您是不是在找：

超超医生5月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
呼吸健康赵博士7月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
小头爸爸聊失眠7月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1538
王一生(老媒体人了)6月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
夕梦杨文化4年前
睡不着就一定无法休息吗？ #创作灵感 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修行 #入睡困难
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
亦峰伴读6天前
本期视频打破大众“休息=睡觉”的误区，基于全球1.8万人调查数据，以排名的形式揭秘10大休息“冷知识”。#好书分享 #休息
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
中医失眠罗文君医生1周前
晚上睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #科普 #医学科普 #失眠 #睡觉
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
王震、麻醉睡眠病区/门诊6月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
崔明武急救说1月前
真失眠，假失眠。你能分的清吗？ #全民健康素养提升 #真失眠 #假失眠 #失眠
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小头爸爸聊失眠4月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
208501928934周前
真正的休息 从不是睡着#好好休息 #睡眠质量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
数羊官焦哥1周前
睡了8小时，为什么像睡了假觉？你的睡眠在“吃垃圾食品”！#睡眠质量 #垃圾睡眠 #改善睡眠 #健康生活 #熬夜
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
知行奇迹10月前
躺床8小时≠真正睡眠！失眠类型大揭秘，3大真相助你睡个好觉！ 你有没有经历过辗转反侧到深夜却难以入睡，或者睡了一整晚，第二天仍疲惫不堪的情况？在这段视频中，我们将揭开与你生活息息相关的“睡眠科学”真相！ 什么是决定你睡眠好坏的关键指标——睡眠效率 失眠的三大类型，你属于哪种？ 揭秘睡眠的生物奥秘：从深度睡眠到快速眼动睡眠（REM），一晚都经历了什么？ 通过科学的解读，你将对自己的睡眠有全新的认识！想知道如何摆脱失眠、高效提升睡眠质量？记得订阅我的频道，开启健康睡眠之旅～ 😴#睡眠 #失眠 #健康 #自我提升 #健康生活
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
咁李先生1月前
睡觉一定要睡够8个小时吗 睡着了真的就是在休息吗#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #讲啲咩
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
睡眠医学科刘主任1周前
躺两小时还没睡着，是患上失眠症了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
神经内科李兆师4月前
睡不着不等于失眠症这三个标准要记牢 #科普一下 #医生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
睡眠心理门诊郑文柳6天前
到底什么才是正常睡眠 #失眠#睡眠障碍#睡眠科普#打鼾#睡不着
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
知食分子1周前
#粉丝一千万 玩手机是最糟糕的“假休息”#知识科普 #健康 #每日分享 #涨知识
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中医神内李洋医生6月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2693
苏州神经内科须进主任9月前
半小时以内可以入睡都是正常的 #苏州中医须进 #苏州失眠专家 #苏州看失眠的中医 #入睡难怎么办 #苏州中医神经内科
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
静静慧呼吸工作室2月前
那些无效休息的人，身体这5个地方都乱套了#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
耀中谈9月前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
凡程老师睡眠观4月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
陶学长高考逆袭4月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1810
悦读者1周前
知识年终盘点：《高效休息法》越睡越累？你的大脑在“漏油”！ 睡足8小时还是累？承认吧，你这是“假休息”！大脑像空挡踩油门，正在疯狂漏油。本期教你3招给大脑“物理降温”，每天10分钟把电充满。想告别内耗？评论区敲“重启”，立贴为证！#书籍精读 #休息方法 #健康 #抖音年终知识大赏 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1807
科普小唐9月前
有趣的科普知识一眯眼，没睡着，大脑在休息没有 #抖进科学 #科普一下 #每天跟我涨知识 #真实还原 #人体奥秘
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
睡眠赵红雷4月前
CBTI睡眠小课堂--睡眠限制是不让睡觉吗？#失眠 #CBTI #邯郸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
老高与小茉（精选速递站）7月前
你敢试试吗？连续躺床70天 #内容启发搜索#涨知识 #热点 #晒太阳 #光合作用半小时
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
北京双火神品牌管理有限公司3周前
睡几个小时，才是好睡眠呢？ #睡眠 #睡眠质量 #健康 #失眠 困了就睡，不困不睡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
精神科快乐小胡4月前
焦虑型失眠、抑郁型失眠有何不同，一个视频分清楚#抑郁#焦虑#失眠#焦虑抑郁区别
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
🇨🇳山里人家7月前
第一次听说平穷也有好处#躺一晚上没睡着算休息吗 #上热门🔥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
她阅山海1周前
睡了 8 个小时反而更累？恭喜你，终于发现真正的问题不在身体#好书推荐 #读书 #高效休息法 #精选好书
00:00 / 14:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
中医骨科方建国8月前
躺的腰酸背痛不要老躺着了 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
华大营养益生菌旗舰店1周前
为啥有人睡8小时还累？因为没进入深度睡眠“洗脑” #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
刘鹰心理4天前
以为正常其实严重缺觉的表现 #心理健康 #缺觉
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
丁铁民3周前
经常睡不醒，可能是身体的保护机制在提醒你。 #中医 #养生 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
重症医学陈霞不重症4月前
睡眠不好五大特征 看看你中了几条？#科普健康知识 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
刘老师聊睡眠1月前
不必太刻意睡着，躺着休息就好 #睡眠质量 #睡眠#睡眠不好
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
.h4天前
我没招了#一夜没睡算熬夜吗
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
媒体人祥哥2周前
失眠是啥？ 躺平俩小时睡不着还有救吗？ #失眠 #失眠怎么办 #睡眠不好 #睡眠科普 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爱思考的涛叔1周前
为什么你睡了8小时或者更多，依然疲惫不堪呢？#认知觉醒 #休息 #正念 #冥想 #专注当下
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
ADHD多动联盟1周前
睡了8小时为何依然疲惫？ ADHD的睡眠困境是一个由生理失调（节律延迟、睡眠结构异常）与心理陷阱（绩效焦虑、负面循环）相互交织的复杂系统。真正的改善始于一个根本性的转变：将睡眠从需要“攻克”的敌人，重新定义为值得“迎接”的盟友。 这需要从理解、接纳自己的非典型生理时钟开始，并用善意取代焦虑，为后续所有具体的技术性干预铺平道路。#adhd #ADHD #A娃 #多动症 #儿童多动症
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大粒呀2周前
为什么越睡越累？睡眠卫生指南! 睡够8小时还是困？可能是睡眠质量差。检查你的睡眠环境、睡前习惯，学会科学休息。#睡眠 #失眠 #健康 #养生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
重症医学陈霞不重症3天前
你真的是失眠吗？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普 #睡眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
中医失眠专家张青槐5天前
现在在晚上12点能睡到早上8点多钟，醒后也能再入睡，安眠药原来是吃一颗，现在减到了四分之一，能睡七八个小时了。#安眠药 #醒后难入睡 #睡眠时间短 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
张海敏博士讲睡眠3天前
放弃睡眠才能得到好睡眠 #焦虑 #睡眠 #认知 #心态#胡思乱想
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
龙王立华1月前
为什么你睡了8小时，还是像没睡一样？❓ 可能你根本不会“睡觉”！哈佛教授都在用的入睡技巧，今晚让你快速进入深度睡眠！👇
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
真是丑哥2月前
立场明确，愿望明确，世界才知道该把什么交到你手里#2025年10月2日 #打卡 #今天
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麻醉睡眠先“峰”3月前
失眠的快看！出现这5个变化，说明能睡安稳觉啦#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普@南昌市洪都中医院
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
特教老师1月前
躺床上一个小时睡不着，晚上频繁醒来，早晨醒很早，一到睡觉就提各种要求，拒绝睡觉的小宝，#睡眠 #小宝
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蟹老板碎碎念3月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
拂云养生笔记3天前
#知识 #传统文化
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
翻书茶馆1月前
#vlog十亿流量扶持计划 别被 “8 小时睡眠” 绑架！《睡眠革命》的 R90 周期法，教你睡更少却更精神，今天学明天就能用的睡眠圣经～
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
失眠治疗张新建主任5天前
能睡六小时效果很好#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
我是小刘同学5天前
平平淡淡 #日常vlog #清纯男大 #vlog #大学生活
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
心理 申爱娟4月前
#医学科普 #科普健康知识 #失眠#心理
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
光头贝总1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法! #科普 #涨知识 #知识分享 #贝总认知
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
跟师名中医1周前
#中医养生 #健康 #中医传承 #中医文化 失眠，服药后躺下半个小时即睡，效果非常好
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
关你什么柿✨3天前
12.15 小番茄直播 部分
00:00 / 56:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
一缕阳光心理2月前
睡了像没睡？6 个信号警惕睡眠障碍！ #心理分析 #心理学 #睡眠障碍 #睡不好 #惠州
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
柚子健康说1月前
睡眠问题如何改善#健康#养生
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
安眠药：别天天吃，按 “需” 睡更稳 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #睡眠健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞737

简介:

您在查找“躺了七个小时没睡着算休息吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: