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冯静静爱打球1月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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小紫开球房🎱8月前
第一次打台球不知道从哪下手？收下这份新手攻略！希望可以帮到你 #新手 #台球教学 #台球技巧 #桌球 #你学会了吗
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阿江🏀3月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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嘤嘤爱打球🏀5月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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嘤嘤爱打球🏀4月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
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嘤嘤爱打球🏀4月前
行进间运球不用整那些花里胡哨的 很多行进间运球的练习对新手来说都太难太花里胡哨，越练越没信心🏀 来试试这个练习，干不干你说了算！ 解决你行进间运球的不流畅、打脚问题 【行进间运球】 1运球慢跑 2 运球冲刺折返跑 3运球变速跑（快-慢-快） 4运球变速跑（慢-快-慢） 5运球急停急起 6 运球跑后拉 7 运球跑横拉 每个动作练5分钟，一共7个动作，35分钟，坚持一段时间，有效果的话回来反馈 #篮球干货 #篮球基础教学 #篮球入门 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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笑辰哥带你飞8月前
杀球总是挥空拍咋办？肘高定乾坤，收身杀球稳！ #羽毛球 #羽球人 #小技巧 #小妙招大作用 #内容过于真实
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一只奶油💋5月前
新手打球，如何快速上手#情侣日常 #爱情保鲜
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一田一练🏀2月前
五个球性练习，解决身体僵硬提升协调性 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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瑞恩乒乓🏓5月前
全网最适合业余学习的正手拉上旋教学，还有什么要补充的吗？#兵乓球 #乒乓球教学 #乒乓球新手 #乒乓球入门 #乒乓球技术教学
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小🐑同学（进阶版）4月前
超详细羽毛球连贯启动教学 为什么打球小碎步很多？为什么步伐总是来不及连不上？一个视频提高你对步伐的理解，帮助你快速掌握连贯启动！#羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 ##川崎极光80p #小羊同学
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叫我张老板🎾3月前
接快球得硬‼️掌握这2点新手也能稳接快球㊙️ 快球一来就难以招架的同学集合了‼️ 接快球其实也有兵法！不用太多招式，只有两点⚠️ 小引拍+蹲腿，把快球扎扎实实顶回去就够了。具体操作指南看看今天的视频，相信你一定能学会。 #运动锻炼 #网球体能 #网球集锦 #网球教学 #青少年网球训练
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💪🏻小阳哥🏸6月前
《刀削面》——羽毛球平抽球如何抽的又快又稳？ #羽毛球 #羽毛球教学 #抽球 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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羽毛球洋教练西蒙5月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习——正手发小球 🏸 两步学会正手发小球又稳又隐蔽的秘密㊙️ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #正手发球 #羽毛球新手 #外国人
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叶伦（搞笑剧情上线）6天前
新手必看保姆级中距离投篮教学分享#青年创作者成长计划 #投篮教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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嘤嘤爱打球🏀4月前
实战跑动投篮不准？试试这套脚步练习 你有没有遇到过这种情况： 站桩投篮很准，但是实战的时候跑动起来接球就频频打铁 今天分享一套基础的投篮脚步训练，每个动作进25个，提升投篮稳定性 动作一：上步投篮 动作二：刺步投篮 动作三：横撤步投篮 动作四：交叉步投篮 加油！练起来，让中投成为你的常规武器！#篮球干货 #篮球教学 #脚步训练干货分享 #创作者中心 #创作灵感
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雨霖铃🏸1周前
掌握这招正确发力，你的羽毛球水平直接上一个档次 #羽毛球 #发力技巧 #高远球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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嘤嘤爱打球🏀4月前
不会投篮？看这里！ 本期视频用1分钟教会你投篮！ 新手投篮不要太在意［准度和距离］而是要打磨［投篮动作与发力模式］ 1️⃣腿 站距：与肩同宽 朝向：两个脚尖向左偏15-20度 膝盖：下蹲弯曲20-30度 2️⃣手型 持球手型：右手手指朝前，左手放于球侧出手手型：右手压腕顶肘，左手五指朝上掌心向右 3️⃣发力 80%来源于下肢力量手臂和腿同步蹬伸 记住：练就有效！ #篮球私教 #篮球基础教学 #投篮 #篮球干货 #打篮球的女生
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四点打球1月前
请查收你的投篮训练课，让你的投篮稳如泰山#篮球训练
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
新手30秒学会挑篮 不要一上篮只会打板，来学学挑篮，今天30秒带你学会，赶紧收藏练起来吧#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功 #挑篮
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爱打球的醒醒11月前
新手必学的贴库球技巧 一个视频全方面告诉你贴库球到底怎么打？#台球 #台球教学 #台球加塞 #贴库球 #是时候展示台球技术了
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羽毛球汤老师7月前
#川崎极光7#极光7羽毛球拍#极光7极光蓝 #羽毛球 后场发力原来这么简单#羽毛球教学
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CoachFui8月前
投篮经常脱手或投偏?改善出手时手腕的稳家性! 投篮经常脱手或投偏?改善出手时手腕的稳家性! 后卫投篮技巧及步伐训练:L1手腕出力训练 字幕晖仔#篮球教学 #教练我想打球 #coachfui #投籃手腕
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天添·教你控球🏀4月前
分享一期我刚开始打球的基础球性练习 适用于控球不稳的新手，快艾特你的小伙伴一起练习叭！ #kzdall葡萄网球卫衣 #Kzdall链条打印牛仔裤 #球性练习
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
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会打球的巴里2月前
单手传球教学，稳、准、快！ #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #无锡篮球培训 #日常
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郑教练玩乒乓🏓5月前
零基础到七天稳如老狗 《脚步练习》#乒乓球#脚步练习#零基础#快乐乒乓球🏓 #国乒
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正经儿打球🏀的9号6月前
新手学习篮球的基本功#篮球🏀 #运动训练
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
新手必备3大基本控球 新手把这3个动作一直练，练好了对你的打球很有帮助#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功
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羽醛大叔3周前
新手打球站不稳怎么改？记住同手同脚击球，就这么简单#羽毛球运动 #打羽毛球 #羽毛球🏸 #羽毛球教学
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西兰花椰菜🥦3月前
新手疑惑的击球问题合集，先收藏再观看~ 00:27我们要用哪里去找球？ 01:27对不上点？击球节奏是怎么样的？ 02:14 如何做到充分的转体？ 02:54 右手要怎么去架拍？ 03:41下肢的框架要如何建立？ 04:55正反手合适的击球点在哪里？ 想看哪里点哪里！#网球圈 #网球🎾 #网球教学 #网球
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隆隆聊台球🎱（球杆找隆隆）9月前
🎱打球出杆不直的看过来 #台球教学 #今天你打台球了吗 #台球基本功教学 #隆隆聊台球
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嘤嘤爱打球🏀4月前
3步学会篮球新手必练的口袋运球！ 口袋运球可以说是所有过人技术动作中的纽带，学会口袋运球，能做的变化就有很多很多 找一块空地，一个球，练起来吧！ 第一步：手部动作，先向下再向前 第二步：另一只手辅助完成运球轨迹 第三步：就是运：（从三次开始） 熟练以后减少原地次数，过渡到连续口袋运球 左手也要练！！！！ #口袋运球 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #篮球
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顺德TT哥5月前
新手打球的三个坏习惯，三招帮助你快速上手#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球技巧 #威臣麒麟70
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
新手刚入门时打球没节奏，平时多练，注意节奏交替，一个人时可以跟着鼓点音乐练习，增强节奏感，提升控球能力#篮球基本功 #运球节奏 #球性练习 #篮球教学
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穿3号的晴子🏀6天前
篮球实战之，掌握这三招轻松解锁双胯下 #乔丹儿童沧龙8篮球鞋 #势如沧龙稳控全场 #乔丹儿童 #儿童篮球鞋
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嘤嘤爱打球🏀4月前
上步胯下，看这里 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球基本功 #篮球零基础入门教学 #篮球新手
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众悦同城推荐4天前
新手发力平顺度教学兄弟们#台球 #台球是一种生活 #台球教学 #台球教学
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张莉匹克球8月前
震惊！匹克球新手也能打出职业级手感？ 还在被对手虐到怀疑人生？🤔 想轻松打出稳定又帅气的回球？匹克球金牌教练王双倾囊相授 “钟摆神技”，让你告别“乱挥拍”，化身球场焦点#匹克球#pickleball#新手必看#河北金融学院#匹克球教学@王双双爱打网球🎾 shock! Can newbies in Peak Basketball also play professional-level feel?Want to easily play a stable and handsome return? Peak Ball Gold Medal Coach Wang Shuang taught you the "pendulum magic skill" to tell you goodbye to "swing randomly" and become the focus of the stadium
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得屋杜🎾1周前
新手满场乱窜 高手气定神闲！网球正手的“黄金法则”🎾#网球教学 #网球训练 #网球 #教练我想打球 #网球集锦
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羽球小陶5月前
新手学羽毛球最快步骤 #干货分享 #新手学羽毛球 #羽毛球入门 #羽毛球学习顺序 #羽毛球教学
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爱上打球的崔崔5月前
私教学的都在这里了！ #运动女孩 #匹克球 #匹克球入门 #挥拍练习 #下班
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正经儿打球🏀的9号4月前
新手学习打篮球必须要练习的几个动作！赶紧练起来！#篮球基础教学 #打篮球新手教程 #篮球基本功
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娜娜🏸1月前
站位+步伐速成 新手也能稳稳接球#打羽毛球女生 #羽毛球教学 #羽毛球日常#打羽毛球🏸
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小马教练4月前
新手打球，怎么快速上#情侣日常#日常生活分享
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嘤嘤爱打球🏀4月前
这个方法真的可以提升合球稳定性！ 大家有没有遇到过这种情况？ 平时自己轻松运球投的时候很准，一来点其他的运球就合球不稳，投不准了！解决这个问题，就是练，练合球！ 分享五种适合新手的运球投篮训练方法： 动作一：炸球两次投篮 动作二：单手v字运球投篮 动作三：两次内外运球投篮动作四：两次口袋运球投篮 动作五：两次背后运球投篮 每个动作进10个球，左右加起来就是100个 练起来！#篮球干货 #篮球基础教学 #篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感
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周雨特训营3月前
前期新人学球要控制自己不要发死力，放松慢慢拉训练方式对了，球技就会相对来说涨的快一点#周雨特训营 #周雨
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手必练基本功，控球技巧赶紧收藏起来~#控球训练 #少儿篮球 #篮球基本功
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左手戴手套4月前
摆臂发力技巧#台球 #台球教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）9月前
自从把这几个动作改好以后，他们都夸我打球变帅气了！#篮球教学 #运球训练 #篮球新手
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嘤嘤爱打球🏀4月前
直背后急停，简单实用 #篮球基本功 #背后运球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球零基础入门教学
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苗老师练篮球5月前
双变向过人有哪些诀窍？一分钟学会双变向过人 #篮球运球新手基本功 #创作者中心 #创作灵感 #双变向 #过人技巧 @DOU+小助手
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水冰月月吖🍒3月前
新秀球员教学#篮筐质检员 #投篮 #篮球 #篮球教学
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Coach.Sun5月前
篮球专项脚步/协调敏捷/爆发力 “打球想把球控得稳、运得活？关键不在手，在脚！ 很多人练控球总盯着运球动作，却忽略了脚下的‘根基’——脚步乱了，重心就飘；重心不稳，再花的运球也容易被断。 今天就把这套「控球脚步训练」分享给你#篮球教学 #脚步训练 #篮球干货 #篮球教学 #抖音创作者大会
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小河台球🎱1周前
新手必学的手架正确姿势，艾特你出杆歪歪的朋友来学吧！#台球 #台球教学 #是时候展现真正的技术了
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喵喵会打球🏀4月前
新手球员 多学多看 #篮球 #喵喵会打球
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骚锐🏸1周前
新手入门必学！启动步重心转换技巧，打球效率翻倍 #羽毛球 #新手 #羽毛球教学 #启动步 #羽毛球入门
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张指导开课2周前
掌握打球的三个基础点 #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #体育教育 #体育精神
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涨球🎱工坊1周前
基础很重要 看过来#桌球🎱 #台球 #台球是一种生活 #台球教学 #打台球技巧
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嘤嘤爱打球🏀5月前
原地运球的精髓都在这里了！ 原地运球看似简单其实细节多多！ 新手运球就从原地运球开始吧！ 细节 1 五指张开 细节 2 站距比肩稍宽 细节 3 手臂伸直 细节 4 屈膝屈髖 细节5 腰背挺直 细节6 抬头挺胸，目视前方 记住这些细节，做到这些细节，你就掌握原地运球了！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球入门 #篮球 #打篮球的女生
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手打篮球！这几个动作赶紧收藏起来跟着练习！#少儿篮球 #篮球基本功
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嘤嘤爱打球🏀4月前
五种防守基础脚步 #篮球干货 #防守脚步 #篮球基础教学 #篮球零基础入门教学 #篮球教学
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DL怼训营4周前
王哲林上篮不稳 一定是没练这个动作！ #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
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