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卷卷泡面头又饿了2周前
秘鲁烤鸡也太好吃了吧🔥关键是在家就能做 #烤鸡 #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #青年创作者成长计划 食材准备 鸡肉 全鸡或鸡腿/手枪腿 3-4 个（根据喜好选择部位） 大蒜 1 大勺（磨成蒜泥） 黑胡椒粉 1 大勺 盐 1 大勺 孜然粉 1 大勺（约 5g） 干牛至叶 1 小勺（正宗灵魂香草） 酱油 1-2 大勺（秘鲁风味必备） 红糖 1 小勺 青柠 1 个（挤汁） 黄芥末 1 小勺（可选） 橄榄油 3-4 大勺 秘鲁青酱 Aji Verde（传统版改良适合家庭） 青辣椒（Aji Amarillo 或青椒）2-3 根 新鲜香菜 1 把 洋葱 1/4 个 大蒜 1 小勺 无糖希腊酸奶 2 大勺 美乃滋 1 大勺 帕玛森芝士粉 1-2 大勺 盐 适量 橄榄油 2-3 大勺 腌制鸡肉步骤 将鸡肉清洗干净，用厨房纸吸干表面水分。 大蒜磨成蒜泥，加黑胡椒、盐、孜然粉、干牛至叶、酱油、红糖、青柠汁和黄芥末混合。 倒入橄榄油，用手或勺子充分搅拌，让所有香料均匀覆盖鸡肉。 将鸡肉放入大碗或保鲜袋中，盖上盖子或密封袋，用力摇晃 1-2 分钟，让橄榄油轻微乳化，香料完全包裹鸡肉。 建议腌制 6-12 小时或过夜，正宗秘鲁烤鸡就是靠腌料入味。 烤鸡步骤 空气炸锅版 撕一张油纸揉成团，铺在炸篮底部。 将腌制好的鸡腿放入炸篮，表面再轻喷一层油。 设置空气炸锅 190°C，烤 20 分钟，不用翻面。 再调高温至 200°C，烤 5 分钟，使表面焦香上色。 烤好后切开鸡肉，肉质鲜嫩多汁，蘸腌料汁一起吃最正宗。 烤箱版 烤盘铺油纸，放上鸡腿，轻喷油。 风炉模式 200°C 烤 25-30 分钟，根据鸡腿大小和口感灵活调整时间。 出炉后可用烤出来的汁蘸着吃，风味浓郁。 秘鲁青酱（Aji Verde）做法 青辣椒洗净去籽（家里没有 Aji Amarillo 可用青椒或小辣椒代替）。 洋葱切小块，蒜切碎。 将青辣椒、洋葱、蒜、香菜、酸奶、美乃滋、帕玛森芝士粉、盐和少许橄榄油放入搅拌机或料理机中。 搅打至顺滑或保留少量颗粒感（根据个人喜好）。 可加入少许青柠汁增加酸味。 酱汁即可搭配烤鸡享用，口感清爽解腻。
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甄妮不挑食4周前
挑战100道空气炸锅料理——低卡脆皮烤鸡腿 鸡腿洗净擦干，两面划几道。加2勺生抽、1勺蚝油、1小勺盐、1勺白糖，再加一大把花椒，混合均匀，冷藏腌制1小时。空气炸锅185度20分钟，超级香！空气炸锅无油烤鸡腿，外皮烤到酥酥脆脆，内里鲜嫩多汁，还带有浓浓椒麻香~真的好好吃！ #低卡又好吃的空气炸锅烤鸡腿 #空气炸锅美食 #懒人美食 #在家做美食 #低脂低卡
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泡泡侠2周前
教你空气炸锅做出来的烤鸡腿外焦里嫩 #空气炸锅烤鸡腿 #美食 #烤鸡腿 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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农哥小毛4天前
学会这道空气炸锅椒盐烤鸡，在家也能做出星级美味！ #烤鸡 #空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感
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张张不累～3月前
好好吃饭就是好好生活！家庭版空气炸锅蜜汁烤鸡腿保姆级教程，外焦里嫩，一口爆汁超级好吃！#好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #烤鸡 #空气炸锅美食 #太香啦
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杨咩咩的小厨房2月前
台风天居家，给家人们做了空气炸锅版烤鸡，皮脆肉嫩多汁，做法简单，有手就会 #在家做美食#烤鸡#空气炸锅#简单#台风
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小希教美食7月前
不放一滴水和油，用空气炸锅“炸出”脆皮烤鸡，脂肪比例比油炸下降85%#空气炸锅美食 #好吃到停不下来 #跟着抖音做美食 @抖音美食 #美食教程 #抖音美食创作人
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美食🐰小涵姐10月前
这样做的烤鸡腿，滋滋冒油，香辣入味，一定要安排！ #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官 #烤鸡腿 #如果你有一个空气炸锅 #外酥里嫩
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小小阿月1周前
按头安利！！空气炸锅版烤鸡爪子，不好吃来打我。周末宅家追个剧配个小饮料啃个鸡爪子得多幸福吖～做法非常简单，快去学吧～#空气炸锅美食 #鸡爪 #鸡爪的神仙吃法 #烤鸡爪 #好吃到停不下来
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野生土豆1周前
我用空气炸锅做的脆脆脆皮烤鸡！ #美食vlog #烤鸡
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闪闪发光的角斗士3月前
🇬🇧留学必备技能🍗空气炸锅脆皮烤鸡 #我的厨房日记 #留学 #留学做饭 #烤鸡 #空气炸锅美食
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哈哈米Harumi1月前
挑战用空气炸锅做一百种美食之脆皮烤鸡！ 天冷了自己在家做热乎乎的烤鸡，皮脆肉嫩爆汁！烤得超级香超级入味，比外面买的还好吃！做法无敌简单噢 #烤鸡#空气炸锅美食#抖音美食推荐官 #美食教程 #肉食主义
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唐阿姨的美好生活9月前
在家用空气炸锅做脆皮烤鸡，香脆爆汁。真无敌好吃，一定要小小的鸡烤出来又嫩又多汁。做法简单一学就会！#烤鸡#懒人食谱 #空气炸锅美食
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泡泡侠1周前
用空气炸锅就能烤出皮焦肉嫩的大鸡腿 #烤鸡腿 #空气炸锅美食 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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薄皮蕉9月前
解锁空气炸锅的第33天 超级好吃的奥尔良烤鸡 #空气炸锅美食 #烤鸡 #大吉大利今晚吃鸡
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苏叶1月前
这个真的是我最近新发现巨好吃的空气炸锅无油烤鸡腿，做法简单，全程不用加一滴油，低脂低卡，减脂期的宝子也可以放心炫#低卡又好吃的空气炸锅烤鸡腿 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 #在家做美食 #抖音生活观察计划
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敏敏爱美食7月前
#如果你有空气炸锅 外焦里嫩的烤鸡腿一定要安排了，鲜嫩多汁太好吃了！#空气炸锅美食#烤鸡腿#空气炸锅烤鸡腿#舌尖上的抖音
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大叔吖6月前
空气炸锅烤鸡腿 没必要垫锡纸，锅里直接喷点油放入腌制好的鸡腿就可以开烤！前15分钟温度调200度，后面165分钟左右，后面可以多烤20分钟效果更佳！空气炸锅时间长又费电，但是烤鸡肉，烤肉太合适了！#空气炸锅 #空气炸锅美食 #空气炸锅烤鸡腿 #内容启发搜索
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暖山1周前
用空气炸锅，一次性解锁6种口味的烤鸡腿 #空气炸锅美食 #懒人美食 #减脂期吃什么 #减脂餐 #烤鸡腿
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爱吃的小熊🐻‍❄️7月前
健身也可以吃的无油版脆皮烤鸡 只需要2种调料 ：黑胡椒、海盐 空气炸锅3个步骤就能得到一只香喷喷的脆皮烤鸡 不需要抹一滴油，利用鸡皮本身的油脂渗透到鸡肉 里面，烤出来鸡肉轻易脱骨，鸡皮又薄又脆太香了～ ～🍗 温度： （1、200度20分钟烤出脆皮，2、125度20分钟低温熟透，3、200度15分钟脆皮上色） #空气炸锅可以做哪些美食 #烤鸡 #如果你有一个空气炸锅 #脆皮烤鸡 #空气炸锅的100种用法
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荔枝乌梅酱5天前
无油空气炸锅烤鸡腿 简单的食材 家常调料做出超好吃的烤鸡腿 外酥里嫩椒香蕉香超好吃，趁着周日做起来#空气炸锅美食 #好吃又不胖的减肥食物 #低脂低卡 #抖音生活观察计划 #烤鸡腿
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航航麻麻4天前
抖音买空气炸锅和鸡腿，做个空气炸锅版的烤鸡腿，皮脆肉香，每一个面用180度烤20分钟。#空气炸锅 #烤鸡腿 #鸡腿 #家常美食 #在家做美食
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吃出轻食宇宙5月前
#如果你有空气炸锅 天呐！这什么鸡腿神仙吃法！？减脂期也能炫的低卡烤鸡腿～简单好做，低卡嘎嘎香！#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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复刻专家4天前
#真实生活分享计划 香香脆脆的空气炸锅玻璃脆烤鸡完整教程#美食 #空气炸锅美食 #烤鸡 #研究生日常
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江江厨房美食4月前
不用油炸，也能做巨好吃外焦里嫩的烤鸡腿 #空气炸锅美食#鸡腿#烤鸡腿#鸡腿的神仙做法#如果你有一个空气炸锅
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小王和小白的吃饭日常4月前
假如你有一个空气炸锅，一定要做这个香喷喷的烤鸡腿～
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爱吃糕糕1月前
空气炸锅烤鸡腿🍗追剧必备真的好吃哭了！ #空气炸锅美食 #懒人美食 #太好吃了 #一人食记 #烤鸡腿
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住住教做菜4月前
幸福有好多样子，有人给你做空气炸锅烤鸡，绝对算一种。喷香酥脆，别纠结今天吃啥，就它！ #烤鸡 #空气炸锅美食 #今天吃什么
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阿简来了6天前
9命！我居然用空气炸锅复刻了烧烤摊的烤鸡串！！🍖 #烤串 #美食vlog #空气炸锅 #在家做美食 #自己动手丰衣足食
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刘胖在努力8月前
"减脂期救命烤鸡腿！无油好吃教程锁死这个配方" 鸡腿去皮划刀+秘制腌料=空气炸锅180度30分钟！洋葱垫底吸油增香，翻面时满屋焦香～健康减脂餐也能做的这么好吃。收藏跟做💯天不重样#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#空气炸锅美食指南#大基数减肥
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阿狸美食记10月前
答应我！有空气炸锅的都去做这个～ #空气炸锅美食 #空气炸锅炸一切#空气炸锅食谱 #空气炸锅食谱大全 #烤鸡空气炸锅做法
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LuLu的厨房日记4周前
我就说跟着网友能学到东西吧 想告诉全世界！低热量还好吃的空气炸锅鸡腿，一口爆汁，好吃到跺脚，新手小白0失误#美食 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #美食教程 #简单美食
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小小食记9月前
如果你有空气炸锅，最好吃的鸡胸肉做法，一定要试试#空气炸锅美食 #烧烤 #烤鸡胸肉
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飞妈食记1周前
空气炸锅炸鸡腿，不用油炸也能脆到掉渣，新手也能拿捏 #空气炸锅烤鸡腿 #空气炸锅美食 #炸鸡腿 #每日美食分享 #抖音生活观察计划
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自由哥2周前
这样做的烤鸡腿才不腥不柴！巨好吃！#烤鸡腿 #空气炸锅烤鸡腿
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重生之三个娃的妈4月前
邪修版烤鸡腿，这个真的好好吃！#空气炸锅美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #鸡腿
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🍊胖橘的减脂日记（努力坚持日更）4天前
空气炸锅烤鸡脚： 香到吮指的追剧小零食😋 #鸡爪 #空气炸锅美食 #烤鸡脚 #抖音美食创作人 #自制美食
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韩韩美食记1月前
空气炸锅做的鸡腿，简单易学又好吃，减脂期也能解馋！#鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #空气炸锅鸡腿 #美食分享
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Air懒人郭4天前
空气炸锅烤鸡腿，不需要有炸油煎非常好吃 #空气炸锅烤鸡腿 #烤鸡腿 #空气炸锅美食
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糕冷咸鱼🐟9月前
自己在家就能做的烤鸡腿，一口下去香嫩多汁 #烤鸡腿 #空气炸锅烤鸡腿 #空气炸锅美食 #美食vlog
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小熊低卡美食5月前
第112集 #减脂期 家里有空气炸锅的一定要试一试 不用一滴油的蒜香烤鸡腿 太香太好吃 一定要试一试！#空气炸锅美食 #鸡腿 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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私厨小竹9月前
如何在家做出比餐厅还好吃的烤鸡？#美食教程 #烤鸡 #空气炸锅美食 #抖音美食创作者 #美食教程
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✨ོ@慕色陈陈এ᭄✨10月前
空气炸锅烤鸡🐔特别香
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李瞅啥呢2周前
空气炸锅烤鸡腿，无油低卡又简单，鸡皮烤的焦焦的，里面鲜嫩多汁，太好吃了！#空气炸锅美食 #空气炸锅烤鸡腿 #烤鸡腿
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晓晓炸锅记7月前
当你有空气炸锅第52天 #如果你有空气炸锅 家里有吃不完的鸡腿你就试试这么做，真的超级好吃#空气炸锅美食 #烤鸡腿 #内容启发搜索 #好吃到停不下来
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阿江食记1月前
#空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 好吃到舔手指的蜜汁烤鸡腿#鸡腿的神仙做法 #我的厨房日记 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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香嗝味辣4月前
空气炸锅 30 分钟搞定！外焦里嫩的蜂蜜烤鸡腿，香到舔手指。#一个人也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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来一把葱7月前
肉嫩多汁好吃到疯‼️太简单的蒜香黄油烤鸡腿，快来试试～#黄油 #蒜香 #鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #鸡腿
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鑫妈好物优选4天前
#美食 #空气炸锅美食 #空气炸锅烤鸡腿
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小诺美食记6月前
好吃的烧烤大鸡腿自己在家也能做#空气炸锅美食#烤鸡腿
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舌尖上的可爱多5月前
这个烤鸡腿🍗简直了‼️#烤鸡腿 #奥尔良鸡腿 #空气炸锅美食
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晴天低卡轻食5月前
#爱生活爱美食 #空气炸锅美食 #懒人美食 #鸡腿的神仙做法 #好吃到停不下来
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厨艺成长记9月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #一起学做菜 #在家做美食简单又好吃 #烤鸡 #空气炸锅美食
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孙同学开饭啦1月前
烤鸡腿这么做，外酥里嫩带着果香，一口爆汁真的巨香巨好吃！#烤鸡腿 #烤鸡 #美食教程 #空气炸锅美食 #太好吃了
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霏阳5月前
#减脂 #健身 #减脂餐 #美食 #增肌 烤鸡腿做法，便宜实惠又好吃，空气炸锅和烤箱是真的是懒人的福音
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爱吃鸡1周前
现在大家不比车比不房 就比谁吃的牛杯#空气炸锅美食 #新鲜出炉 #烤鸡翅 #教程来啦 #美食
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讨生活的拿铁1周前
香惨了的花椒烤鸡腿 #鸡腿 #减脂餐 #空气炸锅美食
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臭婷20246月前
自己做的烤鸡 放心吃 #烤鸡 #食谱分享
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