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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
回忆那些养蜂的日子 #女性健康 #健康养生 #营养
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
明天正常开播 #健康科普
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心晴·健康同行（控糖运动）6天前
何晴老师一路走好 #健康养生 #控糖日记
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心晴老师控糖小课堂1周前
心晴老师的控糖操11首来啦，动作不复杂，没赶上直播的同学们，每天抽出几分钟跟着练也很方便#控糖#控糖减脂#控糖运动#运动健身#健身操@心晴·健康百岁同行
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心晴·健康同行（控糖运动）3周前
最新直播回放来啦，中午12点45 晚上7点半进直播间一起跟练打卡。没空的同学可以跟练回放哦#控糖操 #糖高 #三高 #中老年人健身操 #糖高怎么办
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心晴·健康同行（控糖运动）6天前
50岁才是人生的黄金开挂期！ 50岁才是人生的黄金开挂期！#健康养生 #50岁依然保持好状态 #50岁女人该有的样子 #控糖
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
中年女人最大的危机是淤堵 人到中年的“危机”，多是情绪堵在心口、琐事堆在眼前。学会慢下来疏解焦虑，给生活留些透气的缝隙，那些看似跨不过的坎，慢慢就成了成长的阶梯～#控糖运动 #健康科普 #中年少女
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心晴·健康同行（控糖运动）2周前
慢下来，才是中年最好的“控糖密码” 慢下来，才是中年最好的“控糖密码”#控糖操#中年女性 #女性成长 #养生就是养健康
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心晴·健康同行（控糖运动）4周前
控糖腿部力量训练。0基础跟练。强度：中低；重量：0.5kg沙袋绑腿上；时间：12分钟；这次的抗阻训练课程非常简单，而且速度也不快。0基础姐妹也可以一起跟练打卡。#控糖运动 #抗阻力训练 #三高人群 #中老年人锻炼#腿部力量
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
让我们一起活成一道光 送大家一首印度诗人泰戈尔的一首诗，用《生命影响生命》
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
一款比较懂你的骨胶原液体钙 #控糖操#液体钙 #健康科普 #营养又健康
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心晴·健康同行（控糖运动）2周前
中年少女秋冬护肤攻略 秋冬天的风太“懂”欺负皮肤啦～ 干燥起皮真的显老又显糙！ 女人的皮肤可是自带光泽的外衣呀，晚上护肤别偷懒，补水+以油养肤安排上，精华油涂一涂，锁住水分嫩嫩的～ 好好爱自己，才能一直美下去呀✨#中年少女 #护肤分享 #控糖
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心晴·健康同行（控糖运动）5天前
我们只要负责向阳生长 @心晴朋友圈(控糖运动) 我们只要负责向阳生长，身心健康是自然而来的事情#控糖 #女性智慧 #健康
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
晚安，姐妹们 控糖路上有我们一起不孤单#控糖操#女性健康 #中年少女 #女性成长
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心晴老师控糖小课堂6天前
心晴老师的控糖操13首来啦，动作不复杂，没赶上直播的同学们，每天抽出几分钟跟着练也很方便#控糖#控糖减脂#控糖运动#运动健身#健身操@心晴·健康百岁同行
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
街角的晚风 原来快乐从不需要彩排，自然里藏着最治愈的能量#健康科普 #情绪管理 #中年少女的快乐
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心晴老师控糖小课堂1周前
心晴老师的控糖操12首来啦，动作不复杂，没赶上直播的同学们，每天抽出几分钟跟着练也很方便#控糖#控糖减脂#控糖运动#运动健身#健身操@心晴·健康百岁同行
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心晴·健康同行（控糖运动）2周前
从迷茫中找到不一样的自己 #越过半生烟火，重拾感知微光｜在变化中沉淀从容，让心与岁月温柔相拥#女性智慧 #健康管理 #控糖生活 #成长力计划
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心晴老师控糖小课堂1周前
心晴老师的控糖操10首来啦，动作不复杂，没赶上直播的同学们，每天抽出几分钟跟着练也很方便#控糖#控糖减脂#控糖运动#运动健身#健身操@心晴·健康百岁同行
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
直播回放全集来咯，中午12点45分 晚上7点半进直播间一起跟练打卡。没空的同学记得跟练回放#控糖运动 #三高人群 #中老年人健身操 #糖高 #控糖食谱
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
中老年控糖哑铃抗阻训练。0基础跟练。强度：中低；重量：500克哑铃或一瓶水；时间：20分钟；这次的抗阻训练课程非常简单，而且速度也不快。0基础姐妹也可以一起跟练打卡。#控糖运动 #抗阻力训练 #三高人群 #哑铃训练 #中老年人锻炼
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
直播回放来咯，每天早上8点45分，中午12点45分，晚上7点半，进直播间一起跟练打卡，没空的同学可以跟回放打卡哦。#糖高 #控糖 #控糖健身操 #老年健身 #三高
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心晴·健康同行（控糖运动）2周前
中年少女如何科学预防流感 #纪录美好生活 #健康科普 #控糖运动 #日常分享 #今日分享
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心晴·健康同行（控糖运动）2周前
美味肉松小贝你吃了吗？ #控糖饮食 #健康饮食 #运动
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
健康晚餐 #控糖饮食 #健康美食自己做 #女性健康
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
越想得到，越得不到 控糖路上最治愈的通透：越盯着数字越焦虑，越执着结果越难成。不如试着放下执念，好好吃饭、慢慢调理～ 你对身体的温柔以待，时光都会悄悄化作健康回馈你！#控糖 #情绪管理 #女性成长 #健康科普
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
维生素和矿物质扮演什么角色？ 姐妹注意！微量元素虽“微”，却是代谢和血糖稳定的关键～ 控糖期易缺维生素B族、铁、铬等，营养缺口久了易累、免疫力下滑。别忽视这些小营养，及时精准补充，为健康兜底，气色和状态都能更在线呀～#健康科普 #控糖饮食 #女性健康
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心晴·健康同行（控糖运动）3周前
重新定义关节养护 #控糖 #关节养护 #健康养生 #中年女性 #纪录美好生活
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
这件衣服觉得好看吗？ #女性穿搭 #健康科普 #控糖
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
跟大家说声抱歉 #控糖操#健康科普
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心晴·健康同行（控糖运动）3周前
绝对不生糖的大米饭存在吗？ #健康科普 #控糖饮食 #控糖运动
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
普通人如何挑战健康百岁？ 活着，长寿从不是目标，健康才是底色。愿我们百岁仍能自在系鞋带、奔赴心之所向～ 守住运动、饮食、情绪、睡眠四大支柱，和姐妹们相约同行，在时光里从容舒展，一起穿越百年烟火，活成喜欢的模样✨#控糖 #健康科普 #长寿秘诀 #女性智慧
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
姐妹们，今天你早饭怎么吃的？ 你们觉得这个早饭营养均衡了吗？#控糖饮食 #控糖操#健康养生
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
我们一起来回味一下直播间的欢乐时光 #控糖操#健康科普 #日常分享
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
普通人如何挑战健康百岁（七） 活着，长寿从不是目标，健康才是底色。愿我们百岁仍能自在系鞋带、奔赴心之所向～ 守住运动、饮食、情绪、睡眠四大支柱，和姐妹们相约同行，在时光里从容舒展，一起穿越百年烟火，活成喜欢的模样✨#控糖饮食 #健康科普 #女性智慧
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
预防大于治疗 健康真的没那么难～ 但身体一旦伤害就不可逆，从规律运动、好好睡觉、稳住情绪这些小事做起，慢慢关爱自己，身体定会用健康温柔回馈你❤️#控糖运动 #健康管理#情绪管理
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心晴·健康同行（控糖运动）3周前
小糖人也能吃的酸辣粉 #控糖饮食 #健康科普 #日常分享
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心晴·健康同行（控糖运动）1周前
糖高不是敌人，是我们改变的契机 糖尿病从不是敌人，而是身体发来的温柔提醒——提醒我们慢下来、调饮食、爱自己。这场改变，正是好好生活的新契机呀～#控糖运动 #饮食健康 #健康养生 #中年少女
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心晴·健康同行（控糖运动）4月前
颐和堂控糖运动回放上部分，每天早8：45，中午12:45，晚上7:30，按时打卡，没有时间跟练的可以跟回放打卡。#控糖 #老年人健身操 #控糖运动 #糖高 #全民健身
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心晴·健康同行（控糖运动）4月前
颐和堂控糖运动回放上部分，每天早8：45，中午12:45，晚上7:30，按时打卡，没有时间跟练的可以跟回放打卡。#控糖运动 #老年人健身操 #健身打卡#老年健身 #糖尿病运动
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
最新直播回放全集来咯。中午12点45分，晚上7点半进直播间一起跟练打卡。没空的同学可以跟练回放哦 #控糖操 #三高人群 #糖高 #中老年健身操 #控糖运动
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色彩宝宝传媒（色彩宝宝母婴优选直播间）1周前
线下母婴店如何转型 配合直播加上短视频可能是个不错的出路#母婴店 #母婴店升级#直播带货培训 @心晴·健康百岁同行
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
科学运动适量全面 #控糖 #健康 #更年期 #中年少女
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心晴·健康同行（控糖运动）3周前
糖友如何科学摄入蛋白质 #控糖饮食 #营养健康 #中年健康管理 #女性智慧
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
直播回放下，每天早上8点45分，中午12点45分，晚上7点30分，进直播间一起跟练打卡，没空的同学打卡跟练回放哦.#糖高 #控糖运动 #健身打卡 #中老年人锻炼 #老年人健身
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
分钟秒搞定美味早饭 #健康美食自己做 #控糖食谱
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
五黑坚果脆，控糖可以冲 中式滋补理念，五黑材料，好吃无负担#控糖操 #控糖饮食 #控糖
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
控糖姐妹也要一起美丽 有维生素E胡萝卜素的变成口红，让我们一起变美#控糖操#女性健康 #变美
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
全身舒展运动，每天一遍全身都轻松 #控糖运动 #控糖控体 #老年健身操 #控糖运动健身 #控糖操
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
小糖人酸奶推荐 糖友可以放心喝的酸奶来啦#控糖 #控糖操#控糖饮食 #健康饮食 #糖友们
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
高温预警，姐妹们看过来 高温天注意事项#控糖 #控糖操
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心晴·健康同行（控糖运动）2周前
事缓则圆 控糖姐妹别慌！血糖不稳未必是没管好嘴迈开腿，急脾气才是隐形阻碍～ 事缓则圆，心慢下来，健康自然稳啦～#健康科普 #控糖饮食 #情绪管理
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
瘦小臂，瘦大臂，每天5分钟打造天鹅臂。#控糖操 #天鹅臂 #三高人群 #控糖运动 #中老年人锻炼
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
中年少女科学锻炼的重要性 中年少女科学锻炼，力量灵活平衡兼顾#控糖运动操 #健康养生 #中年女性智慧 #控糖 #国庆
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
自然唤醒，高效工作 #控糖操 #女性智慧 #女性健康 #中年少女
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
好发也需要深层爱护 #控糖操#中年女性 #健康科普
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心晴·健康同行（控糖运动）4月前
7:30准时打卡
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
(上)发光的中年少女们，希望我走过的路能给你们一些光！ 希望所有的姐妹们都能比过去更爱自己，降糖之路，我们一起前行，与健康同行#女性智慧 #女性创业 #降糖操 #女性健康
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
肩颈疏通操，肩周颈椎不舒服的，有富贵包的同学必练。#肩颈疏通 #富贵包消除 #控糖操 #中老年健身操 #控糖运动
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心晴·健康同行（控糖运动）1月前
普通人如何挑战健康寿命？(6) 活着，长寿从不是目标，健康才是底色。愿我们百岁仍能自在系鞋带、奔赴心之所向～ 守住运动、饮食、情绪、睡眠四大支柱，和姐妹们相约同行，在时光里从容舒展，一起穿越百年烟火，活成喜欢的模样✨#控糖 #健康科普 #健康百岁 #饮食养生
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
支持关节和软骨健康 平时运动关节嘎嘎响的过来！#控糖 #运动中年少女 #控糖操
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心晴·健康同行（控糖运动）2月前
元气满满的早饭又来啦 #控糖操#健康美食自己做 #控糖饮食
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心晴·健康同行（控糖运动）2周前
打破情绪稳定，直面真实的自己 情绪表达从不是缺点，而是女性独有的温柔天赋。40+的我们，把锋芒裹进理解，把委屈化作从容，好好说话、温柔表达。让情绪成为拉近距离的桥，而非隔阂的墙，自带温暖气场，让人忍不住靠近～#女性智慧 #女性成长 #健康科普 #控糖
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50岁我们依然可以是少女 #中年少女 #健康生活 #心态决定状态 #控糖操
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心晴·健康同行（控糖运动）3月前
我给糖高的姐妹分享一下好吃的月饼 #你的中秋团圆搭子前来报到
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