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宽心心理3月前
在强迫状态下，为什么总会出现那些毫无意义的念头？这背后的原因是什么#焦虑症 #强迫症 #认知提升 #心理健康
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韵山闲聊4月前
思考无意义的问题，其实是潜意识在逃避面对眼前真正需要解决，但可能更棘手的问题，或不舒服的感觉。#认知提升 #深度思考#独立思考 #无意义思考
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非真理玩家6月前
何为存在主义危机?（活着有何意义）#哲学 #存在主义 #深度思考 #自我认知 #生命意义
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心理师端木2月前
强迫焦虑：总是担心无意义小事？记住3个调整方法 2048 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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心理方程式3天前
过度思考是不快乐的最大原因#过度思考 #心理 #心理学
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今视频长天新闻3月前
北京协和医学院博士张海敏：有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑，就是反复回味不愉快的事，不断内耗自己，停下来，别想了，一件事情发生了就是过去了，我们只活在当下 #焦虑 #内耗 #穷思竭虑 #接纳自己
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凌晨心理课-1周前
过度思考是不快乐的最大原因#心理学 #过度思考 #心理
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灯下黑3月前
为什么在入睡前，思绪总会不停运转? #哲学 #科普 #深度思考 #过度思考
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一休心理5月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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Double 70+3天前
警惕长期陷入无意义的反复思考⚠️思维反刍 #每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识分享 #精神内耗
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加州的海2天前
我一直在寻找什么，我一直有解答不了的困惑，我一直在做无意义的思考，我一直担忧不确定的未来，我一直下意识胡思乱想，我一直认为答案交给时间，会有一天恍然大悟，可是我又不知等待的代价和过程，我像一台被植入意识的机器，总是在反驳任何观点，我不够自信，我没那么多试错机会，我也迈不出下一步，我把自己困在无形的枷锁，劝诚自己快些释怀，做那些计划却永远拖着的任务很多时候我想的东西太多太杂太难理解，导致我想 叙述出来这些想法却又销声匿迹，我好想只要睡一觉我就能长大，我好想休息一个下午就能寻到答案，可时间匆匆，对已过去的日子记忆连一片储存也不曾留下，我好累，我不累，我知道自己过的并不痛苦，我又觉得我生命力全无，我的大脑已容不下别人的话术，头晕使我睡觉也不安稳，或许我会一直这样下去，直到意识消散 我并不痛苦，我达不到那些痛苦的人的精神世界，我很痛苦，我找不到我从前那样犀利有神的躯体
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慕音心理课5月前
“过度思考只是想保护自己”！过度思考是一种常见的心理状态，简单来说就是对一件事反复琢磨、纠结细节，甚至陷入无意义的思维循环，却难以得出结论或采取行动。这种状态既有潜在的积极面，也可能带来明显的困扰，关键在于“度”的把握。#过度思考只是想保护自己 #情感共鸣 #心理 #心理学 #过度思考
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Aria能量场4月前
别让“反刍思维”消耗你的能量。 #认知 #认知思维 #认知觉醒
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心理师Rain2月前
为什么你总在思考自己哪里做错了#心理学知识 #认知 #情感 #思维反刍
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岩焱（五行，心理，职业规划师）7月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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张汐沫儿4月前
极简生活/每天为小碎事做决策/大脑就完蛋啦 #日常唠嗑 #极简主义 #断舍离 #废话连篇系列
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春光6天前
为什么你总会回想起不好的回忆呢？反刍思维或许可以给你带来答案#反刍思维 #心理 #心理学 #心理学知识 #心理健康
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心理师端木4月前
强迫性穷思竭虑：别被“想通就安心”骗了，试试这3个“出口”2028 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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那多不好意思呀5月前
你一直逃避的问题，它会反复出现在你的生命里 #心理学 #人生感悟 #思维 #个人成长
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泉宫8月前
“喜欢无意义的思考” #完整版 #maybe #dou上热门 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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移动的魂灵7月前
为什么老是反复想一些没有意义的人和事？你知道如何应对吗？ #反复 #焦虑症 #抑郁 #抑郁症患者 #强迫
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心理学照亮生活6天前
反复纠结一件事？每天3个理性提问，强行叫停一个人反刍式内耗 一个人的反刍思维——像动物反复咀嚼食物一样，我们反复咀嚼负面情绪。心理学研究发现，它不仅消耗心理能量，还会加剧焦虑和抑郁。你越想，大脑越疲惫，问题却越无解 #心理 #情绪管理 #反刍思维 #精神内耗 #认知觉醒
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沐橙心理4月前
“过度思考”不是爱钻牛角尖，而是你在给自己找活路，因为小时候没人给你答案……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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小闲零零零4月前
你没时间再和没意义的人周旋了 你必须要看到最重要的事，然后排除其他所有没意义的事情。 #重启这一年 #认知思维 #认知 #思维 #格局
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乐舟-进化版3天前
过度思考正在“瘫痪”你的人生 #迷茫#过度思考#拖延#行动力#认知
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心愉心理咨询2天前
你是不是也总在深夜翻来覆去，反复纠结过去的失误？觉得自己很失败，越想越 emo，甚至怀疑自己 “心理有问题”？😣其实这不是病，而是「Y郁性反刍思维」—— 心灵在反复咀嚼过往，陷入了执念陷阱。阿德勒早就说过：“决定我们的不是过去，而是我们赋予经历的意义”。你无法改变已经发生的事，但能重新定义它的重量！遇到这种情况不用慌，阿尔伯特・艾利斯的 3 步破局法亲测有效：揪出 “我注定失败” 的非理性信念，用事实反驳，再用小行动替代空想～荣格也提醒我们：“你所抵抗的，将持续存在”。先接纳自己的难过，改变才会真正开始。如果此刻的你正被过往困住，别独自硬扛！【心愉心理】陪你重新解读过往，与自己和解～ #心理科普 #情绪调节 #反刍思维 #与自己和解 #心愉心理
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桢心桢意2天前
天天思考人生意义，生不带来死不带去，过好当下，何必焦虑，焦虑都是比较出来的，焦虑都是自己给自己的#日常分享 #人生感悟 #人生意义 #焦虑 #人生矛盾
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暗涌.3天前
最累的不是做事，而是做事前后，大脑里那场永不停歇的自我辩论。 你通常用什么方法，让自己从“过度思考”中跳出来？求分享，互相拯救。#内耗 #焦虑 #心理 #自我调节 #情绪管理
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先觉6天前
比上班更累人的，是过度思考。只要不想太多，能量永远够用 #干货分享 #认知思维 #内耗 #过度思考 #心理 @抖音小助手
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陈夫银医生5月前
过度思考是自我保护机制 #人生 #心理 #情感 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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🌹越来越好🌹3周前
对一件事情反复纠结、无法释怀，过度分析每一个细节，即便事情已经过去很久，思绪却依然无法停止。这种停不下来的、无意义的过度思考，就是“穷思竭虑”。心理学研究发现，穷思竭虑不仅令人疲惫，更会侵蚀身心健康。中医泰斗李辅仁活了105岁，他的养生之道其实非常简单，就六个字：不念、不思、不想。养生的尽头是养心，养心的尽头是少想。小事想多了，身疲；大事想多了，心累。不如少思少想，万般自在。从今天起，烦恼时，去跑步；焦虑时，去读书；某事犹豫时，先做起来再说。别让虚无的思绪，耗尽生命的能量！很多时候，我们总是习惯去追求一些得不到的东西，而忽略了手中的拥有；总是执着的等待一个不会回头的人，而忽略了身边的幸福；总是沉溺于失去的风景，而忽略了眼前的美好。以至于，身上的包袱越来越多，心上的负荷越来越重，活着也越来越不快乐。面对无常的人生，我们总以为只要拼命的去追逐，在乎什么就紧紧抓住不放，就能有所收获，殊不知，有时候，放下才是最好的拥有！18和28我都没有了，我就希望在我38的时候，活得珠光宝气。写下这句话时，我仿佛能看见嘴角那抹混合了释然与野心的微笑。这不是一句简单的许愿，这是一份掷地有声的人生宣言，是对过往所有颠簸的告别，也是对接下来十年最璀璨的期许。18岁的珠光宝气，是幻想；28岁的，是渴望；而38岁的，是本事！一个人怎样才算见过世面？能体会囊中羞涩的窘迫，能理解穷人乍富的傲慢，能想象井底之蛙的短浅，能宽容吹嘘者的外强中干。世间的众生百态，皆有其缘由。不媚不欺，不卑不亢，知世界之大，知自己之渺小，知时间之长，知得失去留皆为常态！去爱清晨的光线，爱午后的尘埃，爱夜晚的寂静。去爱一棵树的姿态，爱一朵云的漂泊，爱一杯茶的余温。当你用爱意与万物相连，你便不再是孤岛。整个世界，都成了你秘密的恋人，时时刻刻，予你温柔的回馈！我们被教导要成为最耀眼的那一个，却忘了，温暖比耀眼更持久。你不必成为太阳，只需做一盏小灯，能照亮一个角落，温暖一个心房。这种微光不刺眼，不灼人，却足以驱散亲近之人的寒意。做一个温暖有光的人，本身就是一种伟大的成就！我鉴别聪明人的方法：如果一个人过的不错，能有条不紊的平静生活，身边没有那些烂人烂事。说明这个人有大智慧，很聪明，不动声色的规避了人生很多风险，我认为这是顶级聪明的表现！从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注，只是想让你在年轻的时候体会一次全力以赴！……🌹🌹🌹
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老是挖坑填不上1周前
没了解存在主义之前，我老是把选择、责任、自由、道德和意义挂在嘴边，但是一直不知道怎么去解释我的感受，没法理这个逻辑。但是看了有关存在主义尤其是萨特的存在主义以后，我突然感觉我的思考不是无意义且异于常人的。有人说了解存在主义就会陷入虚无，因为在无序且宏大的世界中追求有意义是会失败的。但《人道主义》这本反而解释了存在主义是乐观主义而不是悲观主义，萨特催促人赶紧进入行动之中去而不是停留在想象和企图，存在在于过程而不是概念，对我这种执行力很差的人来说属于是锥刺股了。 存在主义让我在失序的状态里找到自我，永远相信自己是在追求些什么，这个过程不论结果都是有意义的。我努力一些，甚至可以成为我想象的自我。 “人是人的未来。” “人是靠追求超越的目的才得以存在。”#存在主义 #存在主义是一种人道主义 #治愈系 #好书推荐 #读书成长
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大脸猫爱吃鱼6天前
绝对不要过度思考，不要让过去的事情一直纠缠自己，留下好心情陪伴自己 #个人成长#自媒体#正能量
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简..2天前
我总会在某些时刻莫名其妙的情绪低落，觉得生活很没意思。活着也好无趣，总会在某个瞬间反复思考生命的意义，我们终究要走向死亡，那人生不就是一场徒劳的虚无？甚至有时候我会讨厌这个世界，讨厌人心叵测，物欲横流，讨厌复杂的社会规则。我们活在无穷无尽的欲望里，我们焦虑，总有人光鲜亮丽，自由又快活，总有人深陷泥沼，迷茫又无助。可人生好像原本就是痛苦的，但我遇到的朋友，吃到的美食，收获的爱，都是人生的止痛药。
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心焰心理4天前
为什么痛苦总在脑中循环？ 心理学教你面对反刍思维#反刍思维 #焦虑症 #强迫
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看书学知识6月前
大多数人，反复思考、反复学习，却从不行动#认知#执行力#时间 #思维
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安吉丽娜•朱莉2天前
总会在某个瞬间 反复思考生命的意义。 那时我意气风发，什么劝说都听不进去， 现在我沉默寡言，什么都说不出来， 路是自己选的，人生得失 皆是馈赠。 凡事自有定数 我会自救千千万万次。 喜欢的事慢慢做 喜欢的生活努力过 努力做情绪稳定 内心丰盈的人。 实力才是王道，当你强大了， 所有人都会对你和颜悦色～#寻找上岸之路 #好看的滤镜 #自拍拍照技巧 #肯定自己 #爱自己的一百种方式
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张小华1周前
真正折磨你的不是过去的人和事，而是你一遍遍的回忆和不放手！#心理学#胡思乱想#纠结#开心就是幸福
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心理六点半🕡1周前
感觉强迫思维好烦啊，为什么脑子里现在干了什么事情总是会有不确定性然后一直去反复思考确定自己是不是做了这件事情，但是其实内心是明白的，自己做了，但是大脑就不相信，还是去反复思考验证，停不下来？答案在这里～#强迫 #焦虑 #心理学 #情绪
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TONG心理学1周前
不要在一件小事上反复纠结，陷入内耗，让自己开心才是头等大事#心理 #心理学 #过度思考
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心之隅4天前
心理学中的“过度思考” #心理学 #过度思考 #过度思考是不快乐的最大原因
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心理日记馆2周前
经常陷入某件事情无法自拔，这或许是“思维反刍”... #心理学 #心理 #精神内耗 #思维反刍 #青年创作者成长计划
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爱思考的冬冬6天前
虚无主义，源于对人生的过度思考！ 不要掉进虚无主义的牢笼，你自己本身就是活着的意义#活着的意义就是活着本身 #人生哲理
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Mynameis汐吖（妈咪努力备考养我）1周前
study account🍃 要分清楚哪些事情值得思考复盘，哪些不值得，如果事情的问题不在于你，反复思考就是无效内耗。保持内心自洽，而不是总想着向外界索取，就不会内耗#学习打卡 #创作者扶持计划 #在职备考 #study✔account #cpa
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Winnie蛋（澳洲留子版）1周前
不要反复咀嚼那些本应只承受一次的痛苦#内容过于真实 #心理学 #hbn咖啡因眼霜 #淡黑眼圈眼霜
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小西几大不同4天前
反复内耗的人到底“错”在了哪一步 保持思考是好习惯，但万事万物讲究一个“别过度” #青年创作者成长计划 #保持思考 #拒绝内耗拒绝焦虑 #行动力大于一切
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小镇藏书阁2天前
我们为什么会内耗？你总在思考人生，却从未进入人生 《活出生命的意义》作者维克多・弗兰克尔，以奥斯维辛集中营幸存者的亲身经历，打破 “先想通意义再活” 的认知，指出内耗的根源是过度思考人生却不付诸行动 —— 意义从不是空想出来的，而是在具体生活中做出来的。 弗兰克尔在地狱般的集中营中发现，幸存者与放弃者的核心区别是 “有活下去的理由”，并总结出寻找生命意义的三个实在路径：一是专注做事，以未完成的目标为精神支柱；二是真诚去爱，让心里的牵挂成为前行的光；三是转化痛苦，用幽默、接纳等方式化解困境而非硬扛。 他用一生践行这一理念：战后 67 岁学开飞机、80 岁登阿尔卑斯山，证明无论年龄与境遇，人都能找到活着的动力。最终传递核心：无需刻意寻觅意义，它就藏在做好手头小事、关怀爱的人、直面困境的日常里，活着本身就会遇见意义。#活出生命的意义 #拒绝内耗 #人生意义 #读书干货 #好书推荐
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漫漫悦读5天前
#人生感悟 加缪却在提醒我们，缓慢的思考和反复的探索，本身就是一场非常宝贵的体验。所以别怕浪费时间，去爱一个可能没有结果的人，去学一件看起来没用的技能，去迷路，去发呆，然后回来告诉我，这段你浪费掉的时光，最终偷偷馈赠了你什么？#人生感悟#自我成长#读书
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盛晓华说心理2天前
你还在为小事反复纠结？这可能不是细心，是‘过度思考’在毁你！ 没人兜底的童年，只能自己在脑海中“预演”各种"风险"。 #焦虑 #焦虑抑郁 #强迫症 #强迫症治愈系 #自愈 @盛晓华说心理
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二喜心理4月前
过度思考是不快乐的最大原因#情感 #心理学
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布达-小满6天前
思虑太重让你内耗？听听《大学》里有什么好办法 #国学智慧 #国学经典 #修心修行 #个人成长 #智慧人生
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暮陶2周前
#健康心理 #过度思考 #提升自己 #顶级思维
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忒休斯之茧2周前
虚无主义 --“人生本无意义，一切终将归于尘土。” #哲学 #深度思考 #虚无主义
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柏拉图的二弟1周前
深度思考会陷入虚无主义#哲学#情绪#抑郁#焦虑#内耗
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折学家1月前
不要过度思考#哲学 #折学家 #叔本华 #焦虑#内耗
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周亲向荣1周前
如果你总是胡思乱想，这可能是"思维反刍" #我在抖音聊心理#心理学#心理效应#自我疗愈#个人成长
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大橙不焦虑2天前
为什么越想越焦虑？不是你脆弱，是大脑在耗尽你 越想越累，其实不是能量低。 过度思考会持续激活焦虑系统， 消耗身体、放大不适。 这条视频，教你三个方法，真正从“想不停”里退出来。 #焦虑 #过度思考 #内耗 #心理学 #情绪调节
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长沙优眠心理咨询4周前
反复思考一些没有意义的事情 #思维反刍 #个人成长 #精神内耗 #心理学 #长沙优眠心理
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感谢有你1周前
#上热门 #生活已经够复杂了，何必再为难自己？内耗，是一场无声的战争——自我怀疑、过度思考、反复纠结，一点点消耗着我们的能量。  学会了把精力留给值得的事。不活在别人的期待里，不困在无意义的焦虑中，而是把每一分力气，都用在让自己变好、让生活变亮的路上。每天小心翼翼地活在别人的评价里，一点点消磨自己的价值感的人，就在接受心理上的凌迟。
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喜欢自由的萍姐1周前
成年人非黑即白思考？批判思维解锁多维智慧人生 你有没有发现，自己在面对复杂问题时，总是不自觉地用简单的对错来评判一切？这种非黑即白的思维在社交中让我们盲目参与无意义内耗，浪费宝贵时间；在工作中只追求机械速度，忽视深度思考带来的真正智慧；无法享受孤独，错失读书和技能提升的机会。批判思维框架能帮你跳出二元对立，看到事物的灰度世界充满变量和可能性。例如，看待社交邀请时，分析时间成本、个人目标和长期影响。通俗解读，批判思维是培养多角度视角的钥匙。进行自我探索：列出最近一个决策如是否开始副业，写下收益、风险、精力投入和趋势研究。长期践行建议：每天下班后花时间练技能、读书和研究趋势；享受孤独用于反思成长；工作中追求智慧而非速度。关于批判思维，你最大的困惑或领悟是什么？#心理工具 #思维模型 #决策技巧 #个人成长 #批判思维
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子明阅读3天前
容易焦虑的朋友注意了！是不是总反复想一件事，越想越累？其实这是“穷思竭虑”在消耗你～教你3招快速破局： 1.思维跑偏时，感受呼吸、听周围声音，让大脑暂停。 2.告诉自己“允许不完美，允许失败，不用逼自己撑控一切。 3.别空想！立刻去散步、整理房间，行动才是解药。 学会的朋友，给我点个关注／评论区扣我要放松～ #容易焦虑的人#穷思竭虑 #涨知识
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