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野妞儿健身vlog2年前
像骨盆前倾，肱骨前移这种体态问题，很多都是因为不注意日常发力导致的。 就像今天视频里趴在床上玩手机，很多人睡前或者充电时都会这么做，如果不注意姿势，哪怕一天就趴20分钟，天长日久也会应肌肉不均衡导致各种问题出现。 所以想彻底改变体态，需要做好以下两点： 第一，体态改善要坚持做针对性训练，放松紧张的肌肉，并不是练一次两次就有效果的。 第二，体态改善更多需要在日常生活中时刻注意。它的到来是无意识的，但是想变回去，则需要你在行为上和心理上都时刻有意识地控制。 #创作灵感 #改善体态 #圆肩驼背 #体态纠正
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药学硕士毛毛7月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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州州妈高效早教陪玩8月前
5️⃣月龄早教游戏｜10个大运动练习🔥 5个月的宝宝就不要像这样天天抱在手里了，自己抱着累不说，还会影响她大运动发展。我专门整理了适合五月龄宝宝的10个大运动游戏，在家就可以陪她玩，快带宝宝做起来吧！ #育儿经验分享 #在家早教 #早教游戏 #带娃日常 #科学育儿
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中医儿科陈秀珍主任4月前
孩子趴着睡，可能是脾胃在求救#科普健康知识 #医学科普
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上海九院康复科 徐丽丽4周前
门诊高频受伤动作！平板支撑规范版教程来啦～ 门诊碰到好多姐妹练平板支撑伤腰😭 其实问题全在姿势！教你超简单的规范做法：垫上趴好，五指张开压实地面，手腕对齐肩关节，脚趾蹬地收紧核心，重点是千万别塌腰椎！新手从 10 秒开始，慢慢叠加到 1 分钟，安全练核心不受伤，居家就能做～ #平板支撑 #核心训练 #正确平板支撑姿势 #新手健身 #不受伤健身
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冯袁辉中医推拿2周前
看完这条视频你就明白“终板炎”是如何引起的 #终板炎 #医学科普 #唐山中医 #华北理工大学附属医院 #刘焰刚
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朱从敬医生3月前
孩子总趴着睡，可能是脾胃在求救。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医 #脾胃 #孩子
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鲁清澈3周前
这节课的含金量老师不想多说了#体态矫正 #肩颈酸痛 #脖子前倾 #肩膀内扣 #脊柱侧弯
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蔓蔓养娃记6天前
宝宝腿部力量不足，要重视 #科学育儿 #入户早教 #新手爸妈 #早教干货 #科学育儿
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佘继林首都国医名师2周前
孩子趴着睡 蹬被子，是消化不好有内热。 #趴着睡觉的宝宝 #过敏体质宝宝 #消化不良 #敏宝 #佘继林主任
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238748717774年前
喜欢趴着玩手机的人到底适合什么床垫呢？#床垫 #家居科普 #家居好物
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颖子瑜伽3年前
每天我们都在用手机学习 工作 或者娱乐，别让手机影响我们的健康与体态，跟我一起用正确的姿势看手机吧#我的瑜伽生活 #学起来 #改善体态 #体态调整 #看手机的正确姿势
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河北小马（早四点半茶灸早课）1年前
适合趴着晒太阳的黑垫子 #晒太阳 #茶灸 #晒背
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觉末百货1周前
多趴是条龙，多抱是条虫!宝宝三个月后不要总是抱着她，一定要让他在#爬爬垫 上多趴着、爬着会走路了#育儿经验分享
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马马有点饿7月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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一只小小智2月前
5️⃣月龄早教游戏｜10个大运动练习🔥 5个月的宝宝就不要像这样天天抱在手里了，自己抱着累不说，还会影响他大运动发展。我专门整理了适合五月龄宝宝的10个大运动游戏，在家就可以陪他玩，快带宝宝做起来吧#育儿经验分享 #在家早教 #早教游戏#带娃日常#科学育儿
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觉末百货1周前
多趴是条龙，多抱是条虫!宝宝三个月后不要总是抱着她，一定要让他在#爬爬垫 上多趴着、爬着会走路了#育儿经验分享
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峰衍百货3天前
床头靠垫趴睡枕护腰护颈枕俯卧位趴着睡觉玩手机看书专用趴枕垫子#趴睡枕 #床头靠垫 #护颈好物 #舒适趴睡 #玩手机神器
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奈姿瑜伽普拉提4年前
#抖音小助手 #创作灵感 #瑜伽 #dou上热门 让你玩手机时保护颈椎
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杨心心6月前
懒人瘦腿秘籍！！ 无论平时上班多忙，无论你是久站还是久坐的工作性质！此动作同样适用！！ 想要改善XO型腿，觉得自己小腿粗壮不好看的姐妹们！！赶紧练起来！ #瘦腿 #腿型 #腿型改善 #腿型矫正
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旻羽麻麻🌟4月前
有被宝宝频繁夜醒折磨疯吗？及时查找原因 一起睡个好觉吧#频繁夜醒 #内容太过真实 #宝妈分享 #新手爸妈 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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小阿初吖5月前
🔥解锁床上新姿势！猫人多功能趴睡神器来袭！ 这款情侣专属趴趴垫也太懂打工人了！趴着玩手机不压胸、侧睡护颈不酸累，平躺还能当云朵靠枕～ 双面绒材质软fufu，像陷进猫咪肚皮！追剧、午休、打游戏都超治愈，懒人宅家幸福感直接拉满！ #趴趴垫#趴睡枕#提升幸福感好物 #腰靠 #床上用品
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七年麻麻👶5年前
#育儿 有了孩子后才发现，危险真的无时无刻不在！😭😭😭
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济南驾考曾教练4月前
大娘学车 #学车#驾校学车 #济南驾考曾教练
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成都运动康复找唐医3周前
16岁田径的小哥哥脚踝疼+肌肉紧张 16岁田径的小哥哥 脚踝疼+肌肉紧张
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梦赋好物推荐4月前
知梦人防反流斜坡垫胃食管靠垫枕头老人孕妇护理靠枕卧床久躺神器 #枕头 #靠背 #玩手机神器靠枕 #胃反流 #好物推荐
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阿凤好物分享25月前
MiiOW/猫人趴睡枕床上趴着看手机神器护颈椎枕头床头靠枕垫趴卧枕#趴睡枕 #靠枕护颈 #趴趴垫 #趴睡枕头 #床头靠枕
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梦赋好物推荐4月前
知梦人防反流斜坡垫胃食管靠垫枕头老人孕妇护理靠枕卧床久躺神器 #枕头 #靠背 #玩手机神器靠枕 #胃反流 #好物推荐
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媛媛🌻1月前
四月龄宝宝最近只要趴着就拱屁股往前蹬，这是什么信号？#人类幼崽成长记 #新手妈妈 #流量扶持
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大连市第二人民医院康复医学科1年前
伤筋动骨的动作有哪些 #伤筋动骨 #骨科康复
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喃喃小小铺8月前
#情侣 这个真的好，这个得买，哈哈哈#玩个很新的东西
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全民健身小课堂2年前
经常锻炼的朋友，要注意保护好膝盖手腕！有它真是太方便了，用它来辅助训练和拉伸真舒服 #健身 #居家锻炼 #加厚防滑平衡软塌
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鼎誉4月前
日本床头靠垫趴睡枕头护腰护颈枕床上趴着睡觉玩手机看书趴枕垫子#居家日用 #居家用品 #日常家用
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燕子时尚精选2月前
【舒适升级】趴趴垫多功能玩睡枕平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕#趴趴垫 #多功能枕头 #玩睡枕 #床头靠枕 #成人枕头
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麦芽糖2月前
【舒适升级】趴趴垫多功能玩睡枕平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕#趴趴垫玩睡枕 #多功能枕头 #成人靠枕 #床头靠枕 #玩手机枕
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海米酥零嘴食5月前
大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累这些百科常识 #育儿#家庭教育#百科知识#文学常识
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禅行夫妇（健康传递者）6月前
#学中医前vs学中医后 #睡觉 #古法健身 #秒睡 #养生
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小超市优选2月前
【舒适升级】趴趴垫多功能玩睡枕平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕#趴趴垫玩睡枕 #舒适靠枕 #床头好物 #成人用枕 #多功能枕头
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小夕优选百货5月前
自从有了这个趴趴枕，晚上追剧简直不要太舒服了，不仅可以靠着看电影、玩手机，还能趴着睡觉，而且把它放在床上当枕头也特别合适，怎么用都方便，赶紧入手试试吧！
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棉古纺家纺6天前
爬爬垫用久了发黄发黑，清洁起来要了老母亲半条命！这款全棉保护套简直是懒人宝妈福音！#爬爬垫 #好物推荐🔥 #宝妈分享 #宝妈推荐 #好物种草
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不做小困包ღ°8月前
#情侣 这个真的好，这个得买，哈哈哈#玩个很新的东西
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阿呆好物优选2月前
【舒适升级】趴趴垫多功能玩睡枕平躺侧睡床头靠枕床上成人玩手机枕#趴趴垫 #多功能枕头 #玩睡枕 #床头靠枕 #舒适枕头
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布鲁斯运动与康复1月前
富贵包，就这么练 #运动康复 #健身干货 #运动损伤 #体态矫正 #富贵包
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桃桃爸比（育儿记）7月前
宝宝多趴一趴比排气操还管用，还能为大运动打基础#育儿经验分享 #育婴知识 #新生儿#爬爬垫 #丸丫爬爬垫
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小小手慢无5天前
养猫一定记得封窗 #猫咪 #萌宠出道计划 #小小手慢无
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苟永胜医生11月前
生活中容易做的事情一定要保持良好的习惯哦#科普一下 #常识分享 #每天学习一点点 #看图说话
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丽丽🌸(早上6.50)呼啦圈运动1月前
国庆佳节，让锻炼成为新风尚，动起来，感受汗水的快乐！#国庆假期被安排明白了 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #健身 #腰部锻炼
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多一點6月前
#提高幸福感好物 穿越斗罗盖世龙尊动态漫2025年
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发育行为儿童保健科李锋医生1年前
宝宝经常撅屁股擦腿，这是怎么回事？应该怎么办？#家长必读 #带娃 #育儿 #亲子互动 #门诊日常
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小软糖在东外3周前
大家最最最关心的问题： 东外小学部午休是躺垫子睡还是趴睡呢～ 小软糖详细的告诉你～ #小学生午休 #东外午休 #趴着睡 #趴着睡觉
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洋洋精选47月前
#dou上热门 新手刚开始练健腹轮，那必须得有一个跪垫，因为健腹轮是公认的伤膝盖，这个跪垫是加厚设计，里面填充了海绵，软软的，保护膝盖，防滑防汗。#健腹轮专用运动垫 #平衡支撑垫 #瑜伽垫 #跪垫 @DOU+小助手
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小章鱼要逆袭4月前
邪修版瘦腿跟练，注意发力点，不要用腰部发力，要用臀腿！ 如果腰部不适可以在肚子下面放一个垫子#漫画腿养成记 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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金安时光4天前
32岁天天趴着！你家孩子也这样吗
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在人间2天前
#早教宝宝 #亲子课堂 见证成长 ❤️
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万佳优选3月前
#宝宝爬行垫#爬爬垫#加厚爬行垫 防摔家用婴儿无味xpe地垫子儿童整体垫#宝宝地垫爬行垫 #防摔爬行垫
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一朵梵心4年前
谁说玩手机就不能锻炼身体的？我就可以啊！#瑜伽 #瑜伽初学者 #零基础学瑜伽 #瑜伽日常 #体态纠正
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随缘瑜伽小课堂1年前
这样趴2分钟，颈椎放松一整天！坚持练习脖子舒服了，颈椎健康了 #瑜伽 #颈椎 #肩颈 #健康 #脖子酸痛
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河北卫生健康1月前
#医说就懂 ㉑【这些“常规操作”正在伤骨！3个动作学起来】 趴着午睡、瘫坐着看手机、弯腰搬重物……你在日常生活中是不是有一些“伤骨”习惯？本期视频，石家庄市第二医院骨一科副主任医师王浩汀教你几个护骨小动作。
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阿彦夫妇5月前
凡是在床上玩手机的，十个人里九个人颈椎有问题
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