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Yang✔8月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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开花吧排球8月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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原指导排球笔记1月前
扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！ 扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！#排球 #国际学校 #运动 #排球教学 #排球训练
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@泰山排球（唐山）7月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂7月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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小志4月前
练习捧球基本功时不能着急，要一步一步来！ #气排球 #捧球#气排球教学 #气排球训练营
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上海上门体育-Alex教练9月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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young6月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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志远体育1月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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宁波女排5月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
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杭州柏木排球单招训练营1年前
排球人户外无球，如何靠树叶进行练习？#体育生 #排球 #杭州柏木训练营 #户外排球 #排球基础教学
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张云逸2年前
#排球 在场上你手中无球时，这样做就对啦#排球少年 #排球森林
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忻州上门体育——任教练4月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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无畏排球|周老师小课堂5月前
排球训练如何提升移动能力？看过来！今天分享移动步伐的四种训练方法#排球 #排球教学#排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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德州中考体育训练（招生中）🥇5月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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小蚂蚁糟糕5月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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无畏排球|周老师小课堂6月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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jiesang8月前
@你那手软的球搭子 #排球#传球力量训练#日常训练 #二传
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正方形体育-郑教练1周前
QQ弹弹的手腕个人练习动作分享 #中考体育 #排球 #传球 #手型 #二传
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开花吧排球6月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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志远体育1月前
快速练出弹簧手—传球基础练习#气排球 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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青蓝排球🏐5月前
零基础学排球 #排球教学
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🄻9月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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米立气排球丨膝盖保养6月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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空山排球客服1号3周前
超级实用的排球传球训练教程来啦，一个人也可以练！#排球#排球少年#排球传球#排球训练#排球培训 @重庆空山体育
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无畏排球|周老师小课堂8月前
上手发球对墙练习你学会了吗 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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宁波女排5月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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开花吧排球8月前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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🐵的排球笔记5月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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原指导排球教学1年前
排球扣球无球动作训练，高手修炼秘籍来啦✨ 🎯排球扣球无球动作训练，让你成为球场明星！ 💥无需球，也能训练，强化肌肉记忆！ ✨起跳精准，挥臂有力，展现态度！ #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球训练 #深圳排球
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榆次中考体育王教练5月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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小乔Jocelin8月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作，快来练起来吧！ #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
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王教练说中考5月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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开花吧排球1周前
排球扣球练习和排球发球练习的11种方法 教你一个人打排球，从入门到放弃（高级）#排球扣球 #排球训练 #排球 #开花吧排球 #运动
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湘潭市-上门体育-李教练3月前
中考体育排球练习方法：1.无球垫球动作练习2.抛球练习3.一抛一垫练习。抓紧按方法练习起来吧#中考体育 #排球#家长必读
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无畏排球|周老师小课堂4月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂6月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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日照壹加壹-排球单招(招生)1月前
排球专项脚步练习（一) 移动脚步慢，试试这几个练习！#排球 #脚步训练 #排球单招 #脚步移动练习
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菜菜的气排球训练课2周前
两步助跑起跳分解无球和有球教学，改比学要难教
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教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
中考体育排球练习，跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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跟着原导玩气排1周前
气排球球感速成指南🏐8个练习构建“人球合一” 气排球球感速成指南🏐8个练习构建“人球合一”#气排球 #气排球教学 #体育 #减压 #排球
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好吃的烧麦seM1ng7月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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尚体体育培训-苏教练4月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
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梁春龙5月前
进阶版单人垫球训练来了！ 快@ 小伙伴一起来学吧#排球 #运动健身 #青少年体能训练 #排球少年 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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西安硕体运动 | 刘教练1月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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气排杰瑞7月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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想爬山的张教练1月前
岳阳家长看过来！孩子排球入门就从这几步开始 这几个基础动作简单好上手，在家或者学校操场都能练，本地的家长有任何问题可以留言#岳阳家长 #排球 #岳阳同城 #体育中考
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常老师，济南上门中考体育课5月前
#济南中考体育 #上门体育课 排球垫球技术动作教学，中考体育选排球。#体育运动 #运动无处不在
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步泰锐郑式气排球1周前
鞭打器的无球动作训练好之后就进行这样的训练。原地扣球动作。 #气排球 #原地扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益教学
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开花吧排球8月前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
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小七5月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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重庆飞挺排球3周前
扣球手型，不用球也不用任何辅具，可以提升扣球稳定性的方法#排球 #飞挺排球 #排球训练 #排球少年 #排球扣球
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石家庄上门体育-任教练3月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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俊傑Rocky1年前
排球包球小技巧 包不住球的，看这里！#排球 #包球练习方法
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运动都江堰6月前
小学生也能行的上手发球，只需要学会这个步伐#都江堰体育#毅道体育#排球#排球教学#上手发球
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第三集：手臂姿势与蹬腿#气排球 #排球训练 #教练我想打球 #小郑说球 #
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上门教体育的徐教练2周前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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