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心心医生4月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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心心医生2月前
一戒烟就发胖怎么办？对身体是好还是坏？ #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化#医学科普 #戒烟方法 #医学知识科普
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觉醒的满爸（戒烟版）9月前
戒烟成功， 但没有发胖的大神，有没有？#戒烟 #戒烟打卡 #坚持就是胜利 #减重
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爱健身的王千源1月前
增肌期戒烟，保持低体脂稳步进步一天吃练#我的减肥日记 #健身 #vlog日常 #日常生活 #健身教学分享
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罗汉果（自渡版）2月前
戒烟，第176天…… 戒烟要坚持，健身也不能停！ #戒烟 #戒烟打卡 #健身 #日常vlog #记录真实生活
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北京自由健身教练夏夏1月前
戒烟会让人发胖吗？#减脂塑形 #减肥知识 #北京自由教练 #增肌训练#美女教练
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自由教练海狸3月前
减肥vs戒烟 #戒烟 #减肥
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涛哥戒烟3月前
戒烟和减肥能一起进行，决定可以逆天改命！#戒烟#戒烟打卡#正能量#减肥@DOU+小助手
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老男人戒烟5月前
你胖了多少#戒烟后身体会有哪些变化
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唐卓尔不群3月前
戒烟感怀&戒烟发胖原因和解决方案！ #戒烟减肥 #减肥小知识#减肥逆袭#减肥路上的绊脚石#减肥日常vlog
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爱健身的王千源1月前
戒烟如何控制体重 吃零食也能减脂 在这里#我的减肥日记 #健身 #健身房日常 #健身 #健身多吃会长胖吗
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李铁人max骑行分享6月前
戒烟后到底会不会胖？ #戒烟 #经验分享 #断崖式戒烟 #吸烟有害健康 #生活正能量
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戒烟燃脂哥2天前
听说戒烟会发胖？我亲测是真的！想戒烟又不胖？这几招要记牢！#戒烟#戒烟打卡 #正能量 #吸烟有害健康
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陈三包3月前
#潮汕人 #上热搜 #戒烟 #记录生活 #健身减肥
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爱健身的王千源1月前
戒烟期保持低体脂 吃练状态调节的一天#我的减肥日记 #肌肉训练 #vlog日常 #健身 #日常生活
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行思说2月前
戒烟后不要担心长胖，能够重新掌控自己身体是一件很美妙的事#创作灵感 #原创视频 #创作人计划 #戒烟 #上热搜
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戒烟找甘教员5天前
你是不是担心戒烟后会发胖？我告诉你为什么。#戒烟 #科学戒烟 #尼古丁
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爱健身的王千源3周前
戒烟的好处 立竿见影 12天的改变 在这里#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥
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大鹏武汉黑鸭-六十铺店4天前
#戒烟 #vlog日常 戒烟真的会让人发胖～
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今天比昨天好吗1周前
戒烟为什么会变胖？#戒烟 #吸烟有害健康
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洒师兄1周前
#内容太过真实 #日常分享 #戒烟 #刷脂#减肥 断崖式戒烟的第43天，提供一个应对发胖的小妙招
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爱跳舞的Run5天前
戒烟打卡第138天 评论区看到很多人说戒烟 胖了 胃口好了 爱吃甜的 口味的 如果这个时候不运动，只有更胖 看清戒烟这个问题 选择自己的方法去解决 不要觉得胖了 焦虑！#戒烟打卡第138天 #戒烟长胖 #戒烟减肥 #戒烟认知
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小尚夫妻7月前
#经验分享 #戒烟为什么会胖 #坚持就是胜利 #自律遇见更好的自己 #戒烟
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石头在减肥3周前
科学依据，戒烟就是会发胖，#戒烟为什么会胖 #戒烟发胖#戒烟 #戒烟身体变化 @石头在减肥
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🤡小丑GG(在努力）3周前
戒烟4个月长胖20斤，第一次踏足健身房2个月自主锻炼，初见些许训练痕迹！继续努力！#戒烟#健身#训练痕迹 #一周六练
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吃饭用大碗（自律版）2月前
记录减脂戒烟第二天#健身饮食 #我的减肥日记 #戒烟 #执行力
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我目中星河(戒烟版)3天前
戒烟第十五天 心情有些烦躁，其他没什么变化#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟知识分享
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帮你轻松戒🚬2周前
戒烟后为什么会发胖#戒烟 #吸烟有害健康传播正能量
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帆哥不吸烟3月前
戒烟一周总结 戒烟后一定会发胖吗？
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钟无言戒烟说3月前
戒烟会让身体发胖吗？ #戒烟 #戒烟吧
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超哥带你戒香烟4周前
#戒烟 超哥不绕弯：戒烟后体重涨了正常吗？搞懂2点，别让“胖”挡了戒烟路#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟吧烟民 #吸烟有害健康
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我是烟灰缸🚭6月前
戒烟后反而胖了？ 90%的人搞错了关键！#戒烟 #吸烟有害健康 #养成好习惯 #二手烟 #烟民看过来
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烟大叔测评1周前
#戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟后为什么会胖 #知识科普 #吸烟有害健康
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爱健身的王千源4周前
常年低体脂 冬季加戒烟期 如何吃练 在这里#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #抖音小助手我要上热门🔥
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小麦3天前
#健身 戒烟会长胖，那我戒烟➕减脂同时进行，有没有搞头
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尹老三戒烟1月前
戒烟难还是减肥难？分享自己的减肥的方法，朋友们还有什么好的减肥方法可以打在评论区，帮助戒烟发胖的朋友！#戒烟#减肥#吸烟有害健康#戒烟后发胖
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尹老三戒烟2月前
戒烟发胖怎么办，减肥大法送给你！#戒烟#吸烟有害健康 #减肥@DOU+小助手
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小陈的"享瘦"指南1周前
从戒烟到减肥：我如何用“心理建设”打赢了两场硬仗 ？所有行为的改变，都要先打赢心理战。#减肥经验分享 #健康减脂 #科学减肥 #知识科普 #新手健身
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柒柒帮戒烟(7天戒烟)1月前
戒烟会不会长胖#戒烟 #吸烟有害健康 #怎么戒烟 #轻松戒烟
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爱跳舞的Run3周前
戒烟第117天！ 今天天气很舒服 非常适合户外运动 打会篮球 回到家重量训练30分钟 感觉自己的行动力上 比之前提升了很多 同时戒烟让我对运动 有了更浓厚的热爱 现在每天不运动 感觉浑身难受 哈哈哈哈~评论区很多朋友问我 戒烟胖了多少斤 其实多少斤不重要 有失就有得 不运动 不控制饮食 真的会变成猪猪侠 昨天向一位健身大哥 请教练习重量方面的技巧 嘎嘎猛 还有一位就是从最开始 关注我的一位姐姐 很感谢你 每次的作品 都有你的点赞 你们的正能量 我都收到 化作运动推进剂 ，好的说完了，还有一些评论区的怪鸟，我有时间都会整理出来，有意思的评论 分享给大家，与其自己乐 不如众乐乐 #戒烟打卡 #戒烟第117天 #戒烟锻炼身体 #戒烟减肥 #正能量传递
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多多爱运动 戒烟中3周前
#戒烟打卡传递戒烟正能量 #戒烟打卡#戒烟中#戒烟减肥打卡 #戒烟减肥同时进行 一句话送给大家，除了生死，剩下的都是擦伤。
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老男人戒烟2周前
你胖了没有？
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涛哥哥（戒烟减肥）6月前
能完成又戒烟又减肥的人99%都是狠人！做什么事情都能成功#内容过于真实 #戒烟 #减肥
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里奥心法戒烟1月前
戒烟大概率会胖的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟神器
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健身三哥6天前
#抖音ai创作 我的健身记录！抽烟的年龄42年，烟已经戒掉满60天啦！为了防控增胖，近期加强体能锻炼！希望粉丝，朋友们给予鼓励与支持吧！
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辉常的旺5月前
戒烟后会胖吗？#戒烟#戒烟会胖
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）1周前
戒烟会变胖吗，一分钟讲清楚#戒烟 #变胖
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立行局~挑战季2周前
戒烟和减肥哪个更难？#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #减肥
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谢不肉❤️4天前
帮你戒🚬减肥和运动的视频 方法和坚持，教你怎么养成好习惯#日常分享 #陪跑计划 #辟谷减肥#腰椎盘突出正确锻炼方法 #戒烟方法
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多多爱运动 戒烟中1月前
#戒烟打卡#发胖减脂中#戒烟中 瘦的匀称才是我们的追求，体重是我找小奶狗的障碍
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一只小强3天前
健康减脂不急不躁，一个月78.5到71.4，每一步都是向前的力量！上个月22号我又开始了断崖式的戒烟，到今天已经16天了，我在向着理想中的自己一步步靠近。#中年男人的快乐 #断崖式戒烟
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刘公子8月前
戒烟会发胖吗？#戒烟吧 #远离烟草 #减肥和戒烟哪个更难 #戒烟后的真实感受 #戒烟
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老刘已戒烟4月前
你把饭戒了，他都不会戒烟#说真话 #戒烟
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《戒烟宝典》作者李若晨4月前
你知道吗，戒烟期间变胖，可能和睡眠有关！ #变胖 #失眠 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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一叨一个小朋友2天前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 戒烟656，碳水是增肌的燃料，不是脂肪的借口。#ai视频创作 #知识科普
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爱健身的王千源1月前
胖了6斤如何补救 饮食训练计划调整记录#我的减肥日记 #vlog日常 #健身 #健身房日常 #日常生活
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里奥心法戒烟1周前
戒烟长胖不是你的理由#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟神器
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海绵宝宝讲健身🏋️3天前
健身还在抽烟🚬吗？专注训练掐灭你手中的烟#健身 #健身干货 #抽烟有害健康 #新手健身 #健身知识
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多多爱运动 戒烟中1月前
#戒烟打卡 #随手拍爱分享 #日常分享#戒烟变化 胖是因为嘴刚戒烟想找替代，所以很馋很饿。胖也只是一个过程，慢慢对食物的占有欲再加上控制就不会强烈了。@
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MrLi说事2月前
戒烟竟然能减肥 #戒烟 #健康
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大皓子（重塑中）2天前
#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #戒烟1-30天身体变化 挑战戒烟健身30天，第一天
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