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心理师王宇5月前
摆脱精神内耗与自我苛责 当今社会，精神内耗困扰着很大一部分人群。经常精神内耗的人会时常陷入到一种自我苛责，甚至产生悲观厌世的想法和行为，让人痛苦不堪。王宇老师的《摆脱精神内耗与自我苛责》这套心理课从精神内耗的表现、成因分析、治疗等几个大类和大家来阐述精神内耗的治疗，希望对您有所帮助。#摆脱精神内耗 #自我苛责 #精神内耗心理分析 #如何治愈精神内耗 #南京心理咨询专家 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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露遥心理2月前
三招让你告别精神内耗 停止内耗，学会与自己和解，让生活回归活力和热忱的方法，你一定要试试#停止内耗 #爱自己 #自渡自愈 #女性成长 #治愈
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晞愈6天前
看完这个视频答应我，让我们停止内耗，关注自身发展，把重心放在自己身上#治愈 #停止内耗 #停止精神内耗
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馨里话5天前
你还在猜测别人怎么想你吗？ 别人一个眼神、一句话，就会让你内耗半天？ 今天分享一个让我彻底停止精神内耗的思维：“论迹不论心，论心无完人”。 对外，只看行为，不问动机；对内，看清内心，放过自己。 把别人的动机还给别人，把自己的内心还给自己。 希望这个方法，也能让你活得更加清爽自在。 #停止内耗 #人际关系 #情绪管理 #治愈 #生活感悟
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墨予悦读6天前
3分钟读一本书｜《与自己和解》：专治你的精神内耗#好书推荐 #全民dou阅读 #读书 #治愈
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庄里辉哥（21点开播）1周前
#精神内耗 #董浩叔叔 拒绝精神内耗，原谅他人就是原谅自己！
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刘大白话儿1月前
被情绪内耗折磨？董宇辉这段话直接治好了我的精神内耗！ #董宇辉治愈语录#抖音热门文案#正能量 #情绪内耗终结者
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一凡指北5天前
曾经的高度内耗让我很痛苦很疲惫，这个办法我实践了的大半年，治愈了我所有的内耗！内耗并不是“性格缺陷”，而是大脑的一种本能反应，我们不需要对抗它，只需要一个小行动，就能把自己从思绪里捞回来，建立对生活的掌控感！ #内耗#传统文化 #女性成长 #自我治愈#心力
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定悟5月前
关停大脑摆脱内耗：3个方法让你重获新生 焦虑痛苦的根源找到了！学会这3招关停大脑，告别精神内耗，找回生命主动权。 #精神内耗 #心灵成长 #自我提升 #焦虑治愈 #正念修行 #修行 #修心修行 #开悟 #觉醒
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雪落书阁2天前
救命！这本情绪自救书把内耗治得明明白白 谁还在被小情绪反复内耗？！ 其实每一次崩溃、纠结、自我否定， 都是内心在疯狂发求救信号啊！ 救命！这本情绪自救书把内耗治得明明白白 直到啃完《躲在蚊子后面的大象》才懂： 原来摆脱内耗不用硬扛， 这本书里藏着超实用的情绪自救指南， 帮你揪出藏在情绪背后的根源， 一步步走出内耗漩涡，拯救不快乐！ 真心建议被情绪困住的人都去读！ #人生成长 #走出精神内耗#治愈不快乐#粉丝一千万 #好书分享
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益鸽鸽1月前
请问大家是如何面对别人的指责？#停止精神内耗 #高情商沟通 #治愈自己
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小如是如意3天前
治愈自己 拒绝内耗 无论遇到什么样的事情，都不要内耗，一时解决不了的矛盾，可以交给等待，可以交给时间，给时间一点时间，热处理不了的问题冷处理#女性智慧 #正能量 #治愈 #咸的玩笑 #励志
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心理•密码3天前
如果你觉得压力山大，内耗焦虑停不下来，我建议你看看这本《人生解忧》，帮自己用佛学智慧治愈心灵内耗，找回内心的平静！#解压 #佛学智慧 #焦虑 #内耗 #自渡自愈
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乾坤未定1周前
当她说“我累了”，真正的意思是什么？这3个方法，让她重新发光 #女性成长 #精神内耗 #自我关爱 #治愈系 #心理健康
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胡说老王·商业思维1周前
你是否正在经历: 负债累累？情绪内耗？身体磨难？精神折磨？别硬抗！这是我用了15年的一个方法可以让你“重启”重塑自我！#闭黑关 #自我疗愈 #重启人生 #拜托内耗 #治愈自己
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大象哥不懂事1月前
怎么治愈过度精神内耗？一口气给你讲完！ #创作灵感 #独立思考 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #人最可怕的就是过度自我消耗
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马尔西2月前
精神内耗不要怕，一个小妙招轻松应对。#涨知识 #职场干货 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #精神内耗怎么治愈
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唐大碗2天前
2分钟，治好你的精神内耗！ 你是不是也这样：该拼的时候想躺平，该休息时又焦虑？@大碗哥 说，你这是“人生火候”没调对！ “工作是爆炒，要快准狠；生活是慢炖，要耐得住寂寞。” 一碗“灶火哲学”，专治又累又迷茫。@唐小辣⁴¹³ @掼蛋 @马冬梅 #短剧推荐 #治愈 #农村生活 #乡村美食 #原创视频
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胡说老王-商策1周前
负债压垮、内耗情劫、身心俱疲到想摆烂？别硬扛！试试我亲测有效用了15年的「心力重启法」。 #自我疗愈 #摆脱内耗 #闭黑关 #重启人生 #治愈自己
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徐徐的心理电台6月前
从内耗到行动，摆脱“拧巴感”的三个方法 #精神内耗怎么治愈 #情绪管理 #心理学 #认知升级 #行动力
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醒吾经典2周前
5 本治愈 "精神内耗" 的神书，让你停止自我攻击✨ #自我成长 #心理疗愈 #停止内耗 #书单推荐 #心灵修行
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军哥心理疗愈8月前
我们在与人冲突中不能陷入对方的叙事陷阱，才能更好的反击他人的攻击#治愈#消除精神内耗 #自证 #心理学技巧 #提升自己
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一颗竹子1月前
献给容易焦虑的姐妹～#焦虑自救 #拒绝内耗 #心态好一切都好 #停止精神内耗 #治愈自己
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微微悦读1周前
治愈内耗的一段话 生而悦己，而非困于他人。#治愈内耗最好的方式 #个人成长 #认知觉醒 #停止精神内耗
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「娟然·语」2天前
🔥#婚姻女性成长 #自我治愈 #停止内耗 姐妹们！别再内耗瞎琢磨了！我腰突躺平那会，整夜为婚姻里的糟心事睡不着，后来才懂：治愈从不是空想，是一顿热饭、一次打扫、跳会儿广场舞这些具体小事！ 没法选婚姻和遇见的人，但能选怎么过好每天。把日子过具体，心就稳了，平凡日子也能开出花✨
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书言3天前
反内耗心理学强调放下执念，学会转弯，接纳生活的不完美，允许自己犯错，通过正面心理暗示和走进自然来治愈内耗。这些方法有助于我们在生活中保持平静、希望和成长。#好书推荐#情感共鸣 #书中感悟
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老王商业干货铺1周前
负债压垮、情劫内耗、身心俱疲？别硬扛！试试我用了15年的「超级重启法」——72小时闭黑关！#闭黑关 #自我疗愈#重启人生#摆脱内耗#治愈自己
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小陈人生1月前
比挣钱更重要的事：解决你的精神内耗 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #精神内耗治愈
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肖然1月前
3招解决内耗问题，停止精神漏电，情绪断舍离。#情绪#内耗#精神 #断舍离是治愈一切的良药
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书页微光4天前
#每日分享 #每日推文 #读书 #每日书摘 #每日更新 走出精神内耗最好的方式是理解、接受、放下和改变；最重要的不是想，而是要自我行动 在已知的领域用足力气，在未知的领域鼓足勇气
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雨木木成长说2天前
连你也没有意识到，你在pua自己！视频有点长，但真正能帮你建立起强大内核。所有内耗，退退退！#职场干货 #反内耗指南 #自我成长 #治愈系 #女性成长
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大胡子老王言商5天前
负债压垮，情劫内耗，别硬扛！试试我用了15年的-超级重启法——72小时闭黑关！#闭黑关 #自我疗愈 #内耗 #治愈 #重启人生
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睡前听本书5天前
精神内耗严重的年轻人，请停止对自己“行刑” 读完这3本书，我终于原谅了自己的“高敏感” 致每一个在深夜开启“内心法庭”的你： 你是否也经常因为别人一个冷漠的眼神，就在脑海里演完了一场被抛弃的大戏？ 你是否总是活得小心翼翼，觉得世界很钝，而自己总是被刺痛？ 今晚，我想借这三本书，把那个总是攻击自己的“雷达”，重新校准方向。 本期书单与核心笔记： 1. 《德米安：彷徨少年时》—— [德] 赫尔曼·黑塞 ● 治愈金句： “鸟要挣脱出壳。蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。” ● 核心洞察： 你的痛苦不是因为你脆弱，而是因为你这只鸟，正在试图撞破那个名为“钝感”的蛋壳。每一次阵痛，都是觉醒的前兆。 2. 《高敏感是种天赋》—— [丹] 伊莱恩·艾伦 ● 治愈金句： “你也不必为了迎合这个世界，而变得麻木不仁。” ● 核心洞察： 高敏感（HSP）不是病，而是你的大脑拥有更强的“深度处理”能力。你痛苦的根源，是你把本该用来感知美好的雷达，掉过头来攻击了自己。 3. 《被讨厌的勇气》—— [日] 岸见一郎 / 古贺史健 ● 治愈金句： “难道为了不被别人讨厌，你就要在舞池里拼命跳舞吗？可是，根本没有人看你。” ● 核心洞察： 停止内耗的终极手术刀是“课题分离”。他人的冷漠是他的课题，你的礼貌是你的课题。切断那根试图为别人情绪负责的线，你才能获得自由。 ✨ 告别内耗的行动指南： 1. 识别信号： 承认“我的雷达又在过度警报了”。 2. 课题分离： 默念“这关我屁事，把情绪还给他”。 3. 事实核查： 像法官一样只看证据，不看脑补。 希望这条视频，能帮你把雷达转向星空。 祝今晚，好梦。 #高敏感原来是一种天赋 #拒绝精神内耗享受快乐人生 #被讨厌的勇气解析 #治愈书单 #深度思考
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我是丹丹1周前
人要向内求，学会治愈自己的内耗！#情感共鸣 #治愈 #精神内耗
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白茶1月前
遇到问题遇到精神内耗，有三个修行的层次和相对应的处理方法 #认知觉醒 #国学智慧 #修行 #治愈精神内耗 #人生感悟
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子善读书老余1月前
4句话治好精神内耗，尤其最后一句让人豁然开朗！ #情感疗愈 #自我成长 #停止内耗 #女性成长 #治愈系
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思维精进！每一天4周前
几句话，就能扔掉你多年的情绪包袱？ 停止精神内耗，找回内心平静的简单方法。#情绪 #治愈
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无所谓1周前
停止精神内耗！8句话让你瞬间清醒，压力再大也不崩 #停止内耗 #情绪管理 #心理治愈 #人间清醒 #
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丁叶问道2月前
心理学大师阿德勒四个封神智慧，四句话治愈你80%的精神内耗。#心理学 #治愈 #反内耗 #人生智慧 #阿德勒
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好好养娃娃8月前
治愈精神内耗：从“我不能”到“我能”的思维蜕变，转变思维方式，重拾内心的平静与力量#自媒体 #共鸣 #焦虑 #内耗 #精神内耗
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珂珂的心理树洞4天前
停止胡思乱想，拒绝精神内耗！你是不是也喜欢精神内耗？ #精神内耗 #心理 #心理学 #精神内耗的调整方法 #拒绝精神内耗
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黑黑的眼圈1周前
好的关系都需要情绪接住#怎样才能治愈精神内耗
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有意思独家声波1周前
告别精神内耗，年轻人的emo自救指南#健康 #看过来 #涨知识 #emo #内耗
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中和国学馆1周前
#上热门 #拒绝内耗 #自我成长 #治愈自己
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杨子匠说1周前
#上热门 #精神内耗怎么治愈 #正能量
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小缪心理课2天前
被过去困住？3步停止精神内耗 #情绪管理 #心理知识 #反焦虑 #个人成长 #治愈
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孙才子说书阁4月前
“躺不平卷不赢”的我们，如何终结精神内耗？#女性成长 #正能量 #精神内耗 #内核稳定
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一节心理课7月前
从心理学层面分析——焦虑#焦虑 #精神内耗 #内心深处 #心理学 #治愈自己
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阿里路亚德玛利亚4天前
容易内耗的姐妹们，跟你们分享一个很绝的思维#日常唠嗑 #原创视频 #日常唠嗑 #内耗 #治愈
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知跑合一5天前
化解“回避型依恋”心魔。#回避型依恋人格 #精神内耗 #金庸武侠 #跑步#跑步治愈一切
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你好、安炎3天前
国学智慧把自己从内耗的泥潭里拉出来，感恩遇见#国学智慧#传统文化#国学文化#拒绝内耗#上热门
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鹿先生4天前
敏感内耗总emo？太阴星智慧教你情绪自洽小技巧#太阴星#情绪内耗#敏感性格#传统文化智慧
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@张颐瑾3天前
拒绝一切内耗#创作灵感 #拒绝内耗 #情绪管理
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薄荷梦旅人3天前
告别内耗焦虑的超牛心法#内心强大 #人生感悟#人生成长 #成长
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小满悦读3月前
转变思维方式，拒绝精神内耗。
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80后的小敏3天前
如何拒绝内耗？#情感共鸣 #经典语录句句扎心
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语池3天前
早点走出内耗#人际关系交往 #心理学知识 #疗愈减压
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向阳而生5天前
#情感心理 #治愈 #成长 认识内耗、分析内耗、走出内耗
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葫芦岛南轩心理服务中心3天前
4个方法，彻底告别内耗#葫芦岛心理咨询 #葫芦岛心理咨询师 #葫芦岛心理咨询工作室 #葫芦岛南轩心理咨询
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