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眼科医生胡姗姗4月前
别在埋怨手机，今天给大家讲讲影响视力的真正元凶 良好的有眼习惯，从源头杜绝近视 #眼科医生胡姗姗 #抖出健康知识宝藏 #近视手术 #全飞秒近视手术 #牡丹江红旗医院
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徐晔医生4月前
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来！ #护眼 #保护眼睛 #近视 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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睛界任意门2月前
盯屏八小时的用眼后遗症 #视疲劳 #用眼过度 #视力恢复
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高东旭1周前
8个伤眼行为，看你中了几个？ #爱眼护眼 #近视防控 #视力健康 #青少年近视 #护眼科普
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十一聊近视3周前
从现在开始，戒掉用眼坏习惯#近视 #近视防控 #眼睛
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古养小师兄（视力）4月前
长时间望远，睫状肌得到彻底放松，疲劳彻底消除后，裸眼视力会有一定程度的提升。#望远恢复视力 #近视 #视力 #眼睛
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如皋少儿验光师 陆保华（预约制）1月前
有哪些方面会影响视力#近视防控 #近视 #爱眼护眼#视功能#关爱儿童视力健康
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段姐-爱护孩子视力4月前
毁掉孩子视力的主要是近距离用眼，并不是近、暗、久、甜#近视 #近视防控 #预防近视 #622防控体系 #佳视路
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清晰视力巧克栗小铺子1周前
为什么不能长时间在暗处用眼？#护理眼睛 #爱护眼睛 #近视防控爱眼护眼
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中医眼科 朱华英1周前
宿舍熬夜打游戏导致1300°高度近视，过度用眼是损耗眼睛 #医生日常#针灸调理#健康科普破圈计划#中医眼科#近视
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胡博士眼营养5月前
近视眼镜经常戴和偶尔戴，哪种更容易涨度数？#近视防控 #儿童视力 #科学护眼 #视力科普
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菁博视眼视光 娜娜1月前
同样熬夜用眼,为啥他视力5.0 #科普一下 #近视防控 #熬夜用眼 #用眼好习惯 #熬夜
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眼科医生王山红1周前
近距离用眼#近视
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段姐-爱护孩子视力5月前
近视不是病！是长期看近眼睛自适应的结果#近视 #近视眼镜 #622防控体系 #佳视路
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莉茗1月前
长时间近距离用眼后，眼睛疲劳该怎么办？#初中生 #近视管理#护眼爱眼 #缓解眼疲劳
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眼科医生陈跃国3月前
近视都是作出来的？3个用眼坏习惯赶紧改掉 #眼科医生陈跃国#抖出健康知识宝藏 #近距离用眼 #关灯玩手机 #近视度数增加
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Kubota博士4月前
过度用眼后怎么放松比较好? #Kubota眼镜 #用眼健康 #视力矫正 #学生 #儿童视力
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芷言10月前
#近视防控科普知识 #青少年科学用眼好习惯
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眼科张健1周前
年少近视渐增，这与长期用眼过度及体质偏弱密切相关。中医认为，肝开窍于目，肾精上注于目，故而视力健康与肝肾功能紧密相连。若肝血不足或肾精亏虚，便易出现视物模糊、疲劳等症状。因此，预防近视应从调理体质入手，从小培养良好的用眼习惯，并注重饮食与作息。 饮食方面，可多摄入黑芝麻、枸杞、猪肝等滋养肝肾的食物，帮助明目。同时，减少长时间近距离用眼，每隔一段时间远望绿色植物，放松眼部肌肉。适当按摩眼周穴位如攒竹、睛明，也能促进气血流通。家长应引导孩子多参与户外活动，自然光线有助于调节视觉功能。中医还提倡“未病先防”，通过规律作息、避免熬夜，维持体内阴阳平衡。 若已出现视力下降，及早采用中药调理或针灸治疗，亦可缓解症状。总之，预防胜于治疗，从小注重养眼护眼，方能守护明亮未来。
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陶勇的视力课堂6月前
长时间用眼后，闭眼休息和远眺，那个对眼睛更好？ #长期用眼 #护眼 #眼疲劳 #陶勇#高考如何护眼
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中医许琬茹3周前
用眼过度 左右眼视差大 #中医 #针灸调理 #视力 #用眼过度 #医学科普
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飞针谌博士6月前
4个毁眼坏习惯 你可能每天都在做#眼疲劳 #滴眼液 #眼睛干涩 #医学科普 #护眼
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阿杰聊养生7月前
改善眼凸，沉睛后移法，四个动作，锻炼天筋，眼力恢复！ 生活中，有眼睛问题的人非常多，大多跟不良的用眼习惯有关，特别是现代人习惯长时间低头看手机， 盯住一个屏幕时间过长，会造成视野变窄，眼球疲劳僵硬，视力下降。而且，屏幕的蓝光，会让眼底压增大，加重眼球前凸的情况，同时连同头面部脊柱，跟着一起变得紧绷。 《内经》讲：天筋藏于目，眼球往外凸，其实是眼内部的筋松弛，固摄不住的一种表现。 分享一套天筋锻炼法，增强眼球后移的能力，帮大家改善眼凸。 #爱眼护眼 #眼凸 #保护眼睛 #眼睛健康 #健康小妙招
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小果妈妈7月前
容易导致近视的几个不良习惯，你家孩子有吗？#孩视宝 #护眼灯 #远视储备
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科普中国9月前
不挑年龄！长时间用眼过度，小心青光眼找上门！#世界青光眼日 #青光眼 #好奇中国 #权威解读
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诸葛远莉1月前
#开学孩子视力保护 #儿童用眼习惯 #儿科视力问题 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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北京眼科于磊医生5月前
为什么用眼过度会头晕。还会视力模糊呢？ #用眼过度 #视力养护 #头晕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青少年近视管理白叔2月前
说到底近视的管理还是要靠养成好的用眼习惯，否则很容易事倍功半。#孩子近视 #哈尔滨配眼镜 #近视防控 #爱护眼睛视力
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北京同仁医院眼科宋红欣6月前
毁掉孩子视力的三大误区，家长一定要知道#近视 #关爱儿童健康 #青少年近视防控 #同仁眼科宋红欣 #爱眼护眼
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眼科医生李莹3月前
从小学琴到演奏级，视力依然5.1，过度用眼如何护眼？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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之心护目1周前
护眼干活#孩子视力 #孩子近视
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眼科医生傅强1月前
孩子用眼过度会造成哪些反应？ #近视 #儿童近视 #写作业 #眼科医生傅强 @抖音小助手
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宜昌艾思眼镜（枝江店）小何1月前
#保护视力 不良的用眼习惯会导致#近视#爱眼护眼预防近视
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文姐药说健康3周前
手机刷不停？眼睛扛不住？用药+防护干货请收好#用眼过度 #用眼安全 #爱护眼睛 #保护视力 #眼科健康
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荣昌二哥三弟4月前
对儿童眼睛伤害最大的，居然不是手机和电视，而是用眼习惯#爸爸带娃#儿童视力#双胞胎日常#二哥三弟
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明目小卜卜🥕5月前
孩子近视加深加重，原因看这里！ #近视防控 #爱眼护眼预防近视 #青少年近视防控 #预防近视 #青少年近视防控
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验光师（小吴）丹阳店1周前
一直戴眼镜，会让近视度数加深吗？#专业验光配镜 #青少年近视 #爱护眼睛保护视力 #知识科普
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芙舒馆3周前
用眼过度别愁，眼肌训练来帮 揭示用眼过度致视力下降问题，分享有趣眼肌训练方法，快试试！
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广州番禺宝视亮眼镜2周前
长时间玩手机用视力的影响#近视 #验光配镜 #广州配镜 #近视防控
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华西视光博士-将将2月前
过度用眼如何缓解疲劳？#生活小常识 #保护视力 #近视眼
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小游和大圣1月前
正在毁掉宝宝视力，总看手机、夜里开灯睡、近距离用眼，还有瞎忙活的无效户外，全是近视元凶，赶紧停！#育儿经验分享 #家长必读 #视力 #孩子成长 #在拍一种很新的vlog
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成都市双流区妇幼保健院2周前
#原创#科普#视力保护很重要#妇幼科普小讲堂 #双流妇幼科普小讲堂 #视力保护 #小眼镜 #双流区妇幼保健院 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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青儿6月前
保持良好的用眼习惯能减少眼睛疲劳，长时间近距离用眼，是导致近视的重要因素#近视防控
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5.0老花研究所6月前
用眼过度怎么办？#护眼 #玩手机 #熬夜 #睫状肌训练
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眼科医生王晓玉2周前
平时生活工作用眼时间特别长，可以做近视眼手术吗#近视眼手术 #科普 #眼科医生王晓玉
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古养小师兄（视力）3周前
为什么有人天天过度用眼，却看东西清清楚楚。#近视 #散光 #养生知识 #真实生活分享计划
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验光师艾伦5月前
暑假期间大部分孩子都容易涨度数，都是因为有这些坏习惯！ 1.长时间近距离用眼 2.觉得不上课平时就不戴眼镜 3.一天到晚宅在家不户外运动 #近视 #护眼 #近视防控
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眼科医生于敬妮4月前
这八个伤眼坏习惯，你可能天天在做！#眼科 #伤眼 #眼睛 #保护视力 #医学科普
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眼科医生申家泉教授4月前
手机不背锅！近视真凶竟然是它... 近视别怪手机，时长是关键#眼科医生申家泉 #近视 #科学用眼知多少 #济南正大光明眼科医院#健康科普有真知
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利人分享1月前
#dou+小助手 是个人就该注意用眼！#家庭教育 #家庭幸福 #科学用眼
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刘老师在护眼4月前
长时间用眼，三个护眼操很管用 #老花#近视#保护视力
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李一洁|眼视光1月前
长时间读书写字✍️也造成会近视吗？#每日分享 #欣视洁眼科医院 #近视 #近视防控
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Owen叔叔7月前
生活中看似平常的习惯，却在无形中伤害着宝宝的视力 ！ ‼️一、频繁视频：蓝光波长较短能量高，宝宝的晶状体较清澈，更多蓝光直射视网膜，会损伤感光细胞，一旦受损，就会导致视觉功能下降，出现视力模糊、对颜色的敏感度降低等问题；当眼睛在注视手机屏幕时，蓝光会使眼睛的聚焦系统持续处于紧张状态，从而引发视疲劳，增加近视风险。 ‼️二、夜睡开灯：一些家长出于关爱或者方便照看的初衷，习惯在宝宝睡觉时开小夜灯。长时间夜间光照会使宝宝近视的风险飙升 3 - 5 倍。而且，光线的持续存在还会严重抑制褪黑素的分泌。褪黑素对于调节宝宝的睡眠节律和身体发育起着关键作用，其分泌受阻，宝宝的睡眠质量大打折扣，身体的生长发育也会受到不良影响。 ‼️三、近距离用眼：宝宝专注地搭积木、看书，还是手拿玩具玩耍，这都属于近距离用眼。长时间近距离用眼会使眼轴增长，这正是诱发散光和近视的关键因素之一。为了守护宝宝的视力，可以运用 20 - 20 - 20 用眼法则，即每看 20 分钟近处的物体，就让眼睛看向 20 英尺（约 6 米）外的远方，持续 20 秒。 ‼️四、无效户外：商场等场所大多是强刺眼的射灯，与宝宝所需的自然光照相去甚远。宝宝的成长需要每天至少 2 小时的有效户外时间。在自然光线充足且拥有良好绿化环境的地方，阳光中的全光谱光线能够促进视网膜释放有益的神经递质，有助于眼睛的正常发育，同时绿色植物还能让眼睛在远眺中放松睫状肌，从而预防近视的发生。#0到3岁早教 #远视储备 #宝宝视力保护 #育儿经验分享#幼儿早教
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眼科医生小滢3月前
孩子用眼习惯不好的影响 #孩子视力 #眼科医生 #双眼视功能
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眼视光兰姐1月前
写作业比看电视更伤眼？这是家长们想不到的。近视的根本原因是长时间近距离用眼导致的视疲劳，所以一定要注意用眼。#近视 #近视度数 #近视防控 #视力#东营
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陶勇医生5月前
近视防控 除了眼轴，也要关心轴率比！ 眼轴到底怎样影响视力？今天来和大家讲清楚。 #眼轴 #轴率比 #近视防控 #眼睛健康 #硬核健康科普行动
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眼科医生马健利2月前
你以为的伤眼行为VS实际上的伤眼行为⚠️来看看你中招了吗！#爱眼护眼 #眼健康 #眼科 #涨知识
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全息气脉健康7月前
#眼睛 #爱护眼睛保护视力 #视力养护 #全息气脉 #袁姐姐全息健康笔记
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康复科孙医生1月前
用眼过度视力模糊，教你一招缓疲劳 #用眼过度 #视力模糊 #视疲劳 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小杨聊近视3月前
多次强调用眼习惯 孩子近视不要在说电子屏手机了！！！孩子的用眼习惯一定要改，习惯不好对视力的影响是非常大的#近视#近视防控 #家长必读#上热门#习惯
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喜乐爱养生2月前
🔥手机党必看！眼睛干痒、视力模糊别硬扛！中医说“肝开qiao于目”，过度用眼=伤肝血！教你2个30秒护眼小动作，按揉3个明目穴位立刻缓解干涩～ 下周揭秘肝肾同补的护眼茶饮方，关注不迷路，用中医智慧养出明亮双眼！#中医护眼 #干眼症调理 #手机党救星
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