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芳疗师Young（一一）2年前
90%的美容院都会忽略的部位❗❗ 按摩腘窝可以 1⃣促进血液循环：腘窝是膝后区的菱形凹陷，腘窝处含有阴谷穴、委中穴等穴位，按摩腘窝可以促进身体的血液循环，同时也具有通腑泻热、凉血解毒、醒脑安神、舒筋活络的作用。 2⃣放松肌肉：如果正常人大量运动后，肌肉内可能会产生大量酸性物质，可能会造成肌肉酸痛，按摩腘窝有利于放松腿部肌肉，缓解酸痛。 3⃣缓解关节不适：如果存在关节磨损的情况，可以通过按摩腘窝，缓解关节不适感，如疼痛、疲劳等。 #美业 #按摩 #腿部按摩 #SPA培训 #按摩放松
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瑶轩5月前
#胯两侧不舒服调理小妙招#日常保健
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婷姐讲中医3月前
又被你刷到了，身上的5个窝窝，长按胜过吃补药#抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #穴位 #养生
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寿光姚一手6月前
湿气重怎么办？下肢的一切不舒服都管着。
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小蚂蚁民心团6天前
#养生就是养健康
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唐棉棉在和倪师学中医5天前
膀胱经不通，全身都痛！每天按这里，腰腿轻松一大截！ 📍 位置：膝盖正后方，腘窝中点 🔥 作用：疏通膀胱经，缓解腰背痛、关节炎、坐骨神经痛！ 👉 动作要领： 1️⃣ 拇指用力点按，酸胀疼感就对了！ 2️⃣ 配合腿部伸展，效果翻倍！ 3️⃣ 每天100下，坚持一周！ 💥 尤其是久坐党、关节不适的人，赶紧试！ （视频可加字幕提示：痛感越明显，说明越需要疏通！） ⏰ 每天打卡，一周后来谢我！ 👇 你的腰背痛多久了？评论区聊聊！ #腰疼 #关节炎 #坐骨神经痛 #养生日常#致敬倪海厦
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温知矾4天前
上半身，两个穴位和一个反射区 #经验分享 #健康养生
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爱健康的波姐4天前
拍八虚教程来啦哈😘😘
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陕中附院生殖科护士长刘丽秀6月前
#不孕不育#健康科普 #耳穴知识分享
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康复科小徐老师2月前
人体5个窝，每天搓一搓 #抖出健康知识宝藏#医学科普#中医养生#穴位 #一起来锻炼
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中医儿科田莉4月前
孩子三伏贴穴位图详细讲解，温阳补肺。#三伏贴 #温阳 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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欢子运动养生日常5月前
每天拍屁股5分钟胜过养气血1小时#养生 #居家锻炼 #气血不足 #健康养生 #穴位养生
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周辉医生2月前
身上六个“养生窝”，每天按揉好处多 #肾俞穴 #中医穴位 #腘窝 #科普 #健康科普破圈计划
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中医倪文杰5月前
揉开这些地方，才知道你花了多少冤枉钱 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #中医
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小盒今天运动了吗4月前
阿新老师的揉胯动作 让我找到邪修方法了 膝盖胯骨不协调的宝子们进来看！！！新手小白一看就会！如果不对请老师指正！@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） #居家健身 #揉胯 #假胯宽 #臀凹陷 #日常分享
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五行平衡针研发人王少军1月前
腿粗胯大屁股下垂的女生，找对经络刷了就瘦 #瘦腿 #经络疏通 #中医养生 #中医文化 #刮痧
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小曹医生2月前
身上5个窝，常按胜过吃人参 #穴位 #医学知识科普 #在抖音pick你的健康搭子
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中医冯医生6月前
常按人体五个窝，身体一天比一天好 #中医 #穴位 #穴位养生 #穴位按摩 #中医养生
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张张（减脂版）7月前
经络瘦腿方向千万别弄错！！#瘦腿 #经络疏通 #养生 #居家锻炼
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中医陈瑞3月前
常按身上的6个窝窝，胜过吃补药 #医学科普 #穴位 #中医 #抖出健康知识宝藏
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衣洋健康4年前
每天拍打腘窝100下，促进膝关节气血运行，帮助身体排除毒素
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雯姐养生日记5月前
人体6个窝窝，每天按一按 #医学科普 #科普一下 #养生 #穴位
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昀澜唤醒身体 君辉阁7月前
人到中年不得已，这里要按起来#养生 #穴位 #人到中年 #腰腿疼痛 #健康
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瑶轩5月前
#屁股疼的调理方法#小动作大作用#日常保健
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育儿盖论8月前
抓住春季长高黄金期，坚持60天看效果 #儿童长高 #儿童推拿 #长高按摩 #科学追高 #孩子增高
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磊舞～杨老师4月前
尾椎骨，和肋骨
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中医梁菊红3月前
身上这六个窝，常按胜过吃补药 #中医 #中医科普
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段小亚修身6月前
懒人版最全《养❤️合集》,不用动,不用跳,只需每天两分钟##养心 #中医养生 #穴位
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护士双双4月前
#居家健身 八虚具有调节气血、疏通经络、增强免疫力等作用。 * 八虚指人体的双侧肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝，拍打刺激此处可促进气血运行，改善气血瘀滞状况。 * 八虚分布着众多经络和穴位，刺激能疏通经络，缓解因经络不通导致的疼痛、麻木等症状。 * 刺激八虚可激发经气活动，调节脏腑功能，增强人体抗病能力。 * 八虚与五脏六腑相关，刺激能调节脏腑功能，辅助改善脏腑功能失调问题。
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雨蛙（会养生的蛙）3天前
第一次拍八虚，身体就舒服到停不下来！ 最近沉迷拍八虚，每天睡前拍一拍，感觉全身都松快了。 八虚就是指人体的腋窝、肘窝、腘窝和胯窝，这些地方连接着全身的经络。拍完之后，明显感觉之前紧绷的肩颈和手臂都放松了不少，连呼吸都顺畅了。 刚开始拍可能会有点疼，那是因为经络堵塞，拍开了就会舒服很多。不用太用力，轻轻拍打至微微发红就行，坚持几天就能感受到身体的变化。 现在每天不拍一拍都觉得少了点什么，身体轻盈了，心情也跟着变好。 #居家运动#养生操#古法健身
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媛媛不是圆圆7月前
五一节后补救，五个穴位坚持按 #养生 #老祖宗减肥法 #穴位#知源中医 #中医app
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杨眉老师小儿推拿4月前
每天学习一个小儿推拿穴位，孩子消化不好不长肉，乙窝蜂 #小儿推拿培训 #小儿推拿学习 #小儿推拿师 #杨眉老师小儿推拿 #张汉臣派小儿推拿
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小周中式古法运动养身（下午15:00）7月前
晚上睡不好，容易醒爱做梦的朋友们，睡前跟着小周一起按助眠三穴吧～#中医 #失眠#睡不着#穴位#居家锻炼
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岐小拿4月前
这个夏天很热，湿气又重，大家可以跟着我做起来，可以多做做艾灸！#湿气重#祛湿#艾灸#按摩#经络穴位
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小范爱养生9月前
这个穴位一定得重视起来 跟曲黎敏教授练强身大法！这个穴位一定要重视起来。#小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #经络穴位 #穴位
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刘璐大表妹（美姿美商课）3年前
原来，胯部的方位对拍照📷太有用了！#模特培训 #拍照姿势 #一学就会系列 @抖音小助手
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三甲皮肤科琪姐8月前
身上这些问题，最怕你……#养生 #穴位 #科普
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楠哥不是哥3月前
揉胯邪修之法，详解分享 #臀凹陷 #假胯宽 #改善臀凹陷 #邪修
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大河健康报1年前
失眠不用怕，三个穴位帮你改善 #中医 #失眠 #穴位按摩 @中医内科张秀梅
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康复医学张齐娟7月前
经常生气，怕长结节，记好一个穴位#穴位 #中医 #医学科普 #云门穴
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师承小徒弟5月前
#三伏贴#冬病夏治 #养生
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贝贝养生记3月前
怎么才能瘦腰 大横穴 每天按揉 轻松瘦腰#抖音涨粉推广 #中医养生减肥 #瘦腰瘦腿瘦胯瘦全身 @抖音小助手 @DOU+小助手 #创作者中心 #创作灵感
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高公子健康操3周前
【六窝通络操】 "身体藏了6个'养生窝'！每天拍一拍，湿气、火气全赶跑" #健康养生 #小动作大作用 #一起来锻炼
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魔力牙牙3年前
活动关节#腘窝三穴
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郑州百会技能培训学校3月前
久坐臀不舒服，教你一招定位环跳，简单点按超放松#环跳穴位教学 #按摩学校 #技能培训 #按摩手法 #推拿
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中医陈后煌2月前
身上6个小窝窝 每天按一按 赛过吃人参#穴位 #养生 #中医 #健康科普 #在抖音pick你的健康搭子
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北京北沙滩中医医院3天前
每天花几分钟按揉穴位，可以疏通经络、健脾养胃，助眠安神，在家就能养生的好方法，大家赶快学起来吧，中医理疗项目现在预约咨询 #如何助力中医传承#中医养生 #医生日常 #穴位
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80后老中医2月前
常按身上5个窝，胜过吃补药#医学科普 #硬核健康科普行动 #健康科普不基础 #中医养生 #穴位
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阿文养生讲堂3月前
常按身上的6个窝窝，胜过吃补药#穴位#养生#中医养生
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狼的传说1月前
“窝、钳、乳、突”四种穴形是实践中常见的基本形态
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他山解忧2周前
穴位精讲——委中穴
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秀 山2年前
骨架提放，随丹田内吸肩窝胯窝手脚心同步窍穴打开，丹田向后内旋提起骨架，呼气则丹田内旋向前碾压肩窝胯窝手脚心窍穴关住沉放骨架，
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😡1周前
漏尿，你就揉这两处 #漏尿频繁#遗尿#产后漏尿#尿频尿急#揉穴
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中医邹维武主任1周前
#硬核科普健康行动 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #穴位
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唐山市浩道本草堂3天前
今天学习的是：委中穴委阳穴
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炳炳养生记4月前
后溪穴取穴：缓解肩颈僵硬、视力模糊的穴位！ #后溪穴 #取穴方法 #肩颈僵硬 #视力模糊 #穴位养生
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名中医陈博主任6天前
中医八大穴位，缓解各种不适#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医 #穴位
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李科医生3月前
如果你有媳妇，让她帮你按这个穴位 #中医 #腰疼 #腰痛 #穴位按摩
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功夫瑜伽马大帅（火山号）1周前
要想拉伸髋部，早日打开小胯根，指的是膝盖窝内侧筋。那就耗腿运动练起来吧。一定要做到脚尖奔下巴的方位拉伸。贵在坚持。#居家运动健身
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