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鸿福视听3周前
如何克服讲故事时的紧张 如何克服讲故事时的紧张 克服讲故事时的紧张，核心是把“关注自己表现”转移到“让听众听懂故事”，同时用提前准备的细节降低临场未知感。 1. 提前准备：用细节消除“失控感” 拆解故事框架：不用背全文，只记3个关键节点——开头（抓注意力）、高潮（核心冲突/趣味点）、结尾（收尾），中间内容用自己的话串联。 预设“小意外”：提前想1-2个简单的过渡句，比如“说到这，我突然想起个小细节”，万一忘词能自然衔接，减少临场慌神。 2. 临场调整：用“微小动作”拉回状态 锚定一个“友善听众”：找一个表情放松、点头的听众，假装只给她一个人讲，缩小“舞台感”。 放慢开场30秒：开头故意放慢语速，深吸一口气再开口，大脑会跟着语速冷静下来，紧张感会快速消退。
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韶华声音美化9月前
一上台就紧张结巴？就练一个绕口令！ 你是不是一上台就紧张结巴，嘴不听使唤？就练这一个绕口令。#普通话 #口才 #演讲 #朗诵 #培训
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淮安教阅读写作的王老师3周前
每天一个写作小技巧：描写“紧张”第一次登台#写作技巧 #小学生写作 #细节描写 #阅读写作
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然然麻麻1周前
她在家里设计了“100个”动作，到了讲台上只剩下了左手握右手🤭，第一次上台，还是有点紧张哈！感谢老师记录的视频，是一次不错的体验！#小然子的日常 #童言童语讲故事 #幼儿园讲故事分享 #成长记录点滴
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讲学习方法的文健4月前
怎样让自己勇敢的上台朗诵？#自信心#勇敢上台#小学生#学习能力
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吴之老师心理学1月前
"你为什么会紧张？因为你在精神上'跪着'活着｜一个让你找回'主体性'的终极心法" #停止内耗 #自我成长 #心理知识 #个人提升 #自信力
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听达文西讲（运营版 ）6月前
引导ip讲出故事，逐字稿太僵硬，ip讲自己想说的话才自然，流量好#个人ip #自然流ip孵化 #线下课
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管哥六百六（成长）4周前
#即兴发言 公式可以解决你发言的卡点，然后紧张腿抖，只有有了公式以后，多多实践！抖着抖着就不抖了！ #口才 #上台发言 #自媒体
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妙妙妍1周前
#快来围观 #见证成长 #人生第一次 第一次上台有点紧张，不过已经很不错啦！加油👏🏻#汉字小故事
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胖帅讲金字塔4月前
公开场合表达，三不教你克服紧张 #克服紧张 #胖帅讲金字塔 #结构化思维 #表达能力 #胖帅讲金字塔
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浅满书生8月前
为什么有的人特别容易紧张，书里给出了答案#读书分享 #每日一读 #文字的力量 #如何克服紧张心理 #如何战胜内心的恐惧
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阜新口才柳老师2月前
孩子上台就躲、说话发抖？搞定“紧张感”，两个小窍门 一次就见效！#阜新口才#阜新#阜新俏嘴巴口才#舞台表现力
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爱讲八卦的杨怼怼3月前
#粉丝投稿#电子榨菜#讲故事#八卦故事
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depp荣4天前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251213#143545#天天学20251213
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刘双双-欣生演讲1年前
实战演讲小班课 #演讲口才 #公众演说 #怎么缓解上台演讲紧张 #工作汇报
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婷婷老师讲作文3天前
四上第八单元作文《我的心儿怦怦跳》 写作技巧#写作技巧 #同步作文#优秀范文#四上作文#我的心儿怦怦跳
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江津口才诚诚老师1月前
你家孩子是不是一上台就紧张，准备的节目都没有正常发挥！今天诚诚老师教你123小妙招！#播音主持 #江津口才 #少儿口才培训 #知识分享 #红山果艺术
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厘米🦄1月前
到现在也做了大大小小的pre，演讲了，分享一些上台做pre或参加演讲等时尽量避免紧张和出错的实用小方法。#英专生 #英专生的presentation #上台紧张 #热门话题🔥#日常唠嗑
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乔宽凉5天前
宽宽第一次站上学校金色大厅，参加讲故事比赛。赛前紧张焦虑，台上从容大方，这是一次宝贵的体验，更是一次进步和成长#见证成长 #舞台表演 #记录美好童年
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母力乐文11月前
小学优秀作文《第一次当众讲故事》原创朗读 作文怎么写？四年级上《我的心儿怦怦跳》作文提纲 分享 一、引言 * 场景描绘：掌声如潮水，紧张氛围 * 引出主题：人生中的第一次当众讲故事 二、准备阶段 * 心理状态：紧张、手心冒汗、心跳加速 * 身体反应：拽衣角、目光不敢对视、轻微颤抖 * 内心挣扎：试图平复心情，但紧张感如影随形 三、踏上舞台 * 鼓起勇气：迈出关键一步 * 舞台感受：所有目光聚焦，心跳更加急促 * 自我调整：闭上眼睛，深呼吸，沉浸于故事 四、讲述故事 * 逐渐放松：忘记紧张，心跳恢复 * 享受舞台：与观众分享故事的乐趣 * 观众反馈：精彩之处获得热烈掌声 五、结束与感悟 * 走下舞台：心跳恢复平静，成就感油然而生 * 收获成长：面对挑战，勇敢迈出第一步的重要性 * 展望未来：心跳加速的瞬间成为成长道路上的亮丽风景线 #作文 #我的心儿怦怦跳 #日积月累 #四年级作文 #作文怎么写？
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墨墨语1周前
3个接地气的方法写“紧张感”，让读者忍不住想继续往下看#涨知识 #写作技巧 #今日头条
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自信口才窦老师7月前
当众表达紧张很正常，这五个步骤缓解紧张，宝贝自信放光芒！ #一分钟干货教学 #育儿育己 #讲故事比赛 #朗诵比赛
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小秋姐家的俊俊1周前
花三年时间突破一个问题—社恐，大家觉得值不值 还记得第一次登台演讲时的紧张心情吗#演讲 #成长之路 #亲子互动
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知心姐姐叶纯2周前
25年资深主持人分享：登台前紧张怎么办？ #心理 #演出 #播音主持
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刘双双-欣生演讲8月前
如果解决不了紧张，就研究研究怎么讲。 #演讲口才#当众表达#怎么缓解上台演讲紧张 #即兴演讲
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占老师的声音课堂4月前
第一次参加朗诵比赛？最重要的三件事！ 必看！比赛攻略！缓解紧张，从容上场！#tips #比赛攻略 #演讲口才 #朗诵比赛 #获奖
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小红娘说口才1月前
紧张咋么办？很简单四个字 你们上台会紧张吗？#演讲#紧张#中年人#提升自己
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铁场育苗幼儿园1月前
小中班故事大王比赛完美落幕✅ 最动人的不是多么完美的讲述，而是孩子们克服紧张、大胆开口的每一个瞬间。每一次上台都是一次成长，你们真的超棒的！💪
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全全7月前
四步脱稿法让演讲出口成章！家长老师必看！ 演讲脱稿痛点破解！切记，脱稿不是背词！我们培养的是：快速抓重点，结构化表达，临场反应力！ #口才训练 #演讲技巧 #儿童教育 #老师必备 #新郑少儿口才
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芳芳说礼1周前
上台注意这些细节不紧张 #上台发言 #主持 #演讲培训 #职场 #沟通技巧
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元华国际飞姐4月前
马上就要登台讲课了，还是有点紧张，讲的不好不准笑#工作日常记录 #锦鲤
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席老师家庭教育1周前
很多同学一上台就慌，声音发颤、大脑空白，其实搞定演讲就抓三个核心，超简单！ 第一，突破“不敢讲”：别怕出错，也别在意别人的眼光，多站上台练，讲得越多，紧张感越淡，自信会慢慢攒起来； 第二，解决“没的讲”：不用硬凑复杂的素材，就讲自己的经历和感受——一次难忘的挑战、喜欢的一本书、对一件事的看法，自己的故事最有感染力，也最容易讲顺； 第三，搞定“不会讲”：不用照搬模板或别人的稿子，按自己的节奏说就好！你的视角和表达独一无二，这才是演讲最打动人的地方。 大胆站上讲台，能把自己的想法说出来，就已经赢过不敢尝试的自己了！ #演讲 #父母课堂 #席老师家庭教育 #突破自己
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长春市卡耐基口才3周前
告别腿软，解决讲话紧张#当众讲话技巧 #克服演讲紧张#口才提升攻略
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刘双双-欣生演讲2周前
这是一本职场人离不开的工具书 #读书 #职场演讲力@智博尚书图书旗舰店
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无所谓( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )2周前
正所谓台上一分钟，台下十年功。宝贝首次登台讲故事，勇敢中带着几分紧张，愿宝贝在一次次的活动中提升蜕变，成为一个阳光自信，健康快乐的少年。#见证成长
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半山风吟1月前
如何成为演讲高手 #人际交往 #职场 #演讲口才 1.别念稿子，尽量口语化，讲实话讲真话和感受 2.消除紧张秘诀是不装不端，有点二观众更喜欢 3.擅于自嘲自黑，观众敌对情绪因为你装了端了 4.把握黄金开场三个技巧，讲个笑话自嘲拉氛围 5.内容不要冗长，最好讲三点，观点123云云 6.逻辑鲜明，不要让观众脑补要帮观众提炼。 7.不要跑题，要围绕树干，最后要总结回忆 8.一个观点配个故事，多讲挫折感悟少讲传奇 9. 说人话，放低自己，让观众觉得是自己人 10.最高明的演讲是精心准备后的信口开河 11.少讲宏大叙事，特别是面对比你牛的人 12.演讲要目中有人，选个观众进行目光交流 13.沟通有互动，提问题套观众，开玩笑观察反应 14.出错怎么办，脸皮要厚，也要真诚认错 15.换位思考。先谈why，再讲what，最后讲how
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全全7月前
朗诵比赛前孩子紧张怎么办 孩子一上台就手抖、声音发颤？ 朗诵比赛前总说‘我不行’？ 今天3招教你帮娃搞定紧张，轻松站上舞台！#干货分享 #家长必读 #新郑少儿口才 #朗诵艺术
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一棵糖5天前
第一次主持，好紧张💗#教师日常 #记录校园生活 #乡村学校 #校园活动 #乡村老师
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余歌演说4天前
演讲冷场了？记住这3句，一秒救场！ #演讲 #演讲冷场 #登台恐惧 #演讲技巧
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余歌演说～丽丽7月前
演讲紧张到忘词怎么办？3招就够了 灵活救场的方法#演讲口才 #演讲 #沟通 #销售
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i哆啦3月前
前一分钟在紧张，一分钟后开始讲故事啦😌
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启职慧（宋老炮）1月前
公众讲话发言紧张怎么办？ 如果你也不讲话的时候比较紧张，那么就把这个内容听完，对你一定有帮助！#干货 #个人成长 #宋老炮 #演讲教练宋老炮 #演讲紧张
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东营教口才的娇娇老师5月前
为什么有的娃朗诵比赛不紧张？三招帮你搞定比赛技巧！ #少儿朗诵 #东营口才学校 #朗诵稿件 #童语口才 #少儿口才
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刘双双-欣生演讲8月前
5🈷️17潍坊有课 #演讲口才#当众讲话 #怎么缓解上台演讲紧张 #即兴演讲
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主持人钰瑶（线上演讲主持系统课）4月前
一上台就紧张忘词，3招急救方案帮你解决#公众演讲 #克服紧张 #紧张 #紧张忘词 #一对一授课 @主持人钰瑶（线上演讲主持系统课）
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燕燕1周前
第一次登上舞台演讲，可紧张了，但是还是咬着牙迈出了这一步，虽然没有脱稿，但是这一刻我无比确定，我成功了！我完成了对自己的挑战😁😁非常开心，我会继续加油！越来越好！
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演讲口才-单王养成班6月前
一分钟教会你如何脱稿演讲一小时#演讲 #演说口才 #演讲口才
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养一棵椰子树2天前
985本科毕业聊聊如何缓解上台紧张 #学习方法 #小组展示 #上台演讲 #pre
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栖梧听雨3天前
担心明天演讲睡不着？妈妈拿出“担心”保管箱，锁住烦恼安心入睡 #儿童故事 #担心保管箱 #克服紧张 #亲子教育 #睡前故事
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布米童艺（孙村）｜郝校长1月前
【济南口才提升】如何克服登台紧张？不怯场的方法？#济南孙村 #小领袖口才 #播音主持 #朗诵演讲#家长收藏孩子受益
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升亮演讲培训2周前
#上热门 你是否也遇到过上台紧张，忘词等情况？请跟着升亮一起来克服紧张💗#演讲口才 #每日分享 #知识分享 #上台发言
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爱主持爱演讲的周其（收徒中）5月前
上台演讲突然忘词怎么办？周校长教你“三招”，从此任何场合讲话都不会忘词了。#即兴演说#演讲#口才#少儿口才#卡乐演说
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小树苗🌱吖2天前
面试紧张的救命技巧 很多人因晋级答辩或者考编、教资面试紧张焦虑到睡不着觉，手把手交给你救命技巧，祝各位顺顺顺！#职称评审 #讲课答辩 #教资 #考编
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保定励成文化传播有限公司4周前
说话紧张没条理?人际关系紧张?团队管理沟通难?一次解决!#同城发现 #同城教育 #口才 #成人口才培训 #口才训练
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是薇薇呀1周前
读书打卡第17天之演讲可采用悬念式开场白#读书 #读书成长 #阅读 #学习 #六年之约 @Jack带你飞
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LiDIA3天前
上台紧张，分享两个小妙招： 1️⃣深呼吸，让自己快速跳动的小心脏先平静下来 2️⃣给自己加油打气，默默告诉自己：一定能行 3️⃣给手指热热身，准备好要展现自己啦～#钢琴老师 #钢琴教育 #贵阳钢琴老师 #琴童养成记
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春暖花香3天前
在家都会讲了，一上台就紧张的娃娃🙈🙈
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墨舟写稿2天前
临时上台三分钟即兴发言
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禾目礼仪-艺馨5月前
一拿话筒就大脑空白？你不是一个人#演讲培训#礼仪培训师艺馨 #克服紧张#礼仪培训 #表达技巧
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美业主持～别致2周前
上台之后 克服紧张 试着说一句 有可能会帮到你#美业主持人 #销讲 #语言的力量
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教口才的云小朵🐋1周前
#重庆少儿口才 #语言表演#朗诵表演#播音主持#孩子自信发言 娃怕上台？小舞台加呼吸法，让他大胆表达，自信发光。
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常讲演讲会2天前
即兴演讲，心态对了就不紧张了。#创作者中心 #创作灵感 #口播 #每日分享 #演讲
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言一口才姗姗老师9月前
提升自信表达，别让讲话紧张影响到你的工作和生活了！#口才训练 #如何提升说话技巧 #当众讲话 #如何克服紧张心理 #怎么缓解上台演讲紧张
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