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小李不吃🐷6月前
这个小习惯人人都能做到，坚持一年可以多减24斤～36斤脂肪 #健身 #塑形 #减肥 #减脂 #热门
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老雷不爱减5月前
并不是人人都可以这样身材#健身干货 #每天跟我涨知识 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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不爱减肥的郭飞2月前
瘦了78斤8年没反弹，20个人人适用的小习惯！做到一半就能瘦
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减重外科医生洪健1周前
你知道四周减肥法吗？#减肥 #医学科普 #涨知识 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏
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大杨杨（重启版）1周前
反弹20斤不用怕！亲测2个懒人方法 ✅每天早上称体重（只记数字不焦虑） ✅每天喝够2000ml水（饭前一杯超饱腹） 没有复杂步骤，人人都能做到 我坚持3天，体重已经在慢慢降了 想知道具体怎么执行？评论区问我～ #减肥干货 #抗反弹攻略 #懒人减肥 #减肥 #减肥打卡
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五花大8月前
人人都能买的起的减肥方法。免费！#减肥 #减重
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尹家俊6月前
科学减肥,靠谱方法有哪些? #医学科普 #科学减重 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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老雷饿兽5月前
跟你门说一个很残酷的现象绝大多数人就是会减肥失败！#减肥#减肥逆袭#内容过于真实 #减肥经验分享
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阿酷酷(健康版)8月前
断食真的必瘦吗？ ？ ？ #阿酷酷老师
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大敏敏的蜕变日记5月前
人人都能瘦，凭什么你不能 #体重管理 #逆袭 #减脂逆袭 #减肥 #自律
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书爱别激动3月前
你有马甲线吗？她们可都有～#知识科普 #马甲线 #运动营养 #科学减脂 #减肥干货
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西瓜要减肥1周前
减肥最快的捷径就是坚持#减肥 #自律 #内容过于真实 #坚持自律
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心动健身创始人-刘越1周前
有些人问光做力量能不能减肥，今天一条视频告诉你 #同城好店推荐#健身#有氧健身#心动健身
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宫胖减肥日记4月前
#知识分享 #内容过于真实 #减肥#减脂
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中医陈肖霖博士7月前
跟着国家减体重，中医教你一杯减肥茶。 #中医 #肥胖 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #她们的精选
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阿狸的狸8月前
全民减肥为国省钱，为国减重刻不容缓 #减肥 #身材管理 #体重管理 #知识科普 #抖音精选
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muqi77774月前
#简单健康减肥 最近自己研究的 不运动不节食 人人都能做到的 超简单夏天减肥法 这个方法还会让自己的皮肤变好
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驻马店市第二人民医院1月前
以为人人都能减肥？这类人不适合减肥！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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不爱减肥的郭飞5月前
瘦了78斤，我踩过的这些坑，希望你不要再踩了。#减肥
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同济泌外李浩1月前
经常性生活能减肥吗？ #男科 #医学科普
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阿伟（自律版）4月前
#减肥知识 #内容过于真实 #科学减肥 #減肥 #知识分享
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健身郑能量1月前
轻断食短期可以减重不适合所有人#轻断食#减肥小知识#健身干货 #健身科普
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瑞美美1月前
分享一些简单实用减脂小技巧，人人可为#減肥 #vlog日常 #减脂期 #减肥减脂
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温养之道3月前
天天掉秤，不运动，不断食👍👍👍
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丢丢爱练背1月前
#赵露思减肥方法 人人都能做到，真心推荐给所有女生#赵露思瘦了好多 #轻松减肥的方法 #不忌口减肥 #万物皆可吃关键在于量
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黑豆减脂日记5月前
每顿只吃500大卡，能瘦吗？#减肥 #热量 #减脂餐 #放纵餐
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微胖香香的日常1周前
30岁开始减肥已瘦16斤，每周要做多少运动 #香港生活#减脂 #自律 #变瘦变美变好看 #运动
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樊星星（减肥版）6天前
此条视频评论人人有份 评论区可以瓜分我的酒 挑战一个月时间 12月14—1月14号 现在体脂率32 体重130 身高164 瘦10斤（不光掉体重，减脂增肌）达到正常范围 视频为了督促自己 激励自己 #戒酒 #减肥
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金刚体重管理4月前
10个都能做到的减肥技巧#减脂
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发财米米子1周前
减肥真的很简单 保持饥饿感 你真的会瘦下来的 #减肥 #减肥小知识 #减肥干货 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石
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吴骨丰登7月前
女生体重超120斤，记好两味实用的中药 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #肥胖
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李同学🏃‍♂️1周前
每天跑步5公里，一个月可以减肥瘦10斤吗？ 从理论上来看，假设你体重80公斤，跑步一公里大概可以消耗80大卡，一个月150公里就可以消耗12,000大卡，一克脂肪有7.7大卡热量，所以一个月差不多可以减掉3.1斤的脂肪，而且在跑完步之后还会持续消耗脂肪，所以数字会更可观。但是从事实上来看，有些人可以瘦十几斤，有些人反而胖，为什么会这样呢？主要就是饮食，有些人跑完之后会大量奖励自己，结果越吃越胖。所以想减肥，除了运动之外，也得控制好饮食，三分练七分吃。 适当安排运动时间，科学制定训练计划，并结合合理的配速，可以有效提高你的健身效果。同时，注意放松与休息，避免过度训练带来的伤害风险。对于想要挑战更高目标的人来说，为未来的马拉松做准备也是不错的选择。记住，健康的减肥不仅仅是通过跑步来实现，还需要配合均衡的饮食管理。 你通过跑步一个月瘦了多少斤啊？#大迫杰#中长跑#精神氮泵 #跑步#跑步治愈一切
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营养师赵兆1周前
1个月瘦了12斤，靠谱的方法真的不贵 #减肥 #减脂 #瘦 #健康陪跑 #营养师
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中医任丽娜1周前
减肥记住这6条 再胖的人都能瘦 #健康减肥 #帮助需要帮助的人 #中医减肥 #减重
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魔镜魔镜4月前
120的胖宝儿想要减到100需要多久？为了你参加前任婚礼的排面，这套#居家锻炼 的 #健身干货 赶紧安排起来吧！#三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
适量的少吃配合少油少盐，把这个行为坚持下去就一定会瘦#减肥干货 #减肥 #减肥逆袭
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肥妞（逆袭记）1周前
谨以此片记录我逆袭85斤，三观告诉我们人人平等，可现实教会我，胖瘦就是会被区别对待……新的一年即将来临，请你勇敢迈出#减肥的脚步，未来可期，一起加油！#逆袭成功 #蜕变过程 #肥妞
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中医减重郭怡1周前
四周减肥法你知道吗？#中医减肥 #减重 #女性健康 #医学科普 #中医郭怡
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老雷不爱减1周前
教你们一个减肥技巧，让你美团多消耗几百大卡热量#减肥 #有氧运动 #运动减脂 #认知破局 #打破认知
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减重代谢王勇教授9月前
热度很高的轻断食减肥法适合所有人吗#医学科普 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏
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不爱减肥的郭飞5月前
夏季怎么吃都不胖的人有两种，一种是基因好，另一种是有技巧！#减肥
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晶晶要逆袭(自律版)1周前
100天瘦肚子计划Day8 人人都可以练的古法养生动作-二郎担山，每天200次，你会发现全身通畅，瘦肚子瘦全身。#减肥打卡记录
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冰冰是吃货1周前
#减肥 减肥其实什么都能吃，懂了这些你很快就能变瘦#内容太过真实 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #瘦肚子
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中医林博士8月前
想减肥的朋友多喝这杯水 #肥胖 #减肥 #大肚腩 #中医
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书爱别激动2月前
赵露思的满分生活化减脂，瘦成小仙女#科学减脂 #许妍 #赵露思 #许我耀眼 #减脂干货
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方姐不胖5月前
体重管理人人有责，肥胖已经不是我们个人的事情了#体重管理 #减肥 #减脂 #健康
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中医方振伟1周前
最好的减肥食物，家家都有 #医学科普 #科普 #减重 #中医
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阿裴陪你变更好2周前
1个减肥冷知识，冬天多喝苹果水，人人都能喝得起#减肥冷知识#减肥#掉秤#代谢#希简饮
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亮哥想结婚（减肥版）11月前
为啥明星减肥比普通人要容易 为啥明星减肥比普通人要容易#蒋欣减肥 #减肥成功 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验
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脊然有序译心老师1周前
看看你需要减肥吗#体重#减肥#运动#体重管理
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金多多 1731周前
人总不能做到人人满意 自己满意就好#减肥日常vlog #减肥打卡 #上称
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晶晶要逆袭(自律版)2周前
#减肥vlog 100天瘦肚子计划Day4 人人都可以练的古法养生动作-二郎担山，每天200次，你会发现全身通畅，瘦肚子瘦全身。
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晶晶要逆袭(自律版)1周前
100天瘦肚子计划Day9 人人都可以练的古法养生动作-二郎担山，每天200次，你会发现全身通畅，瘦肚子瘦全身。#产后减肥 #减肥打卡记录
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疼痛科杨旺敏6月前
苗条身材人人爱，但——过度节食把人害。 #过度节食 #节食减肥 #节食减肥的危害
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福建协和胃外科林密医生5月前
轻断食靠谱吗？16+8能减肥吗？#抖出健康知识宝藏 #轻断食减肥 #减重
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莞城晨间记1月前
人人都知道的减肥真相，知道并不代表能做到 #内容太过真实 #减肥真相 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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北京减重专家廉东波1周前
超重不代表肥胖，无需太焦虑，靠自己也能瘦 #减重医生廉东波 #超重是肥胖吗 #减肥 #减肥科普 #减肥逆袭
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跳跳兔医生🐇3月前
这样减肥！ #科普一下 #减肥 #两性 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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宋道飞医生1周前
#养生 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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惜羽吃不胖1周前
88→82斤不靠饿！易梦玲减肥法太好用了‼️ #减肥 #减脂#运动#明星减肥#易梦玲
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