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谁懂这种成就感哈哈哈#瘦腿逆袭
中午力量训练是吃饱后还是空腹
斯诺德
6月前
如何快速解锁高难度的健腹轮动作#健腹轮教学 #解锁新动作 #健腹轮 #练腹肌
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云帆
2周前
感谢,尝试了网友的建议,使用高轮进行腹肌轮训练,注意腿伸直,用腰带动收回。虽然难度有所提升,但努力尝试,目标是做5个。#核心力量 #健身 #自律遇见更好的自己
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小陆斜杠
7月前
腹肌轮有没有用,新手小白怎么练习,器材怎么选#干货分享
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小陆斜杠
4月前
不知不觉已经坚持51天腹肌轮训练哦,一共17300个腹肌轮了,加油
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大浪淘沙
1周前
腹肌轮来两组,每组42个,拒绝大肚男!#健身 #你的坚持终将美好 #健腹轮 #毅力 #居家训练
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小陆斜杠
1周前
想要练腹肌效果好,得是单轮腹肌轮#腹肌轮
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里马
1周前
#腹肌轮 #健腹轮 加油马甲线一定会有加油
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肌不可失
2周前
有点难度啊这玩意#上热门 #徒手健身 #瘦子增肌 #戒
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奔跑吧蝎子君
1月前
这个伤得几天才能好……腹肌轮真不是一般人能做的,太自不量力了,时刻提醒自己,长教训了#vlog日常 #健身 #每日分享 #腰腹训练 #腹肌轮 @抖音小助手
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自律的小涛
4天前
健腹轮打卡一口气50个!#健身 #健腹轮 #腹肌轮 #健身运动
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无情令狐(腹肌修炼)
1周前
#腹肌轮 #腹肌训练
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嗨皮婷❤️
3周前
24万个腹肌轮,要做多久 #三顾老师#24万个腹肌轮#上海魔法学院#嗨皮婷的朋友圈
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谢谢有你
2周前
#腹肌轮挑战100天 今天第二天今天肚子有点疼#坚持锻炼给自己一个好身体
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大漠之鹰
4天前
腹肌轮一个器材练全身,把腹肌轮练好什么动作都会了,各部位的力量也够了。
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谢谢有你
1周前
#腹肌轮挑战100天 第七天#坚持锻炼给自己一个好身体
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天方不夜谭
3天前
腹肌轮训练,每一次发力都在雕刻自己#腹肌训练 #自律
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朝歌健身
1月前
卷腹轮 没搞懂就别轻易尝试,想学的看过来。#健身 #健身小白必看经验 #卷腹轮 #腹肌马甲线 #核心力量训练
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大漠之鹰
3天前
推腹肌轮能练出腹肌吗?我看悬#腹肌轮练习
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军 哥
2周前
腹肌轮太难了,有没有陌生朋友鼓励一下的#核心力量 #腰腹训练 #腹肌轮
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军 哥
2周前
网上都说跪式腹肌轮能做到100个,站式的就没问题,有没有大神能告诉我真的是这样吗?#核心力量 #腰腹训练 #健腹轮
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将军sekoula
3天前
#腹肌轮 胳膊打直,真的很难😭😭😭
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开始我的蜕变
3天前
今天是开始锻炼的第五天 第一组加了 20 个跪姿腹肌轮#居家锻炼 #减肥 #薄肌 #减肥健身 #徒手健身
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家有,萌娃当道
2天前
200组腹肌轮挑战完成!💪 谁说健身枯燥?我这分明是在雕刻艺术!🎉 #健身日常 #挑战成功#动力 200组腹肌轮挑战完成!#日常分享
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山髙白雲淡海闊天空長
3天前
大力神轮直径36公分把手很粗,难度基本相当于直径38公分的轮子。大力神轮单钩推平有一定难度。我是第一个这样推的吧😂 #健腹轮 #核心力量 #
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十里八乡最年轻的村长
1周前
腹肌轮打卡第一天150个#锻炼 #锻炼身体增强体质 #室内锻炼 #努力改变自己 @抖音小助手
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與君行
3天前
#只为遇见,更好的自己 上周腹肌轮一个做不了,这周可以了;臂力棒30秒60个速掰;突然发现自己,强的可怕了😁😁 #臂力棒 #腹肌轮 #锻炼
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《听涛🔥观海》文化传媒工作室
6天前
核心力量腹肌轮 !!
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红选百货
1周前
#如果你能坚持每天练腹肌一个月,你就知道它有多残忍!它是六轮健腹轮,比普通的健腹轮多两个轮子,承重力更好,不容易侧翻,特别适合新手。它不仅可以计数,还能语音播报,可以让你更专注于训练。想要拥有腹肌马甲线的你,一定要试试它,快来点击下方链接购买吧!
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硬汉
3天前
一个腹肌轮➕一个壶铃可以让腹肌撕裂
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·上上谦·
2天前
节制即高级,自律即自由 定个目标,完成它,感受这个过程,加油了 今日运动量 1,俯卧撑150 2,腹肌轮50 3,登山跑150 4,抗侧屈练习 5,冲肩维持 #自律即自由
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刘方霆安利纽崔莱高级经销商
3天前
腹肌轮(Ab Wheel)是公认的高效核心训练神器,但它的威力远不止练出“六块腹肌”那么简单。 简单来说,腹肌轮主要针对的是腹直肌(就是我们常说的上腹和下腹),同时深度激活深层核心肌群(腹横肌)以及侧腹(腹斜肌)。#健康中国#微运动#营养加运动#纽崔莱
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老男孩军哥
3周前
单手腹肌轮难度系数大家说有多大?#蓝朋友#体能训练
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小栗爸爸很自律
3天前
想练腹就这一个动作,简单高效。方便练!#减肥减脂#腹肌马甲线 #腹肌轮训练方法 #腹肌轮
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自律郑。
6天前
锻炼身体一定要坚持下去✊️#徒手健身 #腹肌轮 #健身男孩 #热门 #真实生活分享计划
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特别想炫饭
6天前
#腹肌轮 练 #腹肌 #巧克力腹肌
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宝服精选百货
1周前
如果你能坚持每天练腹肌一个月,你就知道它有多残忍!它是六轮健腹轮,比普通的健腹轮多两个轮子,承重力更好,不容易侧翻,特别适合新手。它不仅可以计数,还能语音播报,可以让你更专注于训练。想要拥有腹肌马甲线的你,一定要试试它,快来点击下方链接购买吧!#居家训练 #居家健身抖出花样 #在家运动 #宅家健身
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强哥纯粮酒
3周前
漫长的八块腹肌之路#腹肌轮#核心力量
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三语健身哥
4天前
各位亲,这是我2025年是个小目标中的一个,一次性完成5个立式腹肌轮。开心!
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聚赛JUSAI运动健身旗舰店
2周前
高难度健腹轮挑战,你能做几下 #居家锻炼 #练腹肌马甲线
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新余市志道金属贸易有限公司 严自生
3天前
#腹肌轮 许久不玩生疏了
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铁匠大叔
6天前
#健身 #核心力量 负重20公斤,腹肌轮跑步机上的逆向收腹
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优品严选~
6天前
每天这样卷腹200个!可以深度刺激腹部深层肌肉群,精准的腹部训练!坚持半个月,腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练#腹肌轮 #健身器材
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铁胸镇长枪
2周前
当你拥有绝对力量的时候,就不在乎那么多了,不是没腹肌,只是皮脂厚,哎!一言难尽~#健身 #肌肉型男 #健身塑形 #腹肌轮 #练腹
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妮妮的百宝箱
3天前
四轮六肘健腹轮,为了#腹肌 #马甲线,还不赶紧在暑期前练起来#健腹轮#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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我选出了我
1周前
#日常锻炼 #徒手健身 #腹肌轮 #居家训练 #年前就练力量了
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兴风作浪
3天前
零下的温度挡不住滚烫的热爱,手握腹肌轮发力的瞬间,脂肪在燃烧、肌肉在生长,这个冬天悄悄练出马甲线,开春惊艳所有人!#坚持训练不打烊 #用抖音记录人生 #活动一下筋骨真舒服
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苏
1周前
#每日运动 #户外运动健身 #腹肌轮,前水平,每天的坚持才有收获,健康才是硬道理,大家一起动起来。
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山东宇宙战神,全能王👑者
5天前
#核心力量 腹肌轮初学阶段,#我的健身日记
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乐呵儿测评
3月前
健腹轮真能锻炼腹肌吗?能好用吗?#腹肌轮 #健腹轮#腹肌锻炼
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焦洁
2月前
健腹轮难度动作跟练挑战4分钟 #健腹轮 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #健身打卡
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土川
3天前
腹肌轮4下是什么水平#腹肌轮挑战 #腹肌 #核心力量
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阿辉
6天前
腹肌轮核心力量 #每天一练 #增强体质 #因为热爱所以坚持 #创作灵感
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永娃爱运动健身传递正能量
3天前
#腹肌轮打卡#因为热爱所以坚持
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时间不说谎。
1周前
这个冬天瘦下来,不需要复杂的健身器材,就选它!腹肌轮使用非常简单,即使是新手也能轻松上手。只要有一小块空间,就能随时开始锻炼,每天坚持推200下,甩掉你的大肚腩!#居家锻炼 #好物推荐🔥 #健腹轮 #虐腹 #打卡
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闪闪运动
3天前
30分钟站立有氧HIIT+腹肌|无器械居家跟练版 #DOU来运动吧 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂大神支个招 #dou热门小助手 全程站立,30分钟分三轮,每轮动作难度递增,最后3分钟拉伸。无需器械,可随时降速或暂停。建议穿防滑鞋,练后补水。
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掌心の温暖
3天前
即使在最黑的夜,也要有最热的血#腹肌轮 #核心力量训练
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派耐尔起重
4天前
#不一样的感觉 #健身训练# 腹肌轮
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建华
1周前
#日常锻炼 #腹肌轮 一年六个月的汗水换回来的成果,台上一分钟台下十年功
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速哥没吃饱
2周前
腹肌轮的秘密,让我来告诉你 #腰腹训练 #功能训练 #运动康复 #运动表现 #健身干货
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雨歪歪
1周前
宝子们,2025升级款健腹轮来啦!四轮六肘撑设计,高回弹超带感,居家就能轻松练腹肌,男女都适用,赶紧安排上,一起跟赘肉说拜拜! #男女通用健腹轮 #升级健身好物 #四轮六肘撑 #练腹肌神器 #高回弹健腹轮
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雪雪雪雪雪雪
3天前
迷上了#腹肌轮,换个角度
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咖啡不苦、真的!
4天前
#腹肌轮 第一次尝试这个动作完成的还不错#户外锻炼
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最新发布时间:2025-12-17 06:45
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