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二分之一个左撇子3月前
#高中 #高考 #晚自习 #逆袭 #学习规划
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NANA学姐1月前
利用好晚自习，学习效率至少翻3倍！！ #高中生 #学霸秘籍 #高中学习方法 #高效学习 #高中时间规划
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二分之一个左撇子3月前
#逆袭 #高三 #高中 #高考 #时间规划
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柳江湖（添易教育）1月前
高中理科生如何高效分配时间#学习方法 #家长必读 #干货分享
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北京老李说升学4月前
真正的高中学霸，都会利用好晚自习的时间。这四点建议，送给所有正在读高中和即将要读高中的学生。 #高中家长必读 #晚自习 #学霸秘籍 #升学规划
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宽甸教育圈于校1周前
辽宁高中双休新政落地！各年级安排明确了 你觉得高中 该推行双休吗？ 这个政策能 扎实执行下去吗#宽甸教育圈于校 #教育 #双休 #高中双休 #高中
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二二学姐2周前
终于有人把晚自习怎么学说清楚了（文科版）#高考 #高三#文科#学习资料高中
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上清华找童指导2月前
#创作者中心 #创作灵感 利用好晚自习的时间，要明确学习目的#晚自习#高中#学习效率
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邢台教育工作者3月前
精英新高一的作息安排
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985科学备考官方号3月前
⚠️【常德新高一必读】 高中这样上晚自习，事半功倍！ #常德#高考#新高一#晚自习#高中晚自习
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轩5月前
清华学长教你合理规划分配高中学习时间#高考 #清华大学#干货都在这 #经验分享#高三
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沐灿盘点啥2周前
盘点高中晚自习消遣方式排名#高中#高中生活 #晚自习
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学霸养成三人行1周前
高中晚自习干什么性价比最高 #晚自习 #高中 #高中学习 #晚自习的日常
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今素2周前
晚自习时间利用焚决！ #高中 #高考 #高三 #晚自习 #学习方法
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学业规划冰老师1月前
#高考志愿填报
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阿新(进裙领)2周前
高三500分以下走读生复习时间规划#高中学习 #高中逆袭 #学习干货 #学习计划#走读生
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胡金利高中数学1月前
80%的高中生晚自习方式都是错误的，晚自习是拉开差距最多的环节！#家长必读 #高中生 #高中数学 #学习方法
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小陶学长高中版-绿藤蔓1周前
高中生晚自习怎么安排能卷成全班第一? #晚自习 #避坑指南 #高中怎么学 #干货分享 #学习计划
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学考跃突击闫老师2月前
晚自习规划 高效学习方法指南 #高中晚自习 #晚自习时间规划 #学习效率提升 #学业提升技巧 #知识日清法
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徐克学长1月前
80%的高中生晚自习方式都是错误的#家庭教育#高中
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徐漂亮3月前
每到晚自习就是学生最活跃的时候！ #校园生活 #高中生活记录分享 #高三生活记录 #教师日常
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东营中高考商可喜1月前
如何利用晚自习，卷成全班第一，未曾体验过的，晚自习时间利用方法学一周=别人学一月，学习效率提升200%的时间安排#干货分享 #高中晚自习 #2026高考 #家长必读 #学霸秘籍
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北大糖的魔法数学5月前
高中三年真正需要的时间计划表 #高中 #时间 #计划
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畅校带你蜕变1月前
晚自习提分方法 学会这三招，效率暴涨500%#学霸秘籍 #学习技巧 #高中 #晚自习
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晓燕教你学英语3月前
晚自习是在学校上还是在家自学？ #高中生 #晚自习 #刘晓艳 #学丞
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优品教育王老师1周前
高中晚自习狂卷时间表~~#高中晚自习 #学习效率 #家长必看 #优品教育
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杨老师升学规划3月前
为什么高中晚自习是黑马诞生地？#高一选科#高中学习方法
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奥斯教育集团5月前
晚自习怎么学才会效率翻倍？#高中教育#校园时光#学习生活#vlog#教育教学
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闫老师聊教育5月前
高中想要拉开差距，90%的孩子是从晚自习做起。#高中#拉分#学霸#曲阜#干货分享
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秃头天团1月前
高中晚自习已经是学习精力极限 #高中#晚自习#学习时间@DOU+小助手
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华姐讲家庭教育2月前
高中晚自习干什么性价比最高 #高中生日常 #高中晚自习 #高中学习方法 #学习技巧
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大庆中高考王老师1月前
晚自习三大误区 #大庆 #大庆高中 #大庆私立高中 #大庆民办高中 #大庆教育
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小银🐷老师1周前
#高中老师 #晚自习 #校园日常 相约周五，我没有失约啊。生活总是又累又有趣，加油吧#高考
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长春物理田老师3月前
#学习方法 #高中物理#物理#高中物理怎么学 #时间分配
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成功老师讲升学2周前
高中学霸的时间分配方案#高中生#高中学霸 #时间管理#新高一
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学习指导-亦木老师2月前
常州中学生 晚自习到几点 #常州初中 #常州高中 #常州升学 #晚自习
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合肥学“爸”炳哥升学2月前
高三晚自习放学时间？#随拍#高中生#合肥家长#同城交友#家长你读
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东大的崔学长（试卷分析 题型分析）4月前
晚自习操作指南，新高一必看#晚自习 #新高一 #家长必读 #高考 #同城教育
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王老师1周前
哈尔滨重点高中放学时间#学习方法 #教学 #家庭教育#高中
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985大彬学长1周前
高中晚自习2大坑，越学越倒退！
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🥚🥚1周前
住校生每天最放松的时刻就是下晚自习了#高中 #高三 #校园 #等你下课
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张张（心怡童裤👖）1周前
6:35到班.22:50下晚自习.今天看到这个时间表⌚️，终于明白闺女为什么每次回家.进门倒头就睡，总是一副睡不够叫不醒的样子.......⊙﹏⊙😭#高中#卷王
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Lolaaaa1周前
上岸复旦丨高中周末这样过 学习效率翻倍😎 今天来和大家分享一下我在高中时的周末规划～ 希望能给大家一些安排方法&技巧上的参考！ 祝大家周末都能学好玩好 效率翻倍✊😼 #高中周末双休 #周末规划 #高中生周末 #周末学习 #周末学习计划
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爽哥的大学锦囊1周前
#高中时间管理 #高中生提分技巧 #高考高效学习法 #碎片时间利用 高中生别再熬夜瞎忙啦～5个时间管理妙招，帮你分清优先级、用对碎片时间，数学/英语/语文分科规划，11点前睡觉也能高效提分！
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格物致知陪跑营1周前
高中生一定要重视晚自习时间#定制教育#精英教育
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上清华找童指导3周前
高中生可以通过这三种具体策略，来主动“创造”学习时间并提升效率，从而解决“自习时间太少”的难题。 #学霸#学习思维#高中#清华大学#晚自习
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古城萧笙1月前
理科弯道超车一定要用好晚自习，珍惜你的每分每秒，主要是当天作业还有上课的疑难点集中答疑。#2026年高考 #高中晚自习#高考#学习#学习技巧
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深学探校1周前
深圳学霸的一天，深圳头部高中作息时间曝光~你们比较中意哪个学校作息时间？#深圳高中生 #深圳高中作息安排 #深学探校 #深圳初中生club #深圳探校王
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一路有你1月前
晚自习上的高效学习方法 学生想要拉开成绩，关键在于学习方法和时间管理，尤其在于晚自习的利用效率。但好多初中，高中的学生却不知道如何利用，这几个小时的黄金时间。 1、用第一节晚自习，去攻克最难最费脑的学科。 经过吃晚饭，锻炼放松后，第一节晚自习是大脑最清醒的时间。利用这个时间去攻克数学物理等需要深度思考的内容，效果最好。 如果等到你思维混乱，脑袋发蒙的时候，再去做难题，出错率会很高，还会打乱你整个晚自习的学习计划。 2、切换学习强度，让大脑适当休息。 晚自习时间确实很长，大脑思维连轴转很累、学习效率也不高。这个时候，可以把动脑和动手的学习强度换一下，让大脑适当休息，学习效果会更好。 比如当你做了几道数学题，感觉思路有点乱有点卡壳时，不妨换个相对轻松的学习任务，先从繁杂的计算中撤出来，整理语文历史笔记，默写古诗文等。 根据情况切换学习强度，既不浪费时间，又完成了其他学习任务。大脑在适当的放松后，说不定让你卡壳的计算思路也会想通了！ 3、晚自习不是专门用来写作业的，还有更大的用途。 如果只围着作业转，没有自己的学习计划，那你永远是被动的。最科学的做法是：把晚自习时间分成几份，除过完成作业以外，还要复盘知识点，预习新课、查缺补漏。 晚自习优先完成重点作业，抄写类作业可以利用碎片时间完成；剩下时间用来复盘当天的知识点，整理错题、找出问题、针对性的补弱；提前预习第二天新课内容，带着问题去听课，效率会大大提高。 4、拒绝拖延，拒绝熬夜。 晚自习效率低下是严重拖延造成的，一旦拖延变成了习惯，熬夜就是必然的。熬夜补作业正确率差，第二天上课状态更差。 破除循环的核心就是对自己要狠，今天的事情必须今天完成；上晚自习前，列出当天要完成的内容，完成一项划掉一项； 规定做题时间，让大脑尽快进入紧张状态，提升做题速度；完成作业不要太老实，如果作业太多，就挑重要的做，总好过熬夜伤身体。 学习是讲方法和规划的，晚自习用对学习方法，合理规划好时间，才能跟上初中，高中紧张的学习进度，学习效果也会慢慢提升！加油！ #教育#初高中 #晚自习#学习方法#家长必读@热点小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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厦门新东方1周前
厦门高中晚自习时间表 #厦门 #高中 #晚自习
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励学一中史老师1周前
2025年12月12日 阜阳的第一场初雪，悄悄记录同学们晚自习认真学习的模样. 相信自己，付出总有收获！#专业的事要交给专业的人 #高考加油 #高三学习日常 #高三复习阶段 #高中学习晚自习日常
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清华赵老师讲高中（逆袭提分）1月前
高中晚自习该怎么利用？ #郑州教育 #学霸秘籍 #家长必读 #高中学习方法 #高考
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鹭岛学讯通2周前
在厦门，高中生一般几点下晚自习呢？ #厦门 #同城热点 #厦门高中 #晚自习 #放学
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烟梓绯（丛雨听风）4月前
取消晚自习这一块 bro校有话说#dou上热门#双休 #高考#强制
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同翔教育研究1周前
厦门各高中晚自习时间 #高中生 #高中 #厦门 #晚自习 #家长必读
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厦门快乐中考2周前
厦门高中晚自习表，看看有你高中吗？ #高中 #晚自习
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辽宁鸿程教育2周前
在辽宁高中全日制机构中什么样的晚自习才是高效晚自习？ #辽宁高中 #辽宁高中全日制
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蚌埠中考升学胡老师1周前
家长和同学可以看看了解一下作息表哈#每日分享 #中考 #升学 #讨论 #快来围观
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春盈教辅图书1周前
晚自习这样学1晚=3晚，10点前睡照样涨分 |作为高中分科后稳居年级第一的“过来人”，没补过一对一，全靠把晚自习的每一分钟都用在刀刃上！今天把学魁学员压箱底的晚自习高效秘籍分享给家长，让孩子照着做，成绩绝对能往上冲！（走读生居家自习同样适用哦） - 1、晚自习前15分钟 晚自习的状态直接决定一整晚效率！我高中19点正式开始，18:45就会坐在座位上背书——不用背难的，就记当天学的公式、单词、古诗文。背书特别容易让人沉下心，而且背会一点就有一点的收获感，等正式开始时，脑子已经“转起来”了，根本不会磨磨蹭蹭进入状态。 - 2、学习计划的“黄金法则” 先花5分钟在计划本上列清楚晚自习要做的事，标上序号和大致时间。重点提醒：千万别一整晚只啃一科！大脑需要“新鲜感”，45-60分钟换一门科目，前额叶会更兴奋，效率直接翻倍。 还有个关键：别完全跟着老师的安排走！老师要顾全班同学，你得盯着自己的薄弱点。我当时会留1/3的时间做“定制任务”——比如数学函数总错，就找专题练；英语阅读慢，就集中刷3篇总结技巧，这样才是“精准提分”。 整体安排就抓“知新+温故”：上新课阶段多留时间预习、消化当天内容；复习阶段就侧重错题和知识点复盘，主次分明才不慌。 - 3、保持专注高效：这几招亲测管用 首先，绝对别熬到12点后！白天上课走神10分钟，晚自习补半小时都没用，保证8小时睡眠比啥都强。困了就用清凉油、鼻吸提神，下课贴个冰敷眼贴，10分钟就能回血。 写作业时把下一项的书本放在桌角，时刻提醒自己“按计划走”；遇到想放弃的念头，就看计划表划掉已完成的任务，把大目标拆成“再写5道题”“再背10个单词”的小目标，成就感一来，根本停不下来。 - 最后偷偷说，学魁同学一直保持领先，还靠“分层提分法”配合晚自习：周一到周五的碎片时间（比如课间、睡前），就用5-8分钟补基础漏洞——当天学的知识点没吃透，就看段精简的解析课，再做1-2道同类题，当天漏洞当天清。基础稳了，攻克中档题、难题时才更顺，周内每天请漏洞，真的是巨大的优势！ 周内晚自习抓基础、清小漏洞，周末集中攻坚、做复盘，两者配合起来就是王者。我能一直保持领先，靠的就是这种“周内稳扎稳打+周末精准突破”的节奏，把这些方法落地，不用补课也能稳居前列～#学习效率 #学魁 #学魁伴学
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华姐讲家庭教育1月前
高中晚自习干什么性价比最高 #高中 #晚自习 #高中学习方法 #学习技巧
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娄底物理刘老师1月前
娄底同学，你们的自习时间如何分配？各科学习方法不同，物理的学习你们如何分配时间？欢迎评论#娄底物理老师#娄底高中#娄底家长必知 #高中学习时间 #物理学习方法和技巧
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成都高新升学直通车1周前
成都重点高中，每天休息多长时间呢？#成都高中 #成都重点高中 #高中生 #家长必读 #升学规划
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ReadPaper戏精研究社☀️6月前
《学校里那些离谱事规定》你们学校早上要求几点到教室早读？ #内容过于真实 #热点 #真实 #高中 #搞笑 （厉害的原创@我叫710（想涨粉版） ）
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北大庄少的数学思维1月前
高中生可以通过这三种具体策略，来主动“创造”学习时间并提升效率，从而解决“自习时间太少”的难题。 #学霸#提分#高考#北京大学#晚自习
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