您是不是在找：

阅读记录1月前
少吃可以延长寿命 《超越百年》，少吃可以延长寿命。#阅读#读书 #学习 #健康 #长寿
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
静阅4周前
读完《空腹力》，简直打开了通往健康的大门！书中揭示了空腹背后的惊人益处，让我彻底颠覆了对饮食的传统认知。 原来，身体的许多问题，竟然是我们过量进食造成的，而适度的空腹，居然能让身体焕然一新，仿佛进行了身体的“重启”。 这本书不仅科学解读了空腹的原理，更让我深刻体会到“保持适度饥饿感”的好处。它不仅能提高免疫力，还能有效防衰老，助力减重，提升生活品质，让身体更加轻盈、精力更充沛。 我强烈推荐追求健康生活的朋友们读一读这本书，或许它会成为你开启健康生活之旅的那把钥匙！永不后悔读了这本书！ #养生 #饮食 #保持饥饿感的好处#空腹力#长寿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
薄世宁医生1月前
改善健康、延缓衰老的秘密，关键在于“少吃一点” #健康饮食 #饭吃七分饱的好处 #抖音精选app #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知夏6天前
40岁后少吃一口饭，多活十年？《黄帝内经》早说透：脾胃是“后天之本，别透支”！#女性养生 #黄帝内经#脾胃养护 #药食同源#知夏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
晓泽读书3周前
少吃饭不是为了饿着减肥，20% 是为了美，80%80 是为了健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
超不简单1月前
告别盲目养生，从读懂《空腹力》开始——科学少吃，为长寿蓄力。
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
归去归来1月前
《Nature》谷歌抗衰公司：少吃真能延长寿命，但代价要知道 谷歌旗下抗衰公司登上《Nature》，带来关于 “长寿” 的关键研究结果。研究明确，控制热量摄入确实能延长实验生物的寿命，这一结论也为人类抗衰研究提供了重要方向。 但值得注意的是，“少吃” 并非毫无代价。长期极低热量饮食可能导致身体营养不足，引发免疫力下降、肌肉流失等健康问题，并非适合所有人。 该研究提醒我们，追求长寿需科学理性，不能盲目跟风节食。具体饮食方案还需结合个人身体状况，必要时咨询专业人士，避免因不当饮食损害健康。 #Nature 研究 #谷歌抗衰公司 #少吃与长寿 #科学抗衰 #健康饮食提醒 @科普中国 @医学微视 @健康时报 @科学松鼠会 @生命时报
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
老冇讲书4周前
为什么说活得久、精力好，才是普通人最牛的搞钱方式？精力不足、效率低下，不是在挣钱是在耗命！《超越百岁》精读来了，带你解锁“精力管理”核心秘籍，把健康变成你最增值的资产。点开视频，学会为自己创造“健康复利”！点赞收藏，一起超越百岁！#好书分享 #读书 #认知提升 #个人成长 #超越百岁
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Y先生2周前
Nature：过午不食，激活自噬，最高可延长寿命达18%！#延长寿命
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
靠谱科普3月前
权威期刊《Cell》上发布研究表明：少吃可以更长寿，挨饿时细胞会启动自噬机制#科普 #抗衰老 #长寿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
老亮同志的杂货铺2年前
《长寿的秘诀就两个字》，作者/雯书房。#长寿
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
静静阅读1年前
第64集《长寿的秘诀就两个字——少吃》作者：雯书房#智慧人生 #人生道理
00:00 / 11:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
会发芽的书5天前
第34集｜害怕衰老？《超越百岁》教你用科学方法延缓衰老、活到百岁#好书分享 #好书推荐 #认知 #读书成长 #三分钟读一本书
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
归去归来2月前
《Nature》研究揭真相：少吃主食多吃蛋白，或加速衰老减寿 别再跟风 “不吃主食只吃肉”！《Nature》子刊研究用早衰小鼠模型发现，高蛋白饮食会增加组织损伤和炎症反应，加速衰老并缩短寿命，即便配合热量限制也难改善。 健康成年人每日蛋白质推荐量为每公斤体重 1.0~1.2g，主食不仅能补充蛋白质，还能 “节约蛋白质” 避免其被当作热量消耗。需提醒，内容仅为科普，不构成医疗建议，具体饮食方案请咨询专业人士。 #Nature 饮食研究 #高蛋白饮食风险 #主食的重要性 #抗衰老饮食 #健康饮食科普 @营养科普医生 @抗衰老研究中心 @健康饮食指南 @慢病管理助手 @医学科普平台
00:00 / 11:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
KK的营养笔记4天前
《超越百岁》导读V3上 #读书笔记 #超越百岁 #知识分享 #每天跟我涨知识 #长寿
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
禅音养元堂4天前
#抖音二创激励计划， 《“晚饭吃太饱=折寿一天”？老祖宗的养生忠告，现在看太扎心了！》 你是不是也习惯晚上吃撑了才睡？老祖宗早就警示“晚饭饱，损一日之寿”！ 《黄帝内经》明确：空腹而眠，能“去肥气养胃气”。 不是让你不吃晚饭，而是要少吃，宵夜更是别碰！让肚子留几分空再睡，保持一点饥饿感，反而睡得更香、身体更舒坦～ 快把这个养生真相，转给那些总爱晚上“胡吃海塞”的人！ #养生 #黄帝内经 #健康饮食 #老祖宗的智慧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
精读指南1月前
《超越百岁》：压缩“带病生存期”，活出健康百年！ 《超越百岁》提出“医学3.0”革命性理念：预防优于治疗，目标不是延长寿命，而是最大化“健康寿命”——即无病痛、有活力的生命阶段。书中揭示四大慢性病（心脏病、癌症、阿尔茨海默病、糖尿病）潜伏期长达数十年，并给出科学对策： • 运动：提升最大摄氧量（VO₂ max），逆转衰老； • 营养：个性化饮食，稳定血糖代谢； • 睡眠：深度修复大脑，清除致病蛋白； • 情绪：降低压力激素，延长端粒。 通过优化这四大支柱，将“带病生存期”压缩至生命最后时刻，让百岁仍能独立登山、旅行。#长寿 #健康 #养生 #运动 #自我提升 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
00:00 / 09:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
弘扬读书1月前
少吃可延长寿命。#阅读 #读书 #学习 #健康 #长寿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
克林特1月前
少吃可以延长寿命#热门🔥 #助手抖音助我上热门 #创作者扶持计划
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南叔精读好书1周前
活到100岁，但最后20年在病痛中度过，真的是你想要的吗？《超越百岁》揭示：长寿只是基础，健康活力地“超长待机”才是未来。科学正在改写衰老规则，这本书就是你的新人生操作手册。立即解锁“健康寿命”比实际年龄更年轻的秘密。#长寿秘诀 #健康科普 #超越百岁 #长寿书籍 #精读分享
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
青林休粮养2周前
少吃一口多活一年#青林休粮 #休粮 #逆袭 #体重管理 #瘦身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
养身驿站9月前
晚餐少一口，健康又长寿！#养生 #国学文化 #黄帝内经
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
阅木书栈3周前
《超越百岁》长寿新科学 为什么有些人90岁还活力满满？《超越百岁》给出了惊人答案！这本书汇集了全球顶尖长寿研究成果，教你如何延长健康寿命。想要晚年不生病、不失能？快来看看科学怎么说！ #健康人生 #认知提升 #长寿 #读书 #好书分享
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2032
金果说健康1月前
少吃可延长寿命#青年创作者成长计划#阅读#健康#长寿#知识分享
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
青柠说营养1周前
饥饿真的能延长寿命吗？ #内容启发搜索
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1485
猫猫读书2月前
活到100岁不是目标，精彩地活到100岁才是！这本书揭秘了“长寿时代”最大的搞钱机会。你的健康，直接决定了你的赚钱能力和期限。想知道如何把身体变成你最赚钱的资本，多赚20年？点开视频，颠覆你的认知！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #超越百岁
00:00 / 09:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
和哥指北3月前
学会科学空腹，身体脱胎换骨！读完这本《空腹力》，你会发现，少吃就是最简单的抗老和轻身的方法#抗衰老 #轻断食 #减肥 #好书分享 #和哥指北
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
青墨1周前
#国学文化 #养生 #黄帝内经
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
莉刻有能量5天前
#养生就是养健康 #涨知识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小路同学4天前
长寿的关键就是少吃
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
源姐5月前
道家养生秘笈揭秘📖：少吃慢吃，寿命更长！食物总量有限，细水长流才是王道🍚。这与佛家《洗髓经》的智慧不谋而合：言少事少食少睡少，四少助你走向长生路🌟。探索古老哲学，解锁养生新境界🔍！快来践行，享受健康人生吧！💪 #道家养生 #佛家智慧 #少吃慢吃 #长生秘诀 #健康人生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小路哥哥4天前
长寿的关键就是少吃
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
现场11月前
#现场 丨“饭吃七分饱，健康活到老”这一俗语大家并不陌生。这不仅是一句老话，更是有科学依据的。厦门大学林圣彩院士带领的团队最近解开了少吃能长寿的谜团，相关研究成果发表在国际顶级学术刊物《自然》杂志上，而且连发两篇，显示了其重大的科学价值，为抗衰老研究提供了新方向。（来源：厦门台 编辑：林炳涛）#厦门大学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
老孟人生说5月前
二甲双胍可以延长寿命，你知道吗？ 中科院刘光慧、张维绮、曲静课题组发文，通过在大量非人类灵长类身上开展的研究验证了二甲双胍的真实、精准、最靠近人类情况的抗衰延寿能力。 #二甲双胍 #抗糖 #延长寿命 #抗衰 #健康
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6307
无常6天前
《低维游戏》第24章 长生的构思 #听书 #有声漫画 #有声小说 #漫画小说
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
瘦龙2年前
耶鲁大学，断食的研究#断食
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6615
诚明健康5天前
别吃太清淡?吃得越咸,寿命可能越长?答案来了!
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
Lisa美妍社9月前
#创作者中心 #创作灵感 少吃可以帮助我们身体健康很多好处@DOU+小助手
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杜振广医生6天前
健康长寿的秘密可能在这儿#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8739
文田田2月前
逆转衰老｜挪威大学认证的长寿饮食法则! #饮食健康 #饮食习惯 #长寿秘诀 #健康生活 #知识分享
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
合川小型超市6天前
保养屁股可以延长寿命
00:00 / 24:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
安妮姐姐茶话会6天前
《超越百岁：长寿的科学与艺术》是美国医学博士彼得.阿提亚与比尔.吉福德合著的健康科普书籍，由中译出版社于2024年1月出版。该书基于作者自身心脏病风险经历，提出以预防为主的"医学3.0"理念，通过运动，营养，睡眠，情绪健康四大领域策略延长健康寿命。书中系统解析了心脏病，癌症等慢性病的病理机制，并倡导个性化健康管理。分享给大家🍵#长寿的科学与艺术 #茶话会 #安妮姐姐茶话会 #书籍推荐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乔大福的成长日记🐶5月前
最近又把这个《永远的爱犬》拿出来读了一遍，相信很多朋友应该都知道这本书。去年特别火的长寿蘑菇汤也是从这本书来的，包括很多人开始做生骨肉，熟自制等等鲜食喂养，其实也有受到这本书的启发😁 书里讲的很多观点，我是非常认同的，看的时候最大的感受就是，如果我们能够把这套标准，来养我们自己，那人类其实也可以活得更久哈哈哈🤣 那就在养好狗狗的同时，也好好养自己吧～一起健康长寿🥰 #永远的爱犬 #我和我的狗 #养狗人 #边牧日常 #科学养宠
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
装修知识分享1年前
人对饥饿会上瘾，少吃一点，身体轻盈一点 #空腹力 #治愈力 #认知 #必读书籍 #饥饿感
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
瑄瑄｜康复普拉提5月前
去年就读过这本畅销书《超越百岁》，豆瓣评分8.5，里面很多关于长寿、健康、运动、情绪健康的观点都让人觉得耳目一新，于是今年就又重刷了一遍。 好书总是常读常新。但是在信息爆炸的时代，如果不加总结输出，再闪光的知识点也容易被遗忘在大脑的噪声中，被动输入永远不如主动输出。 这个视频就尝试总结一下书中精华，也把这本书强烈推荐给大家。 #知识分享 #干货分享 #涨知识 #超越百岁 #长寿 @DOU+上热门
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
家游怡伴1年前
调整饭量和时间，轻松延长寿命 你是不是没有确定的吃饭时间？然而调整饭量与时间能轻松实现寿命延长秘诀！#寿命延长 #饮食调整 #健康饮食 #定时定量 #养生秘诀
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
五姐阅读7月前
《黄帝内经》晚上不吃饭，对身体有益，还是有害。#老祖宗的智慧 #读书 #黄帝内经 #创作灵感 养生#养生健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
读书小筑阁1月前
《超越百岁》：人生最增值的投资 为什么有人90岁精神矍铄，有人60岁就疾病缠身？《超越百岁》揭秘：普通人实现“高质量长寿”的5大核心算法！教你用“生命投资思维”构建健康护城河！#长寿 #健康长寿 #百岁老人 #生命
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
霞姐爱健康4月前
一日只吃两餐真的养生吗？ 研究发现每天只吃2顿饭的人 心血管死亡风险增加40% #科普一下 #健康 #长寿 #抗衰
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
涅槃重生漫画4月前
晚上千万不要做这个坏习惯，会损伤你的身体#养生就是养健康 #晚饭不要吃太饱 #涅槃重生漫画
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
洛语菲5天前
斯坦福华人领袖，人类寿命还能再被延长 #知识科普 #每天跟我涨知识 #科技 #热点 #知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
童妈悦读4月前
夜饭饱损一日之寿 意思是晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命。皇帝内经说，空腹而眠，去肥气、以养胃气，不是说不吃晚饭，而是说晚饭应该少吃点，尽量不吃宵夜，晚上空着肚子睡觉，保持一点饥饿感，才能睡得更踏实。#原创视频 #创作人计划 #人间清醒 #读书
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
🦋蝶恋花🌼5天前
#每天分享更新 #关注我每日分享 #生活小常识 #一起涨知识
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
啊喂！啊喂！2月前
原来少吃的好处这么多#空腹力 #抗衰老
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小胡书店3月前
晚上不吃饭，对身体有害还是有益#黄帝内经 #中医养生 #好书推荐 #读书成长
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
兴山国学5月前
夜饭保损一日之寿，含义是晚饭吃太多，减损一日寿命。黄帝内经里说：去肥气以养胃气。 古人智慧都推崇过午不食，其实不是让大家不吃晚饭，而是倡导少食晚餐。因为晚上人体消化机能处于低谷，阳气内藏，进食过多过好都难以消化转化。所以记住一日三餐里，晚餐要早吃且少吃。 #养生之道 #国学文化 #健康 #修身养性 #传统文化
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
年轻哲理氧气说11月前
少吃真的会长寿？《Nature》未必 #长寿 #少吃 #nature #科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
白兔9月前
养生#少吃#养生就是养健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“少吃可以延长人的寿命出自哪本书”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: