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骨外科马壮田医生5月前
后背肩胛骨缝疼，一个动作来缓解 #骨科 #骨科医生 #后背疼 #背疼
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我是张医生7月前
#十万个怎么做 #抖医医生 #科普健康知识
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举铁的象5月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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身体升级1月前
这样做可以缓解下背痛腰痛（很简单！） #腰疼 #下背疼 #健身 #缓解疼痛
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阴氏亚健康工作室7月前
经常做家务带孩子腰部和肩膀不适，我们带你改善 #按摩 #家庭锻炼 #改善身体亚健康 #大邑县 #锻炼
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八一骨科严致远1周前
后背酸痛、弯腰驼背，可以试试这个动作！ #胸椎小关节紊乱 #推拿 #成都八一骨科医院 #背疼
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骨科龚医生9月前
腰肌劳损怎么办？#医学科普
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祝余1月前
腰酸背痛的“五大元凶” #背疼 #腰酸背痛 #每日分享 #健康
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小猪的记事本4天前
养生小妙招：腰酸背痛三招搞定
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德承达康堂三河店3月前
#三河 #健康 #正能量 #科普
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康复小黄师5月前
说多少遍了，康复不是按摩（我都觉得我是）#运动康复 #腰痛 #工作日常记录 #vlog日常
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陈三5月前
腰痛的因素太多，情绪，饮食，压力，内脏功能，自主神经，中枢等等，并不是单纯的结构问题或者生物力学问题。#运动康复 #椎间盘突出 #腰痛 #下背痛 #腰肌劳损
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北体健康小屋-小玮老师2周前
您还在被上班久坐腰酸背痛困扰吗，快来北体筋膜刀·拉伸·贴扎小屋👉🏻唤醒您的腰部活力👏🏻上班更有精神气👍🏻#运动康复 #筋膜刀 #腰酸 #背疼 #久坐
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壮族妹阿路2月前
弯腰难受啊，后背发紧发凉啊，后背痒啊，无缘无故这里那里痛啊，你就关注这个经络！ #忌口#膀胱经疏通
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冒险多巴胺8月前
💪腰部健康，生活更美好！|每天坚持做一做，轻松缓解腰酸背痛。🏋️‍♀️|小动作大功效，为你的健康加分！[闪亮的星星]|#居家锻炼 #自律 #运动 #改善腰部不适的动作 #健身干货
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心内科姜雅秋教授3月前
浑身上下多种疼痛，记好2个实用招，不用乱花钱 #疼痛#肩膀疼#腰疼#抖出健康知识宝藏#止痛科普
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运动balaba2年前
弯腰时候背疼，这样放松，一次就好 #普拉提 #普拉提器械
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苏州整骨推拿冯世华4月前
整骨推拿缓解慢性腰肌劳损的长期方案 #按摩放松 #推拿按摩养生 #纯手法 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #2025高考
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YH爱科技4月前
久坐腰背救星！按摩靠垫横评：西屋松下凯伦诗 最近一直在用按摩靠垫，肩颈、腰背、坐臀三区能同时按，而且价格和收纳相对按摩椅香太多了！为了选到体验更舒服的款式，这次把市面上的热款都买回来了，看看功能体验上有啥区别。#按摩垫 #按摩垫测评 #腰部按摩仪 #西屋按摩垫 #按摩垫推荐
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燕子的窝呀3月前
体态真的比体型重要太多了，每天坚持这三个动作拯救我的圆肩驼背，姐妹们一起坚持练起来，和弯腰驼背说拜拜#产后恢复 #产后恢复身材 #体态纠正 #产后妈妈 #拉伸 @抖音小助手 @DOU+小助手
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泰荷国际淑慧-徒手私密5月前
泰荷技术帮你 解决生产完腰疼背疼 #泰式徒手私密
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脊柱微创马云龙医生2月前
老年人腰背疼痛，排查骨质很有必要 #背痛 #骨质疏松 #脊柱健康 #疼痛科马云龙医生
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神经外科孙皖秦医生5天前
在办公室一坐8个小时，下班腰酸背痛，刷手机脖子越勾越沉，开会腰椎像被焊死，年纪轻轻颈椎都是问题……别不当回事，这是身体在喊救命！#腰椎 #打工人 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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老汪说脊柱3月前
“上班族”看过来！两招帮你搞定脊柱健康问题，要选正确运动方式 #骨科医生 #门诊日常 #门诊案例 #上班族 #医学科普
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中医康复周晶3月前
后背肩胛骨缝疼，教你一个动作缓解#背疼 #肩胛骨缝痛 #康复运动
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不惑之年轻人7月前
户外健身器材功能讲解系列 #健身 #按摩放松 #腰背 #力量训练 #运动
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英姐漫读9月前
解决腰突腰疼背疼的三个基本原则，保持脊柱中立位，用屈髋代替弯腰，找到无痛模式#腰椎间盘突出 #腰背疼痛 #读书分享 #认知提升
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小房子4月前
体态真的比体型重要太多了，每天坚持练这三个动作拯救了我的圆肩驼背，像我一样每天抱娃带娃弯腰驼背的姐妹们一定要坚持练起来，让我们一起逆袭气质美旅！#产后恢复身材 #产后宝妈 #体态纠正 #宝妈 #我要上热门
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闻见芳讯Laura7月前
#精油 #腰背疼痛 #内容过于真实 #躯体化 #一分钟干货教学
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脊柱博士周毅7月前
记住这三个小方法，可以缓解大部分腰痛。 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰疼 #医学科普 @抖音创作小助手
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宝哥健康唤醒者6月前
腰疼背疼？身体可能在给你发出信号！#健康#上热门#正能量 #涨知识 #知识分享
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神内医生阿丹3周前
腰疼不用乱花钱，教你2招缓解#疼痛缓解科普 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
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腰痛超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）1月前
腰椎间盘突出做好腰背肌锻炼很重要 循序渐进，保护好你的腰 #腰椎间盘突出 #腰椎术后康复 #臀桥 #医学科普 #脊柱健康
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中医苏国磊3周前
腰疼半年多还没好？教你简单一招 #关节疼 #风湿 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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刘新明医生2月前
腰疼老不好？试试这个“土方法” #腰疼 #桃树叶 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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ღ᭄幸运星꧔ꦿ᭄💞6天前
诺泰的护腰带，真的很可以，经常用腰多的朋友，带宝宝、久坐、开车、提重物试试这个 #诺泰护腰带 #保护腰椎#护腰神器 #撑腰护背久坐不累 #好物推荐🔥
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2年前
一个跑步技巧解决耸肩-弯腰-跨步。#创作灵感 #跑步 #体育生 #跑步技巧 #跑步知识
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景腾助睡眠2月前
弯腰受限一个动作带你轻松 #运动 #锻炼 #腰背 #放松 #居家锻炼
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李国庆 脊柱外科医生5月前
#腰托 #腰痛#腰椎间盘突出 #门诊故事
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芋头很好（自律）5月前
六个简单的动作‼️三伏天排湿💦气太💨快👍了，相信我们老祖宗的智慧，亚健康宝子快冲，做完整个人都舒畅了，坚持一周试试看。#居家锻炼 #健康 #古法健身 #祛湿 #养生
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致奇ZHIQI身体护理旗舰店1周前
经常弯腰、做家务、带孩子的太需要这个草本热敷护腰贴了！用了之后腰腹很轻松！贼舒服！#护腰 #熬夜必备 #腰部护理
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中医程志安主任8月前
腰疼痛到弯不下，经程主任的手法治疗后，几招立马见效！#中医程志安主任 #腰痛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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正骨闵亚青博士1周前
腰椎关节牵张训练升级版 #腰椎关节 #腰椎锻炼 #医生分享 #闵亚青
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疼痛科王宾主任1月前
艾叶煮水巧搭配 调理全身多种疼痛 #腰疼 #中医 #腿疼 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医田昕教授1周前
胸闷背疼别硬扛，疏肝理气才能护心脉 #中医 #血管堵塞 #动脉硬化 #冠心病
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纳爱瑜伽4月前
🔥 前屈好处太多了❗一个秘诀轻松解锁❗❗ 你的前屈还在弯腰拱背练吗❓时间长了还腰疼，脖子酸❓千万不要再这样练啦❗❗ 一个秘诀❤️每天坚持照做，前屈很快就轻松下去啦❗❗#线上瑜伽#居家瑜伽#零基础瑜伽#前屈练习小秘诀
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崔老师谈骨论筋3周前
#健康 #医学知识科普 #医学科普 #中医养生
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张涛优选1周前
#全新升级二代高弹开肩带专攻肩颈训练挺胸沉肩护美背收肩跃立 #开肩美背#矫正带 #矫姿带 #弯腰驼背
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菲尔手袋有限公司2周前
孩子背书包不再弯腰！大容量护脊减负书包来啦！ 孩子上学总喊背疼？这款护脊好物能有效缓解！
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仙游县榜头镇冯淑兰户外用品商店（个体工商户）1周前
这个确实好用啊，平时弯腰驼背的的真的可以试试~#测评 #打假 #驼背矫正器
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中医侯大夫4月前
桃树叶泡脚，调理全身疼痛 #疼痛 #中医 #桃树叶 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动养生苏哥3月前
就这一个拉伸动作，让你背薄胸挺#拉伸#体态#弯腰驼背
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运动养生苏哥2月前
就这一个拉伸动作，让你背薄胸挺#拉伸#体态#弯腰驼背
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多余与毛毛姐的小超市6月前
好的体态比长相更重要，经常低头玩手机弯腰驼背的，毛毛姐推荐 左点矫姿带，开肩美背随时调整体态#多余和毛毛姐 #矫姿带 #开肩美背 #女生必备 #体态管理
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ღ᭄幸运星꧔ꦿ᭄💞2周前
诺泰的护腰带，真的很可以，经常用腰多的朋友，带宝宝、久坐、开车、提重物试试这个 #诺泰护腰带 #保护腰椎#护腰神器 #撑腰护背久坐不累 #好物推荐🔥
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奥克斯运动健康旗舰店4周前
这个地方按一按，轻松又舒畅！
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雷蕾好运1年前
我们弯腰的时候太多了，每天腰背拉伸真的很舒服，身材都挺拔了#腰背拉伸 #腰部拉伸 #脊柱放松拉伸动作
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靖雯健身1月前
拿出家里落灰的壶铃！现在！立刻！马上！ 强化后链肌群可抵消久坐导致的“臀肌失忆”和骨盆前倾，减少腰背疼痛风险。不追求重量的普通人开始健身，最大的诉求就是健康。家里有壶铃的可以跟着视频自己找一下臀腿发力的感觉，在做任何力量训练之前都要先充分热身哦！ #国贸健身房  #北京健身  #零基础健身  #壶铃  #壶铃硬拉
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正骨推拿张医生10月前
久坐腰背疼 韧带损伤水肿#久坐 #腰背疼 #韧带损伤 #中医推拿张大新医生 #抖音知识年终大赏
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见乐健身 啊彬教练6月前
#健身干货 #腰痛 #正确的健身动作#见乐健身普拉提
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