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眼睛到哪吃哪个菜
蔬菜和肉类哪个更重要
打瞌睡像什么
妈妈炖小鸡的影响
咋一波没睡觉呢
每天走多少步最健康
小万科普
4月前
躺着低头玩手机,脖子等于在慢性报废?#科普 #生命科普 #低头玩手机的后果
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兔先生知识
4月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应,中的赶紧改!#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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脊柱医生阮恢炳
3月前
侧躺床上玩手机,颈椎遭殃怎么办? #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
6月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系,今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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徐思越医生
6月前
躺在床上玩儿手机,危害有多大? #健康科普 #科普一下 #知识科普
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骨小周
5月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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筋骨悦态推拿工作室
5月前
侧躺和平躺玩手机,那种危害更大? #按摩放松 #按摩养生 #躺着玩手机 #侧躺 #侧躺玩手机
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骨科艾奇医生
3月前
骨科医生教你正确玩手机,这样玩手机对腰椎颈椎更友好! #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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医哥武钦华
5月前
一条视频教你 正确玩手机姿势 #玩手机#脊椎#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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康复科华哥
5天前
长时间侧躺刷手机容易引发那些危害?长时间的侧躺容易造成颈椎肌肉劳损吗? #颈椎健康 #颈椎 #身边的好医生 #医学科普 #沧州二院陈华康复团队
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骨科宋相建医生
6月前
这两种看似舒服的玩手机姿势,正在把你的颈椎和腰椎推向深渊!#骨科#医学科普#宋相建#抖出健康知识#脊柱
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北京脊柱骨科何观平
4月前
你的腰椎颈椎病可能跟玩手机的姿势有很大的关系!#腰椎 #颈椎病 #脊柱 #玩手机姿势 #脊柱
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龍飛鳳舞
4月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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郑辉医生专业脊柱修复
3周前
#知识前沿派对 还在侧卧玩手机?这危害比你想的大!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#颈椎病 #刷手机真的很难拒绝
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zack校长
4月前
到家就想躺着,躺着就离不开手机,错误的玩手机姿势伤身,今晚快试试正确的玩手机姿势!#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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骨科陈永和医生
6月前
经常顶靠床头玩手机对颈椎危害大 经常靠在床头玩手机,容易造成颈椎弧度变直反弓,导致脖子酸痛,僵硬,甚至手麻手痛#颈椎病 #颈椎反弓 #骨科陈永和医生
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高丙南
7月前
半躺玩手机危害大,医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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颈腰椎微创陈丹医生
3周前
一躺就玩手机,当心颈椎慢慢变直!#颈椎 #颈椎曲度变直 #玩手机的危害
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任红伟
1周前
玩手机的正确姿势,你知道吗?#玩手机姿势 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #脖子疼 #医者仁心
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微笑在我心
1月前
长期低头玩手机致颈椎反弓,压迫神经血管,引发健康问题,需注意使用姿势。 #手机毁身#
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素人养生
4月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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杨衍聚说康复
9月前
#躺着看手机的危害 #颈椎
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神爱子
1周前
#手机危害多大 手机危害健康 手机是陷阱 颈椎太危险
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神爱子
1周前
#手机危害多大 手机危害健康 手机是陷阱 颈椎太危险
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骨科陈永和医生
4月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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骨小周
10月前
玩手机也有正确姿势,减少对脊椎损伤 #正确玩手机姿势 #床上玩手机的正确姿势 #怎么躺着玩手机不伤颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #抖出健康知识宝藏
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日月游侠
2月前
整天昏昏沉沉,乏力总想睡觉💤,是玩手机过多手机导致的!#戒手机 #手机上瘾 #颈椎 #颈椎病 #手机危害
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康复科屈医生
3月前
你平时会这样玩手机吗? #玩手机 #体态 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #硬核健康科普行动
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克罗心
6月前
为什么不能长期靠床头玩手机
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大张奇姑
3天前
颈椎越养越糟?90%的人在做这3个夺命动作! 刷手机不头晕的秘诀!避开3个“伤颈雷区”#颈椎 #头晕 #刷手机 #正确姿势 #姿势矫正
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丹康体态运动
1周前
侧躺玩手机的人脸都是歪的,教你改善,不要侧躺玩手机了,斜视悄悄找上你,脊柱也是歪的,大小脸#体态调整圆肩驼背 #颈椎变直 #骨盆前倾驼背矫正
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医视健眼镜西关街店孙姐
1年前
侧躺玩手机,小心颈椎和眼睛一起受伤!#眼科小知识科普 #爱护眼睛
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颈椎微创庞晓林主任
5月前
医生告诉你怎么正确玩手机#健康 #科普 #颈椎 #医学科普 #涨知识
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缘来youare
7月前
#躺玩手机的危害#躺玩手机对颈椎病的危害
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晓鹏科普
7月前
骨科医生最讨厌的玩手机姿势#姿势 #骨科医生 #科普一下
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脊柱外科 曾岩
6月前
床头玩手机危害特别大,两个动作教你科学护颈 #脊柱健康 #颈椎 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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上海脊柱微创专家胡硕
3月前
躺在床上玩手机危害有多大 #玩手机姿势 #躺着中枪 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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北华大学附属医院
3天前
侧躺看手机的危害⚠️别让手机悄悄偷走您的眼健康!( 初审:冷瀛;复审:尹莉 李彦冬;终审:王华 )#北华大学附属医院 #眼科 #关注眼健康 #侧躺刷手机的危害 #暗光看手机的危害
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杨师傅在涉县推拿
4月前
到家就想躺着,躺着就离不开手机,错误的玩手机姿势伤身,今晚快试试正确的玩手机姿势!#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势#体态矫正 #肩颈
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123韦
1周前
天天侧躺玩手机,确实舒服,但隐患不小,得赶紧调整。 天天侧躺玩手机,确实舒服,但隐患不小,得赶紧调整。 最直接的伤害在眼睛和颈椎: 眼睛:侧躺时双眼用眼不均衡,易导致屈光参差(双眼度数差),还可能引发斜视、干眼症。 颈椎:单侧肌肉持续紧张,颈椎受力不均,加速椎间盘退变,诱发颈椎病,出现头晕、手麻。 长期来看,风险更高: 脊柱侧弯:长期单侧受力,可能引发结构性侧弯。 皮肤问题:单侧脸长期受压,可能加速皮肤松弛、滋生皱纹。 给你几个立刻能做的调整建议: 姿势:尽量坐直,手机举到与眼睛平齐的高度。 时间:每30分钟休息5分钟,远眺或活动颈部。 替代:用支架或靠垫支撑手机,减少单手操作。 别等出问题才后悔,从今天开始,换个姿势玩手机吧! #健康生活 #侧躺玩手机
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化建-谈筋论骨
8月前
正确的姿势来玩手机#为什么不建议躺着玩手机 #长期低头玩手机的后果 #晚上躺着玩手机的危害 #坐着玩手机正确姿势 #长期玩手机的危害
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神经外科吴医生
3月前
侧躺着玩手机,危害太大! #侧躺 #医学科普 #内蒙古人民医院
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脊养康复董老师
3月前
十大最毁眼睛的动作#眼睛保护
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瞳先生眼健康馆(龙泉路店)
3月前
长期在昏暗环境下侧躺玩手机危害巨大, 一定要杜绝这样的坏习惯!![太阳]
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阿木没腹肌
3月前
每天下班回家就躺着,躺着就离不开手机🥹错误玩手机姿势影响体态,今晚就来试试正确玩手机姿势吧!#玩手机姿势 #就想说点大实话 #体态纠正 #肩颈
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小莉帮忙
1年前
躺在床上玩手机,第二天起来浑身难受 腰酸 脖子疼?医生:枕头特别高,会对颈椎造成危害,建议趴在床上仰着头#不一样的中国节气 #中国节气立秋篇 #今日立秋
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谈脊论筋杨主任
8月前
躺在床上看手机压迫神经,这种习惯要尽早杜绝! #躺在床上看手机 #压迫神经 #颈椎 #躺在床上看手机的危害 #抖出健康知识宝藏
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看肇庆
3年前
健康驿站:长时间躺床玩手机 易造成颈椎腰椎损伤#玩手机
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亮哥聊健康
1月前
这样玩手机危害很大! #医学科普 #科普 #涨知识 #手机 #大数据推荐给有需要的人
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惠东县悠闲岛健康管理中心
5月前
长期睡前玩手机危害极大,那究竟有哪些危害呢 长期睡前玩手机危害极大,那究竟有哪些危害呢#惠东按摩放松哪里好 #惠东悠闲岛健康管理中心 #足疗按摩养生 #肩颈疏通 #同城足疗好店推荐
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一切了然于心
1周前
侧躺玩手机的危害!
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精神科医生寻广磊
1周前
睡前玩手机危害 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #眼睛疲劳 #睡眠障碍 #颈椎问题
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美乐馨晨
10月前
每晚侧躺玩手机,你的身体正在悄悄“崩塌”‼️ #美乐馨晨科美健康中心 #健康分享Vlog
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脑部守护段鸿洲医生
1年前
一直低头看手机,肯定会加重劲椎病啊! #医生科普 #硬核健康科普dou来说 #换季健康攻略 #颈椎病 #大数据推荐给有需要的人
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脊柱医生 刘正
8月前
颈椎健康 呵护有方 #颈椎 #玩手机 #受风 #枕头 #医生推荐
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江文捷(三六三医院眼视光部)🧑⚕️
7月前
侧躺玩手机的危害⚠️
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昆明瑶妹儿
9月前
昆明人,听完我不信你还敢侧躺玩手机#玩手机 #都是手机惹的祸 #提醒 #昆明瑶妹儿
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东方优选
1周前
长期侧卧熬夜玩手机的危害
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冠先精益官方号
2周前
侧躺玩手机的危害,侧躺玩手机百害而无一利,今天给大家仔细分析一下#眼镜店 #抖音团购附近 #配眼镜 #聊城 #侧躺玩手机
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寰枢椎微创医生 王圣林
3周前
你的颈椎喊你别玩手机了!#颈椎病 #长时间玩手机的危害 #颈椎 #医学通识 #抖出健康
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医路先锋
7月前
在床上玩手机怎么玩才是正确的 #颈椎 #腰伤 #散光 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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最新发布时间:2025-12-16 05:27
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