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赖跳跳1月前
投屏版《Buttons》性感燃脂~跳出女人味! 经典Buttons太上头啦有手就会跳， 有很多爵士基本功元素，简单又性感， 新手姐妹跳完，妥妥的提升舞感 太适合|新手|零基础|经期|大小基数|久坐党|提升舞感。 难度：🌟 暴汗：💦💦 跟跳：毛毛燃脂舞 #一学就会 #健身 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #种草激励计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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@爱小乔…6年前
一群没有爵士舞基础的辣妈们，在努力的挑战着有爵士风格的曳舞『帅帅辉辉』，你们看看谁跳出爵士感觉了？❤️
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FlowPace街舞·青岛2月前
谁说零基础不能跳爵士？新手也能跳出范儿! #青岛跳舞 #爵士#jazz #成人舞蹈教学 #适合零基础的舞蹈
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251乐句之神1月前
#即兴伴奏 #流行钢琴 #钢琴即兴伴奏 #电子琴教学 #爵士乐
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银川UNIQUE舞蹈工作室4天前
零基础姐妹冲鸭✨ 基础爵士也能跳得超带感！ 小鱼老师手把手拆解「Nice Body」，节拍卡点、发力细节全拿捏，僵硬星人也能轻松跟上～ 在银川UNIQUE，从0到1解锁利落舞步，跳出自信氛围感，新手闭眼冲💃 🎵：Nice Body 💃：小鱼老师 ⛪️：银川UNIQUE街舞工作室 #爵士基础 #nicebody #小鱼老师 #银川unique街舞 #抖音二创激励计划
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惠州水灵子.静静老师9月前
#pokerface #基础爵士 #番茄编舞 #零基础教学 #抖音热门小助手 零基础也能跳出自信
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高平黑舞Hi5街舞体验馆2年前
女孩子不学个爵士都不知道自己可以又美又飒🥰😎#爵士舞 #韩舞 #零基础学舞蹈 #antifragile #舞蹈课堂随拍
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WuHaaDance7月前
觉得自己跳舞不好看？ 看其他人跳舞那么好看自己也想跳出舞感？ 不妨换个角度想一想 Ta也是从零基础一点一点跳过来的#爵士舞 #爵士女孩 只要你为跳舞这件事一直坚持下去 总会发现不一样的自己 从入门-基础-提高 一点一点努力 相信自己，你可以的[拳头]#舞哈哈 #基础爵士 #抖音舞蹈
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米可考拉6天前
零基础在G社一年的不完全记录 #gsteps #专治四肢不协调 #零基础学舞蹈 我爱上在舞室里的时光 喜欢舞室的小伙伴们 大家的眼里真的真的都在闪闪发光 只专注镜子里的自己 这种感觉好上瘾 虽然目前还是约等于零基础的水平 2026年我会继续跳下去哒 （也许还会尝试不同风格）
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aaaaazhen1月前
没有什么天赋 都是努力的汗水#基础爵士 #女生帅起来真要命 #反差 #日常练舞记录
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苏州艺舞翎文化传播有限公司7月前
如何学好舞蹈 亲爱的舞蹈搭子们～ 想把爵士舞跳出“氛围感”？ 先和基本功，谈一场认真的恋爱吧！ 💡 分享私藏，地基级训练组合 1. 肩颈波浪：像海浪一样柔中带刚，告别僵尸肩 2. 胯部八字绕环，简单重复却超有效，找到身体的发力开关 3. 爵士walk进阶，从踩地板，到控节奏，细节决定质感 💌 真心话时间： 我初学的时候也总急着学成品舞，结果动作软塌塌 后来静下心扣基本功，突然某天发现。 原来流畅的舞蹈，藏在每一次呼吸和肌肉记忆里 👉 今天的跟练视频已更，穿舒服的衣服来和我一起打基础吧！ #零基础爵士舞 #基础爵士 #舞蹈成长日#零基础学舞蹈
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华翎舞蹈(总店)官方号3周前
零基础爵士 不是天生会跳，只是敢把“我不会”变成“我试试”～ 爵士的卡点、律动与自由，零基础也能跳出自带光芒的模样！ #成人零基础舞蹈培训 #华翎舞蹈 #课堂视频 #手把手教学 #华翎舞蹈吴江教学基地
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🍬🍇8月前
为什么我不让学员一上来就学成品舞？ 第1周:练最基本的基本功以及呼吸 第2周:拆解动作衔接逻辑 第4周：独立跳出个人感觉舞蹈 #零基础爵士#上班族舞蹈#宝妈变美#私教课一对一教学
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PartyDance龙子湖店2月前
大学不跳爵士，快乐少一半！跟着节奏，跳出自我 #Partydance #龙子湖学舞蹈 #零基础学舞蹈 #源源老师 #爵士舞
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悦界·爵士舞蹈艺术中心💃🏻2月前
0基础社恐别慌！3个月跳出自信，同学都在问哪儿学的#成人零基础爵士舞#口令教学 #健身运动
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154的奶茶5月前
从零开始学爵士，先掌握这些基本功‼️ 想学爵士舞，却不知从何下手？别担心，只要扎实掌握这些基本功，你也能跳出超燃的爵士舞！#南京ishow #基本功组合 #翻跳 #胯部律动组合 #胯部基本功练习
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芜湖SKY街舞工作室3月前
#KONGYING暑期入门班 导师：A-NAN 零基础也可以跳，撩人舞步简单学习～ 轻松跳出女团氛围感！ 《Lips Hips Kiss》—KISS OF LIFE #奶球编舞 #入门爵士 #零基础爵士舞 #芜湖舞蹈
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森耀 - 丹丹3年前
#funkyy编舞 #少儿爵士 女生不学爵士真的不知道自己的魅力有多大，用心跳就对了！
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舞涛艺术中心官方账号5天前
零基础也能轻松拿捏的爵士感，跳出自信，解锁不一样的自己 #成人爵士舞#零基础学舞蹈#舞蹈日常#抖音潮流舞蹈地图
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爱运动的丹丹🦄1周前
💃一分钟“女人味”暴击！零基础也能跳的爵士燃脂舞💥 ✨甩掉赘肉 跳出曲线 几个经典爵士舞步 让你轻松入门 性感加倍 动作超简单 跟上就会跳 每天一遍 瘦腰提臀 在韵律中找到自信魅力 #爵士舞入门 #女性健身 #宅家燃脂 #舞蹈新手 #气质提升 点击收藏▶️即刻起舞，释放你的女性魅力！
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HI DANCE舞蹈(水口校区)官方号4月前
学爵士吧！它可以让你跳出感情.可以让你忘记一切烦恼，即使自己跳的不出众.但热爱就够了#steponup #叶子编舞 #爵士 #爵士舞 #惠州舞蹈
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FlowPace街舞·青岛2月前
青岛零基础友好课 小白也能跳出氛围感#成人舞蹈教学 #零基础教学 #jazz #基础爵士
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台州瓦斯街舞（成人入门版）2周前
零基础爵士入门就看这个！轻松跳出女团感谁学谁知道！💃#missa #badgirlgoodgirl #原创编舞 #jazz #台州街舞
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常州快乐街舞（星河店）4月前
你说学爵士难？ 又酷又美的爵士 | 0基础？别怕 这个夏天，甩掉标签，跳出自信！💃 #爵士舞教学 #零基础舞蹈 #这个夏天一起跳舞 #快乐街舞
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福运兰苑7月前
没得爵士功底的我，只适合抱砖😝跳几天都没跳出效果，主要是被这首歌扛上了💃
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安西奈332月前
#零基础学舞蹈 #jazz #简单易学舞蹈 #舞蹈课堂实录 #爵士基础 《Dolls》这首动作很简单，老师说要跳出节奏卡点的力量感。 36岁菜鸟选手（灰粉色穿搭就是我本人）在揭阳Vsoul舞蹈工作室学舞一年啦哈哈哈
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宜昌零基础学舞蹈1月前
零基础？没关系！从这里开始，跳出自信心。💃 #零基础爵士 #爵士舞入门#派森街舞#成人零基础舞蹈培训
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橙子吖4周前
【身体会说话｜你的爵士舞魂，该被唤醒了！】 别再隔着屏幕羡慕别人了！ 当节拍响起 你的身体本该掌控全场 零基础也能跳成焦点—— ✨ 专业导师拆解细节 从基本功到完整编舞 带你甩掉僵硬 跳出优雅与力量并存的爵士线条 🎵 沉浸式课堂体验 小班教学 每个人都是C位 在律动中释放压力 找到独一无二的自信光芒 这个夏天 让改变随节奏发生 一起跳出舒适圈 遇见又美又飒的自己！ 🔥 限时体验预约中 教室见的那一刻 就是你发光开始的瞬间—— #爵士舞入门 #零基础舞蹈 #街舞培训 #自信养成记
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爱跳舞的小珠珠🐖4天前
零基础？四肢不协调？别慌！手把手教学，一步一步拆解动作，再僵硬的四肢也能跳出流畅舞步，等你来蜕变！#基本功练习 #基本功干货 #零基础学舞蹈
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阿花不花4天前
爵士跳出了比基尼比赛动作的感觉😐#爵士基础 #包教包会包分配工作 #跳舞 #日常分享 #女性成长
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划资舞蹈官方号6月前
想要跳出美美的舞，基本功是必不可少的#保山华翎 #成人零基础学舞
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ᥫᩣ惠水水灵子舞蹈叮叮2月前
在这里，汗水会发光，零基础也能跳出超燃节奏，你敢来挑战吗 #翻跳 #基础爵士 #一学就会系列 #惠水舞蹈 #零基础学舞蹈
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宜昌零基础学舞蹈2月前
跳出舒适圈，舞出女人味。你的魅力，超乎你想象！💫 #零基础爵士 #女性成长#基础入门爵士 #成人零基础舞蹈培训 #宜昌街舞
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陆艳5月前
这个节奏150也能跳出160的气场#恶魔之眼#大陈编舞 #基础爵士 #零基础爵士舞 #日常练舞
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湾沚贝炫街舞4天前
#爵士基础 #街舞 #jazz基础 学爵士吧！它可以让你跳出感情，可以让你忘记一切烦恼，即使自己跳的不出众但热爱就够了！
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祁县SuperD5街舞少年团2年前
女孩子不学爵士真的太可惜了#少儿街舞 #舞蹈课堂随拍 #祁县d5街舞 #祁县街舞
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水灵子舞蹈（佛山水藤校区）6月前
暑假与其天天在家里躺着玩手机，不如学个才艺 零基础→学习→有基础→会跳舞→能跳出自己的风格#今日份舞蹈打卡 #jazz #街舞课堂日常 #小舞者
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廊坊万皮斯舞蹈 萱萱老师3周前
少儿爵士不只是跳舞，是藏在节奏里的自信，每一步都发光✨ 释放活力、练出气场，从小跳出专属酷感，等你来解锁舞台感～#廊坊舞蹈#少儿爵士舞#零基础学舞蹈#万皮斯舞蹈学校
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木木呀勿连赞3天前
不用纠结动作标不标准，不用管姿势够不够“专业”，在爵士的节拍里，身体怎么舒服怎么来！“小凌爱舞”的自由，就是让你跳出自己最飒的样子～#jazz #基础爵士 #成人舞蹈 #成人舞蹈教学 #自由自在
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杰瑞的小鱼干🐠2周前
#爵士 #零基础学爵士舞
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中山星焱街舞♛青青🧡ྀི6月前
"还在犹豫要不要学街舞？零基础也能跳出超A气场！暑假班组团抽免费学！想学爵士甩发还是地板大招？拉上小伙伴一起吧！#小榄少儿街舞
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沙尘暴街舞(加侨广场店)官方号4天前
🔥零基础爵士课，小白直接冲！ 不用怕手脚不协调，不用愁没有舞蹈底子 跳出自信，跳出范儿，等你来炸场！#零基础爵士基本功 #爵士舞蹈基础入门 #沙尘暴街舞 #抖音舞蹈室
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我的小棉袄@4天前
心心念念的爵士舞第一节课，感觉还是懵懵的，没有跳出那种感觉，接下来在接在历，继续加油#少儿爵士 #记录成长过程 #学起来 #一起跳舞
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今晚去跳舞了嘛1月前
这舞很燃，特意穿了一身黑，结果没跳出那种力量感😂#给你看 #零基础学舞蹈 #日常练舞记录 #基础爵士 @DOU+小助手
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台州瓦斯街舞（成人入门版）4周前
零基础爵士入门就看这个，轻松跳出女团感谁学谁知道！❤️#爱的主打歌 #佳美编舞 #一学就会系列 #jazz #台州街舞
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H5舞蹈8月前
舞感练对范儿就来了 学不学 在哪学真的不一样✌🏻#dance#爵士女孩上线 #jazz基础
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阳光宅男5天前
学爵士舞1周,跳出自信的感觉！#爵士#舞蹈自信#新手学习
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KaKa DANCE-艾斯5月前
（重发！）你以为的简单其实也不简单，跳出质感太重要了#keepyoureyesonme #kiki编舞 #基础爵士 #成人零基础舞蹈培训 #宝妈爱跳舞
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紫恒学舞5天前
😔不开心，因为黑怕跳出了爵士味#街舞 #hiphop基本功 #教街舞的罗老师 #零基础学hiphop
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小碗薏米周3天前
一节《ZOO》跳出了无能为力的感觉，手脚不协调，零碎动作太多，特别是脚上动作，节奏很快，看起来不难，跳起来很无奈🤷😄#基础爵士 #零基础学舞
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大庆EN街舞敬敬4周前
#古风爵士 #成人零基础舞蹈培训谁懂啊！跳舞也太快乐了吧～🎶 零基础友好，不用怕尴尬，老师超有耐心，练完不仅体态变好了，连心情都变轻盈！ 一起跳出自信，遇见更棒的自己[爱心]～
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在野2月前
零基础也能跳出这么美的舞#198 16节课也太划算啦 来一下划一次 二人成团还送舞蹈服#五百多平三间大教室#各种舞种任选#爵士#韩舞 感兴趣可私我
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艾尚潮舞（仙桃）官方号2周前
不用怕肢体僵硬，不用愁没舞蹈感，跟着节奏甩胯、wave、卡点，跳出又飒又撩的自己～ #仙桃艾尚舞蹈#艾尚潮舞#成人爵士 #领秀城
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L........1周前
#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #好身材练起来 #软开度训练 #瘦身塑形 告别emo，甩掉赘肉！钢管、爵士、街舞、古典舞、TB秀/DS，街舞任你挑选，零基础也能秒变舞台焦点～不被定义，只被惊艳！，用舞步解锁全新的自己！
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0392街舞（浙商店）1周前
不定义童年，只释放光芒｜少儿爵士，跳出自信与洒脱～
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颜颜3天前
我跟着舞蹈老师学动作，更学着她们身上那股生命向上的劲儿。老师总说要抬头挺胸，把每个动作都跳出自己的味道，慢慢的，我也敢在镜子前大方展示，原来自信真的能跟着舞蹈一起学来。#不圆编舞 #baby one more time #享受跳舞带来的快乐 #爵士舞蹈小姐姐 #一起学跳舞
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重庆艾渝AYO街舞6天前
你还在纠结学不学跳舞的时候… 冲进舞蹈室的人家已经学会一支舞啦💕 #翻跳 #今日份舞蹈打卡 #爵士课堂 #零基础教学 #成人舞蹈
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宜城唯舞少儿4天前
少儿爵士启蒙课，小朋友们跳出自信，跳走胆怯， 宝贝的舞台梦，从这里开始～#零基础教学 #少儿爵士 #萌娃跳舞 #记录成长过程 #零基础学舞蹈
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厦门舞集门街舞1周前
街舞、中国舞选不定？先从爵士“练手”超合适！专为小朋友设计的轻松课程，不用强行压韧带，跟着律动就能跳出灵动范儿，锻炼身体还能培养乐感，快来开启宝贝的舞蹈初体验～#少儿舞蹈 #街舞女孩 #少儿爵士 #幼儿舞蹈 #厦门舞集门街舞
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小马哥5天前
学爵士舞1周,跳出自信的感觉！#爵士#舞蹈自信#新手学习
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化州时空流行舞蹈～接5月前
你家宝贝是隐藏的爵士小天才吗？”** 🎵 零基础也能学！暑期少儿爵士班开放报名～ 👦👧 5-12岁专属课程，释放活力，跳出自信！ 🔥 前10名报名送定制校服一件！ #日不落舞蹈
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ACM街舞工作室6天前
不用羡慕舞台星光，来这儿，你也能跳出明星同款街舞范儿✨#烟台少儿爵士 #烟台少儿街舞 #开发区舞蹈 #烟台开发区 #acm街舞工作室
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霸明DS少儿舞蹈4天前
少儿爵士提高班的崽崽们太绝了！告别生涩，每一个wave都柔中带劲，甩头卡点精准到踩在心跳上💥想让娃的爵士舞跳出专业范儿？提高班带你突破瓶颈，解锁更多高阶技巧!#街舞教学 #少儿舞蹈培训 #街舞 #爵士舞 #少儿舞蹈 @霸明DS街舞(城中万达校区)官方号
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