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小李不吃🐷1月前
减脂期，偶尔多吃没事，暴食麻烦，暴食吸收率一样超过90% #健康#减脂 #暴食 #热门 #健身
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夹芯曲麒11月前
大餐一顿会吸收多少热量？ 食物的热量吸收率是100%吗？会有多少损耗？这个视频要给你浇一盆冷水了#减脂日记 #食物热量 #吸收率
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整形医生李明教授6月前
脂肪形成需要几天时间？大吃一顿会马上变胖吗？ 脂肪形成需要几天时间？大吃一顿会马上变胖吗？#抽脂 #脂肪脂肪快走开 #腰腹环吸
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那些碳水2年前
暴食后，不能对自己太狠。#减肥 #暴食
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野原F2月前
根本没有所谓的暴食后悔水，不信就当我自勉 掉秤不代表你瘦了，只是看不见自己胖了#减肥 #放纵餐 #减脂饮品 #身材管理 #液断
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五个亿8月前
节食 便秘 暴食 无限循环暴食只有0次和无数次 吃完饭还馋？ #节食减肥 #暴食 #便秘 #催吐#食欲
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刘兆丰Phil5月前
3日暴食24000大卡，身体变化完全意料之外… #暴食 #控糖
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土豆泥泥酱4月前
你真的知道自己是不是暴食吗？又被那个博主贩卖焦虑了？🔥#暴食 #减肥 #逆袭 #自律 #减压
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胸口碎大石先生3月前
大吃大喝以后，只能等着长肉？ 我教你怎么利用脂肪吸收的窗口期 #脂肪脂肪快走开 #减肥路上的绊脚石 #放纵餐 #酒蒙子的日常 #减脂
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脱脂可可3月前
劝人一天吃一顿的就是心肠坏！ #减肥 #一日三餐 #重要事情说三遍 #节食 #吃饭
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孙叫瘦7月前
前一天暴食，第二天能不能液断#减肥分享 #放纵餐 #放纵餐后怎么补救 #大基数减肥
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小羊不长胖6月前
这些饮食习惯你们中招了没有？反正主包经常中招#饮食减肥 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #上热门🔥 #减肥小知识
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dog66654年前
吃10000卡布发愁。#减肥 #减脂 #健身 #运动 @DOU+小助手 #保定 #涨知识 #锻炼
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婷婷铁憨憨（已瘦30）5月前
大餐后如何快速恢复体重，亲测有效！ #减肥小知识 #暴食后如何快速恢复 #大餐后如何补救 #减肥日常分享
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Kid在路上6月前
减脂期没忍住，偷吃一顿甚至暴食，第二天怎么补救？#健身 #减脂 #腹肌 #体重管理 #科学减脂
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自律的小宇3周前
暴食后的热量，身体会吸收多少#减肥#减脂#饮食#瘦身
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茵福妈妈2周前
纯馋呀姐妹 多吃和暴食有区别，可能有的小宝就是正常吃一顿饭，那也不是暴食哦！暴食有时候是一种状态😭，希望暴食的都能走出来！#減肥 #暴食 #减肥干货
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一颗洋葱（已瘦70斤）4月前
关于暴饮暴食和放纵餐的一些问题#知识分享 #干货分享 #内容太过真实 #减脂
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混子入侵1月前
回复 @熊博士🐟的评论 #减脂#健身
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马教瘦（军师）4年前
减脂期没忍住吃多了该怎么补救？三个步骤助你吃多不胖！#健身#马教瘦 #减脂
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营养师柯南1月前
暴食一顿别摆烂！营养师说：只要不连续，减肥不算输！ #暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥 #饮食自由 #减肥心态
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蹦蹦兔健康日记5月前
节食反弹真相！3招破解脂肪记忆魔咒 🔥 为什么饿瘦5斤，一顿就反弹？脂肪细胞有10年记忆！ 💡 脂肪的"饥荒模式" ➊ 节食期：脂肪："没吃的？下次来食物全吸收！" → 代谢下降 ➋ 放纵餐：脂肪："快囤货！下次饥荒更久！" → 疯狂储脂 ➌ 结果：复胖速度＞减肥速度 💡 解决方案：匀速减脂+每周欺骗餐=骗过脂肪智商 ✨ 记住：减肥一定要选择可以长期坚持的方法，健康减脂才是正道 #脂肪记忆 #减肥反弹 #科学减脂 #复胖 #基础代谢
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营养师柯南1月前
暴食后液断清肠？营养师揭秘体重秤上的骗局 #减肥 #液断 #暴碳 #大餐补救#暴食补救
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心理委员凸凸💬（出家版🥝）5月前
寻找我失去的8年【25】 当你重新找回饥饱感时 身体会很清晰地告诉你： 够了 我满足了 #ed #进食障碍 #减肥 #凹凸的人生 #美食
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喵喵娱乐1年前
好好吃饭！#减肥 #吃饭 #减脂 #冷知识
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瓜瓜小太阳7月前
警惕❗️3个潜在触发暴食行为❗️快来自查❗️#好好吃饭好好生活 #戒暴食 #暴食症 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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西西里的彪悍传说6月前
日常饮食打卡 #内容过于真实 #减肥打卡vlog #易胖体质 #减脂餐
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北大国际减重手术张能维4年前
十斤食物，一顿能全部干掉，然后催吐！#健康 #减重手术 #肥胖#催吐
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注册营养师Sophie1月前
暴食了？没关系的，这不等于暴食症 希望大家能建立与食物的健康关系，安心地吃好每一顿饭 #暴食 #暴食症 #进食障碍 #暴食症患者 #美食
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刘兆丰Phil8月前
暴食后怎么快速调整？
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美味三文鱼5月前
116斤女生暴食一顿可以吃多少！#戒暴食 #健康减肥 #减肥 #暴食 #情绪管理
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田田减脂（自律期）1周前
#真实生活分享官 #内容太过真实 #有点上头 减肥后暴饮暴食怕长胖催吐#生活感触
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兜兜（减肥中）5月前
暴食后没有选择液断，恢复正常饮食掉了3.4斤#减肥没动力的来看看 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #如何科学减掉脂肪
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爱吃桃子的小雪3月前
如果你不想吃一顿饭就胖好几斤！！！#戒暴食 #情绪性进食 #暴食 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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体重管理郭主任2年前
偶尔大吃一顿真的不用怕，留下的大多是食物残渣，跟着视频，我们做好补救就可以啦，#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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喜欢向日葵的花花2月前
走出暴食的过程更多的是与自我的对话 #暴食 #见人不如健身
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黑妹少吃点！1年前
过度减肥导致暴饮暴食一吃就停不下来，一顿到底能吃多少东西（暴饮暴食的危害真的太大了），不是一味的追求瘦就是好看共勉，这个视频是我断更之前的库存本来不想剪出来给大家看，就是想和大家聊聊暴饮暴食带来各种的危害，，感觉自己状态太差给大家带的也是负面情绪，所以现在才剪出来#暴饮暴食 #拒绝体重焦虑 #节食减肥 #怎么阻止自己暴饮暴食 #最近压力大
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肥兜兜2月前
我竟然暴食了……#减肥 #暴食 #假期结束 #日常唠嗑
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黄麦华🌾1月前
暴饮暴食与胰岛素 血糖的关系 #减肥 #暴食 #胰岛素抵抗 #血糖
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反射弧5月前
一暴食就摆烂？听听如何利用暴食破平台！ 煊老师真的累了，每天为了55kg简直费尽心机！但我依然相信我可以的！ #暴食过后 #任羽煊减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #平台期
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JOJO日记7月前
吃多之后如何补救！！ 补救往往会导致一个新的恶性循环的开始，放平心态，身体知道该怎么做！ #健身 #身材焦虑 #减肥 #暴食 #健身饮食
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家敏2年前
#饮食的威力 #饮食与情绪的威力 #饮食与运 #暴食 暴食的人群你首要做的是解决暴食，忘记卡路里忘记减肥，你暴食的那些无非更多是可快速吸收的精制碳水化合物，不要单独吃它们，可暂时把其归类成粮食，额外再搭配上荤（肉蛋奶鱼虾任选）、蔬菜、水果（不要榴莲香蕉这些黏的水果），调料按自己喜欢的口味释放，每一口餐食充分的咀嚼成烂泥样，适度运动（太累可不动），充足睡眠和饮水（至少2升/天），没成暴食的人群规避暴食四大点：不要投机取巧、不要自以为是、不要贪任何小便宜、不要有扭曲的审美观
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中医营养减脂专家郗瑞席5月前
如何让脂肪燃烧的更充分瘦的更快 #燃脂模式 #减肥 #低碳饮食
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
如果你想减肥、瘦和保持体重，千万千万不要被“吃”“大吃一顿”这些行为绑住了，不然你会一直反复暴食、CT恶性循环#暴食 #进食障碍 #减肥
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rap科普3周前
吃撑后身体有多惨？=24 小时器官遭挤压 + 缺氧 #说唱科普#科普一下#知识分享#有趣的知识又增长了#科普
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酒窝大叔1月前
她又又又暴食了啊。@甄甄大变身 #暴食原因 #暴食#减肥 #内容过于真实
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暖胃大叔田艳涛主任5年前
暴饮暴食可能要命，管住嘴从下一顿饭开始！#胃癌 #肿瘤科普 @DOU+小助手 @抖音小助手
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LittleKK小金金5月前
已瘦20斤｜我如何克服情绪化进食 一些克服情绪化进食的人，经验分享。 #减肥小知识 #减肥 #减脂 #自我成长
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小杨不是小肥羊1月前
197斤大基数减肥 深夜情绪化暴食，一顿复胖2斤！！姐妹们千万别学我！！#健康饮食 #暴食 #我的减肥日记
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未未在减肥2年前
暴食一顿体重涨1.4斤，断食一天能掉多少呢？#减肥记录 #液断一天体重有什么变化
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王晶敏5月前
减肥节食后又暴饮暴食，小心胃穿孔！ #减肥 #节食减肥 #暴饮暴食 #美食 #医学科普
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百姓健身（文二西路）1月前
#减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 减肥的关键是心法大于功法，坚持必然成功✊
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玛丽傲健身TALK1月前
健身期间大吃了一顿那不完了？别让 “一餐焦虑” 毁了你的健身节奏#减肥 #健身 #放纵餐 #暴食
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红烧排骨汤8月前
#日常vlog
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🏅玉龙4年前
减脂期间偶尔大吃一顿会胖吗？#减脂 #健康 #健身干货
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梓恒说营养2月前
生活难免有暴食的情况，发生了怎么解决，这四个方法可以帮到你!#暴食 #科学减脂
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疯狂小鱼1月前
暴食如何控制#减肥#暴食
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褚教练专注女性减脂（收徒）4年前
#减肥 最怕大吃大喝，吃一顿涨两斤，怎么办？想恢复体重的姐妹，看过来哈#大餐救星
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洋芋瘦到90斤2年前
姐妹们暴食后不要有太大罪恶感 内耗自己很难受 #一起减肥打卡 #暴食过后
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船长Fitness6年前
偶尔吃多一两次根本不算暴食，也无需小题大做#减脂 #健身 #饮食 #营养
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吉米要变美💃🏻5月前
暴食后补救真的有用嘛？！ #内容太过真实 #减肥 #减脂 #变美 #暴食
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吉米要变美💃🏻4月前
瘦真的就很简单，保持饥饿感就好啦！！！只要不极端我们的胃都会好好的！！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #掉秤
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