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斯诺德6月前
如何快速解锁高难度的健腹轮动作#健腹轮教学 #解锁新动作 #健腹轮 #练腹肌
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云帆2周前
感谢，尝试了网友的建议，使用高轮进行腹肌轮训练，注意腿伸直，用腰带动收回。虽然难度有所提升，但努力尝试，目标是做5个。#核心力量 #健身 #自律遇见更好的自己
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小陆斜杠7月前
腹肌轮有没有用，新手小白怎么练习，器材怎么选#干货分享
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小陆斜杠4月前
不知不觉已经坚持51天腹肌轮训练哦，一共17300个腹肌轮了，加油
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大浪淘沙1周前
腹肌轮来两组，每组42个，拒绝大肚男！#健身 #你的坚持终将美好 #健腹轮 #毅力 #居家训练
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小陆斜杠1周前
想要练腹肌效果好，得是单轮腹肌轮#腹肌轮
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里马1周前
#腹肌轮 #健腹轮 加油马甲线一定会有加油
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肌不可失2周前
有点难度啊这玩意#上热门 #徒手健身 #瘦子增肌 #戒
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奔跑吧蝎子君1月前
这个伤得几天才能好……腹肌轮真不是一般人能做的，太自不量力了，时刻提醒自己，长教训了#vlog日常 #健身 #每日分享 #腰腹训练 #腹肌轮 @抖音小助手
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自律的小涛4天前
健腹轮打卡一口气50个！#健身 #健腹轮 #腹肌轮 #健身运动
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无情令狐（腹肌修炼）1周前
#腹肌轮 #腹肌训练
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嗨皮婷❤️3周前
24万个腹肌轮，要做多久 #三顾老师#24万个腹肌轮#上海魔法学院#嗨皮婷的朋友圈
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谢谢有你2周前
#腹肌轮挑战100天 今天第二天今天肚子有点疼#坚持锻炼给自己一个好身体
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大漠之鹰4天前
腹肌轮一个器材练全身，把腹肌轮练好什么动作都会了，各部位的力量也够了。
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谢谢有你1周前
#腹肌轮挑战100天 第七天#坚持锻炼给自己一个好身体
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天方不夜谭3天前
腹肌轮训练，每一次发力都在雕刻自己#腹肌训练 #自律
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朝歌健身1月前
卷腹轮 没搞懂就别轻易尝试，想学的看过来。#健身 #健身小白必看经验 #卷腹轮 #腹肌马甲线 #核心力量训练
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大漠之鹰3天前
推腹肌轮能练出腹肌吗？我看悬#腹肌轮练习
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军 哥2周前
腹肌轮太难了，有没有陌生朋友鼓励一下的#核心力量 #腰腹训练 #腹肌轮
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军 哥2周前
网上都说跪式腹肌轮能做到100个，站式的就没问题，有没有大神能告诉我真的是这样吗？#核心力量 #腰腹训练 #健腹轮
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将军sekoula3天前
#腹肌轮 胳膊打直，真的很难😭😭😭
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开始我的蜕变3天前
今天是开始锻炼的第五天 第一组加了 20 个跪姿腹肌轮#居家锻炼 #减肥 #薄肌 #减肥健身 #徒手健身
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家有,萌娃当道2天前
200组腹肌轮挑战完成！💪 谁说健身枯燥？我这分明是在雕刻艺术！🎉 #健身日常 #挑战成功#动力 200组腹肌轮挑战完成！#日常分享
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山髙白雲淡海闊天空長3天前
大力神轮直径36公分把手很粗，难度基本相当于直径38公分的轮子。大力神轮单钩推平有一定难度。我是第一个这样推的吧😂 #健腹轮 #核心力量 #
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十里八乡最年轻的村长1周前
腹肌轮打卡第一天150个#锻炼 #锻炼身体增强体质 #室内锻炼 #努力改变自己 @抖音小助手
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與君行3天前
#只为遇见，更好的自己 上周腹肌轮一个做不了，这周可以了；臂力棒30秒60个速掰；突然发现自己，强的可怕了😁😁 #臂力棒 #腹肌轮 #锻炼
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《听涛🔥观海》文化传媒工作室6天前
核心力量腹肌轮 ！！
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红选百货1周前
#如果你能坚持每天练腹肌一个月，你就知道它有多残忍！它是六轮健腹轮，比普通的健腹轮多两个轮子，承重力更好，不容易侧翻，特别适合新手。它不仅可以计数，还能语音播报，可以让你更专注于训练。想要拥有腹肌马甲线的你，一定要试试它，快来点击下方链接购买吧！
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硬汉3天前
一个腹肌轮➕一个壶铃可以让腹肌撕裂
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·上上谦·2天前
节制即高级，自律即自由 定个目标，完成它，感受这个过程，加油了 今日运动量 1，俯卧撑150 2，腹肌轮50 3，登山跑150 4，抗侧屈练习 5，冲肩维持 #自律即自由
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刘方霆安利纽崔莱高级经销商3天前
腹肌轮（Ab Wheel）是公认的高效核心训练神器，但它的威力远不止练出“六块腹肌”那么简单。 简单来说，腹肌轮主要针对的是腹直肌（就是我们常说的上腹和下腹），同时深度激活深层核心肌群（腹横肌）以及侧腹（腹斜肌）。#健康中国#微运动#营养加运动#纽崔莱
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老男孩军哥3周前
单手腹肌轮难度系数大家说有多大？#蓝朋友#体能训练
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小栗爸爸很自律3天前
想练腹就这一个动作，简单高效。方便练！#减肥减脂#腹肌马甲线 #腹肌轮训练方法 #腹肌轮
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自律郑。6天前
锻炼身体一定要坚持下去✊️#徒手健身 #腹肌轮 #健身男孩 #热门 #真实生活分享计划
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特别想炫饭6天前
#腹肌轮 练 #腹肌 #巧克力腹肌
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宝服精选百货1周前
如果你能坚持每天练腹肌一个月，你就知道它有多残忍！它是六轮健腹轮，比普通的健腹轮多两个轮子，承重力更好，不容易侧翻，特别适合新手。它不仅可以计数，还能语音播报，可以让你更专注于训练。想要拥有腹肌马甲线的你，一定要试试它，快来点击下方链接购买吧！#居家训练 #居家健身抖出花样 #在家运动 #宅家健身
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强哥纯粮酒3周前
漫长的八块腹肌之路#腹肌轮#核心力量
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三语健身哥4天前
各位亲，这是我2025年是个小目标中的一个，一次性完成5个立式腹肌轮。开心！
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聚赛JUSAI运动健身旗舰店2周前
高难度健腹轮挑战，你能做几下 #居家锻炼 #练腹肌马甲线
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新余市志道金属贸易有限公司 严自生3天前
#腹肌轮 许久不玩生疏了
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铁匠大叔6天前
#健身 #核心力量 负重20公斤，腹肌轮跑步机上的逆向收腹
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优品严选～6天前
每天这样卷腹200个！可以深度刺激腹部深层肌肉群，精准的腹部训练！坚持半个月，腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练#腹肌轮 #健身器材
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铁胸镇长枪2周前
当你拥有绝对力量的时候，就不在乎那么多了，不是没腹肌，只是皮脂厚，哎！一言难尽～#健身 #肌肉型男 #健身塑形 #腹肌轮 #练腹
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妮妮的百宝箱3天前
四轮六肘健腹轮，为了#腹肌 #马甲线，还不赶紧在暑期前练起来#健腹轮#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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我选出了我1周前
#日常锻炼 #徒手健身 #腹肌轮 #居家训练 #年前就练力量了
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兴风作浪3天前
零下的温度挡不住滚烫的热爱，手握腹肌轮发力的瞬间，脂肪在燃烧、肌肉在生长，这个冬天悄悄练出马甲线，开春惊艳所有人！#坚持训练不打烊 #用抖音记录人生 #活动一下筋骨真舒服
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苏1周前
#每日运动 #户外运动健身 #腹肌轮，前水平，每天的坚持才有收获，健康才是硬道理，大家一起动起来。
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山东宇宙战神，全能王👑者5天前
#核心力量 腹肌轮初学阶段，#我的健身日记
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乐呵儿测评3月前
健腹轮真能锻炼腹肌吗？能好用吗？#腹肌轮 #健腹轮#腹肌锻炼
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焦洁2月前
健腹轮难度动作跟练挑战4分钟 #健腹轮 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #健身打卡
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土川3天前
腹肌轮4下是什么水平#腹肌轮挑战 #腹肌 #核心力量
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阿辉6天前
腹肌轮核心力量 #每天一练 #增强体质 #因为热爱所以坚持 #创作灵感
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永娃爱运动健身传递正能量3天前
#腹肌轮打卡#因为热爱所以坚持
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时间不说谎。1周前
这个冬天瘦下来，不需要复杂的健身器材，就选它！腹肌轮使用非常简单，即使是新手也能轻松上手。只要有一小块空间，就能随时开始锻炼，每天坚持推200下，甩掉你的大肚腩！#居家锻炼 #好物推荐🔥 #健腹轮 #虐腹 #打卡
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闪闪运动3天前
30分钟站立有氧HIIT+腹肌｜无器械居家跟练版 #DOU来运动吧 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂大神支个招 #dou热门小助手 全程站立，30分钟分三轮，每轮动作难度递增，最后3分钟拉伸。无需器械，可随时降速或暂停。建议穿防滑鞋，练后补水。
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掌心の温暖3天前
即使在最黑的夜，也要有最热的血#腹肌轮 #核心力量训练
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派耐尔起重4天前
#不一样的感觉 #健身训练# 腹肌轮
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建华1周前
#日常锻炼 #腹肌轮 一年六个月的汗水换回来的成果，台上一分钟台下十年功
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速哥没吃饱2周前
腹肌轮的秘密，让我来告诉你 #腰腹训练 #功能训练 #运动康复 #运动表现 #健身干货
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雨歪歪1周前
宝子们，2025升级款健腹轮来啦！四轮六肘撑设计，高回弹超带感，居家就能轻松练腹肌，男女都适用，赶紧安排上，一起跟赘肉说拜拜！ #男女通用健腹轮 #升级健身好物 #四轮六肘撑 #练腹肌神器 #高回弹健腹轮
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雪雪雪雪雪雪3天前
迷上了#腹肌轮，换个角度
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咖啡不苦、真的！4天前
#腹肌轮 第一次尝试这个动作完成的还不错#户外锻炼
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