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宁佐寒Ailyyah东方舞1月前
十分钟的瘦小腹胯Shimmy分解及带练！点赞收藏练起来！！#宁佐寒直播 #宁佐寒肚皮舞教学 #瘦小腹
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TribalDance-Isa5月前
线上课：喉锁启动方法 在我们练习胃shimmy前有很多方法，其一 可以通过喉轮力，依靠喉上提的力自然带动隔肌力上形成头腔—脖颈—胸腔三体力线的上提形成快速力线上提下沉的Shimmy状态 #部落融合肚皮舞 #喉轮 #人体力线
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美羊羊Suya1年前
shimmy shimmy ya #美羊羊编舞#跳舞就去seeu #swalla
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媚颜东方舞工作室1年前
hi姐妹们学舞啦！ 腹部按摩仪之【丘丘Shimmy】 #零基础教学 #舞蹈#肚皮舞基本功#东方舞#成人零基础舞蹈培训
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杨噜噜丶🐑3年前
肚皮舞中的“灵魂技巧”，让人又爱又恨的Shimmy😌#肚皮舞基本功 #肚皮舞教学 #日常练舞 #舞蹈自习室 #让喜欢的事成为生活
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千叶4周前
shimmyshimmyya #dance
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耿耿-泉州O3 ZUMBA9月前
大家好久不见，又是偷懒的几个月，我肥来了！ 先献上我师父打卡@ZX尊巴舞 编舞的《Shimmy Yo》 一起来洗米哟！ #尊巴 #尊巴zumba #浅跳一下 #舞蹈课堂随拍 #零基础尊巴教学 @O3 ZUMBA🌴阿易 Yee.
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WOULP舞铺成都舞蹈室4年前
#shimmy #原创编舞 力度卡点的#爵士舞 ，零基础学员的结课舞蹈大家喜欢吗？
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盈盈东方舞（辽宁大连）5月前
今天分享一个我们系统提升班日常基本功练习片段：胯部技巧灵活度训练，胯部shimmy 打底训练，科学有效的训练方法可以事半功倍✌️#课堂随拍 #零基础学肚皮舞 #肚皮舞基本功
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马大全（好宝儿）4月前
谁练谁哆嗦 被动学会muscle #shimmy #肚皮舞 #舞蹈课堂随拍 #这才是猛男该跳的舞蹈 #我的舞蹈日记
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阿散散1周前
shimmy shimmy ya #抖音舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈 #抖音潮流舞蹈计划
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颜学丽舞蹈2年前
洗脑魔性歌“西米西米哟”！在肚皮舞里的Shimmy是快速抖动的意思！ #舞蹈 #肚皮舞 #东方舞 #零基础学舞蹈 #异域风情
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颜学丽舞蹈3月前
受邀参加伦敦【法老的Shimmy】舞蹈节演出 #东方舞 #舞蹈 #肚皮舞 #肚皮舞演出#舞蹈教学
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大连依衡就是我呀3月前
八字shimmy组合 #东方舞教学 #身材管理打造s型身材 #胯部训练 #大连肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训
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Acolasia.6天前
shimmy shimmy#卡点#fyp#shimmyshimmy #DETW
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木焱6月前
Leg shimmy 小窍门 #肚皮舞 #肚皮舞基本功 一直搞不懂直腿西米和膝盖西米的区别。他们到底是一个动作？还是不同的两个动作？
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Zi5流行舞小欧老师1年前
#翻跳 shimmy shimmy ya 这旋律真好听🥰#编舞 #日常练舞记录 #街舞
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擂椒皮蛋_佳2周前
周六起床，连路边的花都是香的。#shimmyshimmy #卡点舞 #青年创作者成长计划 #fyp #仅女生可见老公就该是女的
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颜学丽舞蹈1年前
东方舞的Shimmy+点动组合… #东方舞 #肚皮舞 #舞蹈 #异域风情 #零基础学舞蹈
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🌸雨忆🌸静舞Zumba9月前
🎶Shimmy Yo#尊巴燃脂舞 #肚皮舞风格
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shimmyhe.stl7月前
Meshy可以多图出模型啦 #ai建模 #3d建模 #nomad教程 #ipad建模 #建模
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小美Christina5年前
#复合shimmy训练，第三节练有甩发技巧哦～多晕几次就有抗体啦～
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我是佩佩呀💃东方舞4年前
弹动的shimmy~找到重心的着落与反弹就可以轻松的抖动起来了.这么冷的天依然坚持更新，来个赞鼓励一下可好？#东方舞肚皮舞 #东方舞教学 #零基础学舞蹈
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33的小抖9月前
拍了老是拖着不发，shim sham跟练之isolation版#摇摆舞 #solojazz
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艾蔻中东之魅9月前
💃肚皮舞零基础教学｜教你灵活的协调起来 分离控制胸跨 #前踏后踏步伐+胸上下+腹部放收复合训练，及#叠加shimmy训练 Echo老师课堂 保姆级一层层递进 🔥【新手常见灵魂提问】 Q：为什么原地练习基本功还可以，一走动起来就像僵尸？ A！一层层要分开练，然后再慢慢协调复合，有个过程要有耐心 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍#广东广州肚皮舞
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AK-Team Ssong1周前
美式Bad girl～（又是灯光比人会卡点系列）#shimmyshimmy #dance #卡点舞 #抖音热门舞蹈计划
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洛阳龙鲤飞盘club8月前
【Rise Up】飞盘教学第41期：晃肩假动作Shimmy - 001 - 【Rise Up】飞盘教学第41期：晃肩假动作Shimmy#运动 #飞盘 #极限飞盘 #洛阳飞盘 #飞盘教学
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讨厌眼泪拌饭6天前
刚跑完步 好热…..#卡点舞 #shimmyshimmyya#康复运动
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Penny肚皮舞线上课程（企业号）3周前
肚皮舞基本功西米#肚皮舞东方舞 #练出马甲线 #肚皮舞 #肚皮舞基本功
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富富6天前
每次下课后都吃成猪#shimmyshimmy #卡点舞 #今天你学会了吗
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shimmyhe.stl3月前
简笔画涂鸦 #nomad教程 #Tripo3D #ai建模 #ipad生产力 #3d建模
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藤原星子6天前
#shimmyshimmy #inmyfeeling #fyp #黑马计划 #扭一扭
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萄 沢5天前
原来这叫把妹王啊 我一直觉得让女孩子开心是我应该做的 @Alley #双人舞 #dance #双女主 #shimmyshimmy #无不良引导
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宜兴云韶舞蹈1月前
天气冷了 快来抖shimmy #云韶舞蹈 #宜兴舞蹈 #宜兴肚皮舞 #宜兴成人舞蹈
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舒送佳舞蹈培训服务号3周前
解锁复合西米｜肚皮舞的力线共通法则 初学肚皮舞复合西米时，总被“抖动+动作”的双重叠加劝退——明明单独练抖动还行，一叠加其他动作就乱了节奏，忍不住疑惑“为何要如此繁琐”？ 其实复合西米的核心从不是“硬拼动作”，而是找到「力线的共通点」：先让抖动扎根于身体力线，保持放松与稳定的平衡；再调整骨盆松紧度，腹部收放不锁死，让骨盆在力线范围内微微活动。 这个看似简单的感知训练，正是复合西米的入门秘籍——当抖动的力线与动作的力线同频，身体自然形成连贯链接，那些看似复杂的复合动作，都会从这份内在觉知中自然生长。 不用急于求成，静心感受力线的流动，让每一次叠加都源于身体的通透感知，复合西米的千变万化，便从这里开启～ #肚皮舞复合西米 #舞蹈进阶技巧 #力线训练 #身心合一舞蹈#舒送佳
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Dlfra-迪丽1月前
四分之三西米 0基础必看！3分钟学会～保姆级分教程来啦！手残党跟着练也能出片～ 快收藏练起来，评论区交作业！#肚皮舞基本功 #东方舞教学 #肚皮舞东方舞#零基础#成人舞蹈教学
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Blue.6天前
shimmy呀#辣妹 #辣
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SUANS原创2周前
好喜欢这个上衣 #suans穿搭
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晓彤东方舞1月前
来练西米了#成人舞蹈教学 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #肚皮舞 #基本功练习
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风流潇洒阿居2月前
踢踏舞《shimmyshimmy》 #踢踏舞#爵士 #摇摆舞 #复古穿搭 #红裙子
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TribalDance-Isa6天前
乌桓 Flutter shimmy 点控制 #力线深层控制 #人体力线 #核心控制 #BellyDance
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土豆泥🥔6天前
谁投的#shimmyshimmy #穿搭ootd #猫系女友 #手势舞
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朱芮葶 | 肚皮舞.东方舞3月前
即兴知识分享 Baladi节奏动作编排方法#成都肚皮舞 #朱芮葶 #肚皮舞
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shimmyhe.stl9月前
树叶可以随机飘落了 #nomad建模 #nomad教程 #ipad建模 #建模教程 #新手建模
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中草药5天前
不能再吃了。#微胖 #减肥#舞蹈#卡点 #shimmyshimmy
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舒送佳舞蹈培训服务号1周前
直立抖动核心技巧｜站立前倾是关键 强化腹核心、夯实双脚，触发深层放松，更要感知内在发力，质感直接升级～#抖动技巧 #核心激活 #身体感知训练 #身心放松术 #舞蹈基础干货
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Cr4Upil6天前
swallalalala#shimmy #shimmy
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芝香鳕鱼煎.2月前
with the IE - Jennie 我说过我志在必得｜【AI COVER】贺峻霖 #Jennie #贺峻霖 #ai翻唱
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shimmyhe.stl8月前
关于均匀壁厚掏空 #3d打印 #3d设计 #nomad教程 #ipad建模 #三维建模
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唐域铭1月前
Shimmy jab 摇摆刺探#篮球技巧#三威胁#刺探步#篮球基本功#篮球训练师唐域铭
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BOYSTORY_Official2年前
跟ICHILLIN姐姐们一起的shimmy shimmy呀！姐姐们好棒！ #boystory #ICHILLIN #书漾 #洗米舞蹈挑战
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shimmyhe.stl8月前
像玩游戏一样的建模方式 #3d建模 #ai建模 #ipad建模 #nomad建模 #meshy
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shimmyhe.stl5月前
自制炸虾娃衣 蓬蓬裙出街挂钩 #玩转3d打印 #盲盒娃衣 #盲盒挂件包 #nomad教程 #3d打印
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低糖的巧克力6天前
swallowlala#跳手势舞就要用手势舞特效 #手势舞 #fyp #卡点舞 #卡点
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佳怡宝贝5天前
#shimmyshimmy 今天来 商场的#我自由了 #商场超市 #购物中心 😛😛😛
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舒送佳舞蹈培训服务号4周前
告别僵硬抖动｜肚皮舞西米的核心唤醒术 很多人练肚皮舞抖动时总陷入“用力过猛却僵硬”的困境——为抖而抖的表面发力，既失美感又累身体，其实关键是没找到“稳定与放松的平衡”。 分享一个亲测有效的入门方法：先练「脚尖下压稳定+脚后跟上提」，让腹部核心自然向上推动力线，同时沉肩卸力，感受身体由内而外的支撑感。这个训练能唤醒核心觉知，但练后需及时放松：用腿部前后交替的西米动作舒缓肌肉，在动态中找到身心合一的松弛感。 不用追求长时间连贯，重点是解锁“内在发力”的密码——当稳定感扎根于核心，放松感流淌于四肢，抖动就会成为身体的自然表达，而非刻意控制的机械动作。 直播间完整训练已切片，跟着步骤练，让每一次抖动都轻盈又有质感～ #肚皮舞教学 #西米训练 #舞蹈发力技巧 #身心疗愈舞蹈#舒送佳
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磊磊童装老西城10楼5号，1周前
#全民健身运动 #正能量有氧健身操
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子玲老师（同款在橱窗）1月前
居家锻炼｜灵活身体就练这三组动作。#肚皮舞基本功 #燃脂塑型 #健康在于运动 #舞蹈 #子玲老师线上课程
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可尔rke5月前
今天帅一下🔥唱跳邵子恒《Reckless》 #唱跳 #邵子恒Reckless挑战 #邵子恒 #dance #抖音潮流舞蹈大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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