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发财米米子1月前
小基数秋冬 如何才能正确有效的减肥 全是我自己真实的心得 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭 #减肥小知识 #小基数减脂
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碳水女王（冬吃夏减）4月前
小基数减肥怎么算基础代谢？怎么控制热量差？这个视频说明白！#减肥小白必看经验 #减肥逆袭 #小基数减脂 #自律减肥 #基础代谢计算公式
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李子:7月前
瘦了13斤｜小基数瘦身运动分享❗#小基数减脂 #减肥经验分享 #运动 #减脂塑形#减肥
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贝贝beibei-4天前
171/88斤瘦子艺术生在校保持身材一天吃什么 #日常vlog #一天吃什么 #身材管理 #小基数减脂 #生活化减脂
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大琳子减减法4天前
饿瘦47斤，只需8步#減肥 #内容太过真实 #自律#体重管理 #变瘦变美变好看
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徐霖。3天前
通过少吃减肥成功后如何复食达到正常吃饭不反弹？！ （文字版总结已放在视频最后 可以直接划到后面看） #减肥复食 #减肥 #小基数减脂 #复食怎么吃 #复食后如何不反弹
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是亿亿呀5月前
我的减肥经验分享来啦～无论是大基数还是小基数，这几个方法都很实用，且容易坚持！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享 #三伏天 #减肥逆袭
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小y来了1月前
小基数成功破百食谱～ #体重管理 #每日分享减脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡
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珑菲📔2月前
瘦75斤破平台经验分享📝5招让小基数稳稳⬇️ #减肥逆袭 #减脂 #经验分享 #自律 #变瘦变美变好看
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琳子在养瘦4天前
饿瘦47斤，只需8步！#减肥#减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #体重管理 #自律
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在减肥的王崽崽🍉1月前
30分钟暴汗燃脂操 大/小基数都可跟 打卡第二天 喜欢 练起来很上头 要把减肥当个事儿干，但一定要放平心态#dou来运动吧 #减肥 #减肥逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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朕这一生如绿豆冰4天前
Vlog｜95斤小基数挑战元旦前瘦到88斤 Day1 #减肥#元旦前瘦 #小基数减肥 #小基数#vlog
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杨梅4天前
小基数不节食不运动的减肥方法分享 减不减肥不要听别人怎么说 自己开心最重要哈 #减肥方法 #真实生活分享计划 #减肥
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LilyLand4月前
Day20 | 35岁减掉14斤 腰围小8cm 分享我的四个减脂习惯 #减肥经验 #减脂经验分享 #小基数减脂 #自律遇见更好的自己
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小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
小基数按这个方法直接刷低体脂率！ 掌握原理，你不瘦都难#小基数减脂 #平台期 #逆袭 #减脂
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见手青大人8月前
仅供参考 非专业指导 #减肥 #瘦 #小基数减肥 #防止暴饮暴食 #没洗头
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Karen5月前
35岁90后小基数1年减重23斤经验小分享#科学减肥 #健康 #減肥
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Violetta三三Elsa2月前
160/75｜38岁辣妈 一个半月小基数瘦了15斤 怎么吃的 #小基数减脂 #减肥饮食分享 #上热搜 #内容过于真实 #violetta
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小马儿（陪姐妹们减肥版）3月前
小基数女生，如何降低体脂率？ 规避三个问题，帮你突破平台期！#减脂 #平台期 #小基数 #力量训练
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喵小小6月前
小基数10天瘦10斤，总结来啦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥哪有不疯的 #我要瘦 #我要瘦十斤
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大洁要自律3天前
放纵餐后怎么吃真的不用焦虑 #快速瘦全身 #恢复体重 #减肥常识 #减肥小知识 #小基数减脂
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一颗阿懵5月前
小基数吃练vlog✨三个月掉秤25斤 #运动 #vlog日常 #减脂 #减肥逆袭 #变美
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糖豆不是豆5天前
小基数减肥Day70｜110斤瘦到99斤需要多少天 今日饮食： 早餐：德南黑麦大板砖 午餐：家常菜 晚饭：馒头 / 今日运动：臀腿1H 总消耗≈200大卡 力量训练：104大卡 有氧训练：96大卡 #减肥 #减肥日常vlog #减脂 #减脂塑形 #小基数减脂
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Violetta三三Elsa3月前
38岁宝妈 瘦到75斤 如何守住气色和状态？ #减肥 #小基数减脂 ##保养 #violetta #身材管理
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0🐽73天前
小基数挑战7天瘦10斤，做不到在座每人V100#减肥 #饿了喝水馋了扇嘴 #减脂日记#多喝水
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梁上燕1周前
95-85 不饿肚子的三个“摆烂吃法”躺瘦！ #小基数减脂 #减肥经验分享 #瘦
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大琳管理咨询1周前
苹果➕生姜水❗️大肚子小了❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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牛胃猪猪侠🐷（发疯减肥版）4月前
刘亦菲减肥法｜小基数五天掉秤4.8斤 刘亦菲减肥法完整跟练版来啦（具体食谱贴在视频最后，姐妹们有需要自取） 要是不偷吃的话，效果应该会更好的，但能坚持已经很棒啦。 前三天体重都掉的很少，一度想要放弃，但好在坚持啦✊ 这次完全没有很饿或者饿的人发虚的情况，不错不错，可能是胃口也慢慢变小了。 小宝们按照自己的身体情况，理性跟练喔，期待你们的好消息 #刘亦菲减肥法 #生活化减脂 #创作者中心 #创作灵感
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露子减肥日志1周前
小基数减肥的邪修方法我找到了 #减肥打卡记录 #減肥 #vlog日常 #减肥前后对比图 #小蛮腰马甲线
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萝卜boboo4天前
小基数118→93斤｜不运动、不吃减脂餐，生活化减脂保姆级教程 #减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #减肥打卡 #创作灵感
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酒酿圆子7月前
158 83斤小基数女生减肥一天吃什么#減肥 #液断 #日常vlog #减肥vlog
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彻爷减肥日记1周前
冬季减肥瘦腰瘦腿最快的方法 #瘦腰#瘦腿#小基数减肥
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小啰减肥记4月前
153/95 🍚 | 生活化减肥一天吃什么 | 已✂️20斤 #小基数减肥 #三伏天减肥 #减肥vlog #减肥吃什么 #逆袭变美
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花花来喽（减肥版）3天前
#减肥打卡#七天减肥法 #减肥vlog #小基数减肥
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苏苏（减肥逆袭）4月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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国色天湘4天前
欢迎收看小基数生活化减肥的两日Vlog#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #小基数减脂 #vlog日常
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金华减肥说1月前
小基数减脂难🔥饮食➕习惯1个月紧致不反弹✅#小基数减脂 #女性力量训练方法 #减肥 #塑型 #翘臀不粗腿
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金圆饱10月前
年后减肥！小基数跟吃刘亦菲减肥法完整版！#减脂 #自律 #减肥vlog #变美变瘦变好看 #減肥
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大琳子来分享1周前
28天减少内脏脂肪❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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水煮蛋大王3天前
小基数减肥饮食第一天，快来跟练！#减肥 #减脂餐 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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小陈来啦（自律版）4天前
小基数一天掉1.4斤看看我是如何做到的#vlog日常 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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Damon线上塑形减脂4天前
小基数女生 离薄肌身材一步之遥 做好这四步即可#科学减脂#力量训练#健身小白必看经验 #减肥#减脂
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皮卡秋7月前
105-82斤❗️小基数减肥之 瘦子紧急救援法❗️ 不想努力就来看我这个36+小基数每天吃什么！ 大家一定要树立正确的减肥关， 不要因为一顿多吃了，就开始抱怨自责，瘦子会自己调节第二天饮食，不破罐子破摔。暴食后立刻轻断食16小时，液断或者一顿控制在200大卡内，树立惩将的规则，几吨轻断食后，该犒劳自己就放纵餐，身体心情把减肥当成愉悦的事，更能克制食欲。 #抗衰 #减肥 #vlog #一天吃什么 #变美
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内个薄肌瘦子3月前
35岁小基数减重30 斤的经验#減肥 #减脂 #女性力量 #日常分享 #你今天真好看
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李粒粒4月前
153｜98-75斤 被问爆了小基数怎么瘦的饮食干货分享来啦#大肚腩变小蛮腰 #饮食分享 #马甲线 #练肩 #吃瘦不饿瘦
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小璟瘦了5月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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吃饱饭的小张5月前
36岁低代谢小基数中年女人主食减肥法吃饭vlog吃欧包蛋糕竟然掉秤了 #vlog #减肥vlog #杜婉冬主食减肥法#减肥对外貌改变有多大 #种草计划
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三水4天前
最近这个食欲倒是还挺稳定 可能是被体重吓到了 #vlog #一天吃什么#减脂餐 #控卡 #小基数减脂
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魔镜魔镜5月前
120左右小基数的姐妹怎么瘦呢？#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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琳子在养瘦3天前
#内容过于真实 #减肥#减脂 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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吃饱饭的小张5月前
36岁小基数不运动主食法减肥又是放纵的一天vlog#vlog日常 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么 #主食减肥法 #vlog十亿流量扶持计划
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小娇练瑜伽3天前
89年 ｜37岁 ，每天瑜伽一小时 加入高能量群，一起练习抵抗惰性，人人可以一字马 你我都可以遇见更好的自己❤️#一字马 #瑜伽 #后弯体式 #遇见更美的自己 #一起变美变健康
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大海教练6月前
小基数中年女性 如何减脂塑型 #减脂 #小基数减肥 #瘦肚子 #塑型 #力量训练
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L永亮2月前
小基数女性减脂，看看这条视频！#減肥 #减肥知识 #健身减肥 #减脂 #女性减脂
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瑞哥带你瘦4天前
小基数还在低碳减肥？高碳饮食才是降体脂的正确打开方式 #减脂小白必看经验 #创作灵感 #减脂#新手健身 #小基数减脂
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奈生同学（已瘦31斤）5月前
看完我的减肥经验分享，你们就离瘦又近了一步#減肥 #减肥小知识 #健康减脂 #小基数减肥 #减肥大实话
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徐霖。5天前
#vlog 食欲稳定小基数幸福吃喝 今日摄入1700大卡～ #一天吃什么 #维持体重
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立夏又瘦了4月前
小基数减肥，最难减的阶段 #减肥 #减脂期 #掉秤 #减肥经验分享 #体重管理
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凑好周周(5000粉小目标)4天前
小基数宝妈控制饮食21天打卡#21天减肥计划 #21天自律打卡 #辣妈
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大琳子减减法6天前
#減肥 #内容太过真实 #自律#体重管理 #变瘦变美变好看
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L永亮4月前
小基数女性减脂塑形，一条视频说明白！#减肥 #减脂 #健身 #运动
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