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是满意啊7月前
1分钟253个！小孩姐说做到这几点跳绳就像走路一样简单❗ 你家娃的互联网跳绳搭子上线！😏 不爱动的收藏一起跳起来！ ⚠️：不鼓励盲目卷速度，重在参与，让孩子养成运动的好习惯比啥都重要 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小学生跳绳 #天天跳绳 #跳绳的正确姿势 #因为热爱所以坚持
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小麒麟很忙2周前
💦🏊‍♀️✍️7岁一年级放学后高能量自律女生的黄金6小时｜跳绳 体能 游泳 学习和干饭都很认真～#小麒麟很忙 #亲子日常 #记录真实生活
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魔法师&天天跳绳1月前
天天跳绳运动岛bug（2） #天天跳绳 #天天跳绳app #天天跳绳bug
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魔法师&天天跳绳3周前
天天跳绳运动岛bug（3） #天天跳绳 #天天跳绳app #天天跳绳bug
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🌈吃柚狂魔👀8月前
来天天跳绳游泳，一准能瘦😂#天天跳绳 #居家锻炼 #生活碎片
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儿科医生徐巧岚2月前
跳绳、打篮球、游泳，哪种运动对身高最有效？ #盐城 #身高 #运动长高 #儿童健康 #长个子
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柠檬獭社区游泳馆1周前
#青少年体适能 #室内恒温游泳池 #中考游泳#跳绳篮球 今天和小伙伴一起补充能量
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月亮老师🌙2月前
一条绳的四种玩法#幼儿园 #户外游泳 #幼师 @DOU+上热门
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魔法师&天天跳绳1周前
天天跳绳大挑战 #天天跳绳 #天天跳绳app
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荣耀X301周前
天天跳绳之双人切水果（双人玩）
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小优和妈妈日常🍁1周前
无人机我也不会玩该怎么玩的呀#天天跳绳app #体感游戏 #亲子日常
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柠檬獭社区游泳馆1周前
#中考游泳 #室内恒温游泳池 #体能跑酷运动#跳绳 中考游泳视频录制
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兰芝1周前
@天天跳绳App 海边的正确打开方式吃豆人版 #天天跳绳app #体感游戏
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乔恩1周前
#日常锻炼 游泳教练的淡季日常#跳绳打卡
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魔法师&天天跳绳1月前
天天跳绳跑酷运动岛（7） #天天跳绳 #天天跳绳app #天天跳绳跑酷
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两江游泳健身会馆1周前
游泳益处满满，吉林人想畅快游练，就来两江游泳健身会馆！@Dou音助手 @DOU+小助手 #游泳打卡
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五六七的阿艳4月前
从杭州检查生长发育科回来，今天给六六安排游泳班，居家纵向运动打卡也不能落下！主打“绿色追高”。#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #暑假 #亲子日常vlog #生长发育
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许尤佳讲育儿4月前
跳绳VS游泳追高，这个夏天带娃坚持做！多长一截 #育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #每天学习一点点 #许尤佳儿童调养
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龙仔（追高中……）1年前
每周坚持游泳两次，跳绳摸高跳开合跳#运动 #身高管理 #一起减肥打卡
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米团麻麻的肉骨茶吖1周前
最近沉迷于跳绳，一放学就要学跳#天天跳绳app @天天跳绳App #体感运动#每一瞬间都值得记录 #生活是一种态度
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天天跳绳官万赶紧把赛场回调1周前
#天天跳绳冬季体感巅峰赛@天天跳绳App 体感派对（1）
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潮上体育-杨2月前
想让孩子放下手机、身姿更挺拔？上门私教针对青少年设计协调性，跳绳、核心训练结合趣味挑战，不仅增强免疫力，更能通过运动提升专注力，学习、运动两不误！#汕头 #上门体育 #中考体育 #游泳 #体能训练
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是莉莉吖(✪ω✪)1月前
#幼儿启蒙 #每天跟我涨知识
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一中大侠4月前
天太热了，游个泳吧#讨厌就跑远挑战 #天津@天天跳绳-我和Tabu的日常 @天天跳绳App #天天跳绳app #体感游戏
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老词爱游泳3月前
天天游泳和超量恢复
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童行家门口上门体育益阳站1周前
1. 跳绳 → 刺激骨骼纵向生长，每天10分钟即可见效。 2. 篮球/排球 → 跳跃动作拉伸脊柱，建议每周3-4次。 3. 游泳 → 全身舒展，尤其自由泳/仰泳效果最佳。 4. 摸高跳 → 针对小腿肌肉和跟腱，每天20次分4组。 5. 引体向上 → 拉伸脊柱，增强背肌，适合6岁以上。 6. 羽毛球/网球 → 快速移动锻炼下肢爆发力。 7. 慢跑 → 促进血液循环，每天20分钟中等强度。 8. 瑜伽/拉伸 → 改善体态，睡前做5分钟效果更好。 9. 骑自行车 → 腿部持续蹬踏刺激骨骼生长。 10. 舞蹈 → 芭蕾舞/现代舞的跳跃动作效果突出。#知识分享 #长高 #经验分享 #体育锻炼
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朱迪警官💕七月1周前
一年级小学生周六放假的一天💕 #日常分享 #亲子 #运动 #室外 #游泳
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中体城顾问荣荣2周前
减肥塑形，我找到“作弊器”了！游起来不累，瘦下来好看，这波赢麻了！#减肥 #塑形 #游泳减肥 #燃脂作弊器 #身材管理
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余姚上门体育谢教练2月前
余姚体测达标，游泳，跳绳训练。一天日常的vlog#跳绳 #儿童长高 #体测达标 #运动跑步 #体育锻炼
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Q弹拉丝小狮仙1周前
#天天跳绳冬季体感巅峰赛@天天跳绳App 博尔特参与了滑雪be like:😎 （没耐心的直接跳到最后喔）
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我爱吃饭1周前
#游泳 #游泳健身 #冬泳 #爱游泳 #游泳打卡
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小安教练1周前
游泳想要游的好 陆上体能不能少#游泳 #游泳健身 #游泳教学 #游泳陆上训练
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冰姐来了(广告）2周前
快带孩子们来体验吧#跳绳#滑雪#篮球#游泳教学
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李昱峤2周前
天天跳绳 艾特你“苗条”的女闺蜜@天天跳绳App #天天跳绳app#体感游戏
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可爱日常3周前
#在家运动 玩天天跳绳哦，感兴趣可以和我一起玩哦，先跳绳是一款有运动感的游戏，非常受小孩子的欢迎，你可以带着小朋友一起和我一起互动哦。他的游戏内容很好玩，虽然有些小朋友在玩游戏，但你可以叫他玩一些小可小幅度运动，让他一起和我们运动一，预防甲流的传染
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天天向上🌻1周前
这样做让孩子轻松涨髙髙！#身高管理 #身高管理小课堂 #育儿#运动
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中体游泳顾问-Claude2周前
减肥塑形，我找到“作弊器”了！游起来不累，瘦下来好看，这波赢麻了！#减肥 #塑形 #游泳减肥 #燃脂作弊器 #身材管理
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跟佳佳学营养5月前
比游泳对长高更有利的运动，小技巧分享#儿童长高#儿童营养#家长必看
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臭皮蛋 爱游泳🏊1周前
很多网友我一分钟跳不了200个绳，告诉你如果加速跳的话一分钟可以跳280个，哈哈😄#臭皮蛋爱游泳 #体能跳绳 #跳绳 #运动长高 #一起来锻炼
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景州德济·修正人身1周前
养肝运动法 #脂肪肝调理 #护肝运动 #燃脂运动 #脂肪肝逆转 #健康运动
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天天跳绳训练营1周前
金海世纪城开课啦！ 每天晚上6:30-7:30，等你来打卡～ 报名速来，一起动起来！ #跳绳 #户外运动
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昭鋆（yún）体育1周前
深圳体育中考最全选项攻略 好的开始是成功的一半，好的选择会事半功倍！#深圳体育中考 #上门体育 #深圳体育中考改革 #深圳初中生
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小呀小猪咚1周前
天天#不得不爱 #跳绳教程 #吃螃蟹以后能不能喝牛奶
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C老师-广佛跳绳游泳上门教学1周前
一年级娃跳绳入门必看！刚结课的宝贝，从不会跳、 跳不稳，到现在能连贯跳、姿势超标准~家长发班 级群直接被问爆上门课！ 上门教！不用送机构——带专业绳+动作矫正工具， 在家铺块垫子就练，重点教“手腕发力+轻跳落地”， 避免娃弯腰、踮脚等错误姿势，保护膝盖还省力~ 不催不吼，用趣味方法引导，娃越练越有兴趣，慢慢 找到节奏就越来越顺，应对体测完全没压力！ 【能接的区域】: 广州市内：除从化/花都/黄埔/南沙外，所有区全接； 佛山：南海区、禅城区也能上门。 想让娃掌握正确跳绳姿势、轻松应对体测的家长，直 接私信/电话13668979154（微信同号），优先排周 末/放学后时段，早报名早排课~
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S3FITNESSCLUB游泳健身拳击1周前
比跑跳更能保护身体的运动是？ #游泳 #游泳培训 #游泳健身 #青浦 #长训班
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金星与太阳1周前
#天天跳绳冬季体感巅峰赛@天天跳绳App
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Wizard1周前
小朋友的跳绳日常，简单又有趣，强身健体还能增强免疫力！💪✨#儿童跳绳 #跳绳打卡
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阿麥匠1周前
#日常分享 #家里运动 #跳绳 #打卡
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天天yyds1周前
#跳绳 #一学就会系列
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💋伴我久还是掉头走😘1周前
#跳绳 #每日运动 一起来运动吧
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璐璐没有鹿1周前
希望越跳越瘦！@天天跳绳App #天天跳绳app#体感游戏
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C老师-广佛跳绳游泳上门教学1周前
一年级娃跳绳入门必看！刚结课的宝贝，从不会跳、 跳不稳，到现在能连贯跳、姿势超标准~家长发班 级群直接被问爆上门课！ 上门教！不用送机构——带专业绳+动作矫正工具， 在家铺块垫子就练，重点教“手腕发力+轻跳落地”， 避免娃弯腰、踮脚等错误姿势，保护膝盖还省力~ 不催不吼，用趣味方法引导，娃越练越有兴趣，慢慢 找到节奏就越来越顺，应对体测完全没压力！ 【能接的区域】: 广州市内：除从化/花都/黄埔/南沙外，所有区全接； 佛山：南海区、禅城区也能上门。 想让娃掌握正确跳绳姿势、轻松应对体测的家长，直 接私信/电话13668979154（微信同号），优先排周 末/放学后时段，早报名早排课~
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长沙高远身高管理 小鲸老师1周前
解密公认的长个运动的科学逻辑#创作者中心 #创作灵感 #养娃 #长高运动 #身高管理
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小小呀9月前
天天跳绳下载教程来啦#天天跳绳app #天天跳绳app #减肥 #健身无绳款跳绳
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★怪怪小妖怪.` 🛵1周前
#每日跳绳打卡 #强身健体增强免疫力
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C老师-广佛跳绳游泳上门教学1周前
一年级娃跳绳入门必看！刚结课的宝贝，从不会跳、 跳不稳，到现在能连贯跳、姿势超标准~家长发班 级群直接被问爆上门课！ 上门教！不用送机构——带专业绳+动作矫正工具， 在家铺块垫子就练，重点教“手腕发力+轻跳落地”， 避免娃弯腰、踮脚等错误姿势，保护膝盖还省力~ 不催不吼，用趣味方法引导，娃越练越有兴趣，慢慢 找到节奏就越来越顺，应对体测完全没压力！ 【能接的区域】: 广州市内：除从化/花都/黄埔/南沙外，所有区全接； 佛山：南海区、禅城区也能上门。 想让娃掌握正确跳绳姿势、轻松应对体测的家长，直 接私信/电话13668979154（微信同号），优先排周 末/放学后时段，早报名早排课~
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想干嘛就干嘛1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 从动作不规范（一遥两跳）到一分钟连跳133个，
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小小洣教游泳4月前
天天游泳可以么 #创作灵感 天天游泳可以么#游泳 #学游泳 #记录生活 #日常生活
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观心学院-文婷教心理2月前
跳绳、游泳也是静观的一种形式 #心理学 #文婷心理 #认知 #心态 #一起学习
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珍奇1周前
#天天跳绳冬季体感巅峰赛@天天跳绳App
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中考体育袁老师2月前
中考体育跳绳项目练习 时间：4分钟，和游泳，800/1000米耐力项目三选一 规则：采用8号或者6号棉麻绳，跟普通竞速绳不同，更重，需大臂带动小臂发力！ 技巧：需要技术动作和体能结合发挥，属于耐力型项目。#中考体育 #西安中考体育 #跳绳 #上热门🔥
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