您是不是在找：

维他命V3月前
健身房臀腿器械🍑倒蹬机超全使用指南‼️6种练法新手一看就会 #健身房器械使用大全 #臀腿训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #倒蹬机
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3584
Mls 美利斯4月前
每天讲一个健身房器械之|倒蹬机 #臀部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒蹬机
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全智甜辣2月前
女性健身房独立计划｜学会全部臀腿器械🔥 女性健身房独立计划第四期来咯~本期手把手教你学会健身房所有练臀腿的器械！ #健身 #健身干货 #臀腿训练 #健身房器械使用大全 #健身小白必看经验
00:00 / 13:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦刘的健身杂谈6月前
如何选择一个好的健身器械 最好的健身器械和最差的健身器械 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #力量训练 #因为热爱所以坚持
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拿铁王大拿🏋️‍♀️（减脂ing）6月前
臀腿训练｜健身房固定器械下肢训练 新手姐妹必练动作#臀腿训练 #固定器械 #新手健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1928
吴大壮🤔🤔2月前
新手固定器械使用大全第四期，完结。#健身小白必看经验 #健身房 #增肌 #练腿 #健身干货
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
龙77.fitness💡7月前
倒蹬机｜6种不同练法🍑超全攻略 新手必看！ #见人不如健身 #臀腿训练 #好身材练起来 #倒蹬机 #新手健身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腹肌不对称的聪哥4天前
龙门架是一台多功能的器械，学会使用很多肌肉群都能练到非常好用#健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房健身 #龙门架#健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
是米小米6月前
新手健身房器械攻略｜坐姿外展内收机！不仅能瘦大腿内侧还能提臀，赶紧学起来吧！#健身房#坐姿髋外展 #新手健身 #坐姿髋内收 #健身房器械
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金属狗健身房（曹县金座店）狗哥5天前
器械就位#健身 #上热搜 #曹县#减肥 #网红健身打卡地
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
《铸健老杨》4月前
长沙铸健东方健身私教 #健身干货 #健身 #长沙铸健东方健身私教 #减脂训练 #健身教学
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大业健身3月前
健身器械课程。21、悬垂举腿。#悬垂举腿 #腹部训练 #小肚子 #健身 #健身干货
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
自律侠24H共享健身(邹亿广场店)4天前
新进的器械教程来喽！大家点赞收藏加关注哦！！#健身 #日常分享 #健身小白必看经验 #新手健身 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
两片面包（济南私教）3周前
第一次去健身房运动塑形指南 03 | 练臀腿的器械有哪些？要怎么用？这期学会全部臀腿器械的操作和正确姿势#减脂塑形 #新手健身 #减肥 #运动 #济南自由教练
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2887
宝中宝健身中心会籍顾问4天前
健身房器械不会用？别瞎练！跟我从头教你，小白也能秒上手！#健身房器械教学 #新手健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
乃丹9月前
第一次去健身房练下肢 器械使用全攻略！绝！ 新手去健身房练下肢不知道从哪开始，不妨试试这几个器械～轨迹固定安全又好找发力感，翘臀美腿一次拿下！ #臀腿训练 #健身干货 #健身房器械使用大全 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阵雨5月前
新手每天学会一个健身器械❗️坐姿髋内收✅ 练臀、练腿的王牌器械！ 瘦大腿内侧直接冲这个！ 瘦腿、瘦大腿根真的绝！ #新手健身#健身小白#健身#健身房#瘦腿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1667
吃什么饭4月前
新手每天学一个健身器械‼️倒蹬机✅ 健身房练臀练腿必备器械！女生要多练哦！ 想要练出翘臀美腿的宝子去健身房直接冲！ #新手健身#见人不如健身#练臀#倒蹬机#新手每天学一个健身器械
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
常教练健身陪伴4天前
场内器械使用之：双功能腿部训练器。#私教课 #健身 #健身教学 #健身房日常 #器械训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
DY GYM郑翔宇（苏州健身滴滴）4天前
#苏州健身 #相城区健身房 #吴中区健身#健身干货 #私教一对一 保姆级倒蹬机（腿举）器械教学！不同脚踩位置距离对应不同的训练部位～希望这台器械不再是自信心放大器～而是能让你安全高效训练的助手@DY GYM铁馆健身官方号
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
徐州斯普尔健康科技有限公司6天前
悍马坐姿勾腿训练器#健身器材厂家 #健身器材 #铁管#健身房
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
猛男健身·阿熊6天前
#猛男健身超级铁馆#猛男健身常德#常德健身天花板 #腿部器械#健身小白必看经验 猛男健身超级铁馆 腿部器械介绍 坐姿腿屈伸
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
龙77.fitness💡7月前
健身房臀腿器械｜俯身腿弯举🍑解锁2种用法！ #臀部训练 #练臀 #新手健身 #健身房器械使用大全 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
龙师说（健身版）4天前
健身房新人指南器械篇（上）#健身房#健身小白
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
沸羊羊在撸铁4月前
新手每天学一个健身器械🔥史密斯深蹲✅ 想要瘦腿美腿的去健身房一定要冲！ #新手健身#健身小白#健身房#健身#健身干货
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
何娇娇4月前
健身小白必备｜器械区不尴尬入门教程
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
就叫小言好了5月前
本视频已包含全部器械#文登 #健身房 #火力狗 #威海 #真实测评
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
爪爪子（健身版）3月前
你还不知道吧！健身房的器械竟然还能这样用😂 #健身 #健身小白必看经验 #减脂 #运动 #臀部训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
阿李来了-6天前
新手小白第一次去健身房该如何训练？这期视频教会你#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #新手健身指南
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
金牛座健身官方号1周前
#健身 #健身房 器械配置大家看下！
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
早安陈教练(体德等你)3周前
坐姿髋内收 练过的朋友可以来分享一下感受 @体德健身教练培训 #健身 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #体德健身培训 #体德训练日常
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1250
妮十七2月前
健身房臀腿器械使用指南‼️新手必看臀腿全攻略手把手教你 #健身动作示范 #蜜桃臀训练 #燃脂塑型 #臀部训练 #新手健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3718
缪老师6月前
小白练前必看～健身器械详解之腿屈伸一体机🔥#健身干货#练腿#增肌#腿部训练#马尾健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
万毒王8月前
五一前减肥！健身房器械-龙门架！一台练全身 详细训练动作跟练 #减肥 #健身干货 #内容启发搜索 #暴汗燃脂瘦全身 #体重管理
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
龙门罗教练3月前
新手练臀腿所有器械教学 #臀腿训练 #练腿器械 #健身教学 #自然健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
16H健身铁馆1月前
这一定是很多铁馆老板想收的双子星，克里斯自己的健身房也是挑的这两台，可想而知含金量多高～Cybex中轴倒蹬机和Cybex斜板哈克已到店！练腿的小伙伴可以来玩了！！ #梦中情机 #铁馆#Cybex #倒蹬机#哈克
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
奥力莱24H健身中心4天前
燃兽店的朋友们，今天给大家上了三台楼梯机！ 同时又给大家上新了20多台器械，打造专属于女性的铁娘子专区！敬请期待…… #楼梯机#上新货#铁娘子专区#奥力莱燃兽健身 #楚雄健身更有品
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
遇健阿冷6月前
温州器械森林！臀腿器械 20 台！先上个潦草的合集！说出你最想练的器械！抽评论来体验下肢训练！#健身房日常 #腿部训练 #霸总驾到 #运动
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
周教聊健身6月前
今日固定器械练腿部力量，女生也可以练腿部 ⚠️注意重量就可以了，训练完记得拉伸小腿肌肉💪 #新手健身指南 #腿部训练 #放松腿部肌肉 #惠州健身房 #小腿训练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
xiaoxiao𐙚♪4月前
😭第一次去健身房！0基础固定器械练腿教程❗ 你是不是也想瘦腿翘臀，但第一次进健身房就迷路？😭 别怕！我直接带你练腿新手三件套！ 💥 大腿前侧（腿屈伸） 💥 大腿后侧（腿弯举） 💥 臀部+大腿内侧（髋外展/内收） 练对了真的会酸！线条也会越来越紧致！ 我就是从这三台开始坚持下来的，姐妹们冲呀！ 📌点赞收藏+关注！以后健身不迷路～ #健身新手 #女生健身 #健身教程 #瘦腿打卡 #减脂
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2717
拿铁-珂珂6天前
#健身 #健身社恐 #新手小白必看 #洛阳#NineT健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
哲子！4天前
每天给大家带来一个我们健身房的器械使用视频，不喜勿喷。感谢#器械使用 #健身 #大熊健身 #健身房日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
慕山健身(香榭兰庭店)官方号4天前
帝景龙湾店，全场馆器械教学！ #健身房 #健身 #蚌埠
00:00 / 16:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
北仑Relax pro GYM5天前
第十一期、钟摆深蹲器械来了！瑞呐斯器械研究所持续更新中… 还不会的铁铁点好收藏、下次来练腿🦵#健身干货 #瑞呐斯健身 #Relaxpro #宁波健身 #富邦世纪广场
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
lili 爱健身6天前
健身房器械使用V详细教程V女生必看 姐妹们，今天这一期我把背部固定器械整理到一起 如何调节√练哪里√怎么练V #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #新手健身 #练背
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
爱薇宝1周前
女生正确练臀顺序✅固定器械翘臀直腿瘦腿🔥 #创作灵感 #健身 #臀腿训练 #瘦腿提臀 #力量训练
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
罗教练健身教学2月前
悬垂举腿练腹的王牌动作没有之一，一定要去试试#悬垂举腿 #腹肌马甲线 #腹肌 #腹肌训练 #健身教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
西海岸健身🌴4天前
每天学习一个健身器械，今天我们学习的是蝴蝶机#健身 #健身器械
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
铁森林剑旗馆4月前
30台臀腿器械，这样的铁馆及格了嘛#无锡铁森林#无锡铁森林二店#铁森林剑旗店 #无锡健身房 #运动
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
U7 GYM(姑苏店)官方号4天前
在这里，你们练得开心就好！#u7姑苏店 #24h健身房 #铁馆 #进口器械
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
沧州吴桥盛凯健身房官方号4天前
✅ 器械齐全 ✅ 环境洁净 ✅ 性价比拉满 练出好身材，活力一整天💪 盛凯健身欢迎您的光临。详询电话☎15132760506许经理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
卡布哥哥5月前
第一次去健身房的进来看‼️ 别害怕！陪你一起学健身器械怎么用！ 整理了一期比较简单好上手固定器械！ 手把手带你，再也不怕健身房不会练！ #新手健身#健身房#健身小白#减脂#塑形
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5289
地球哥健身6天前
当你使用女生刚用过的器械（四）#健身房迷惑行为 #健身房搞笑 #健身房日常 #健身房日常 #长沙健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
会吃懂练雯子子子2月前
新手女生健身房器械使用教程第二期.臀腿器械. 新手女生健身房器械使用教程第二期.臀腿器械.重点教会你们如何调节器械，分别都是练哪里，怎么练？ 从腿到臀全搞定，不再一脸懵。 #健身 #固定器械 #我的电子教练 #会吃懂练雯子子子 #新手健身
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2823
1RM刘教练4天前
1RM新器械的讲解，大家可以看看是不是这样练#新器械已到位
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
龙77.fitness💡7月前
健身房臀腿器械｜倒蹬机🍑解锁5种练法！ #臀腿训练 #练臀 #新手健身 #倒蹬机 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1662
GOGYM美式铁馆(二店)秦教练5天前
鹦鹉螺器械使用方法讲解#大港 #健身 #健身房 #gogym美式铁馆二店
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Goat_Gym（山羊运动）4天前
山羊运动内部配置大揭密Pt.1 #健身房 #健身器械 #山羊运动 #Be your own GOAT.
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
蜡笔小龙2周前
1:吊单杠来改善体态。 2:有健身房尽量去健身房，器械专业，能练的也多，我是最近得健身房太远了，就找了村里的活动中心，效果是一样的。 3:刚开始不要做太久，很容易拉伤肌肉。 4:我也不是很专业，也在摸索中。 #吊单杠 #户外运动 #健身 #改善面部形态 #原相机
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
NineT（拿铁）健身西工王府井店4天前
NineT （拿铁）王府井店器械使用教程-罗森坐姿高位下拉#健身教学 #健身房 #举铁 #洛阳拿铁健身 #洛阳拿铁健身王府井店
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
乃丹5月前
倒蹬机练臀vs练腿用法不一样！别再做错啦 其实倒蹬比深蹲更适合新手，轨迹固定不容易受伤，还好找发力感！6种用法翘臀美腿都搞定！ #倒蹬机 #臀部训练 #健身房器械使用大全 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3834

简介:

您在查找“健身房吊腿器械是什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: