#近视防控#家长必读#爱眼护眼#预防近视#健康新星创作营
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叶县青少年验光师-陈霄3月前
睡前放松眼睛真的很重要，望远 雾视 热敷三选一，让你三年不涨度数#爱眼护眼预防近视
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