您是不是在找：

中医吴家满2年前
半夜睡，中午起，算熬夜吗#中医 #养生 #神奇的中医 #固生堂
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞918
法海来了5月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
心理科苏医生4月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
程心医语7月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
普外科方轲主任1年前
2点睡10点起算熬夜吗？ #医学科普 #熬夜 #几点算熬夜 #武穴市中医医院 #方轲
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
中医治未病王雨玉6月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿春单飞啦8月前
我的垂体瘤日记（十九）不要熬夜！黄金睡眠公式！ 睡吧，命最重要！成年人的黄金睡眠公式：10-11点入睡+7小时连续睡眠+稳定作息 #睡吧梦里啥都有 #黄金睡眠 #垂体瘤 #作息时间
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
元夫子1周前
凌晨两点才睡觉，你就白睡了 #养生 #睡眠不好 #熬夜
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
九九医博士3月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1012
心内科常尚医生（常一刀）5月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
沈倩倩医生1周前
睡够8小时就不算熬夜吗？#涨知识#抖出宝藏知识 #医学科普
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
博谷拾金3月前
睡眠不足如何摧毁你的健康：神经、代谢与免疫系统的全面警示 #睡眠不足 #睡眠不足的危害 每天只睡6小时#每天只睡6小时够吗 ，你的身体正在经历这些可怕变化。凌晨两点的手机蓝光映在脸上，你第N次告诉自己"明天一定早睡"，却不知连续100天只睡6小时的身体，早已拉响四级警报。芝加哥大学实验室里，受试者脑脊液中的β-淀粉样蛋白正以日均3%的速度堆积——这是阿尔茨海默病的典型病理特征。
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
沐铭在养生3周前
学中医后才懂：只睡够 8 小时竟是错的❗️ #睡眠 #中医健康 #熬夜 #经络养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妙博士科学生活2月前
#医学科普 睡得好，才能活的好 #睡觉 #失眠 #熬夜 #养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
暴击修勾3周前
锐评睡眠时长 #睡眠 #当代年轻人 #锐评
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
植发教授王继萍1月前
熬夜多久算睡眠不足 #医学科普 #科普一下 #脱发焦虑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中式养生6天前
睡得少和睡得晚，哪个危害更大？#晚睡 #养生健康小知识
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
高蛋蛋无敌（养生变美版）2月前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阜外神内李大夫1周前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2235
桂雅星医生6月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
骨科魏宽海教授4天前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
张博士聊睡眠3周前
养生先养睡，睡多久才够？ #睡眠障碍 #睡眠 #抑郁焦虑 #睡眠科普 #睡多久
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
静如水（曾气手鼓-九水）4天前
昨天感觉很乏，晚七点就睡了，老妈从五点半睡下，到下半夜两点多，起夜15次，幸好两点多后连续睡了几个小时的长觉，我早晨起来感觉还好，没像昨日昏昏沉沉的。今天明显降温了，在家里都能听到外面呼呼刮着大风，已是十二月中旬，该冷了！老妈九点多才起来吃了早饭，早起感觉又疼的厉害了，也没心思吃饭，只吃了海参鸡蛋羹，喝了奶，饭仅吃了几口，吃药后就接着上床睡觉了，此时阳光洒满床铺，室内温度还挺好的。帅哥今天买了排骨，我把排骨炖上，赶紧练鼓，昨天一天也没摸鼓，今天把以前的曲子练练。十二点老妈醒了，午饭吃的不错，餐后和老妈一起午休，两点半老妈又起来了，要到沙发坐坐，读读报纸，让我帮她捶捶后背，一直到四点又回屋睡了，我趁机赶紧下去取快递，拿奶，做饭，期间老妈起来要到卫生间方便，没推车，感觉腿比上午有力量了！近五点，老妈起来吃了晚饭，又问起老爸去哪儿了，每天必答题！五点半老妈睡了，今晚能睡个安稳觉吗？
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
精神心理高维博士3周前
睡够8小时就行？ 那就大错特错！ #睡眠 #高维博士 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
郑宇飞母婴健康管理中心4天前
孩子晚上不睡白天不起，但是睡够10小时了，真的没问题吗？#宝宝睡眠#睡眠习惯#生长发育#育儿经验分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
杜能强心理1周前
长期熬夜，身体有哪些变化#熬夜 #成都心理 #心理健康 #身体健康 #医学科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
珠江时报1年前
不管早睡晚睡，只要睡够8小时，就不算熬夜？为什么建议入睡最好不晚于23点？#熬夜 #睡眠 #健康科普 #科普 #健康 （编辑：招财猫）
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
不是大权（带娃日常）1周前
昨晚熬到两点多，喝90ml的奶，不知不觉竟然睡到10点，熬了十个多月的日日夜夜，也是第一次能睡够7个小时，起来大宝说肚子都饿的咕咕叫了😂#只有宝妈才懂吧 #带娃日常 #一拖二宝妈 #人类幼崽
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
睡眠管理专家·刘可智1月前
专家揭秘：睡不着可能真不是你的错！ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
龙泉兰姐#大健康分享官4天前
几点睡觉才更好？ 两点睡，阎王叫； 一点睡，命难保； 十二点睡，智商少； 十一点睡，头发掉； 十点睡，心脏好； 九点睡，不易老； 八点睡，刚刚好； 七点睡，活到老。 你们都是几点睡呀#睡眠 #养生 #天美仕#天逸勉 #大健康#同城热门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
生活小常识8月前
晚睡真的很要命#养生 #晚睡觉对身体的危害 #每天学习一点点
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
土豆豆🥔真的狗3月前
没养狗之前是真不知道狗狗可以一觉睡十几个小时 之前土豆刚上床睡觉的时候，我还担心夜里如果想尿尿怎么办，担心直接尿我床上。没想到她可以一觉睡十几个小时不带醒的，昨晚我们就是从凌晨1:00睡到了第二天中午12:00🤣 但是主包在梦里吃两碗大米饭，醒来发现是因为土豆挨我太近了 ，臭臭的🍚 #萌宠 #萌宠出道计划 #养狗日常 #狗狗 #不养狗不知道养狗的乐趣
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医李仓达1月前
#睡眠健康#睡眠周期#养生#健康生活#睡个好觉
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
马麾1月前
听劝！3-6岁孩子睡不够10小时，真的会拖发育后腿！ #中医药 #儿童心理健康 #发育 #关爱孩子健康成长 #抑郁
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
浏中黄志医生2周前
踩准天时睡好觉 熬夜党醒醒！睡够8小时≠健康，“踩准天时”事半功倍#医学科普 #健康科普 #熬夜 #睡眠 #中医养生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
老张心理咨询4月前
焦虑抑郁 不仅和睡眠不足有关，晚睡晚起也不行#家庭 #心理学 #亲子 #情感 #老张心理咨询
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2721
豆芽🍀5天前
他说:夜里12点睡，早上10点起，确实睡够了😠
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
银龄守护官8月前
凌晨两点还在熬夜？你知道身体正在经历什么吗？与其纠结'该不该熬'，不如掌握科学补救的方案！#科普健康知识 #养生 #健康 #健康知识 #健康生活
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
非遗炮制脉诊——樊孟飞（带徒）1月前
半夜两三点醒 ，是肝火的太旺了，清肝安神，帮你每天睡足八小时 #失眠 #中医 #入睡困难 #肝火
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
合川百辰程院长4月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大英姐姐2周前
#每日分享 #科普 #解读
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
儿科教授李兰铮2月前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3686
泽泽欧欧4周前
李健不睡我不睡，好了又可以安心熬夜了！#李健#搞笑视频#精彩片段 #灵魂画手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
若旭1月前
#情感治愈 #治愈系
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
湖南省肿瘤医生蒲兴祥8月前
#抖出健康知识宝藏 凌晨两点还在刷手机的进来了解睡熬夜的危害⚠️！#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
康复科孙医生2月前
长期两点睡，康复科医生告诉你，你的身体会发生什么？ #科普 #熬夜 #康复科 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
向姐5天前
当代年轻人的“散装养生” #内容过于真实 #当代年轻人的精神状态 #养生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2643
儿科许艳艳医生1月前
睡不好影响脑发育，0-3岁宝宝睡觉时间要多长 #儿科 #儿科许艳艳医生 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小辣椒2月前
#涨知识 #知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小Q聊财经2月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
泌尿外科韩庆杰5月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
EVT营养妈妈3周前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ 不想老年痴呆，一定不要这样做… #科普 #涨知识 #熬夜 #睡眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
妇产科王雪峰主任1周前
熬夜快把自己熬干了，医生教你怎么补救 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #熬夜 #气血不足 #补气血
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞327

简介:

您在查找“夜里两点睡睡十几个小时够吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-12 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: