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小路教你健身7月前
公园也不能瞎练啊，快跟我学学吧#公园健身器材使用方法 #健身干货
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田主任健康说7月前
腰疼腿疼？原来这才是公园锻炼的正确打开方式！ #骨科 #一起来锻炼 #腰椎 #公园健身 #抖出健康知识宝藏
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阿木没腹肌5月前
公园的漫步机这么用🧐助你练出好身材💪🏼#健身 #引体向上 #户外运动 #燃脂 #徒手健身
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杠京-北京杠爷3周前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#日常训练 #宫廷盘杠 #公园健身
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初阳阳3月前
#健身 #核心力量 #徒手健身 #公园健身 兄弟们，咱接着开发公园器材
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红哥瘦身笔记2月前
公园健身 练遍全身 #健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 在公园里也可以练遍全身#腹肌 #健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小娜教练3月前
楼下的器械利用起来 练背一绝#开肩美背瘦手臂 #引体向上 #公园器械健身
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阿强3月前
公园里面的器材练对了，你的身材一定不会差！#健身小技巧#力量训练#一起来锻炼身体
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健身教练成磊1年前
北京公园健身的天花板？#健身干货 #居家锻炼 #减脂 #增肌 #力量训练
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Xxxcy1周前
店长我要退卡!!#健身 #公园 #街健
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Echo_M.6月前
什么都想尝试一下的我去试了一下21这段公园健身，每个一分钟做三组，我两天瘦了5斤🥹🥹🥹这比我那节食减肥还有用🥹🥹🥹真的巨出汗#岳明辉 #木子洋 #洋岳
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杠京-北京杠爷4周前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说高兴得也练了两下。#宫廷盘杠 #日常训练 #公园健身
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阿强3周前
公园漫步机就可以练全身，赶紧去试试吧#健身小技巧#力量训练#健身干货
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小黎带中老年练肌肉4月前
公园有氧器械#健身#增肌#中老年
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琳儿响叮当1周前
原来公园里的器械是可以减肥的。#户外健身 #健身 #健身干货 #生活vlog #万万想不到
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宅家健身老王3月前
50岁后在公园健身，如何增肌练全身？ #夏日减脂大作战 #中老年健身#增肌减脂#居家锻炼#公园健身
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佳乐的健身日记3周前
看看合肥公园里的大爷都在练什么？#大爷永远是大爷 #街健 #公园大爷 #创作者扶持计划 #创作灵感
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杠京-北京杠爷2周前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
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烂木头（猛练中…）1周前
这绝对是最适合小白道友的公园徒手练背计划#徒手健身 #引体向上 #跟练计划
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许教练1月前
没有器械的情况下，在户外公园一样可以打造有型好看的身材#健身 #增肌 #徒手健身
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4月前
公园器材正确使用方式 你家公园这些器材都有吗？快来一起正确练习吧。#公园器材正确使用方法 #户外锻炼 #好身材练起来
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北京杠爷1周前
80岁大爷痴迷单杠大回环：练完多吃两碗饭，肉也不耷拉了！ #公园大爷 #北京大爷 #公园健身 #大爷永远是大爷 #单杠
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施瓦辛格—松🌲（健身教学版）7月前
小区公园科学健身塑型 什么？这样也能练全身！小伙对小区公园的健身器械已开发到不可收拾的地步了！#健身#户外健身#减脂塑形#健身干货分享#徒手训练
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赵敢当牛油冒菜（全民健身版）3周前
平时公园里玩引体的大哥，非常扎实的21个👍👍#引体向上挑战 #引体向上#快来围观 #赵敢当牛油冒菜
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清山白云3周前
#烈士公园 周末公园游览，偶遇单杠大神极限操作，双力臂，俄挺，前水平，杠上倒立！只有练过的才懂这其中随便一个动作便已是普通人的力量极限，太燃了🔥#街头健身 #拍摄现场 #长沙
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Zy平淡2周前
公园小伙这波操作，震惊众人#薄肌男孩 #户外运动 #单杠健身 #引体向上 #公园
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大江资讯1周前
单杠太空漫步 人体旗帜 花式俯卧撑 芜湖41岁健身达人秀八块腹肌 “只要想运动，哪里都是健身房” 12月2日，在芜湖赭山公园内，健身达人张子亮以一系列街头健身动作花式秀肌肉，引得市民驻足围观。#赭山公园 #健身达人 #腹肌
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阿木没腹肌4月前
解锁公园健身器械新玩法🧐练出腹肌马甲线😉 #健身 #减肚子 #练出好身材 #练出腹肌马甲线
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骨科张东升医生6月前
公园里的锻炼器材居然是这样练的! #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康 #健康科普 #健康dou起来
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湖南永达💤2周前
今天是年轻人专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下。#日常训练 #宫廷盘杠 #公园健身
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狂奔的蜗牛6天前
刚刚有说错了，就是说徒手也能练到我们的肩后束，可以说徒手能练到我们七大肌肉群。还有就是，本人的设备比较单薄，拍摄角度可能影响观看，后期改善。记得关注我，带你了解更多健身知识 #健身 #徒手健身 #公园健身 #打造完美身材 #健身打卡
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马达和猫猫虫（带老婆练）3月前
公园锻炼指南 #不一样的公园训练 #公园健身指南 #公园训练 #力量训练
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李阳新5月前
当你去公园训练，拉的不是引体，而是双力臂那得多帅啊#日常训练 #街头健身 #力量训练 #双力臂
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V胜健身5天前
小哥也是看视频过来的，一看就是街健高手，动作难度都很高#户外运动
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健怪兽私教健身馆(莞城运河店)专用号1周前
靠的就是意志力去支撑，遛娃也不忘拍照#引体向上 #公园锻炼 #上热门涨粉涨流量点赞#健身打卡 #健怪兽 @健怪兽健身大白 @健怪兽健身—陈星 @健怪兽私教健身馆(南城宏远店)专用号 @健怪兽24h健身馆(大岭山金地店)专用号 @健怪兽-石家庄健怪兽路航
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长久的寂静4周前
用本能去探索，用直觉去构建 #公园走一走 #时光慢些吧 #户外健身 #探索新发现 #健身器材
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无敌辣3周前
我可不是娇滴滴的女王 有的是力气和力气 #公园健身 #单杠引体向上 #抽象 #已练不欠
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太空大萝卜3周前
健身一辈子能练成什么样#健身知识 #健身 #健身教学 #知识分享 #徒手健身
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见次5天前
周末流水账记录. #健身 #逛公园 #游泳 #吃饭 #vlog日常
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FreeLoop多多1周前
#户外运动 公园健身 一点也不比健身房差😁😁
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明星教练孟亮🇨🇳🏆🥇6天前
昨天练四小时腿不影响我今天30多分钟世纪公园10公里热身 回健身房继续臀腿#自律#明星教练孟亮
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小胡健身日记3月前
健身三个月能练到什么水平？#健身#肌肉#健身小白
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太仓市璜泾镇老施3周前
☀️公园健身新姿势！大叔这波操作绝了~ 💪一根杆子练全身，你敢挑战吗？ 🌿户外锻炼走起，健康生活不等待！
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肌肉小猩猩1周前
在公园，给老妈上私教课 ｜昨天吃 6 个包子以为要胖 2 斤，结果早上直接瘦了。 我立刻带我妈挑战一次公园器械减脂！ 从椭圆机热身，到背阔肌、划船、硬拉… 我妈全程怀疑人生，但也第一次真正练到力量训练的感觉🔥 最后我们燃掉 376 大卡！ 觉得我今天挑战成功的扣：1 想看我妈继续挑战别的器械？扣：2 #健身 #运动 #减肥 #减脂 #肌肉小猩猩
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烂木头（猛练中…）1周前
道友，这绝对是你看过的最佳巩固及突破引体次数的背部跟练计划#引体向上 #徒手健身#跟练计划
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明国1周前
分享两年前我在北戴河旅居观光旅游时亦不忘强身健体。这是我们在秦皇岛市奥林匹克公园晨运健身练武术太极《达摩杖》花絮，其乐融融
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徒手雷音4周前
86岁大爷还能在单杠上做这个？着实让我大吃一惊！#单杠健身 #强身健体正能量 #公园大爷
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风柔水静观世界1周前
能在流金叠翠的公园里休闲健身，市民的生活质量又有了新的提升 #体育公园 #全民健身 #自行拍摄
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军哥说健身8月前
公园里的器材可以这样练#户外健身#爆汗燃脂瘦全身#减脂#拉伸
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韩力🉑定制训练计划1月前
踢毽球不输小伙子-我的会员故事 58岁的李姐在公园踢毽球，轻盈转身连续接球二十回合，让年轻人都竖起大拇指！可谁想到半年前她爬楼还膝盖发软？ 通过针对性的功能训练，她不仅找回灵活双腿，更成为毽球队的"明星阿姨"。年龄只是数字，用对方法，你也能把生活过成想要的样子！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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小窑1周前
在公园拉60个引体向上都被真实了！ #健身 #骚操作 #引体向上
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街健团队1周前
在公园会被一直围观的牛人！#聊城上热门 #健身 #健身 #观众视角 #单杠健身
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辣利婆来哒6月前
活了半辈子才知道的公园健身器材正确用法！原来一直练错了…跟我这样练习简单好学不伤身#健身 #公园健身 #减肥
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🍬 🍬 小芮芮5天前
先沿江滩刷了5公里有氧，接着在公园解锁智能健身器材，从步道的风到器械的力，把动起来焊在日常里！#运动使我快乐
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抠脚的猪4周前
45秒看我健身一年半变化💪🏻。#健身 #大一新生 #新手健身 #毫无训练痕迹 #foyes肌酸
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Wenks6天前
我看网上那么多人健身一个月，健身一年，有些无差别，有些翻天覆地的变化，现在我来试试会怎么样！！#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #蜕变过程 #vlog日常 #挑战自己突破自己
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𝒅𝒂𝒉𝒆 🪳3周前
公园健身野练 #减肥健身 #腰腹训练 #自重训练 #一起锻炼 #运动减肥
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全国总工会7月前
公园健身器材你练对了吗？医生教你怎样科学锻炼不伤身。网友：原来一直都练错了。（来源：新华每日电讯）
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过载马叔1月前
硬拉挑战之勇闯金力豪，顺便把腿🦵练了，该说不说达活泉公园这个环境真是嘎嘎的💪💪💪#硬拉挑战 #硬拉 #金力豪24小时健身 #练腿 #邢台健身房
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和悦居瑜伽-方方1周前
到我80岁的时候肯定能抢过其他老太太#公园健身 #健身器材新玩法 #今天你锻炼了吗
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小哪吒球鹿5天前
小哪吒快撑不住啦！ #户外生活 #精神小伙 #户外活动 #前水平 @三哥❤️爱❤️健身 三哥的力量不容小觑 这么重还能做前水平的 真厉害啊
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阿仔的健身日常6天前
#锻炼身体 #老人#公园锻炼
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小朱和老董1周前
公园即是康复场，岳父的每一次坚持都值得被记录。#家有熊老爸 #陪伴#锻炼 #孝顺父母 #日常vlog
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