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Yang6月前
跑步/越野跑补给策略｜快糖慢糖怎么选？看完秒懂！ #越野跑 #越野跑补给 #sis能量胶 #马拉松 #马拉松补给
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蒙光富（越野跑运动员）1年前
这里来到港百赛道57公里处的补给站，来自HOKA队友#向付召 的补给视频第一人称视角，100公里距离长时间长必须要多吃东西才能跑得动，取得好成绩的背后离不开后勤团队的支持与配合#港百 #香港100 #越野跑 #比赛现场
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瑟瑟跑步2年前
马拉松必备的补剂能量胶是什么？怎么选？怎么吃？一个视频说清楚！#跑步 #马拉松 #健乐多 #健乐多能量胶
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顾冰2年前
来听听马拉松215，越野跑800多分精英运动员在越野赛中的能量胶，盐丸是怎么补给的！ #崇礼168超级越野赛#凯乐石#越野跑#北京大学国家发展研究院 #崇礼168
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马拉松技术控1月前
能量胶里的飞天茅台 #好物种草 #能量胶推荐#sis黑胶 #马拉松比赛 #越野跑 #咖啡因能量胶
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焦安静马拉松7月前
跑马拉松要吃能量胶，该怎么选呢？ #能量胶 #康比特
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奔跑的阿拉丁4周前
记录戴村山地越野赛夺冠全过程，大家比赛都吃什么能量胶？这次全程就吃了一根迈胜能量胶#日常记录 #戴村山地越野赛 #迈胜能量胶
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爱跑步的小黑4月前
新手必看✅越野跑补给策略之能量胶怎么吃？ #越野跑 #马拉松 #能量补给 #能量胶推荐 #SIS能量胶 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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Yang6月前
别让补给拖后腿！越野跑者必知的 “防吐补给”策略 别让补给拖后腿！越野跑者必知的 “防吐补给”策略 #越野跑 #越野跑补给 #越野跑山 #跑步 #越野跑山
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叶子跑快点6月前
10种常见的运动补给，有什么用、怎么用？ #跑步 #马拉松 #补给 #攻略 #抖音送你去跑马
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越野跑小白菜4月前
越野跑新手装备：安全实用避坑指南 为越野跑新手提供了一份装备选择建议，核心原则是安全、轻量实用与逐步进阶。它详细阐述了从核心防护装备（如跑鞋、功能性服装）到背负系统和安全辅助工具的各项要点，并根据不同场景给出具体清单，同时强调了避免常见误区以确保安全有效的越野跑体验。 #越野跑 #户外 #越野跑装备 #首野
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金鱼 🐬 🐬7月前
威海100权威解读越野跑，不仔细看会被退赛！#威海100越野赛 #威海越野跑 #迪卡侬威海跑步俱乐部 #跟着赛事去旅行
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阿卿快跑🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️1年前
这么多口味，你喜欢哪一款#康比特#能量胶#运动补给 #马拉松 #越野跑步
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YuanYuanFilms2年前
越野跑百公里补给品大公开02
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爱跑步的小龙教练7月前
比赛吃能量胶能让你跑得更快？你比赛吃能量胶吗？#抖音送你去跑马 #跑步🏃 #能量胶 #运动补给
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鼓轮体育GL-SPORT1周前
什么是耐力运动的碳水摄入？ #骑行 #能量胶 #能量胶怎么吃 #环法 #耐力运动
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小卢爱跑步1周前
运动不会补给？一条视频教你怎么吃能量胶！ 能量胶是马拉松、越野、骑行等长时间耐力运动和训练的必备单品！今天就拿跑圈大名鼎鼎的#SIS能量胶 举例：等渗胶、黑胶、竞赛胶、恢复樱桃汁……分别有什么不一样？以及什么时候吃？该怎么吃？ 这条视频全部给你整理好了！新手小白照抄就行，科学运动少走弯路！ #马拉松 #运动科学 #运动万粉助力计划 #能量胶推荐
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陆谦-越野跑新手总结3月前
越野跑日常训练怎么吃便宜的补给 日常训练：能量胶，白砂糖，葡萄糖怎么选 #越野跑 #徒步 #能量胶
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詹友友2月前
能力不够，补给来凑。想要完成一场长距离越野跑比赛，补给相当重要，每个人都有自己习惯的一套补给策略，那么你有算过跑一场越野比赛要吃掉多少钱的补给吗？#越野跑步 #户外补给 #宁海越野挑战赛 #宁海越野赛 #越野跑
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翁老板爱跑步9月前
再给大家捋捋能量胶的一些最新理解，啪啪打去年的脸。 去年说了好几期关于能量胶和赛道补给的视频，一年跑下来，以及参与正经科学实验下来，还是很有挺对不起大家的过往错误观点，给大家一个一个捋捋。 #马拉松 #越野跑 #马拉松补给 #能量胶 #迈胜
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跑步指南4年前
能量胶当饭吃，你学废了吗？#江南百英里越野赛
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Guide不是盖的6月前
跑圈大佬吃的能量胶，两分钟告诉你值不值 能量胶是马拉松、越野等长时间耐力运动和训练的必需品，目前市面上的能量胶也是层出不穷。SIS作为国内外 “跑圈精英”都耳熟能详能量胶品牌，到底有什么优缺点 呢，让我用自己的使用体会告诉你。 #马拉松 #越野跑 #运动补给 #SIS能量胶 #能量胶推荐
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哈跑圈2年前
注意！千万别跑祟礼168，越野太费能量胶了 #2023崇礼168超级越野赛 #越野跑 #哈跑圈 #水力速 #跑山燃料 #水力速能量胶 #何富军 #梁迪斯 #d核糖 #赵家驹
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飛哥在運動1年前
这款进口的能量胶口感非常好 不粘稠 能量配比很科学 #马拉松 #越野跑 #游泳 #铁人三项 #体育生
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抗癌跑者凯哥10月前
【必收藏】跑步、马拉松能量胶怎么选怎么吃？康比特哪个口味好吃 康比特蜂蜜柚子味最适合大众口味闭眼选。新手跑马拉松选高配版，一般5公里吃一根最保险，进阶跑者根据自己日常经验及实时体感进行调整。#抖音送你去跑马 #康比特能量胶 #能量胶怎么吃 #马拉松 #康比特超级能量充电站
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谭雅跑呀2月前
跑步能量胶，半马全马大不同，吃对时间才有效！#创作者中心 #能量胶 #跑步补给 #马拉松 #跑步技巧
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马拉松解黄桥4年前
马拉松能量胶怎么吃？介绍一下#跑步能量胶
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李新宝5月前
越野跑抽筋：疲劳是根源，一套方案助你征服赛道 告别越野跑抽筋，看这一个视频就够了！ 我们拒绝空谈，只给你最科学、最实用的防抽筋干货。 ✅ 真正原因：不是脱水，是神经疲劳！ ✅ 关键场景：小心“下坡”这个温柔陷阱！ ✅ 核心训练：学会“离心收缩”，打造防抽筋铁腿。 ✅ 精准补给：碳水、水、钠，精确数字大公开。 ✅ 赛中急救：拉伸、徒步，甚至一小口“神秘饮料”就能救场。 本期内容是每一位越野跑爱好者、马拉松跑者的必修课。无论你是新手还是老鸟，都能从中获得巨大提升。 #越野跑抽筋 #如何防止抽筋 #跑步训练 #运动营养 #跑步知识
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SCIENCE IN SPORT运动营养旗舰店5月前
崇礼168国际越野赛现场采访第一期@康珠来了 超详细吃胶攻 越野赛不会吃胶？看看大神怎么吃！#sis #能量胶 #崇礼168国际越野赛 #现场采访
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杨佳佳2周前
湃原力小黑瓶马拉松越野田径爆发耐力型运动补剂，半马喝爆发型，全马喝耐力型，赛前20分钟来一支提前进入状态，后半程来一支稳定输出！#马拉松 #马拉松补给 #湃原力小黑瓶 #湃原力
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疯了桂宝4月前
首次越野跑+雨天，装备先得到位 #越野跑 #崇礼越野赛 #轻量化装备 #跑步 #装备分享
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青松爱跑步2年前
跑半马吃胶补盐丸很矫情吗……#马拉松 #补给 #盐丸能量胶 #跑步知识
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李新宝5月前
越野跑后吃这个，恢复速度快3倍！高手从不外传的营养秘诀 跑完一场越野赛，感觉身体被彻底掏空？你以为只是累了？错！你的肌肉系统正在经历一场浩劫！🤯 赛后恢复，吃对远比跑对更重要！这支影片将彻底颠覆你的恢复观念，告诉你为什么顶尖跑者总能快速满血复活。我们拒绝空谈，只给你最科学、最实用的干货！ 🚀 在这支影片中，你将发现： 恢复的核心秘密： “4R原则”到底是什么？如何系统性修复你的身体？ 黄金30分钟： 赛后恢复的“黄金窗口期”，错过等于白跑！ 吃什么最有效： 一杯“神仙饮料”的配方，让你告别肌肉酸痛，快速回血。 反直觉知识： 为什么说真正的恢复，从比赛中就已经开始？ 高手进阶： 百英里大神的恢复策略，和我们普通跑者有何本质不同？ 无论你是周末的越野爱好者，还是挑战极限的超级耐力跑者，这份恢复指南都将是你最有价值的“装备”！ 🔔 点赞支持我们，订阅获取更多跑步干货，并分享给你的跑友一起变强！ 👇 在评论区告诉我们：你跑完步后，最喜欢吃什么来恢复？ ⏱️ 视频章节直达 00:00 跑完后，身体被掏空的感觉 00:15 恢复的核心：“四R原则” 00:48 把握赛后“黄金窗口期” 01:08 黄金期吃什么？液体的力量 01:30 硬核大神恢复有何不同？ 01:56 反直觉！恢复竟始于赛中 02:24 你的恢复起跑线由赛中决定 02:43 定制你的专属恢复计划 03:20 给身体最好的奖励 #越野跑 #跑后恢复 #运动营养 #超级马拉松 #4R原则 #跑步知识 #马拉松恢复
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小白教练流星锤⚒️2月前
你会在起步前吃能量胶吗？ #科学跑步 #能量胶 #能量胶怎么吃 #能量满灌放胆去战 #马拉松
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云眼1年前
你跑马拉松都吃什么能量胶？你一般带多少能量胶？#能量胶 #跑步补给 #马拉松
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亦文亦武8月前
跑好一场马拉松的前提是科学的补给策略.能量胶是重中之重. #马拉松 #越野跑 #能量胶怎么吃 #马拉松补给能量胶
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李彦澤Eric1年前
上坡越痛苦，下坡越爽
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小白教练流星锤⚒️2月前
能量胶 - 你吃对了吗？ #馬拉松 #能量胶 #能量满灌放胆去战 #能量胶怎么吃#杭州马拉松
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奔跑的家轩2年前
跑马吃什么能量胶合适？ #热点 #马拉松 #能量胶
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CPT康比特运动营养旗舰店1年前
跑步大神都爱喝的蜂蜜柚子味能量胶，你还不心动吗 #马拉松 #越野 #跑步 #能量胶 #能量胶测评
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跑斐老陳9月前
糖友跑马，能量胶的使用还是要适当控制。尽量避免血糖的波动，尤其是峰值的出现。#马拉松 #跑步 #跑步控糖 #东京马拉松 #健康跑
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沈阳贴地飞旺仔2周前
这个冬训康比特有大招！可以考虑多囤些，留着明年赛季吃#康比特能量胶 #康比特 #能量胶
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闫龙飞Yan2月前
很遗憾在2025宁海越野赛中选择了退赛。 这次前面的状态还可以，在cp4开始发力，出cp6后追到第四，这次大家都咬的比较紧，为了压缩更多时间去追赶前面的选手，整个过程几乎没有吃固体食物，能量胶炫的有点多了，在cp8过后胃里慢慢出现不适，在去cp9的路上顶不住吐了，然后就开始头胀有脱力感，强撑到cp9身体状态已经太差了，吃不下喝不下，人已经不稳了，没办法再继续下去，很艰难但也不得不选择结束。 经历8个月伤病的恢复期，在9月首尔100K拿了冠军以后就一直专心准备今年的宁海越野赛，虽然退赛了，但通过这两场比赛，身体状态逐渐恢复了有80%，身心的比赛状态回来了，接下来，冬训提上日程，为备战之后的比赛做好准备！ 山就在那里，而我 还会回来！#宁海越野赛 #越野跑
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北海老刘1月前
冬训长距离不舍得吃胶的，这回福利来了！#康比特能量胶 #冬训 #马拉松
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跑野大爆炸8月前
2025年3月29号#2025年熊猫蜀道山超级越野赛 160KM组别，赵家驹以21:26:41夺得宝贵的冠军，他赛后复盘，每一刻都很崩溃，赛道很难，吃了大概六七十根能量胶，但他仍然想跑出一个好成绩。而作为凯乐石全新签约运动员，这场冠军对他又意味着什么 #跑野大爆炸 #赵家驹 #越野跑 #凯乐石
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翁老板爱跑步5月前
夏训强度课100%拿下了！ 现在是每周三都有人来北京出差来体验元大都的辣堡。以及感觉好像确实变强了一点点。虽然很顶，吃一只胶跑下来了。#马拉松训练 #夏训 #康比特能量胶 #跑步 #田径场
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叶子跑快点7月前
梧桐山越野跑，辣堡马拉松精英运动员。是种什么体验？ #越野跑 #跑步 #马拉松 #户外运动 #抖音送你去跑马
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爱越野的晓龙2周前
螺纹胶被应用于防止螺栓螺母松动，尤其是动力总成和底盘件这种在高震动环境下工作的情况，与此同时也要了解螺纹胶的设计机理。 #硬派越野 #沙漠救援 #沙漠越野 #男人的快乐就是这么简单
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叶子跑快点7月前
路跑和越野跑到底有什么区别？ #越野跑 #跑步 #对比 #运动 #抖音送你去跑步
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玛铭好物精选1周前
迈胜全马套餐跑步越野 #迈胜全马套餐 #全马比赛装备 #跑步越野套餐 #马拉松专用套餐 #骑行越野装备
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兔子嗨跑营卡哥5月前
马拉松比赛中你带能量胶么 马拉松赛事中，你带能量胶么？赛道中的能量胶，你拿过么？#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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小白教练流星锤⚒️1年前
能量胶💊应该在起跑前吃吗❓ 详细分析马拉松比赛的补给和能量胶使用方法。 #能量胶 #能量胶怎么吃 #马拉松补给 #科学跑步 #抖音送你去跑马
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清枫体育温教练2月前
含电解质的能量胶，你吃过吗？ GU 新款加强能量胶，添加了牛磺酸（缓解运动疲劳）和钠（补充电解质），跑马时不用额外带盐丸，减轻负担#GU能量胶 #玉溪马拉松
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奢族越野俱乐部1月前
原车高速风噪吵到头疼？隔热差到暴晒发烫？ 直接安排双层夹胶隔音隔热玻璃！车内瞬间安静，暴晒不闷热，越野通勤都舒服！#山猫帕杰罗 #帕杰罗 #三菱 #改装 #双层夹胶玻璃
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周无畏1周前
跑一场马拉松，能量胶和盐丸怎么补给？ 这个问题，我一开始跑马时完全没有在意过，不过后来随着跑马的经历增多，发现科学有序的补给，对跑完一场马拉松是很有帮助的。 我记得早在2016年的深圳大鹏马拉松，起跑后我的状态很不错，但是到了30公里左右，我突然感觉肚子很饿，没力气有点跑不动了，尽管如此后面跑跑停停也创下了当时个人最好成绩。那个时候还没有意识到，现在回想起来就知道了吃胶的重要性。 比较少上镜拍视频，有些内容讲的不够完整，文字补充一下。 1.吃胶和盐丸的公里点都有补水站，为了节省时间，在进补水站前吃完，然后补充一口水。 2.40公里离终点较近，如果对目标成绩有要求的，这个站点可以不补给了。 3.如果不按公里数吃，每隔30-40分钟吃一次也可以，总之不要等饿了才吃。 4.赛后及时补充一下蛋白类的有助于肌肉恢复，这个放存包里，可别带身上了。 5.轻酸片看个人喜好补充，我个人没有作为常用补给，光上面这些就把腰包塞满满了。 其他如有遗漏的问题评论区交流讨论 能量胶作为一种便携式能量补给品，其主要作用在于快速补充能量、维持血糖水平以及补充电解质，从而支持长时间的耐力运动。 在长跑等高强度的运动过程中，身体对能量的需求急剧增加，而能量胶能够以高效、便捷的方式提供必要的营养。 #马拉松补给方案 #备战马拉松 #跑步这件小事 #能量胶怎么吃 #马拉松补给
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仰望星空的蝴蝶1周前
每袋约含312mg电解质，有效补充流汗丢失的矿物质，维持身体水分平衡、防止肌肉痉挛，提升运动耐力。甜橙口味，口感清爽，独立包装，轻便易携带，适合跑步、骑行、越野等户外运动随时补充#湃原力能量胶#湃原力#能量胶@湃原力运动营养旗舰店
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淇淇3月前
不穿内裤跑步到底有多爽，你体验过吗！ 推荐这款40都不到的男女跑步短裤，腰部一圈五个口袋，手机、水壶，能量胶、纸巾，钥匙统统都能装下，可穿到200斤，12种颜色，跑步骑行，越野简直不要太好穿#跑步#运动短裤#轻装出发＃
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陈师傅2周前
跑赣马赛道天然能量胶！ 跑赣马不吃能量胶！有脐橙就够了#赣州马拉松 #橙心橙意欢迎你 #先跑再说 #新长征再出发 #2025赣州马拉松
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