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超超医生
5月前
睡不着,硬躺也算睡觉吗? #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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呼吸健康赵博士
7月前
晚上闭眼休息,没睡着也算睡觉吗? #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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科普小姐姐
9月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着,算熬夜吗? #睡眠
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文杰医生
4月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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医生王昕阿姨
4月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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爱丽丝家庭教育
9月前
你为什么睡了一夜却感觉没睡着? #睡眠 #失眠 #改善睡眠 #熬夜 #爱丽丝讲睡眠 @DOU+小助手
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杜志国医生
4月前
出现了睡眠障碍,会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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王一生(老媒体人了)
6月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗? 闭眼躺着一直睡不着该怎么办,今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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精神科医生赵婷
2月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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云南省第一人民医院睡眠医学科
1月前
整夜做梦=没睡觉? @失眠克星黄代金 带你了解真相真相——做梦是正常睡眠部分,记不记得关键看这点。#失眠多梦 #医学科普 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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睡眠疾病逯红梅医生
4月前
晚上睡不着?心里烦?想很多事情?这是失眠吗?不一定哈,可能是 睡眠焦虑!那什么是睡眠焦虑呢?#失眠 #焦虑 #睡眠焦虑 #医学科普 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
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睡眠导师曾博士
3月前
你以为常见的行为,其实可能是睡眠障碍 #医学科普#家长必看#情绪#教育#抖出健康知识宝藏
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凡程老师睡眠观
4月前
睡不着怎么办? 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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燕小眠博士
4月前
总觉得一整晚睡不踏实,半夜醒、多梦,早上像没睡一样?其实,这并不是失眠mian,而是大脑高警觉在作怪!半夜醒来时,千万别看手机、别看时间,也别焦虑睡得好不好。告诉自己:“醒一下很正常,只是在轻睡阶段”,然后闭眼继续休息,深度睡眠会自然回来!这个方法简单有效,赶紧收cang,今晚试试,让你的睡眠质量提升一个档次!#半夜易醒 #失眠 #失眠焦虑 #失眠怎么办 #拯救失眠
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麻醉专家肖昭扬
1月前
这三种表现要警惕可能是焦虑型失眠 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康使用计划 #失眠 #麻醉治疗 #焦虑型失眠
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睡眠医学科刘主任
1周前
躺两小时还没睡着,是患上失眠症了吗?#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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高岩主任聊健康
8月前
睡不醒,也是一种病吗?#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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失眠创新治疗专家孔明健
2月前
感觉自己没睡着,其实已经睡着了,这就是矛盾性失眠 #医学科普 #睡眠 #失眠 #麻醉睡眠专病门诊 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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中医针灸叶欢
3周前
#失眠 解救失眠:我究竟睡没睡着?
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精神科李淑敏
5月前
强迫自己不进入睡眠 长时间后越来越严重 #抑郁症是大脑病变了吗 #睡不着脑子一直控制不住想 #焦虑症和抑郁症怎么区分 #大脑不受控制的胡思乱想 #上海抑郁心理科哪里看的好一点
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关欣心理
2月前
睡不着≠没休息!学会这招比硬睡更管用! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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朱永锋谈睡眠
5月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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朱永锋谈睡眠
8月前
焦虑症也是一种疾病,白天乏力晚上难入睡#焦虑症 #失眠 #没精神 #医学健康
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泰康阿茹晗
2月前
每个人都会遇见催促自己睡眠的情况,但是往往越想着入睡,却导致大脑异常清醒,今天阿老师给一个大家也睡不着的建议#睡眠 #医疗健康创作训练营 #科普一下 #泰康阿茹晗
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朱永锋谈睡眠
4月前
睡觉不是KPI,睡不着就别睡!#好好睡觉 #改善失眠 #KPI #健康知识
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鲈鱼好心态
4周前
说世上没失眠,纯属鬼话! #失眠#失眠焦虑#睡眠#快速入睡
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关欣心理
5天前
焦虑 失眠 躯体化,最全面的一次讲解 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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腿毛哥的工厂
1周前
晚上没睡着,说些心里话。 感谢的话太多了,嘴笨说不出来。
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精神科娜娜医生
2月前
如果你怎么睡都睡不着,不妨试试这5个小妙招 #睡得香香甜 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础
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关欣心理
2月前
伤害你的不是睡不着,而是这一点! #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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急诊科魏兵
1月前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郝鹏医生
5月前
@二百者也 老师来找我看门诊,顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识!#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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中医蔡其锐
1月前
你以为的失眠 其实不只是睡眠的问题 #失眠 #医学科普 #肝郁脾虚
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爱生生命长寿科技
1月前
昨晚没睡着的你,快进来看看! 昨晚没睡着的你,快进来👀!是不是翻来覆去数羊🐑到天亮,脑子越想越清醒🧠?刷手机📱刷到眼酸,还是毫无.zZ意😫?别再硬扛啦💪!这条视频藏着超实用助.zZ小登西😴,不用吃💊不用花💰,简单几步就能让你快速入睡~ 亲测有效✅,现在每天都能睡够6-8小时😌!赶紧转发给同样失.zZ的朋友👯,一起告别熬夜🌙,睡个安稳觉💤~
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黄立医生讲失眠
2月前
睡不着就一定是失眠吗? #失眠 #睡不着
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天雷无妄
1月前
睡眠问题详解#中医养生 #健身
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田醒醒sing
3月前
长期失眠 入睡困难自救,到点就困 倒头就睡 简单来说,就是白天太闲,晚上想的太多🤣 太闲了understand?#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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徐文军主任说失眠
1月前
失眠急性期:焦虑、紧张、不停看时间 很多朋友表示自己失眠会很紧张,很焦虑,怕耽误明天的重要事情,越是这样想越是睡不着!越是睡不着就越是这样想,这种是属于急性失眠期的人有的心理活动,希望大家不去想,不在意,放心就一定能恢复正常的睡眠功能#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡不好
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海边上的小闸蟹
1月前
面对失眠,第一件要做的事情就是“放弃想要睡着”。#知识科普 #知识分享 #心理学 #心理学知识 #失眠
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六万
4天前
神经衰弱,晚上舍不得睡觉。心理学上解释为情绪未被满足,不想放过一丝丝的自由,喜欢复盘,纠结于过去而又过于担心未来 #睡眠 #神经衰弱失眠
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浙江~华少耳健康知识分享
1月前
很多人晚上睡觉容易做梦惊醒,再次入睡再继续做梦,今天通过视频给大家分析一下原因#养生保健 #科普健康知识
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老莫谈焦虑
3周前
焦虑睡不着?两步搞定! 为什么越想睡却越清醒?夜里的大脑像开了挂一样停不下来?两个方法,让睡觉重新只是睡觉。#失眠 #焦虑失眠 #睡眠技巧
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠
2月前
晚上大脑就像放电影 越想睡越清醒怎么办#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #心理学知识#科普健康知识
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周周大表姐
1月前
入睡困难、总喜欢胡思乱想总是睡不着!
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吕主任说健康
1周前
躺下就清醒、整夜睡不沉?真的不是你想太多#失眠 #睡得香香甜 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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沉香聊食养
3月前
如果你几乎每天都做梦,那你一定要知道……#多梦 #失眠多梦 #睡眠质量差 #健康养生 #睡眠
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关欣心理
1月前
一分钟入睡,心理暗示巨好用! #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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微创保胆专家张璞
5天前
医生经常说不要熬夜,怎么样才算熬夜呢?#医学科普 #熬夜
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曾建
6天前
睡眠障碍 睡眠是头等大事 影响身体健康#压力 #睡眠
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橙子唯一朋友圈
2周前
一直做梦真的好影响睡眠啊
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靖夜思🌙(日常)
3周前
到底作何解释,我感觉没睡着好像又做了场梦#记录真实生活 #内容太过真实 #日常分享 #真实事件
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关欣心理
1月前
失眠突然消失,全靠这句话! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理
1月前
有没有入睡难的朋友?我教你一个最简单的方法,你马上就会睡好。 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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苏苏心理社
1周前
不想睡觉其实是情绪未被满足 #熬夜成瘾 #心理 #忧郁 #抑郁
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刘集韩征监控上门安装
4天前
如果你晚上根本睡不着,必须困到身体极限了才能睡着。放下手机又开始想自己未来,或自己做过的错误决定,最后尝试各种方法都睡不着,然后手机玩累了才能睡着。 这在心理学中,舍不得睡觉是情绪未被满足。白天时间属于工作和学习,情绪连透气的缝都没有。到晚上才有点真正自己的时光,舍不得放走这一丝丝的自由。只有此刻才想为自己而活。 更难的是对第二天没有期待,害怕醒来一睁眼就要面对满是难题的生活,实在没力气应对。#不能停留在口号上 #老实人干实事
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山宝悟道
5天前
论睡眠不好“多梦”对人的影响有多大呢! 如何才能彻底摆脱这种困境呢?认真看完 听不懂 主页找我 慈悲!@山宝悟道 #失眠多梦 #噩梦 #改善睡眠 #弘扬中华民族传统文化 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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文子的放心空间
7月前
睡前胡思乱想导致睡不着?用这个方法搞定!#读书 #成长 #呼吸 #正念 #睡眠
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半自动创作
5天前
如果你晚上根本睡不着,必须困到身体极限了才能睡着。放下手机又开始想自己未来,或自己做过的错误决定,最后尝试各种方法都睡不着,然后手机玩累了才能睡着。 这在心理学中,舍不得睡觉是情绪未被满足。白天时间属于工作和学习,情绪连透气的缝都没有。到晚上才有点真正自己的时光,舍不得放走这一丝丝的自由。只有此刻才想为自己而活。 更难的是对第二天没有期待,害怕醒来一睁眼就要面对满是难题的生活,实在没力气应对。
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出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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睡眠医学科马医生
1月前
快睡着就清醒,是焦虑失眠吗? #健康 #失眠 #睡眠 #焦虑 #健康科普
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最新发布时间:2025-12-15 05:41
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