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大鹏快跑吖🔆4月前
跑步被誉为有氧代谢之王 靠谱慢跑 健康不少 #科学锻炼 #跑步🏃 #运动健身 #马拉松 #无伤跑
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Bingo嘭嘭跑步8月前
人体最强保护伞：跑步！#跑步运动 #每天跑步对身体有什么好处 #自律遇见更好的自己
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骨科何磊医生3月前
超慢跑对骨骼的意义 #超慢跑#骨骼健康#骨质疏松#心血管#抖出健康知识宝藏
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心内科医生李艳兵5月前
科学跑步可以降低血压。第一，跑步可以改善血管弹性，降低外周血管阻力；第二，跑步可以降低交感神经兴奋性；第三，排除多余钠离子；第四，减重。#跑步能降压 #跑步 #跑步治愈一切 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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跑步一哥4周前
如果有这几种病，去跑步就对了，跑步能改善身体健康！ #运动健身 #跑步 #跑步治愈一起 #传递奔跑的力量 #慢跑的好处 @DOU+小助手
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谭雅跑呀1月前
慢跑降压，血压偏高者该如何跑步？ 慢跑降压，血压偏高者该如何跑步？ 慢跑能通过强化心脏和改善血管弹性来直接帮助稳定血压；同时通过解压和控制体重来间接起到积极作用。 但最重要的是，如果你血压偏高，开始前一定先咨询医生，运动时要循序渐进，时刻关注身体的感受，这样才能安全地享受它带来的好处。#高血压科普 #跑步知识 #健康养生 #跑步降压 #三高没了
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神经外科刘祥璐主任1月前
经常跑步的人，身体会发生6种变化！#跑步 #心脑血管 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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晨钟运动💫5月前
#经常跑步对身体的好处 #经常跑步锻炼的人身体的七大核心变化 #运动 #跑步
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跑者听风7月前
央妈谈跑步：科学跑法指南来了！让每一步都为健康加分！ #传递跑步的力量 #10公里跑步打卡 #跑步#晨跑#慢跑
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大 晖3天前
我们一定要跑步的原因！！（脑神经学家给出的6个理由） #跑步 #健身 #运动 #健身训练
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任灵星🏃7月前
跑步对心血管的“双面影响”，每周跑多少才是“安全阈值”？#运动 #跑步知识 #跑步 #全民健身 #锻炼
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一个人跑步1月前
一位肝胆外科医生谈跑步的好处，对各个器官有那些。#健康 #科普 #正能量 #运动 #跑步。
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靠谱超慢跑1周前
央妈妈谈跑步是有氧代谢之王 #跑步 #跑步治愈一切 #超慢跑 #靠谱超慢跑
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心内科医生李艳兵2月前
跑步对心脏的好处 适量规律的跑步对心脏的好处：1、心率变慢；2、心脏射血能力增强；3、血管弹性增加，毛细血管密度增加；4、自主神经功能变好。#跑步运动 #跑步那些事 #健康跑 #医学科普 #一起锻炼 @FOTILE方太 #方太新一代洗碗机
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老黄摄像3月前
健康知识：《跑步的好处》#退休 #退休生活
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大兵5天前
#户外运动 #坚持的意义 #日常分享
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脾胃科肖医生5月前
运动不需要每次都出大量的汗，抗阻运动，你们都知道了吗？ #抖出健康知识宝藏 #抗阻训练 #脾胃科肖医生 #高血压 #健康科普知识
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谭雅跑呀6天前
《运动改造大脑：越活越年轻的科学秘诀》 一书揭示了运动不仅能保持身体健康，更是重塑大脑、提升认知功能、改善情绪和延缓衰老的关键。作者约翰·瑞迪和埃里克·哈格曼指出，运动通过刺激大脑生物分子、增强血流和神经递质，从根本上改变我们的心智和生活质量，实现“越活越年轻”的目标。 #运动改变大脑 #运动逆龄 #运动脑科学 #运动的好处 #年轻态管理
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DF1周前
#因为热爱所以坚持 #运动使我快乐 #坚持跑步#运动贵在坚持 #晨跑打卡
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老陈哥的日常4天前
慢跑的好处（二） 慢跑好处多多#运动健身 #跑步 #城市风景一角 #坚持锻炼 #不负热爱
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大地火焰5天前
#跑步运动 #第一视角 #坚持的意义 #健康 #每日分享 @江小玲
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蓝调拾芳6天前
人体心脏泵出的血液到达下肢后，回流时要对抗重力，而小腿肌肉在走路、跑步等活动中收缩舒张，会挤压静脉血管，推动血液向上回流；同时静脉内的瓣膜能防止血液倒流，二者配合减轻了心脏的泵血负担，尤其对久站人群来说，小腿的“泵血”作用更关键。#养生 #泡脚 #每日分享 #自我成长 #内容太过真实
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萱萱🌺1周前
跑步被誉为“有氧代谢之王”，那怎样跑才是科学的跑步#跑步#运动#科学跑步 #跑步知识#运动穿搭
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谭雅跑呀1月前
冬季跑步三重好！ 身体层面：能让心脏在寒冷环境中进入高效节能模式，提升心脏功能。代谢层面：强化脂肪燃烧效率，有助于减脂。心灵层面：可进行深度心理抗压训练，增强心理韧性。#冬季运动 #秋冬慢跑 #知识科普 #运动健康 #冬季跑步的好处
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赵大壮4天前
跑步，有氧代谢之王，靠谱慢跑，健康不少#运动 #坚持跑步🏃 #慢跑 #跑步知识 #打卡5公里
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运动达人！不油腻5天前
科学证明慢跑才是跑步的精髓 #跑步#慢跑#慢跑的好处 #科学运动 #健康
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林仔【跑互】⁴².¹⁹⁵6天前
为健康而努力 坚持规律的跑步能预防和改善三高（高血压、高血脂、高血糖），为健康而努力运动吧！#坚持锻炼就会收获健康
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闲人1周前
#跑步治愈一切 #跑步#坚持跑步的好处
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守心成有为2周前
长期跑步对身体的“7大好处”。 #跑步#心脑血管#冠心病#钟汉良#抖出健康知识宝藏
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冰是睡着的水丶8月前
你知道跑步一小时会让身体发生哪些变化吗#跑步#跑步的好处#健康#体重管理#全民健身计划
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肝血管瘤微创高君6天前
经常跑步的人，器官会悄悄发生这些好的变化 #跑步 #肝血管瘤 #脂肪肝 #肝血管瘤高君 #抖出健康知识宝藏
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常建全4天前
跑步多宜切科学养生
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爱跑步的康康1周前
人体最强保护伞跑步 #跑步#运动#跑步的好处 #健康运动 #正能量
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和顺闰土(跑互）3月前
央视谈跑步，跑步为有氧代谢之王！科学跑步有助于身体健康！#跑步的好处 #有氧运动 #跑步治愈一切 #抖音开跑计划 #科学运动
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凝云冰澜4天前
你喜欢跑步吗！你知道经常跑步的好处吗？
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跑者的时间🏃🏃🏃1周前
今天我想认真告诉你，当你开始跑步，你的身体正悄悄发生一场多么精妙的“升级”。 #创作者中心 #跑步 #长跑 #马拉松 #晨跑打卡
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奔跑的阮先森7月前
只要跑步就能延年益寿吗？#跑步的好处 #坚持自律 #跑步知识 #跑步的魅力 #长寿
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谢少波4月前
对心脏好处最大的运动是什么？ #科普健康知识 #有氧运动 #医疗健康创作训练营 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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奔跑的阮先森6月前
央视妈妈谈跑步的好处，跑步是全面锻炼的最有效方法之一，被誉为有氧代谢之王，除了有很多好处之外，而且还能降低30%的死亡风险。#跑步的好处 #央视 #传递跑步的力量 #坚持跑步 #汗水不会辜负你
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爱跑步的康康2月前
运动锻炼对我们的身体好处有多大 #健康 #运动#运动的好处 #运动的快乐你想象不到 #坚持的意义
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跑步一哥4月前
五公里慢跑，好处超乎你的想象，你跑了吗？#慢跑 #五公里 #跑步 #运动#传递奔跑的力量
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索邦管·金龙电缆·木林森照明.卫浴3天前
跑步的好处你知道吗？#年龄只是数字心态最重要 #跑步🏃🏃🏃
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周周跑步1月前
跑步对心脏的好处 你知道多少#运动 #户外运动 #因为热爱所以坚持 #长跑
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索邦管·金龙电缆·木林森照明.卫浴3天前
你知道跑步给我们能带来什么好处吗？#年龄只是数字心态最重要 #传递奔跑的力量
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@爱生活爱跑步5天前
#dou上热门 跑步能给我们带来什么好处#跑步 #跑步感悟 #慢跑 #自律 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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跑步一哥4周前
坚持跑步运动的人，会为身体带来哪些好处！#跑步运动 #坚持的意义 #运动健康 #跑步的好处 #传递奔跑的力量
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肥嘟嘟爱学习4月前
走五公里和跑五公里，哪个对身体更佳🏃🏻‍♂️ 一项发表在权威期刊动脉硬化，血栓和血管生物学上的研究,给出了答案,在降低高血压,高胆固醇和2型糖尿病风险方面,跑步与步行效果基本一致 #跑步的好处 #运动与健康 #跑步和健康 #健康跑步 #运动
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一个人跑步3月前
跑步对肝脏的好处很多，促进肝脏血液循环和加速血液循环，有助于肝脏功能恢复。#跑步 #科普 #运动 #自律 #正能量 。
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知心哥哥超慢跑1月前
#跑步到底有啥好处#居家健身有新招 #瘦身操 #知心超慢跑
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派橘老歌哥3天前
跑步的五大好处#跑步治愈一切 #跑步 #健身 #健康
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梅姨爱跑步4天前
坚持跑步到底有什么好处？那就看你到底是跑多少公里？跑步3公里，促进血液循环，全身畅通，一身畅快；跑步5公里，释放压力，缓解生活焦虑，产生多巴胺，身心愉悦；跑步10公里，减轻体重，抛弃烦恼，找回年轻状态，活出惊艳姿态，你今天跑步了吗？加油！#一张图证明你是跑步人#运动#跑步#跑步的好处
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爱跑步的康康4天前
运动改命 #跑步#运动#跑步的好处 #运动的快乐你想象不到 #改命
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跑步的小泽5月前
跑步能为我们的身体带来什么？#科普#跑步治愈一切 #跑步
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阿石正传6天前
视频仅供参考，如有不适线下就医！ 跑步对肝脏的好处#跑步 #跑步知识 #跑步的好处 #医学科普
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悦悦5天前
跑步，为健康续航。跑步的好处#超慢跑 #居家锻炼 #原地超慢跑 #科学运动 #180步频
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爱跑步的康康1周前
慢跑对身体的八大益处 #跑步#慢跑#慢跑的好处#提升自己 #运动
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我和父母、儿孙们的故事1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #户外 #户外 #强烈推荐 #抖音小助手
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非正常减肥砖家5月前
#科学减肥 #跑步 #减肥方法 跑步减肥三大好处 1.脂肪供能比例和能力持续提升 2.毛细血管持续增加 身体废物代谢能力提神 3.线粒体持续增加 容貌变年轻 减肥速度增加
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锵锵嘻哈3月前
每天5公里，该走路还是跑步？ 走路vs跑步大对比 #老年人科学锻炼 #心血管保护攻略 #健康科普冷知识 #慢运动更长寿
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王跑跑陪你跑（已瘦 40 斤）5月前
如果你有这5种病痛，去跑步就对了！ #跑步 #跑步的好处 #坚持锻炼给自己一个好身体
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简单跑不停4天前
#先跑再说 #跑步的好处 #坚持锻炼就会收获健康 #坚持晨跑 #坚持慢跑的好处有多大
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刘子修民4月前
跑步过量对心脑血管影响巨大，跑步猝死大部分由心脑血管病变诱发。掌握运动的强度很重要！只要控制好运动强度，总体来说运动的利大于弊！
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奔跑的阮先森8月前
如果你有这5种病痛，去跑步就对了。#跑步的好处#跑步治愈一切 #坚持跑步 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持
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