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麻辣麻辣biu1年前
奇效❗️像被击毙了，咔 一下子就睡着了💤 嘎嘎有用，还能定时，还能读书，一举好几得，不愧是我呀 ##亲测分享 #日常唠嗑 #如何快速入睡 #失眠 #睡觉需要仪式感
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粗人(力量矩阵营养学)4天前
【睡眠拯救计划/3】这些低成本改善睡眠的东西，真可以试试！赶快转发给你身边一天到晚“睡不好”的人！他想知道的所有关于“睡眠补剂”的问题答案都在这里！#睡眠拯救计划 #营养学 #睡眠 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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宠医罗登勇2周前
听说流浪猫被收养的第一件事，是睡大觉！ #猫咪一直睡觉 #流浪猫 #猫咪行为解析 #我和我的小猫 #猫咪科普
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如心养生7月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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Codie十年失眠成功自救4月前
你的失眠会好的！现在就在好转的路上了❤️#失眠会好的 #失眠好了 #失眠时在想什么 #失眠怎么办 #失眠自救指南
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洋芋巴巴1月前
这是一个长达3分钟的详细睡眠教程，拍到第四步的时候我真的快睡着了，希望大家都有一个好的睡眠#睡眠 #睡觉 #快速入睡
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明心讲焦虑4月前
睡不好分享一个办法#睡不着
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疼痛与睡眠医生刘明6天前
不想总靠安眠药睡觉 应该怎么办 #星状神经节阻滞 #睡不着怎么办 #失眠 #麻醉失眠调控刘明
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唯安心灵驿站1月前
【唯安疗愈】是什么办法，让你的时间永远够用？ #正能量 #心理学 #玄学 #时间管理大师 #疗愈
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Omni催眠培训师聂飞9月前
长期睡不着觉怎么办？有人能说明白原理吗？ 你之所以一直睡不着觉，用了各种办法还是睡不好，是因为你用的方法的方向错了！必须了解其中的原理，采取恰当的措施，才能真正永久的好起来！失眠了睡不着觉了怎么办？Omni催眠培训师聂飞给你讲解改善睡眠缓解处理消除失眠的原理！#催眠 #睡不着觉 #睡不着觉的解决方法 #失眠怎么办 #睡不着觉怎么办
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张平平1周前
睡觉各种不好的，可以试试这样做#生活小妙招#真实分享
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董师兄2周前
《高效休息法》:让我们重新学习到底应该如何“休息”。#自我认知 #读书分享 #睡眠质量 #睡眠质量 #知识科普
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刘绥滨•青城派掌门人2周前
一夜熟睡到天亮，这个方法真管用！ #刘绥滨 #青城太极 #青城派掌门 #睡不好
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睡眠医学于妈4月前
入睡困难或者醒了又难以入睡，就起身离开床，不要跟床“较劲”哦，重新建立床和大脑之前良好的条件反射 #条件反射 #恢复睡觉的本能#顽固性失眠
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姜好辣🫚4天前
晚上睡不着？顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话：用你能做到的【早起】，去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试！#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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中医脑病科毛丽军5月前
右佐匹克隆容易依赖，曲唑酮谷维素可以辅助减量 #失眠 #失眠多梦 #失眠早醒 #焦虑抑郁 #失眠焦虑
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颐信阁2周前
人纪之《金匮要略全集》060
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董德启3月前
睡觉问题解决了！一起来助眠！#睡眠不足 #助眠好物 #睡好好
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失眠专家赵国平1月前
调理一疗程后，10点可以入睡了，继续配合调理会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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張张張弎楓 ʚɞ ྀི1年前
每天晚上不睡，各种上串下跳，关笼子是一直叫！！！要不要让它再去流浪🤔#猫咪 #记录猫咪日常 #半夜不睡觉 #小奶喵 #猫咪的迷惑行为
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中医失眠专家刘泰6天前
产后抑郁睡不着，每天只能睡2个小时，你不要担心，有我在 #产后抑郁 #失眠 #中医 #刘泰 #入睡困难
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张大川说日本8月前
上课犯困怎么办！！一上课就想睡觉#日本留学 #留学 #上课犯困 #一上课就犯困 #一川教育
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中老年活力团1月前
学会这一招，可以到老不求人#健身 #中老年#康复#运动#活力奶奶
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芬玮呀11月前
看到姐妹这样，真的心疼… 她几天不睡觉了，明天一早就要出街去给他爸爸准备出丧服… 昨夜我们几个陪着她一起守夜 她说，看我们能来，她真的很感动⋯ 她几天没睡了，还在硬撑着⋯ 没办法，大家给她灌了点8加一 给她躺在长椅上睡着了，后面跟着她弟弟又把她抬到床上去睡 这一晚有我们陪你守夜…#记录真实生活 #我的乡村生活
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女人我最大3月前
不看字幕有人听懂他在说什么吗😂 #女人我最大 #蓝心湄 #宠物友善 #孩童友善
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延财师傅3月前
#站桩 #道家功法 #古法锻炼 #居家锻炼
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0423 -5天前
#能不能一直睡觉 #经常吃鸡蛋的人有什么好处 #暴食减肥法 #一天吃几个鸡蛋好
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好看鼠了小剧场1月前
简宁与周晋离婚不离家，因财产未清长期独守空房。心理医生诊断让她认清同床异梦的现状，周晋派来的司机沈言带来关怀，让她重拾快乐。不料这是周晋为侵吞财产、与小三双宿双飞设下的局#绯色陷阱 #好看鼠了小剧场 #短剧推荐 #新剧来袭 #因为一个片段看了整部剧
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燕湖师傅5天前
古法站桩 #站桩
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倪师中医传承文化5天前
中医倪海夏，讲睡眠#倪师教我们学中医 #知识科普 #涨知识 #中医养生 #老百姓关心的事
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关凌2月前
女人一定要好好睡觉，睡前一贴，真的很惊艳！我的懒人养生好物。 #养生 #艾脐贴
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番茄炒笨蛋1月前
发洪水了你们快跑呀#儿童视频#小朋友都爱看#搞笑动画 #沙雕#益智玩具
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中医科李兰荣主任6天前
晚上夜尿太多，记好一个实用招，一觉睡到大天亮。 #前列腺炎 #男性健康 #健康科普
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皮蛋🥚（带娃）3天前
宝宝二月闹，整晚整晚的哭，扭来扭去的，这可怎么办呀？幸好我发现了这个防胀气贴，它还是老国货品牌，成分都是天然草本萃取，很温和，不用担心会刺激到宝宝娇嫩的皮肤，操作也简单，一撕一贴就可以，贴上之后宝宝就安静了很多，真的太好用了，快给你家娃安排上吧！#新手妈妈
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A小帅和108位中医2周前
#内容太过真实 #甲流感来袭 #传统文化
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一只恩恩酱2周前
家人们要的培养宝宝自主入睡教程来啦，都打在字幕上啦，请耐心观看哈，有问题可以⬇️发，看到都会尽量回复～#新手妈妈#人类幼崽#自主入睡#BBG纸尿裤
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赵亿-大健康创业1月前
肌肉放松，秒进入深度睡眠 #睡眠 #好睡眠 #睡眠质量 #
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羊五说养生2月前
收好这个低成本气血方子#气血 #养生 #健康 #累 #中医文化
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萃太极-养生疗法2月前
这个动作每天做，到佬不求人#养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #萃太极
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敏哥聊锻炼1月前
中老年运动 #中老年运动
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JOJO日记本1周前
第五篇 救命！原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵！！ 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局！别再纠结睡多久 ✅关键只有两点：同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”，错过一班就要再等90分钟！ 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说：比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事：睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神，只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉，再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 #高质量睡眠 #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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蜜果生活优选1周前
有又这个被套固定器终于入手了，晚上睡觉被子都不会弄成团了，睡着舒舒服服的，还可以反复使用！#被子固定器 #家居好物#床单固定器#生活小帮手
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是小新呀8月前
蜡笔小新新番日配 不能休息的妈妈哦#蜡笔小新
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Omni催眠培训师聂飞10月前
长期睡不着觉怎么办？催眠师聂飞教你改善失眠的方法 对于经常半夜翻来覆去睡不着觉的人非常适合一试！Omni催眠培训师聂飞教你睡不着觉怎么办？如何改善睡眠质量？如何缓解睡眠障碍？怎么处理解决缓解失眠？#催眠 #睡不着觉的解决方法 #睡不着觉 #失眠怎么办 #如何改善睡眠
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小兰3周前
#樱花校园模拟器
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延禧师傅1周前
睡前最好的运动你知道吗#健康 #养生 #中老年锻炼#古法锻炼#站桩
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鼾症专家王旭平院长1月前
开车犯困打呼10年 30分钟微创解决烦恼#重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治
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延宗师傅6天前
晚上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
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古法锻炼延明2月前
晚上最好的运动 让你轻松一整天#站桩 #站桩教学
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高教练带你练6天前
#中老年运动 #居家锻炼 #运动
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百香果宝_4天前
晓艳托马斯 #刘晓艳#四六级 #考研#大学生 #抽象
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红果-反转空间站6天前
怎么偏偏只有这个监控坏了呢 #耳膜穿孔后我让恶人伏法 #百亿剧好看计划 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐
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灵书师傅1周前
#道家文化#养生操#站桩健身#一起锻炼#站桩养生
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灵书师傅3周前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
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王教官56401周前
#父母教育 #父母必看系列 #父母必看 #素质教育 #教育正能量
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