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中医田超大夫1年前
脑子里整天想男女那回事，正常吗？ #硬核健康科普行动 #医疗创造者培优计划 ##抖音知识年终大赏
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韦冲读书6天前
深度认知：怎样停止大脑的胡思乱想！
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杭州精神科吴医生6月前
不是他想毖是你大脑真的“刹不住 #想太多 #胡思乱想 #失眠 #强迫症 #内容过于真实
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花青心理3周前
你的脑子里是否住着一位“乌鸦嘴先知”---从精神分析解码为何我们总爱想坏事？#灾难化思维 #焦虑#失控感#情绪管理#个人成长
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精神科医生张埔2月前
为什么你的大脑中，总是会有一些负面的情绪？ #强迫症 #心理学 #南阳 #精神科医生 #焦虑抑郁
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心焰心理5天前
为什么痛苦总在脑中循环？ 心理学教你面对反刍思维#反刍思维 #焦虑症 #强迫
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黄骐老师心智领域5天前
深夜别胡思乱想！3招教你停止内耗#停止内耗 #焦虑 #心理学
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心理师端木1月前
强迫焦虑：强迫总盯着“离谱荒谬事”？真相在这 2059 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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吉星5月前
所谓“无心生大用”，不过是识破了基因的骗局，找到了自己的“本心”。#觉醒开悟
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宋涛1月前
第65集 夜间卧床总忍不住妄想和喜欢的人在一起、一夜暴富？很多人觉得是“想太多”，但这可能是情绪的自我调节？#心理 #夜间幻想 #情绪调节 #心理健康 #干货分享 今天在饭桌上偶遇、热心的叔叔阿姨和大哥，听着大家掏心窝的鼓励，瞬间觉得所有学习奔波都有了沉甸甸的意义。 从一年多前在成都的街头巷尾慢慢被熟知，到如今线下几十万同学上百万人记得我的经历，却没人知道我的名字——这份“无名的支持”，是我在这座城市最珍贵的底气。感谢所有去市区里特意找我的每一位，感谢学生家长的信任、医务工作者的共情，更感谢遇见的各位领导，你们的提携与认可，让我越发坚信：做人唯有低调谦虚、知恩图报，才能走得稳、走得远，嚣张跋扈终会翻车，踏实前行才是正道。 还有今天认出我的患者朋友们，能被你们记挂，是我的荣幸。大家总劝我搞直播，说线下打拼太辛苦，这份和大家面对面的真诚联结，是我舍不得放弃的温暖。 最后想对所有认识我、却不知道我名字的成都朋友说：如果家庭条件允许，不妨试着冲击博士学位——不是为了虚名，而是为了让自己站在更高的平台，遇见更优秀的自己，拥有更广阔的未来、更优质的环境和同频的挚友。 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学 ：愿每一位陪伴我走过这一年多的你，身体健康，平安顺遂——这比什么都重要。
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是如•呼吸能量疗愈3月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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狗界-陪伴计划5月前
狗狗的脑袋里每天都是想什么？#宠物狗 #养狗人 #原创视频 #养狗的意义 #养狗经验
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微妙观心4月前
大脑想东西太容易了，而且容易以假乱真。这是我们深陷情绪焦虑的根本原因。大脑的想是虚构的，想什么并不重要，做什么才重要#焦虑 #情绪 #佛学智慧 #传统文化 #正能量
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心灵解码师·雷秀萍4天前
总冒不好的念头？是强迫思维在 “控场”！ #强迫症必看 #抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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陈子talk2周前
为什么一到睡前，就开始想那些尴尬的事……#反刍思维 #冷知识分享 #一人分饰 #每天跟我涨知识 #上热门
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知一疗愈，兰总2月前
过分在意自己的大脑，容易让自己失去快乐的能力和行动的能力。#女性成长 #女性力量 #内容太过真实 #焦虑#行动力
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任一3周前
真正的强者，都靠睡觉赢的。#睡眠 #个人成长 #原创视频 #脑神经科学 #贪心
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空灵敏《愈见》疗愈师1月前
明明不饿 为什么总想吃东西，原因在这里#正能量 #心理疗愈 #情绪管理
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阿西的心灵笔记1周前
你为什么总是“想太多”？可能是大脑缺少一个“停止键”。 #心理 #心理学 #想太多 #内耗
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张汐沫儿9月前
总想买东西/总想玩手机/一定听完能改变思维 #断舍离 #理性消费 #消费主义 #极简主义 #思维认知
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王凌雁医生5月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）1周前
从小经历了太多，你的大脑已经“损伤”了 想了一万次，就是行动不了，一直在反复焦虑、内耗、拖延、暴食。 00:24 复杂性创伤后应激障碍 01:29 行为认知断联 01:59 情绪闪回 02:16 毒性羞耻 02:52 完美主义 03:47 社交恐惧 04:47 大脑受损 05:00 如何解决这些问题? #心理减肥#减肥疗愈#暴食#情绪性进食#CPTSD
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读书育儿1年前
男孩子大脑里都在想些什么，他们的脑袋里装了什么？为什么比女孩难养很多#男孩 #育儿 #孩子教育
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钟文强大内核4月前
心不静胡思乱想 稳定内核需内求 为什么提升心力就可以不胡思乱想 #心理学 #焦虑 #胡思乱想 #强大内核 #情绪稳定
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王永龙山西省人民医院精神科教授5月前
总感觉有人要害自己？警惕妄想症的这些症状 #心理健康 #心理咨询 #科普一下 #连麦ai名场面 #2025高考
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任知心理（强迫、焦虑）3月前
为什么强迫思维反反复复#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为疗法 #心理
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倪万1月前
ENTP怎么清空大脑🧠，停止胡思乱想 杂念太多就变笨 #ENTP #MBTI #骨折眉毛 #想太多 #内耗
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闲人范·勒维2周前
刷到停不下来？是你在玩手机，还是算法在玩你？#独立思考 #提升自我 #直觉 #认知思维
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白云精康3周前
你是不是感觉脑子里的念头总在乱跑？写作业想着游戏，睡前刷手机越刷越空虚。其实压力就藏在这些“跑题”思绪里。本期《心理成长课》教你3分钟正念练习，帮大脑按下暂停键，找回生活的平静时刻。【广州市白云区医学会×白云精康医院】#白云精康医院 #正念练习 #压力管理 #专注力 #情绪调节
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营养师柯南5天前
一无聊就想吃是什么原因？营养师带你从根源上解决无聊性进食！ #情绪性进食 #无聊 #暴食 #嘴馋 #夏日减脂大作战
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系统生活家1周前
压力大就想吃想买想刷手机？这是大脑的求生信号，不是你的错。 #心理学 #压力 #自律 #安全感 #个人成长
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关欣心理1周前
老是产生不好的想法，应该怎么做呢？ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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切克闹科普2月前
为啥想找东西找不到，不找时却出现在眼前。听完这歌，知识以奇怪的方式进入脑子🧠 #科普 #科普知识 #奇怪的知识又增加了 #原创视频
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清华王赟明潜意识学习法1周前
反复想同一件事？这几招教你停止“精神内耗” #反刍思维 #内耗#停止内耗#注意力转移#潜意识学习法
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乐天心晴2周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学#强迫症
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认知拓荒4天前
第10天 | 现实不尽如人意？大脑偷偷建了个理想世界，这就是过度幻想症！#青年创作者成长计划#思维格局 #成长 #心理 #认知
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焦绿先生1周前
原来压力大想吃，是身体在“打补丁”，我们应该怎么重新修复自己的内在系统？#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑治愈
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蓝哥（情感心理）9月前
胡思乱想为了一个事情焦虑，就应该尝试去盯着他，面对他。#情感 #亲密关系 #婚姻 #婚姻家庭
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反骨艾校长2月前
是不是总觉得脑子像蒙了层雾？记不住事、注意力飘走、想事还费劲？其实这是大脑四重系统在“报警”！5个超实用方案，帮你一点点驱散脑w.u.，找回思路清晰、反应在线的自己。 #干货分享 #知识科普 #健康科普 #脑科学 #让自己变得更好
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向晴心理2月前
总想吃东西解压？可能是情绪在敲门#青少年心理 #吃东西解压 #情绪管理 #自我成长 #关爱身体
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失眠疼痛东哥说3周前
如果你也有这些表现，那可能是“睡前过度幻想症” #冷知识 #过度幻想 #睡前故事 #抖出健康知识宝藏
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格的荣格1周前
如果你睡前脑子比白天还吵，那不是失眠，是你患上了“过度幻想症”。#心理学 #哲学#深度思考
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文山市栖愈心理4天前
反复回想已经发生的事情是怎么回事 ？#反刍思维#文山心理咨询#文山栖愈心理
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逆袭行动派6天前
你是不是也这样？脑子像个永动机，反复琢磨“该不该做”“会不会输”，把自己耗到疲惫，却一步没动？😮‍💨 其实内耗的本质，就是想太多、做太少——大脑擅长编造恐惧，却不会给你答案。 直到我学会“行动校准认知”：纠结写作就写100字，犹豫社交就发一句问候，烦躁时就收拾一个桌面。最小的行动，反而能刺破焦虑的气球。 视频里3个立刻生效的方法，帮我把日均3小时内耗降到20分钟。别再等“想清楚”，路是走出来的，答案是做出来的～ 现在就行动，你会感谢此刻的自己！ #告别内耗 #行动力 #自我成长 #认知升级
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宽街疼痛陈平1周前
为什么慢性疼痛的人，总忍不住老去想它？——前额叶在偷偷“决策” 为什么慢性疼痛的人， 总忍不住老去想它、摸它、担心它？ 因为大脑最前面的“决策中枢”——前额叶（Prefrontal Cortex）累了。 它本该管住冲动、分配注意力、说“别管这个痛了”。 但长期疼痛会让它“掉电”，失去控制力。 于是疼痛就占据了你的思维中心。 你开始每小时检查一次， 开始回避动作， 开始整天围着它转。 这不是你脆弱， 这是前额叶在求救。 中医说“肾藏志”， 精不足则意不坚，痛念自然难控。 好消息是：它可以被重新训练。 慢呼吸、轻运动、不跟每个痛念较劲…… 都能帮它恢复电量。 真的下雪了！ 我去雪里走走， 让你看看新鲜空气和脚步声， 是怎么唤醒前额叶的。 下雪也好，不下也好， 我们都在把“决策权”拿回来。 ——陈平医生 | 首都医科大学附属北京中医医院 疼痛科 #中医 #每日英语 #脑科学 #前额叶 #医生日常
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武志红心灵空间2周前
为何总在脑中“预演所有伤害”？该怎么办？ #原生家庭 #想太多 #内耗 #过度思考
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子明阅读4天前
容易焦虑的朋友注意了！是不是总反复想一件事，越想越累？其实这是“穷思竭虑”在消耗你～教你3招快速破局： 1.思维跑偏时，感受呼吸、听周围声音，让大脑暂停。 2.告诉自己“允许不完美，允许失败，不用逼自己撑控一切。 3.别空想！立刻去散步、整理房间，行动才是解药。 学会的朋友，给我点个关注／评论区扣我要放松～ #容易焦虑的人#穷思竭虑 #涨知识
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言可阅读笔记5天前
明明不饿，却总想吃东西？别再怪自己意志力差！吃太多不是贪吃，而是大脑奖励机制、肠道菌群、情绪压力共同作用的结果。1 分钟揭秘 3 个科学真相，帮你摆脱暴饮暴食的困扰～ #情绪化进食 #暴饮暴食 #饮食心理学
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小吕心坊1周前
#真实生活分享计划 你是不是也总被一件事反复折磨，越想越累？这不是“想太多”，而是心理学上的 “反刍思维”。它就像大脑程序陷入了死循环，只消耗能量，不解决问题。 今天，给你一个直接的 “思维急刹车”技术。当你意识到自己又开始反刍时，立刻问自己这三个问题： 第一问：这个想法，是想解决问题，还是在重复情绪？（识别目的） 第二问：最坏的情况发生的实际概率有多大？（数据化恐惧） 第三问：如果是我朋友陷入这种思维，我会给他什么建议？（切换视角） 这三问，是一个温和的 “暂停键”。它帮你从情绪的泥潭中抽身，切换到更理性、更有建设性的视角。 真正的成长，不是永不内耗，而是能在陷入时，给自己一个清晰的“出口”。 记住这个方法，把宝贵的精力，留给值得的人和事。 #小吕心坊#心理学#反刍思维#停止精神内耗
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科技健康探秘哥4天前
当你感到思维迟钝或者情绪波动的时候，别忘了检查一下你的"天线材料"是否充足！#大脑健康#认知功能#情绪管理 #科普#分享
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煮余年3月前
【别信晚上11点半后的大脑】 为什么深夜总是冲动？科学解释来了！别再怪自己，其实是大脑在作怪。早点睡，明天的你会感谢现在的你。 #大脑 #心理学 #熬夜 #情绪管理 #奖励自己
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百百花妈妈1周前
你不是能量低，而是因为你太爱思考了。 中年少女加油！ #能量低 #思考#低能量人#宝妈创业#海外生活
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精神科李淑敏4月前
抑郁症的人在无意间重复这些行为 #强迫症怎么治最快最有效的方法 #躯体化会持续多久 #大脑不受控制的胡思乱想 #抑郁症是大脑病变了吗
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新右知道2月前
最小行动原理，克服拖延症 用简单的、微小的程序化步骤，抑制大脑胡思乱想、精神内耗 #拖延症 #内容过于真实 #思维模型 #经验分享 #知识前沿派对
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老范说强迫5月前
强迫症人心里在想什么#强迫症 #心理 #失眠 #洁癖 #焦虑
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渌迪【心理疗愈】6天前
拖延不是懒，你总想刷手机，其实是大脑在偷偷“保护”你#拖延 #告别拖延#行动力#认知觉醒
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大狮姐Riya1月前
拖延的人要避免任何引起过度思考的东西#拖延症 #心理学 #ai #想到就去做 #自媒体新人
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楚墨读书5天前
为什么你总是焦虑又迷茫？ 总焦虑迷茫？认知规律才是关键！拆解四步法 + 3 个急救法，今天就能用～ # 认知觉醒 #缓解焦虑 #自我提升 #行动指南
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同济大飞哥5月前
双相情感障碍的表现，你中了几条？ #情感共鸣 #精神科 #躁狂 #医学科普 #双相情绪障碍
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爱玩的黄教授2周前
十万小知识：77、为什么总会梦到一些奇怪的东西 #梦 @抖音小助手 #动画短片 #做梦 #知识前沿派对
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减重外科医生曾梦华1月前
为什么不饿缺总想着吃东西？
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火种计划CEO阿星4天前
人为什么会做梦？梦的意义，每个人每晚都做4-6个梦，醒来就忘的背后，是大脑在偷偷欺骗你。梦境，藏着意识的终极㊙️密#做梦#火种计划#女性成长 #修心修行
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曹老师-宠物科普4天前
猫咪的脑袋每天都在想啥？#猫咪的迷惑行为#萌宠#高冷
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阿瑟Shylock3周前
总是想太多会导致智商变低#精神状态 #焦虑 #精神内耗 #压力 #涨知识
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