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在下李不错5月前
论速度，你是这个 #篮球教学 #内容过于真实 #情感 #恋爱 #情侣
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王🫅“沐沐”4月前
打篮球“”的最佳时间段#原创动画 #强烈推荐 #技巧 #给你女朋友看 #给你男朋友看
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杨阳医生1月前
和女朋友第一次打篮球#医学科普 #科普健康知识
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璐羊羊3年前
看男朋友打球需要带的东西有哪些#情侣日常 #篮球 #南京
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罗斯的罗1月前
小细节大改变 最简单的一些动作 往往藏着一些学问#篮球干货 #篮球教学
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刘柠语🔥肖熙2年前
以后打篮球注意点！@肖的刘 #情侣日常 #恋爱vlog #相爱相杀日常 #刀子嘴豆腐心
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湖北斯波阿斯体育产业发展有限公司2月前
篮球新手要注意了，五大违例要牢记！#篮球🏀 #篮球基础教学 #知识分享
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Jiandan聊篮球1月前
篮球科普3|篮球球友必看6个健康建议 到了中年，身体的信号越来越明显：酸、紧、慢。 可篮球的热爱，从未减少。 本期分享前3个来自运动科学的建议—— 如何调整打法、科学热身、以及在出现不适时该如何处理。 让我们一起更聪明、更健康地享受篮球的快乐。 #篮球 #科普 #到了中年的男人 #健康 #运动
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林晚晚4年前
这才是正确的陪男朋友打球的方式~快学起来叭~@果然#篮球#恋爱日常
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蜡笔小7🫠1月前
#热门 #篮球🏀
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小克篮球1周前
篮球五个位置职责打法解析，你适合什么位置？ #篮球 #比赛 #篮球教学 #后卫 #中锋
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广州教篮球的菠萝教练3天前
女生必看🏀篮球场上一看就懂的5个位置 看完这篇，你立马能让男朋友对你高看一眼#新手篮球#广州番禺#广州南浦
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刘柠语🔥肖熙3年前
恋爱中的男孩子之篮球场注意事项@肖的刘 #情侣日常 #摩羯天秤 #我的欢乐又回来了 #欢乐斗地主周年庆 #地主哥生日发福利
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冰冰姐3月前
如何给打完球的男朋友小腿放松#小腿 #篮球 #放松 #艾特男朋友
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老孟还得练🏀6天前
下雪天打篮球的三个实用建议，宜收藏。顺便问一下，今天下雪，你们上体育课了吗？#篮球 #雪地篮球 #涨知识 #一分钟干货教学
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法戈瓜5月前
打球中球友也很重要‼️ #篮球技巧 #打球的男孩 #内容太过真实 #艾特男朋友
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篮不住的梦想1周前
#篮球#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学 #ai绘画
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倪莫问5月前
独自练球，3秒违例怎么办？#篮球教学 #小小球神不好惹 #打球有点动作很正常 #篮球比赛
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DUNK BLOCK 荡客部落体育公园1周前
新手小白攻略 第一次去球馆要注意什么？装备、礼仪、预约，一篇讲全！👟 #荡客部落 #篮球 #苏州球馆 #打球 #运动
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🏀 训练师 李磊3周前
你的防守，是不是总比进攻慢半拍？ 不是反应不够快，而是脚步没练对！滑步吃假动作、交叉步被一步过……这些问题都出在基础脚步上。 今天，带来职业级别的防守脚步专项训练，帮你打造“禁区锁防”的脚步： • 攻击步启动：放弃无效的小跳步，学会用攻击步快速封堵对手第一突破路线。 • 滑步与交叉步衔接：掌握两种步法的无缝切换，横向移动既快又稳，绝不失位。 • 抗撞击姿态：在移动中始终保持低重心、宽站距的防守桩态，核心发力顶住冲击。 • 反应与预判组合：根据进攻动作即时响应，训练你的防守决策能力。 视频全程实战演示，拆解每一个发力细节和常见错误。把这些脚步练成本能，你在场上就是对手摆脱不掉的影子。 防守赢得冠军。点赞收藏，立刻开练，用防守统治球场！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊
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❄️🔥2周前
男友篮球必备实战技巧#篮球干货 #打篮球的女生 #男友力
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N!at🧲1月前
学会这些小妙招 走遍天下都不怕#篮球 #小妙招 #篮球小妙招 #干货分享
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尚力体育篮球俱乐部3天前
#实战篮球 #曲少斌曲直导 篮球传球基本功很重要
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不是废翔7月前
#篮球 #反思 #深夜话题 #篮球规则 #抖音风格实验室 分享几点打篮球的心得，大家看看对不对！ 1、防守要预判，不要跳； 2、中投为王； 3、挡拆的理解是要拆； 4、要三分需要练上肢； 5、不要沉迷于虐菜； 6、过人的目的是找空间。
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👑佛安和梅宝🎀1周前
来看看我的打球日常 #篮球需要沉淀 #打篮球 #情侣#拍拍2024
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世奥篮球训练营2周前
运球总被断？不是手速慢，是这三个细节没做对！今天教你真正‘粘手’的运球秘诀 #篮球 #篮球教学 #健身 #健身动作示范 #正能量分享
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去见彩虹7月前
哈达威变向打腿？ 不舒服？直接解决！#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货 @DOU+小助手
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玲玲Ai篮球🏀3天前
篮球内线该怎么防？听听张教练是这样说的，他说的对吗，还有什么补充或者注意的吗？#篮球🏀 #教练我想打球 #实战篮球 #每个动作都是用汗水换来的
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篮球情报站1年前
和他打篮球需要注意什么#上热门 #篮球 #篮球比赛 #爱篮球爱生活 #江悟空
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北体体育生2天前
你真的会打篮球吗？ #体育生 #篮球 #篮球体育生 #篮球日常 #涨知识
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丁格篮球机3天前
篮球场的五大怪现象！🏀 #篮球 #篮球干货 #有趣的知识又增长了 #干货分享 #生活
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曲绍斌后卫特训营5月前
挡拆配合总是打不成功？这细节你注意到没有 #曲绍斌后卫特训营 #青少年篮球培训 #暑假训练营
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胡子球手4天前
内容仅供科普 切勿模仿#篮球 #篮球教学
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控球王Milenko2月前
99%的控卫犯下了这些错误 #控球王训练营 #pointgod控球王 #后卫细节
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挖偶体育5天前
爱篮球，更要懂防护。教练们的私藏秘诀首次集结，为你和孩子支招，把风险挡在球场之外。 #篮球育儿 #少儿运动防护 #篮球训练 #带娃打篮球#挖偶体育
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A BK.技巧君（老K）3天前
“经常黄油手或者手滑的兄弟们！投篮前用这个大大增强摩擦力！”#液体镁粉#投篮技巧#篮球干货
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13号的十三4天前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
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贝贝-2天前
新手也能掌握的实战运球 | 急停急起 #急停急起 #急停急起运球训练 #运球训练 #运球干货 #篮球实战技巧
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郑师体育观察王洋3月前
郑州师范学院体育学院公开课《打篮球如何避免受伤？》帮助学生在户外运动打球的不可避免的危险避险方法，提高学生篮球运动时的安全知识，有助于提高运动能力。#篮球 #篮球训练 #篮球队#篮球对抗 #体育教师
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Jordan.3天前
篮球投篮1.5m手腕训练！ 1.5motiom核心下压抽身上升顺势把球投出！#篮球🏀 #篮球技巧
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球升之路篮球百宝箱1周前
篮球内线如何进攻，如何和高个中锋抢篮板，如何提高篮板球，如何 篮球内线如何进攻，如何和高个中锋抢篮板，如何提高篮板球，如何防内线中锋，如何打好全场篮球.想要打好全场 这些意识一定要在线#篮球 #用篮球表达心情 #篮球🏀
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邸良SF2天前
第7集《持球不冷静》 有些时候答案不是一句话，是更多的汗水和重复🏀#邸良SF #控球 #篮球突破
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我耀看球2天前
遇到二三联防就头疼？教你一招131进攻阵型，新手也能轻松学会 #篮球教学 #篮球战术 #篮球技巧
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金和脚的拌嘴日常2天前
男朋友进球望向你的时候一定要狠狠夸他，因为进球时刻不常有哈哈哈哈哈哈哈#篮球 #情侣日常 #好好打球不要受伤
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小🖐🏻🖐🏻🖐🏻🖐🏻1周前
球友跟腱保护及术后康复注意事项沟通交流 运动注意事项 1、身体疲惫不建议距离运动 2、运动过程中出现不适，要及时停止运动 3、运动时间不宜过程，特别是打兴奋，恋战不愿结束的时候 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复#中年篮球 #我要流量
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斯伯丁Spalding星旭专卖店1月前
室内外通打通用！飞行员06一定是你的不二之选！ #我们都有一个篮球梦#篮球#篮球推荐#篮球男孩#爱生活爱运动
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小俞Happy6天前
Day 62:小俞的篮球训练日记 三步纠正鸡爪投篮姿势，我现在姿势还不够标准，积极练习中！#创作灵感 #打篮球的女生 #投篮姿势 #篮球 #抖加小助手
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篮球教练2周前
新手运球要注意的几个小细节 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练
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展背后天黑了3周前
#情侣日常 #投篮
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大冠蓝篮球俱乐部4天前
打篮球千万不要临阵磨枪#运动健身 #篮球深圳福田#篮球技巧 #篮球干货 #日常训练
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不扣胯下不改名（肌肥大版）3天前
及时给肌肉“充电”是个说法#分离乳清 #蛋白粉推荐 #健身 #运动表现 #扣篮
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新西兰篮球日记2周前
#家庭篮球周常 #百分 #斗胸肌 是个防守对手投三分球的好方法， 前提是要裸露上身， 通过斗胸肌可以很好的影响进攻人的心智和投篮注意力， 容易导致投篮时力缺失。 虽然1分输了比赛，但为以后的比赛找到了破局的方法。#街球 #爱打篮球的老登
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小可爱瑜哥❤️3周前
记录日常#vlog日常 #日常分享 #篮球🏀 #记录生活 #情侣vlog
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零点一运动训练中心2周前
篮球训练指南序 #篮球 #控球 #篮球变相 #篮球教学
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#篮球#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #ai绘画
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76年篮球大叔3天前
如果你有一定基础可以试一试我这个训练，我打比赛的时候比这个幅度会大一些，就是推球加背后防守人以为你背后回来了一般就定住了，再推球背后大概率会晃开防守人，除非那些经验很好的速度非常快的可以再跟上来，我这个针对咱们年龄大的，基本上都不存在身体对抗，就为了甩开防守去空位投篮，大家可以试一试，我觉得我自己用这个真的比较好用。当然我们不能去跟那些网红去比较，我们就是纯粹爱好打球，技术层面肯定不能跟他们去比，在你的现有年龄段尽量去提高一些自己的现有水平就够了。#篮球#大叔篮球#篮球大叔#中年篮球大叔 #中年篮球爱好者
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X-刘畅5天前
“进球不需要篮板”真的太狠了，不过刷秃是不可能的！ @Enzo商皓月 #篮球干货 #美式单挑
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篮球体育生3天前
市区打篮球 #体育 #健身 #篮球#正能量#运动
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北京篮球教练雯雯（接私教）5天前
NBA球员都在用的训练方法，网球+篮球🏀强化手眼协调，反应速度！ #篮球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生 #运球训练#控球能力
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儿童体能训练师6天前
篮球阅读防守#篮球🏀 #篮球技巧 #篮球教学 #中考体育#青少年篮球培训
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苏州星战王篮球俱乐部（教学日记）3天前
🏀制造对抗和造犯规教学之一，小打大常用经典动作，库里和伦纳德常用，突破大个后不要直接上篮，要双脚起跳制造对抗。🧩🎯#篮球教学#篮球#苏州星战王篮球俱乐部
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冻冻衫🌾🪐2周前
陪男朋友打篮球#运动健身 #打篮球的男生 #扣篮🏀 #陈飞宇 @陈飞宇Arthur
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