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五个亿7月前
熬夜成瘾的原因 吃苦不等于成功 妈妈们不要总带着牺牲感 #健康 #熬夜 #睡眠 #焦虑 #自律
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Clovecore10月前
我爱沉默与寂静。
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不叫吕松2年前
我喜欢熬夜的原因
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娜娜吖～1月前
#成长 #备考 #学习 #学习笔记 #上岸吧
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山河故.6月前
#救赎文学 #高中生 #08 #夜深人静 #凌晨
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森林同学6天前
为什么熬夜晚睡？ #熬夜 #认知 #晚睡
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努力学日语的小王2月前
9月28日 (5) #日语 #今日分享 #计划 #每日学习打卡 #做题痕迹 打卡第111天～一定要卯足劲儿，别忘记大雨滂沱没有伞的日子～加油～
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小芋泥1年前
做自己想做的 学自己想学的#备考 #努力成为更好的自己 #把知识装进脑袋 #上岸吧 #学习
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沐一思2年前
我喜欢熬夜的原因 凌晨一点到五点之间的世界 是安静的 没有人会对我有任何要求 我即使盯着墙看4个小时也不会有任何后果 我爱沉默与寂静 我爱它.
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香菜丸子（上岸版）1年前
#专升本 #河南专升本 #备考 #上岸上岸上岸
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不虚此行的福气5天前
原来熬夜是一个心理认知问题（参考《我们为什么睡觉》、CBT-I失眠认知行为疗法）#女性成长 #低谷期 #熬夜 #失眠 #睡不着
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杨勋忠-莎士比亚珠宝创始人1周前
熬夜只是表象，情绪未被满足才是沉迷熬夜的真正原因。#失眠#焦虑#压力
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zabira⛄1年前
喜欢凌晨发呆沉默 也喜欢凌晨的静谧#向前看 #随记
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课代表之贰2月前
你习惯熬夜的真正原因？ #熬夜 #知识 #共鸣 #熬夜冠军
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小刀早睡会发达1月前
作为一个慢性熬夜四年，急性熬夜一年的长期熬夜党，我熬夜的原因分析总结了七点，姐妹看看你中了几点？#独居 #独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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胡萝卜🥕CC1月前
原来这6点才是你熬夜背后的真实原因 你还不不知道为什么熬夜？听完你就恍然大悟了！#新思维女子修行学院 #女性成长#女性力量 #女性觉醒 #新媒体运营
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小毅4月前
我喜欢熬夜的原因是凌晨1点到5点之间，世界是安静的#混音 #音乐推荐 #看见音乐计划 #带我走 #带我走杨丞琳
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冲浪研究所1年前
喜欢熬夜的原因更具体了#熬夜 #社会百态 #娱乐评论大赏
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大米老师-原生家庭的秘密6月前
#实用心理学 #为什么熬夜#两个原因#中招了#怎么办
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人生感悟语录5天前
人为什么要熬夜？为什么要喝酒？人活着的意义是什么？ #人生的意义 #人为什么要活着 #人为什么喜欢熬夜 #熬夜 #喝酒
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醉卧沙场1年前
『我喜欢熬夜的原因是凌晨1点到5点的世界是安静的，没有人会对我有任何要求。我即使盯着墙看4个小时也不会有任何后果。我爱沉默与寂静，我爱它。』 #自律 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #运动 #减脂
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荷华1周前
早上喊着要早睡，晚上刷手机到凌晨？2个原因戳中所有熬夜人！#早睡 #熬夜 #打工人 #养生 #健康生活
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❄️🌹雨露玫瑰🌹❄️6月前
只有夜晚的我，才是真正的我。我喜欢熬夜，因为凌晨一点到五点这个世界是最安全的@𝙆𝙞𝙠𝙪.鞠怡🅥 @沈悸沅 @陈舒怡糖糖🐷
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小梦日记1月前
熬夜的原因竟是太兴奋? #熬夜 #失眠 #身体健康 #熬夜真相 #熬夜冠军
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爱汐喵6天前
我熬夜的原因：等想明白已经天亮了 第五人格小女孩异动指针cosplay #第五人格 #玩的就是第五人格 #第五人格昨日之笼 #cos发电计划 #抖音生活观察计划
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守墨逐知1月前
你为什么老是熬夜？ #本质 #心理 #睡眠 #认知觉醒 #认知
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我不是大学生6天前
熬夜的原因与危害
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鸣语良言5月前
为什么你总是习惯性熬夜？其实是你的情绪没有被满足#习惯性熬夜 #情绪未被满足 #情感咨询
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不再过去5天前
#创作者中心 #创作灵感 再困都喜欢熬夜，因为白天不属于自己，只有晚上属于我自己
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Nawny6天前
我能成为L的几点原因 1.L喜欢吃甜食，我也喜欢 2.L头发和眼睛是黑色的，我也是 3.L每天晚上熬夜不睡觉，有很深的黑眼圈，眼睛无神，我有同款眼镜 4.L工作起来就习惯性蹲着椅子上，我一工作也坐立难安，像在工位上的一只吗喽 5也是最重要的L知道奇乐是 夜神月 ，我也知道奇乐是夜神月😋 综上所述，我应该代替夜神月成为L #死亡笔记l #deathnote #ai漫截 #漫截会 #会专展示
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毛六安6月前
释怀是人生的必修课#凡事不要慌拍个抖音在说 #vlog日常 #毛孩子也是孩子
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一条小娱1年前
鹿晗这么爱熬夜为什么状态还能这么好啊，是谁羡慕了我不说#鹿晗凌晨发抖音 #鹿晗 #综艺 #名场面 #万万想不到
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巷口闲谈1周前
熬夜，舍得不睡，是情绪没被满足
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阿飞泡枸杞3月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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古道夜话1月前
熬夜不是时间问题，而是生活状态出了问题 #熬夜 #睡眠 #健康 #养生
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驭风（心理咨询）1月前
心理咨询师关于熬夜的自我觉察，三种心理机制，你属于哪种类型？ #熬夜 #心理咨询 #焦虑 #晚睡 #自虐式自律
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颖子咨询2月前
如何改变熬夜的习惯？（心理情绪角度·上） 深夜emo党必看｜熬夜不是你的错！6个心理真相让你看清自己💡从"抢救今天"到"报复性熬夜"，原来不睡是因为心里有委屈😢学会自我满足，才能自然入睡 #熬夜成瘾 #熬夜党 #自我疗愈 #睡眠自由
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陈雪聊健康5天前
别让晚睡，偷走你的健康与好运 凌晨1点的手机屏幕还亮着，刷不完的短视频、处理不完的工作、放不下的焦虑，成了很多人晚睡的常态。我们总以为“熬夜只是多挤点时间”，却忘了身体从不会说谎，那些熬过去的夜，终究会以看得见的方式，慢慢消耗着我们的健康。 晚睡的伤害，从不是“第二天困一点”那么简单。它会打乱内分泌，让皮肤暗沉长痘、脱发加重，哪怕涂再多护肤品，也补不回熬夜亏空的气血；会透支免疫力，小感冒反复不好、精神总提不起劲，身体成了“易生病体质”；更会影响情绪与效率，白天烦躁易怒、注意力不集中，工作学习出错变多，晚上又因焦虑睡不着，陷入“熬夜-低效-更焦虑”的恶性循环。 中医说“人卧则血归于肝”，晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒、身体修复的黄金时间，此时不睡，肝脏得不到休养，气血运行不畅，久而久之，疲劳感堆积、代谢变慢，甚至会影响脾胃功能，吃再多养生食材也难吸收。我们总想着“等有空再补觉”，可熬夜造成的损伤，从来不是补觉就能完全弥补的——就像枯萎的花，再浇水也难回到最初的鲜活。 其实很多时候，晚睡不是“没时间睡”，而是“舍不得睡”。白天被工作、生活推着走，只有深夜的时间才真正属于自己，于是忍不住用熬夜填补“独处需求”。但真正爱自己的人，从不会用健康换时间。不如试着调整节奏：晚上10点半关掉电子设备，用泡脚、读纸质书代替刷手机；把未完成的工作拆到第二天，别让焦虑占据深夜；哪怕每天早睡半小时，坚持一周，也能明显感受到精神变足、皮肤变好，做事效率也会翻倍。 身体是一切的基础，那些你熬的夜，最终都会变成健康里的“漏洞”；那些你珍惜的睡眠，都会成为滋养身心的“养分”。别等皮肤变差、免疫力下降、情绪崩溃时才后悔，从今晚开始，放下手机，好好睡觉。睡好一觉，比任何养生方法都管用，也比任何熬夜的“快乐”都长久。 愿你从此，不恋深夜的灯，只爱清晨的光，用充足的睡眠，养出健康的身体，拥抱元气满满的每一天～ 熬夜熬的是气血，耗的是免疫力。别让手机占了深夜，别让晚睡毁了健康。11点前睡，好好爱自己，比啥都养生～ 凌晨1点刷手机，早上8点起不来； 晚上11点睡，清晨6点精神满！ 晚睡偷气血、毁皮肤、降免疫，养生先从睡好一觉开始，今晚就早睡，明天见成效～
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阳小芽1周前
究竟几点睡觉算熬夜？#熬夜 #失眠 #睡不着 #养生 #日常唠嗑
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于富贵儿（搞笑视频）6天前
#于富贵儿搞笑视频
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屹琛妈咪2周前
#不要活成对明天没有期待的人
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顾德心理6月前
你认识报复性熬夜么 快来看看熬夜的原因 #熬夜 #报复性熬夜 #干货 #心理咨询 #infp小蝴蝶
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苏大杀手5天前
龚英杰vs长颈鹿 滑雪大战时间线#龚英杰 （好胜的长颈鹿为了迎合平台专门剪出的视频版）
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阿飞泡枸杞1月前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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毒舌扒姨太1年前
喜欢熬夜的原因找到了！#娱乐评论大赏
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Y＝1/X(见过Joker Xue版)1年前
拒绝戒夜 我始终#戒不掉熬夜的原因：凌晨1点到5点之间的世界是安静的，没有人会对我有任何要求。我即使盯着墙看4个小时也不会有任何后果。我爱沉默与寂静。#熬夜
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三拳摄影日记2周前
第七十五期 为什么我们总在深夜舍不得睡觉？#熬夜 #深夜话题 #舍不得睡 #夜晚
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南充王春3月前
凌晨3-5点睡不着，考虑是肺经受邪 #中医 #失眠 #肺 #熬夜
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陈鹏博士植发丨重医一院整形5天前
25岁女性狂脱发，熬夜＋焦虑是主要原因 熬夜掉发严重别慌！你这种脱发，现在还非常好救！对于这类早期脱发，坚持规范用药，多数人能看到密度改善#重庆植发医生 #重庆公立植发 #发际线植发 #医生的真心话#发际线后移
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颖子咨询2月前
如何改变熬夜的习惯？（心理情绪角度·下） 深夜emo党必看｜熬夜不是你的错！6个心理真相让你看清自己💡从"抢救今天"到"报复性熬夜"，原来不睡是因为心里有委屈😢学会自我满足，才能自然入睡 #失眠 #熬夜 #焦虑抑郁#睡眠自由 #自我疗愈
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崔妈李不言3月前
为什么当妈后，我们都开始习惯性的熬夜了？亲爱的你，今天有在熬夜吗？#当妈妈后的真实感受 #日常唠嗑 #熬夜党 #口播 #当妈的都懂
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燚龟懒人养生2周前
为什么一熬夜就长痘痘？从阴阳五行角度解释长痘痘的原因！#原创动画 #育儿知识 #强烈推荐 #宝爸宝妈 #万万没想到
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乳腺专科王婷医生6天前
气血亏长结节 爱熬夜 压力大 #王婷医生#四川省第二中医医院#乳腺健康#健康科普#乳腺结节
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护佑骨康6天前
熬夜就是晚睡吗？原来医生的眼中这样才叫做熬夜！#熬夜 #医疗科普 #健康 #晚睡的人
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@可欣1周前
#养胃护胃 #养胃 #养胃护胃 #好好吃饭 #我的养胃日常
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简介:

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