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悦悦酱6月前
懒人瘦肩就来练这套day2！瘦斜方肌真的好绝 锁骨也明显了！ 宝子们视频内容一天至少练2-3遍！ #斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #练背 #夏日减脂大作战
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普拉提教练-小鱼6月前
溜肩必然会导致斜方肌，只是出现时间和大小的关系#斜方肌
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体态大师3年前
斜方肌变大、肩颈僵化、溜肩。沉肩，为什么会让你的肩膀越来越拉胯？ #斜方肌 #体态纠正 #溜肩 #直角肩
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悦悦酱6月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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I can！1年前
斜方肌太大？认真看完，试试这个方法，让你的斜方肌变小。 #斜方肌 #健身 #体态纠正 #薄肌男孩 #增肌
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）10月前
错误推肩，斜方肌是会变大，这是事实
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普拉提教练-小鱼5月前
根本性瘦斜方肌#斜方肌
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C戈体态美学（1月25苏州）9月前
这种全网流行的沉肩动作最伤害！ 斜方肌增后、肩膀失稳 #体态矫正 #体态美学架构师
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普拉提教练-小鱼4月前
斜方肌酸大概率是要变厚了，大多数情况下斜方肌不应该过度发力#斜方肌
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肖教练1年前
斜方肌肥大，酸痛，肿胀，有可能是肩胛骨失稳造成的#如何消除斜方肌 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #斜方肌大 #体态调整
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心平气和的张老师1年前
#心平气和的张老师 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #斜方肌之王 #斜方肌大 ，斜方肌大，斜方肌肥厚，以为是自己全代偿到了斜方肌上，被小伙伴戏称为斜方肌之王，今天这条视频给你提供终极解决思路和方法。
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JJ瑜伽 助教老师 小清新✨4年前
平板支撑做错，会导致斜方肌越来越发达哦，快来看看，你最错了没#瑜伽 #平板支撑 #斜方肌
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超燃健身王教练9月前
上斜方肌肥大酸痛 你有没有发现，关于体态或是肌肉的问题，往往表现出来的位置并不是真正解决问题的点，要从整体视角看待体态和肌肉失横问题#斜方肌肥厚 #斜方肌 #胸廓
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化5月前
🔥一招教你瘦斜方肌，溜肩等于体态气质杀手，剖析斜方肌肥大背后的秘密㊙️#斜方肌 #斜方肌厚 #运动康复 #气质美女 #揭阳健身私教
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体态大师5年前
为什么斜方肌越拉伸，会越来越大？ #运动 #健身 #直角肩 @DD.Dylan.迪伦
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电视机变形记（回归版）6月前
快速改善斜方肌跟练视频，不需一周见效，亲测有效哦 一天两到三遍，原视频动作来自@C戈体态矫正 ，老师就是我的神😍😍#斜方肌 #练背 #体态纠正 #居家锻炼
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
驼背头前伸下次后缩越来越难看 家长一定要注意了，孩子越来越丑，嘴巴难看牙齿难看，你可以观察一下，他的体态一定有问题，#体态纠正 #青少年体态 #下巴后缩 @抖音小助手
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阿普吉麻아푸지마4月前
斜方肌，你练了吗？#健身 #健身干货 #运动健身 #居家健身#斜方肌
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老阴（瘦村镸）1年前
为啥有的粉丝练完肩膀疼，斜方肌变大，有的粉丝富贵包消失了，背也变好看了？#体态调整 #少女背 #富贵包
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一只花生壳5月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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赵可粒（练背版）8月前
很多小宝接水瓶以后斜方肌很酸。五个个动作抚平斜方肌。和我一起坐着安静的把斜方肌练平吧！#圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌 #如何消除斜方肌
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瑜伽老师JJ4年前
斜方肌越练越厚？那肯定是这几个动作做错了！一定要改正哦！#斜方肌 #瑜伽
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以琳形体【富贵包】6月前
斜方肌鼓包 颈纹加深，脖子变粗，变短#体态评估私信 #课堂随拍
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普拉提教练-小鱼6月前
斜方肌跟练——寝室版，占地面积更小的跟练版本#斜方肌
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远远的健身变美锦囊4月前
改善斜方肌第一名🔥 姐妹们快来跟练这套全网几千万播放的“周六野Zoey"老师的10min改善斜方肌粗大，溜肩圆肩富贵包等的训练吧!具有效!坚持才会胜利!赶紧跟练起来向斜方肌粗大Say no!#居家锻炼#改善体型体态#改善斜方肌#富贵包#肩颈锻炼
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嘿！亦菲健身了7月前
想要斜方肌没那么大，就赶紧去练肩#斜方肌高耸 #健身 #女子塑形 #肩部训练 #好身材练起来
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轻｜普拉提女性健身6月前
惠州的姐妹想纠正斜方肌肥大的看过来#惠州普拉提 #女性形体
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电视机变形记（回归版）6月前
小宝们要的改善斜方肌的动作教程来啦 #斜方肌 #体态纠正 #瘦背 #居家锻炼 #瘦身
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发光发热杨教练1年前
斜方肌高又厚显的脖子短穿衣服好难看，一个动作教你改善！#居家锻炼 #开肩美背 #斜方肌 #含胸驼背 #一起来锻炼
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正体能5月前
斜方肌紧张肥大#斜方肌肥厚 #斜方肌紧张#关节功能
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蛋壳健康 杨帆2年前
斜方肌肥大会带来什么问题#运动康复 #体态纠正 #斜方肌
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面部重塑大师韩教头2年前
这个动作可以有效纠正肩内扣，改善斜方肌变大，肩颈僵化！让你告别猥琐体态！重塑健康美背 #变美 #直角肩 #富贵包 #体态纠正 #美背 #瘦身 #塑形 肩内扣的久坐办公很容易导致斜方肌变硬变大，这是由于肩膀内旋之后会让肩胛骨前倾，从而把附着在肩胛骨的斜方肌被动式提高，让肩颈产生僵化酸痛！此内容有效对抗日常错误办公姿态，非常时间办公小白的美背训练！ 每组1分钟，每天4到6组（可分开练习），7天记得反馈哦！️祝宝宝们越来越美丽
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DP健身课堂4年前
#斜方肌 千万别再拉伸斜方肌了 可能会越拉越大！ @DOU+小助手
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小楠居家健身有氧塑形5年前
斜方肌肥大，都是由于不良坐姿导致的！今天我就教你怎么改善！记得评论区21天打卡#健身#斜方肌
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四眼哥-女性力量训练②5月前
你们总以为的斜方肌大是自己的肌肉多而大，还真不是，你练都没练，斜方肌哪来的肌肉大呢？#塑型 #女性力量训练方法 #斜方肌肥厚 #瑜伽 #普拉提
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爱健身的萝卜3月前
2个月改善体态巨否，斜方肌翼状肩胛急救跟练 ❌从初期翼状肩胛引起斜方肌厚，胸椎曲度变直，体态巨难看 ✅研究两个月后，整个背平整又挺拔有气质应邀网友们的热情邀请，今天鼓起勇气把跟练长时长的视频分享给姐妹们#健身 #居家运动健身 #体态矫正 #翼状肩胛改善 #胸椎曲度变直
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蜗牛教练5月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
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啾啾老师·臀部美塑🍑1月前
除了臀没练翘，腰酸了，斜方肌大了，胸曲直了……#臀部训练#身材管理#女生必看#逆袭#宝妈
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波波不想啵啵1月前
消除厚斜方肌，天鹅颈直角肩（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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小爽的健身树洞1年前
女生上斜方肌大，一个视频搞清楚原理及解决 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #斜方肌 #直角肩
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中医从泽伟6月前
肩颈僵硬 斜方肌厚大 扎完美美穿吊带 #埋线减肥 #瘦背 #减重 #肥胖 #直角肩
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宋赞讲体态纠正4月前
翼状肩胛，漏斗胸，胸廓压缩，斜方肌高耸正确评估+训练 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸廓压缩 #斜方肌肥厚#胸骨凹陷
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捏脸大师胡一手（案例版）6月前
张嘴就响，肩膀硬，斜方肌大，办公室久坐人群 你是不是也这样？#斜方肌大 #张嘴弹响 #颞下颌关节 #体态纠正
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麦大湿6月前
胸廓后下压缩 溜肩，斜方肌高，肩胛前倾，骨盆前倾，都和这个象限的压缩有关#体态调整 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #斜方肌肥厚 #溜肩
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亚历山大觉6月前
脖子短 斜方肌厚 习惯性耸肩 练一周消失 帮我问问是你朋友 是他发的私信吗？#运动#健身 #习惯性耸肩#体态 #斜方肌
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大陈子体态6天前
面部功能重塑：从肩颈稳定到面部自然上提 #肩颈 #斜方肌 #面部凹陷 #面部提升 #体态纠正
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飞君（增肌版）1周前
斜方肌变大了。。。 #健身 #肌肉 #斜方肌 #斜方肌变大了怎么办 #肩部训练
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吃西瓜8月前
斜方肌没变大，放心练#居家锻炼 #开肩美背 #斜方肌高耸 #日常锻炼
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半糖健身工作室(扬子江路店)6月前
感觉斜方肌越来越大？#健身 #斜方肌 #扬州 #私教 #半糖健身
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劣质牛马1周前
不要再焦虑斜方变大了 #斜方肌 #健身 #科普#健身知识
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正元功能整合体态调整5月前
翼状肩胛导致斜方肌肥大#体态纠正 #体态 #翼状肩胛 #斜方肌 #呼吸功能整合工作坊
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AI瑶瑶幺妈（雪儿）☀️4月前
斜方肌的忧愁啊！#变美变瘦变好看 #变美 #科普 #斜方肌
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小软梨🍐1年前
夏天来了练背之前正常沉肩避免斜方肌越来越大，和斜方肌酸痛#斜方肌 #沉肩 #开肩美背 #少女背 #怎么样沉肩
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悦悦酱5月前
急性子瘦斜方肌瘦背day12你可以永远相信这套！！ 已经打卡一周以上的记得加负重跟练！！！#美背 #瘦背 #瘦斜方肌 #斜方肌 #肩背训练
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贺bro的健身日常7月前
平时你们都用什么动作练肩膀中束呢？#健身 #肩膀中束 #侧平举 #健身干货
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灵灵七的折角腰11月前
斜方肌高又厚没脖子，穿衣服好难看，这样做#斜方肌
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贝贝爱健身4月前
改善斜方肌肥大的动作来喽！🔥每天10分钟，练后胳膊会酸，要去拍打放松哦！#居家锻炼 #斜方肌 #体态纠正 #少女背 #改善体态
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大晴子6月前
接水瓶练背第五十三天，最近有点想偷懒了，还是得拍视频来监督自己。#斜方肌 #翼状肩胛 #坚持运动打卡 #颈椎 #富贵包
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38岁重新养自己（努力版）6月前
练背的意外惊喜，惊奇的发现，体态调整后，连五官都有变化了，虽然还是长的很丑，但最起码，不脸歪，高低眼，大歪脖子了，它正常了。我都激动的，想哭了🥹#居家锻炼 #体态调整 #意外的惊喜 #背薄一寸年轻十岁 #上热门
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壹壹姐的健身日记（男士勿关）6月前
斜方肌大如何练？能变得好看#斜方肌 #减脂 #体态纠正 #居家锻炼
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元阿姨8月前
关于我妈斜方肌厚是不可能的，虎背熊腰是不允许的#母女日常#居家锻炼
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不爱锻炼的宋传凯7月前
胸前扩张受限，呼吸频率变快， 颈部肌肉代偿 ，颈椎难受，骨盆前移胸廓向后，驼背，背变厚，圆肩斜方肌变大变厚 错误的调整，挺胸伸展脊柱，后背部压缩交感神经兴奋，睡眠变差小腹突出 #济南运动康复 #济南私教 #含胸 #圆肩 #头前引
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钟先生养生健身11月前
一个动作缓解你高耸的斜方肌#居家锻炼 #干货分享 #斜方肌
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