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LiSa 爱跑步8月前
10公里你属于哪个级别？ 我属于天赋级🧐#跑步#马拉松 #传递奔跑的力量 #三号赛道 #361度
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苏喂苏喂2月前
十公里跑进55分钟什么水平？#10km #十公里 #跑步 #正能量
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跑步天地·小明3年前
10公里跑70分钟，算不算很慢呢？#跑步 #慢跑 #10公里
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韩老实跑不快2年前
十公里七十分钟是不是很菜……#跑步 #十公里 #七十分钟什么水平 #你不知道的冷知识 #传递奔跑的力量
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马克爱跑步2月前
10公里跑进一小时是什么水平#跑步感悟#跑步10公里 #跑步治愈一切#跑步改变生活#自律改变生活
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风行天下6月前
十公里的十个段位等级 你的十公里是多少？#跑步 #十公里打卡 #中长跑 #跑步系列 #跑姿
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风尚跑步健身3年前
十公里跑进60分钟属于什么水平？你的十公里是多少时间？#十公里 #跑步 #十公里打卡 @我要上热门
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青松爱跑步2年前
十公里七十分钟是什么水平？……#响当当的成绩 #跑步知识分享 #妥妥的跑者 #传递奔跑的力量 #最棒的你
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跑不动的YY3年前
10公里到底跑多久才算快，我估计靠努力是达不到评论区平均成绩了，很多健康跑者还是要不忘初心，慢点也挺好#五公里 #马拉松 #跑步 #十公里 #运动#坚持跑步
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谭雅跑呀4周前
10km等级自测｜看看你在田协标准里是什么水平？ 您的10公里成绩，到底算什么水平？别再凭感觉猜测了！本篇基于中国田协发布的《大众田径健身技术等级标准》，为您带来最权威的10公里等级自测指南。 ✨ 核心亮点： ✅ 科学细分：标准严格按性别、年龄（8个年龄段）划分，公平科学。 ✅ 权威来源：数据源自中国田协2025最新数据，是衡量跑步能力的「国家标准」。 ✅ 精准定位：清晰界定精英级、一级、二级，让你明确当前所处位置及下一步目标。 🎯 互动环节：快来评论区留下你的成绩单吧！格式："成绩+性别+年龄" 收藏这份官方标准，定期自测，开启您的科学进阶之路！ #10公里跑 #跑步水平 #10公里打卡 #dou来运动吧 #马拉松等级标准
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苏喂苏喂3月前
10公里跑进70分钟什么水平？跑步不是赶路，而是感受路，慢一点，也没关系！#10km #十公里 #励志 #慢跑
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马拉跑不动（健康跑马）2月前
人均马拉松的时代，跑步10公里到底属于什么水平？#跑步干货 #马拉松 #十公里打卡
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tommy老师7月前
10公里60分钟 是不是太菜了？ 敢不敢真实的分享一下子你跑10公里需要多久？#跑步 #10公里
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青松爱跑步2年前
十公里六十分钟是什么水平？……#十公里跑步 #十公里有多难 #跑步知识 #你不知道的跑步数据 #爱跑步爱生活
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慢跑的蜗牛姐1年前
你的10公里最好成绩是多少？#跑步 #跑步知识 #10公里 #传递奔跑的力量
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小程跑不快1年前
十公里的5个等级，看看你在哪一级？#跑步 #十公里 #运动 #运动女孩 #跑姿
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李嘉攀—带你一起健康1年前
#10公里跑70分钟，除了浪费时间，意义在哪里？#健身干货 #自律 #有氧运动 #健身小白必看经验
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王丽萍竞走奥运冠军1年前
10公里70分钟，到底是个什么水平呢？#跑步 #运动 #科学运动 #城市公园跑 #跑步治愈一切
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慢跑李先生2年前
10公里70分钟，是不是很慢？#跑步 #10公里 #传递奔跑的力量
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慢跑的蜗牛姐6月前
#跑步#10公里#传递奔跑的力量 #跑步知识#世界田联
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跑步一哥1周前
十公里五十分钟，在跑圈里什么水平？#跑步 #十公里打卡 #跑步十公里的意义 #十公里跑完百毒不侵 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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路飞2周前
#跑步 #马拉松 #10公里 #新手跑步 #跑步治愈一切
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马拉松教练李亮2月前
十公里你是什么水平#跑步#十公里#马拉松#晨跑
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马拉跑不动（健康跑马）2月前
十公里各阶段等级鉴赏，看看你属于哪个层级！#跑步干货 #十公里打卡
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小智跑不快1月前
10公里进一小时是什么水平#跑步#女性成长
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LiSa 爱跑步5月前
10公里你属于哪个级别？ 我是天赋级，45钟内🤣#跑步#马拉松#10公里#传递奔跑的力量 #运动
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刚哥陪你跑5月前
十公里不简单……#跑步 #十公里 #因为热爱所以坚持
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微笑着跑步3年前
你的十公里用时多久？是什么级别呢？#跑步#运动#自律 #十公里#你的坚持终将美好 #正能量 #抖加小助手 #创作灵感
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天翼在跑步3年前
10公里一小时真是路人甲水平吗？跑步三个月的小姐姐证明给你看，数据在最后#跑步 #全民健身 #运动
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武杨是我3周前
千万别跑10公里，别说我没提醒你，10公里1小时什么水平#跑步干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #跑步那些事 #马拉松 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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爱跑步的小阿军【汗水英雄联盟】2年前
能跑下10公里已经非常厉害了，你的10公里需要用多长时间呢？#跑步 #运动 #10公里
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越过那座山-爱跑步的赵安迪1年前
10公里跑进60分钟真的很弱吗？ 大家有一说一，分享下自己10公里多久跑完？#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #自律 #健身
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轻慢跑强身-司航3月前
轻慢跑强身-能一口气跑完10公里是什么水平？ #健康 #运动 #健身减肥 #跑步 #锻炼身体
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慢跑陈先生2月前
能一口气跑10公里的人，在现实中属于啥水平？你的10公里用时多少呢？#跑步🏃🏻 #十公里打卡
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刚哥陪你跑5月前
60分钟跑完十公里什么水平？#跑步 #十公里 #运动
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小程跑不快2周前
一小时跑十公里的人，在跑圈算什么水平？#跑步#十公里#跑圈
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Mr.胡达裕1年前
跑十公里用时一小时，到底算不算慢呢？ #创作灵感 #十公里打卡 #跑步治愈一切 #中长跑 #马拉松
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跑步一哥1周前
十公里成绩多少？属于那一级别？#跑步运动 #传递奔跑的力量 #跑步知识 #十公里成绩 #ai创作浪潮计划
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跑步一哥3年前
十公里跑一小时，什么水平？ 万里挑一的水平！你之所以感觉身边大神很多，是互联网带来的认识偏差！#跑步 #10公里 #抖音健身房 #燃脂的一百种方法 #运动 @DOU+小助手
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锋@1周前
#dou上热门 #自拍 把十公里跑进一个小时啥水平
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马克爱跑步2月前
一口气跑完10公里什么水平#跑步感悟#跑步治愈一切#热爱跑步#坚持运动 #跑步改变生活
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文同学爱运动1月前
10 公里 60 分 科学方法助跑者破里程碑 10公里跑进60分钟，是许多跑者的第一个里程碑。它考验的不是天赋，而是科学的方法与坚持。你准备好了吗？ #10公里破60 #跑步入门 #有氧基础 #最大摄氧量 #乳酸阈值
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跑不快的大牛4月前
你能跑完 10 公里吗？#马拉松训练 #马拉松 #跑步运动 #跑步那些事 #夏日减肥大作战
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不晚&跑叔1周前
别再怀疑自己！能1小时跑完10公里，你就是“二三百里挑一” “一直以为1小时跑完10公里是基操？数据给你一记重拳！ 根据中国田协2024年蓝皮书，全国能做到的人不到0.5%。 这意味着，在街上随机找200个人，可能一个都做不到。 如果你做到了，恭喜你：①全国范围，你是‘二三百里挑一’；②跑圈内部，你已超越平均水平；③自己跑团里，你是妥妥的‘优秀队友’。 别再低估自己了，你的汗水有数据撑腰！💪 #跑步 #10公里 #晨跑打卡 #跑步科普 #不晚跑叔
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CC跑步6月前
十公里用1个小时跑完 是什么水平呢#运动 #跑步 #跑步装备 #运动穿搭 #跑步治愈一切
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苏喂苏喂2月前
十公里跑多快才算牛B #10公里 #上热门 #马拉松 #十公里跑步打卡 @抖音小助手
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）4月前
10公里一个小时以内，属什么级别？#vlog日常 #跑步治愈一切 #10公里 #运动 #抖音推广 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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运动达人！不油腻1周前
十公里跑步八大标准等级 快来看看你处于哪个梯队 #跑步#十公里#健康 #标准等级#有氧运动
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武杨是我1周前
全马高手，需要达到什么水平？#真实生活分享计划 #马拉松 #跑步 #跑者 #跑步打卡 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小卫1周前
10公里，配速711.已达巅峰，还有谁比我更强！ #坚持的意义 马拉松训练#冬训 #跑步🏃🏻 #记录生活
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慢跑圈1周前
能一口气跑完10公里的人、身体素质怎么样？，#跑步 #马拉松 能一口气跑完10公里的人、身体素质怎么样？，#跑步 #马拉松 #阳阳在跑步 #热门🔥
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三丫头在跑步1周前
10公里用时57分钟，全程一口水没有喝，这个公里数，可以交换你的跑步记录吗？#跑步打卡 #爱跑步的小姐姐 #跑步
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珠江新闻1月前
当很多同龄人还处于十来岁青春期寒窗苦读的时候，张展硕、陈妤颉、柯沁沁、于子迪等人已经在十五运的赛场上刮起了一阵阵的青春风暴，让我们期待这些后浪们，未来更耀眼的绽放。
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中国质量监管1月前
“最好的医生”其实就在你身边 白开水、阳光、徒步…#知识科普 #健康 #中国质量监管
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林州市总工会1月前
2025年安阳市网约配送员职业技能竞赛成功举办 #外卖小哥 #技能竞赛 #工会
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成都天府绿道1月前
绿道骑行不看速度，看坚持#骑行 #骑行随拍 #保持热爱奔赴山海 #骑行vlog #天府绿道骑行
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黄金三十分3周前
四川省成都市，妈妈考取裁判证只为陪伴儿子训练。妈妈：“儿子输也要输得明白。”儿子：妈妈，你当裁判能不能给我放点水。
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羊城晚报•羊城派1周前
12月10日上午于深圳大运中心游泳馆举行的残特奥会男子100米自由泳S13决赛中，广东一团选手黄学亮游出56.68秒的出色成绩，一举夺得金牌，并刷新了该项目的全国纪录。（[原创]记者：邓鼎园、钟振彬、王炯勋、黄杰、蔡鹏飞、麦宇恒；编辑：张子皓；审签：艾渝）#残特奥会 #媒体精选计划 #记者在现场
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阜阳9161周前
一人一车一猫一狗，安徽小伙带着宠物从淮北骑行到新疆赛里木湖，4100公里历时95天。网友；这是见过世面的毛孩子。（来源：安徽商报）
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瞭望东方周刊2周前
被忽视的“抗癌良方”，饭后散步30分钟！但是很多人没走对。（剪辑：实习生 费翔）#健康养生 #饭后动一动有助于健康
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拉萨融媒2周前
中国共产党拉萨市第十届委员会第十次全体会议 打通政策落地的“最后一公里” #西藏 #拉萨 #中国共产党拉萨市第十届委员会第十次全体会议
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好品山东3周前
带着百岁老父亲去晨练是种什么体验？刘德才给出答案。来自蚌埠的刘德才今年已经61岁了，四年来他每天清晨六点至七点多、下午一点多到三四点准时出发，沿淮河堤坝往返三公里晨练。一根绿绳牵起的不仅是车，更是孝心的传承。河风会记得这对父子的轻声絮语，堤坝见证着这场跨越世纪的陪伴。这份藏在淮河岸边的温情，正在寒冬里温暖全网。为刘师傅点赞！#主播说新闻
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养老第一线2周前
6旬跑友健康秘籍，退休时3项指标爆红，跑步3年一切正常 运动是最好的良药！#跑步治愈一切 #自律 #正能量
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海峡都市报1周前
带你第一视角体验2025福州马拉松，海都记者亲测：3小时48分！#福马
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