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安大雄8月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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张小狮4年前
花上几分钟做一次睡前冥想，让你快速安心入眠。#助眠 #冥想 #心理学#正念
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大志呼呼睡5月前
睡前默念这句催眠语睡得安心 #失眠 #焦虑 #抑郁 #睡眠疗愈师
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心理医生雷震4月前
不是所有的失眠都需要吃药，也不是所有的安眠药都对你有效。4个小方法让你掌握自己的睡眠。#失眠 #焦虑 #治疗失眠 #好好睡一觉 #心理学
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心理科苏医生5月前
每天固定上床时间，养成规律作息；睡前一小时放下手机…四个有效提升睡眠质量的小建议 速速收藏 #医学科普 #科普健康知识 #睡眠 #睡眠质量 #失眠
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阮青林（增肌版）1年前
只要睡得好 我可以原谅整个世界 #经验分享 #失眠 #入睡困难 #睡眠
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石头教授4月前
60秒安眠必看 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #睡眠 #石头教授
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尹说烨话1周前
怎么才能睡好觉 睡好觉#尹烨 #睡眠 #失眠 #熬夜 #益休
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刘佳导师解焦虑5月前
想要睡得好，首先要放弃对睡眠的执念 #失眠 #焦虑 #睡个好觉 #情绪认知
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心理医生 郑秀艳8月前
#心理科普 #睡眠 #焦虑
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美羊6天前
想睡得早睡得好，要做到这点#早睡 #不熬夜 #早睡打卡 #10点睡觉
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睡眠医学科刘主任1月前
睡不好又怕安眠药？ 2招教你不靠药片也能睡踏实！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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麻醉疼痛罗博士4月前
5条黄金睡眠法则 坚持这5条黄金睡眠法则，保证你长期睡眠健康，只有生物钟稳固了，机体内稳态调控能力持续健康，睡眠-觉醒之间保持长期健康平衡。#失眠 #入睡困难 #助眠 #睡眠技巧 #睡眠健康 @北京晚安睡眠诊所@北京佑安医院
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永红主任6月前
失眠只能靠安眠药吗,当然不是！有三招可以帮你自然入睡！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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沈阳精神心理科王静主任6月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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Dsnake16天前
我只想要安稳的睡眠和一位永不变心的恋人#无畏契约 #valorant
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观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店3年前
想要好睡眠其实很容易#正念 #观心实验室
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李天益解焦虑好睡眠5月前
要想睡得踏实，腿是第二心脏，得练。好方法，重来都是大道至简。 #失眠#心力衰竭 #上热下寒中焦不通 #改善睡眠#焦虑抑郁
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我想要稳定的睡眠1周前
#舞蹈 #闺蜜 @丸子芋圆
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清松睡眠疗愈1月前
想要睡好觉，一定要养成的2个好习惯 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办 #睡眠技巧
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孙伟-睡眠疗愈9月前
搞懂睡眠三要素，帮你告别失眠！ #抖出健康知识宝藏#世界睡眠日 #睡觉 #失眠 #焦虑
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失眠专家李王杏安1月前
失眠不用花大几千，巧用一包颗粒，睡眠一天比一天好#失眠 #中医 #健康科普 #睡个好觉
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龙华叶青1年前
想要睡眠好，记住2个中成药，睡得一天比一天好 #失眠 #失眠专家叶青 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍
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神经内科李伟医生6月前
让你告别失眠，带你找回优质睡眠#失眠 #睡眠 #告别失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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神经内科乔楠医生2周前
7天失眠自救计划，Day7：7天养成的“睡眠习惯”闭环 医学科普，仅供参考，如有不适，及时线下就诊#医学科普 #医学知识科普 #失眠
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关欣心理3月前
睡眠安定法，学会了好眠自然来！ #智慧人生 #中老年 #睡眠 #老年生活 #静心
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白水养心（走出失眠版）1周前
养成好习惯，轻松入睡。#失眠 #睡眠习惯 #焦虑 #好好睡觉 #睡不着
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关欣心理3周前
三步安睡静心法，安安稳稳睡个好觉！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理1周前
一夜好眠的秘诀，打通这3个卡点 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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敬广霞聊失眠1月前
记住这三句话 帮你找回安稳好睡眠#失眠 #医学科普 #改善失眠 #麻醉睡眠专家敬广霞
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中医风湿医生侯丰枝1周前
得了强直性脊柱炎 睡眠质量变差？5个办法帮你睡个安稳觉 #强直性脊柱炎 #强直 #强直性脊柱炎患者 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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关欣心理1月前
三步安睡静心法，告别中老年人失眠！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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周航讲睡眠1月前
睡前做到这四点，安睡一整晚！ #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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失眠治疗张新建主任2周前
失眠只靠安眠药教你两招#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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彬彬姐的彬彬帮7月前
史上最简单的不花钱睡眠大法，拯救你的失眠和焦虑！ 让你一觉睡到天亮。#养生 #快速入眠 #充足睡眠 #健康
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关欣心理2周前
三步安睡静心法，安安稳稳睡个好觉！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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内向的小徐1月前
#科普 很多人都被睡眠困扰，而我一直睡得很稳。 #睡眠 #好睡眠 #快速入睡 #改善睡眠
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钟鹏谈失眠1月前
长期失眠的患者，该怎么重拾久违的安稳睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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关欣心理1周前
只要六个字，就能让你睡个好觉 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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观心学院-文婷心理1年前
咨询师怎么睡好觉，这个方法试一试#心理学 #心理咨询 #个人成长
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忧郁的芋泥卷1周前
我想要稳定的情绪和良好的睡眠#这是一个悲伤的故事 #文案情感
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身静心安睡好觉2月前
睡得好最有效的方法重来都不是早睡早起，第一步是要心静，学会这个七招心静法，轻松睡好觉。#失眠#睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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宁波神经外科高峰博士1周前
想睡个踏实觉？神经科医生给老年人的三条“安眠”建议，睡前1小时，请把手机请出卧室。#失眠#睡眠质量#养生#健康科普#神经外科高博士
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花青心理9月前
我只想好好睡觉。要好好睡觉，做到这九点。#好好睡觉#睡觉#失眠#规律作息#压力管理
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脑病科专家马洪明6月前
经常失眠还不想吃药？ 马医生教你不吃药也能睡好觉！#医学科普 #失眠 #失眠改善睡眠 #健康科普
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景腾讲筋膜262周前
想睡好觉的可以看看这个 #睡觉 #睡眠 #枕头 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感
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