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蔡紫曰5月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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夜听思媛3月前
《告别烦躁 告别情绪内耗》 自查这三点，告别情绪内耗！你是这样的人吗？ #夜听思媛 #人生感悟 #人生智慧 #夜听电台 #生活智慧
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颖宝陪你疗愈原生家庭1月前
#dou上热门 从内耗到自愈 只需这3步#调节情绪和心态的方法 #如何治愈自己的情绪 #不内耗自己 #学会自我和解 @DOU+小助手
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认知重塑3周前
戒掉过度反思，停止内耗#情感心理 #强大自己 #励志人生 #励志人生
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New Human Progress4周前
你还在为别人的眼光而活吗？3步戒掉“过度在意”，解锁自由神级心态！#情绪内耗 #做自己 #个人成长 #心理知识 #强者思维
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心态变强1周前
完成比完美更重要 放下心中的完美主义勇敢的迈出第一步#涨知识 #教育 #心理学 #心理学知识
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胡说老王·实论2月前
#胡说老王 为什么你总是不快乐？为什么焦虑和痛苦如影随形？老王在这期视频中给出了答案：过度的期待和对人际关系的执念，是痛苦的两大来源。他将结合自身经验，教你如何调整心态，降低对他人和生活的期待，不被关系捆绑，从而缓解焦虑抑郁，真正做到与自己和解，拥抱自洽的生活#人际关系 #减少焦虑 #情绪管理 #内耗焦虑
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老曾不瞎忙1月前
告别“巨婴”心态，拥抱真正的成熟#认知 #思维#人生感悟#心理 #人生感悟
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心态宇宙 MINDSET UNIVERS2周前
「放下焦虑」 你不用那么紧张，你已经做得很好了。 心态宇宙陪你，让焦虑慢慢退下去。#心态宇宙#情绪陪伴#人生建议#青年创作者成长计划 #创作年终讲
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上海胸科张魏巍医生5月前
停止过度关注自己的身体 #焦虑 #情绪 #心态 #抖出健康知识宝藏
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猴八戒1周前
几句话缓解焦虑#焦虑 #内耗 #曾国藩 #抑郁 #心理
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Gair解忧心理站1月前
告别"纠结体质的超强思维模型。#告别纠结 #决策力提升 #思维模型 #内心力量 #选择困难
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来，每天进步一丢丢1月前
认识焦虑、告别焦虑 别总胡思乱想焦虑，人最可怕的就是过度自我消耗 #认知提升 #提升自己 #情绪认知 #焦虑症自救
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逸祥甜開1周前
记住这6条，日子立马顺！心态阳光，万事明朗！#真实生活分享计划 #阳光心态 #自我疗愈 #上热门🔥
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凌晨心理课-2周前
告别精神内耗，允许一切发生#知识科普 #心理学 #心理
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在成长的路上1周前
#通透 #停止内耗 #减少焦虑 90%的内耗都白瞎！这5条建议，看完直接松绑！
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幸福小记1周前
告别情绪内耗，做自己的大女主#内耗 #情绪内耗 #女性成长 #情感共鸣 #日常唠嗑
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喵的力量3周前
过度思考容易陷入虚无主义悲观情绪，丧失执行力 #心理学 #自我成长 #虚无主义 #过度思考
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元元1周前
内耗到崩溃？记住 “三不怕”，从此告别精神内耗 远离内耗的 “三不怕” 心态：做自己世界的主角#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #做自己的主角 #精神内耗 #改变自己
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教培军师·诸葛易真1周前
学会五条顶级心法，告别内耗找到平静的自己#心法 #内耗
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次元认知2周前
告别精神内耗：3 个心理学方法停止过度思考 #心理学 #内耗 #认知觉醒
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书说｜书评｜感悟2周前
总陷在胡思乱想里，纠结过去、焦虑未来，啥也没干却身心俱疲？《停止内耗》点透关键：内耗的根源是“想太多做太少，把精力耗在无用情绪里”——2个落地动作：用“5分钟行动法”打破内耗（纠结时立刻做小事，用行动止念）、践行“专注当下法则”（只聚焦眼前事，不反复复盘过往、过度担忧未知），普通人照做，能快速抽离内耗，把精力用在有用的事上！ #行动破局 #专注当下 #摆脱胡思乱想 #精力管理 #告别精神疲惫
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空山-智慧疗愈3月前
如果你也经常胡思乱想，过度焦虑，请一定要看这6个方法#停止内耗 #自我成长 #心态 #人生感悟 #女性成长
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音音1月前
一个让你告别情绪内耗的顶级认知：只需一个念头，根治过度思考。#情绪管理 #夫妻相处 #沟通技巧 #认知觉醒
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潮子1月前
两步终结受害者心态，重建你的强者内核！ #心理 #认知#强者思维 #女性成长 #提升自己
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我是淼淼1周前
打卡！坚持一个月，看你的心态会不会变大！ #分享 #内心强大的人
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重阳藏宝阁六4月前
学会这个心态 停止过度思考#易学智慧 #心态好一切都好 #易经 #国学文化
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姜老板聊认知1月前
戒掉天真，成年人第一课！ #创作者中心 #创作灵感 #认知 #强者思维 #天真
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静姐悦读1周前
越较真越累？学会这招，生活瞬间通透！ #生活智慧 #放下执念 #职场心态 #涨知识 #口播短视频
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女性成长后花园2月前
偷走你能量的，竟然是过度思考。 #情绪疗愈计划  #我的生活自愈术 #当下的力量 #女性成长
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是小月吖🌙2月前
焦虑内耗是常态，如何放弃自我批判？活得坦然乐观，遇见更好的自己！来学习罗振宇老师的价值观！ #个人成长 #长期主义 #心态好一切都好 #价值观 #女性智慧
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沄盛1月前
如何告别消极心态#改变自己
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小清妈妈2周前
人生烦恼多因心装太满！放下昨天的遗憾、不忧明天的未知，远离消耗与琐事内耗。稳住心态、专注当下，让内心保持松弛，你会发现，轻松自在的生活其实很简单#人生感悟 #情感 #心灵疗愈 #上热门话题🔥🔥🔥
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张小华1周前
不和过去纠缠，不和外界较劲，不和自己为难！#心理学#胡思乱想#焦虑#胡思乱想
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天天1周前
72小时法则：告别过度思考，立即行动 #行动力 #创业 #效率 #成长 #思维
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林峰光1周前
5个顶级心态，告别内耗，活出自我！#告别内耗 #心态调整 #自我成长 #认知觉醒 #商业思维
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大力老师|心灵成长疗愈2月前
焦虑时默念这3句话！缓解心慌，告别过度担忧。帮你换个心态，越来越好。#女性心理健康 #焦虑缓解技巧#女性成长
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黄石说营养9月前
停止过度思考，告别精神内耗 #过度思考是不快乐的最大原因 #睡眠 #精神内耗
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刘聪老师2周前
过来人分享——告别焦虑的核心#正能量
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听渡说红楼梦3月前
如何停止过度思考和反刍痛苦，让自己傻一点？分享三个立竿见影的小技巧 #读书 #个人成长 #林黛玉 #精神内耗 #红楼梦@DOU+小助手
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大伊IDA🎻5月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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心予同行3月前
每天10分钟，彻底告别情绪内耗。 情绪总坐过山车？早上信心满满，下午崩溃摆烂？这不是你的问题，是你缺一套“情绪免疫系统”。 #情绪管理 #个人成长 #好习惯 #自律 #国学智慧 #专注
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花花子1周前
过度思考者注意！三步行动法终结内耗高效 又在反复思考却迈不出第一步？我懂这种无力感。这不是你的错，过度思考是大脑的保护本能，它在规避风险。今天分享三分钟行动法帮你突破：第一步简化决策，只聚焦核心目标减少疲劳。第二步勇敢说不，用正当理由保护精力。第三步立即行动，从小事做起如发一条帖子。焦虑时尝试478呼吸法：吸气4秒屏气7秒呼气8秒，快速平复心情。坚持练习，培养行动优先心态，转化内耗为高效动力。#内耗解决 #行动力提升 #自我成长 #心理疗愈 #过度思考
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静和-焦虑疗愈站4月前
从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰 从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰
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小金子向前冲1周前
丢掉对“完美”的过度执着#上热门 #创作者扶持计划 #正能量 #个人成长
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对话心理咨询师李睿5月前
解决焦虑最好的办法，就是别整天瞎担心#焦虑 #生活态度 #担心 #放平心态 #心态平和是给自己最好的礼物
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阿亮（心灵创可贴）2周前
#焦虑#强迫#讨好人格 #情绪自救
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清禾心理1周前
今日分享人民日报文摘 丢掉对“完美”的过度执着#情感共鸣 #人生感悟 #治愈系视频
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天意谈焦虑5月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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地球online缘起1周前
顶级心态 #心态#告别过剩责任感#抖音合集升级计划
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心理观察室1周前
为什么人会选择沉迷于精神内耗？ 别让内耗拖垮你的人生！5个方法停止自我消耗，告别焦虑纠结，找回平静自信的自己。#精神内耗 #自我成长 #情绪管理 #心理疗愈 #积极生活
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顾姐反套路2月前
告别高敏焦虑，从容社的好心态#懂你的人才会懂你 #女性成长 #认知破局 #情感共鸣#人生感悟
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Eliza小马多读书5月前
📚高中➡️大学的【心态】如何丝滑转换 #准大一 #干货分享 #心态调整 #女性成长 #清华大学
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天意谈焦虑6月前
做好这俩件事，告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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心乐坊1月前
从在意外界到释放自我：告别过度在意他人看法#停止内耗 #自我价值 #心理健康 #提升自信 #做自己
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认知终结者-老景6月前
告别自卑终结者、强大心态训练，全新启航 #强大心态 #强大心态训练
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渲智情感1月24−25日北京工作坊1月前
别让内耗偷走你的快乐！ 4 个超实用心态，帮你告别纠结！ #情感共鸣#原生家庭#男女情感 #亲密关系#渲智情感
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一个心法让你告别精神内耗！#精神内耗 #认知觉醒#个人成长#人生智慧 #修行修心
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北大心理学家：一个顶级心态，让你从此告别内耗！ #人生智慧
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后视镜雄哥1周前
用医学博士的“迟钝哲学”，夺回被过度消耗的情绪能量#钝感力 #敏感 #焦虑
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心安香洲1月前
告别灾难性思维！3个技巧摆脱焦虑内耗 总把小事脑补成灾难？手机没电就慌、一点失误就怕垮掉？其实是灾难性思维在作祟！3 个超实用方法，帮你重构认知、用行动破局，从此告别过度担忧，从容过好每一天～ #拒绝内耗 #心理调节技巧 #职场心态 #情绪管理#自我成长
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简介:

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