您是不是在找：

静一内观3月前
#认识自己#我是谁 #活在当下#放松
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嘟嘟妈妈要努力1周前
#真实生活分享计划 - 你越放松 - 结果反而越好 - 当你沉下心专心做好自己 - 对人对事不抱太高期望的时候 - 好事更容易找上门 - 俗话说：心宽则事顺 - 当你心态松弛 - 结果往往比你想象中还要美好 - 脚下一直会有土地 - 不要害怕 - 你尽管一步一个脚印稳稳的往前走 - 一切不过是时间早晚的问题 - 你想要的终会如约而至 - 放松点 - 好事好运气 - 自己就会来找你的#日常vlog #vlog日常 #日常分享 #养娃日常
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福福和野野2周前
【减压第1期】正念身体扫描 压力对人的影响很大，有一个特别好的方法就是用“正念身体扫描”冥想，开启身体的觉知力！让我们身心放松！同时身心健康！ #减压#正念冥想#身体扫描#身心放松#觉知力
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身心康养三峰6月前
你越放松，结果会越好#心态 #认知 #修行 #情绪管理 #思维
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景云1周前
普通人的放松总得找个像样的理由。 #爱你老己 #自我关怀从爱自己开始 #普通人#游戏日常
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原麦（重启向上）1周前
允许自己偶尔松懈。改变的过程本就辛苦，不要过分难为自己。适当的放松是为了走得更远更稳。#自媒体创业
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姜胡说3月前
要放松不要自律 千万不要太自律。 自律只是表象。越是拼命自律的人，失败的可能性越大。 让我们变得越来越好的方法，反而是允许自己暂时没有变化，或进步微小。 我们从小被灌输什么？"成功=努力+坚持"。遇到问题怎么办？努力、坚持、加油！你坚持一周、两周、三周、一个月，最终一定会放弃。 为什么？因为意志力是有限的，用完就没了。 真正的成长不是推着巨石上山，而是找到顺流而下的方法。 大脑遇到压力时会陷入自责、焦虑和内耗。你浑身不舒服，大脑进入危险模式，随时准备退回安全状态，回到旧习惯。这样你必然坚持不下来。 但如果你能放松、接纳，反而能持久。就像握沙子，使劲握沙子全都没了，稍微放松手上反而会有很多沙子。 我们要像农夫一样，接受生物缓慢成长的规律。如果你总是对抗、压力、自责、焦虑，就难以坚持；如果你做事时舒服放松，它自然而然会成为习惯和节奏。 自测方法：做完一件事后，你是筋疲力尽，还是感到放松？这基本决定了你能否坚持这件事。 具体怎么做？几个建议： 当一件事很重要，用上述方法自测如何坚持。不急于马上完成，给自己一个低配版本，让它先运转起来，再逐步加码。 比如：不必一天读一本书，读三页行不行？不必每天写一篇文章，写一段甚至一句话行不行？不必每天拍高质量视频，只表达一个想法行不行？ 当你感到焦虑内耗时，放松下来，允许自己暂时没有进步或只进步一点点。 就像骑自行车上坡，使劲蹬上去也会精疲力尽。不如下车，推着自行车上山，慢一点。允许自己缓慢前进，反而为持久提供更多空间。 行动建议：思考什么事你一定要做成。自测做完后是精疲力尽还是足够放松。如果精疲力尽，想想有没有更轻松的版本，给自己制定一个"十分钟版本"去执行。 想好后，在评论区告诉我你的想法。 #姜胡说 #自律 #成长 #思维 #干货分享
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曦和家园Mira1周前
檀健次：松弛、专注、脚踏实地的朝着心的方向走 有张有弛， 有松有紧地去做一件事情， 反倒会事半功倍， 就不要太用力过猛。 专注在一件事情上， 你就只做这一件事情，就一直这么做下去，挺好的。 我觉得所有东西， 都是一步一步脚踏实地，向下向内扎根， 向上生长的过程。 内心有方向， 顺着那个方向走，应该是没有错的。 #檀健次 #采访名场面 #内心独白
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考研学姐1周前
心态上适度放松，行动上适度紧张 #爱启航旗舰店 #26考研 #考研政治 #徐涛考研政治 #考研上岸
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豪哥感悟人生1月前
我们年轻的时候要学会适当的放松自己#每日分享 #原创视频 #人生哲理感悟 #正能量 @DOU+小助手
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飞行电熨斗2月前
闲聊11：旅行中脱离舒适区的大忌！ 大忌就一句话：不要急！不要生气！顺其自然！ 旅行的目的本身是放松，别给自己和身边的人太大压力和脾气。 #旅行  #旅游  #旅游经验分享 #旅行经验分享 #脱离舒适区
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杨子戒烟买A63月前
乐极容易生悲，所以咱们一定不能太放松了，很多朋友复吸，就是因为放松了警惕#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟戒小妙招
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凡心邓姐3周前
你越放松，结果越好#成长#智慧人生 身心灵
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猩猩大王🦧2周前
人在低谷期，要学会让自己放松，不要着急，不要慌张#找工作的烦恼 #失业患者 #失业焦虑 #拒绝焦虑
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玄子（高德导航语音版已上线）2月前
到底是什么缓解我一天的疲惫 跟我来放松一下，做个头疗吧，简直不要太享受啦#放松解压 #洗头 #头疗spa #养生
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香香姐姐1周前
那些被误解的“小奢侈”，是生活的光 朋友说“你总买没用的东西”，但只有自己知道：快递在路上时的期待，咖啡香气里的放松…适度消费，是对心灵的温柔照护#口播短视频 #治愈自己 #消费观 #生活仪式感 #情绪管理
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泽兴1周前
#自媒体创业之路 #上热门 #成长 #自媒体创业 我想啥拍啥随自己，如果拍自己都不自然那没啥意思了
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安为Rein1周前
生活的弦不能绷得太紧 绷紧了就有断开的风险 适当的放松 才能走得更远 该休息的时候要休息 不要因为太过忙碌 而错失沿途美丽的风景 有一种境界叫自然 有一种态度叫悠然 而我要的那种幸福 是淡然 世界很大 未来很远 没有人能够一口气走到终点 每天提前规划好 给自己留出休息的时间 这样一来 不仅不会那么疲惫 而且也能让我们走得更稳更远 #内容太过真实 #女性的力量 #女性思维智慧 #努力工作快乐生活 #认知觉醒
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呱呱呱1月前
理想充电的时候还是挺惬意的，半躺着打开座椅按摩，再听会儿喜欢的歌，简直不要太放松，尤其是自己一个人在车上的时候，沉浸式休息哈哈哈，快来体验一下吧！#沉浸式体验我的用车日常
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小晶要努力💕1周前
突然被这段话治愈了：人生最大的意义就是让自己快乐。所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏。可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈。#动物园#自愈#放松心情#动物园里有什么 #世界很美好
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张沐辰2月前
别让自己的身体太麻木，让自己放松，活出真我#中医养生 #心理疗愈 #健康生活 #高维智慧 #知识分享
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我是方好6月前
生命没有败笔 笔笔都是天意#情感共鸣 #文案
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莫乙的自修2周前
不要太较真，放松心态，好事才会不请自来 #莫乙 #莫乙打坐 #自学中医 #清华毕业
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以尘扬顺风2周前
2025-12-4日记4 叫你放松，不要拧巴，自然自在醒！
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郑州妙手老张1周前
别和自己较劲，心态放顺 #中医养生 #健康科普 #心态好一切都好
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柚子🍀1周前
#热门话题 #正能量 #每日分享 #情感表达 #真实的样子
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皮卡丘不蕉绿1周前
想找个地方彻底放空自己？这家澜颜足道简直是都市人的解压宝藏地！包厢自带星空顶，曲面屏追剧像在私人影院，连按摩床都自带加热功能。从足底到肩颈的循环放松，仿佛把疲惫揉碎在云朵里，走的时候连脚步都变轻盈了！#澜颜足道宝藏店#沉浸式足道体验#开业钜惠福利#星空顶足道包厢#打工人放松好去处
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薇薇专注女性健康1周前
不要太过于在乎别人#放松开始啦 #爱自己#女性健康#女性变美#女性知识
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南京探探探2月前
泰秘这次两位数做的也太舒服了叭！！！ #精油spa #沉浸式体验#按摩spa#南京放松好去处#人生秋游记
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阿乐先生（超越巅峰）1周前
看来今天吃这么多，等会加练一次有氧运动是没跑了吧！明天把她送走我就可以好好恢复锻炼了！
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萧萧爱养生1周前
脾虚是提醒？你该对自己温柔了😭 #脾胃虚弱 #建脾胃 #养生就是养健康
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🔮Wisper糖糖情感3周前
保持这个频率，男生会很喜欢你 #男生视角 #情感 #暧昧 #恋爱 #恋爱技巧
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꧁静静꧂真心❤️交朋友1周前
人生最大的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，不要让情绪打乱你的生活节奏，你可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自自愈。我们来到这个世界只有一次百年之后，没有你，也没有我，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，保持快乐的秘密就是无所谓，这个世界最好的放生就是放过自己，能让自己开心就别让自己难过，能讨好自己就别为难自己。 #开心最重要毕竟人生只有一次 #该努力的时候好好努力 #该放松的时候尽情放松 #活好自己不必在乎别人 #唱歌给你听真人真唱 @DOU+小助手
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Yoki姐姐雅思托福3周前
雅思口语不要再说relaxed了！！！❌ 很多同学经常10个话题有8个都在说it makes me feel relaxed！！！那除了这么表达，还能怎么说呢？ 之后我会出更多视频，给你们邪修！！（doge #雅思口语 #雅思口语part1 #雅思口语教学 #零基础英语 #英语口语天天练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一花一世界，一叶一菩提，1周前
人有时候出来就得放松放松心情，不要太压抑自己情绪，
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广州高携教育1周前
广州高携教育 #广州高携教育省考面试 #广州高携教育统考面 ##学习辅导资料#材料结构化面试#广东省省考公务员#公安体测#体测1000米#
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谢后（已瘦49重生）3周前
自律是一件持之以恒的事情，放松心态走慢点没关系，只要积极面对终将达到目标#减肥逆袭
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宝仙1月前
当你不再急于求成 降低期望，一切美好便会水到渠成 #禅文化 #悟人生之道 #禅悟人生 #宝仙
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悟尘师兄2周前
你越是放松，结果往往越好#修行#禅悟人生 #放松 #修行修心 #感悟人生
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兰 花1周前
#想唱就唱起来放松一下自己 （拒绝合拍）
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心魔1月前
处女座的性格复杂而多面，他们在追求完美的同时，也需要学会放松自己，接受不完美的现实。理解处女座的性格特征，有助于更好地与他们相处和沟通。#处女座 #星座
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环球高端访谈1周前
雷军:每个人都有出丑出错的时候，别把自己太当回事，心态要好，绷得太紧容易失败！（视频素材来源/财经网科技及网络 编审/环球高端访谈总策划 张彧 编辑/文晓轩 张中举）
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中信书店1月前
陈丹青分享“松弛感”来源：别把自己当回事 #陈丹青 #采访 #人生感悟 #人生 #中信书店推荐好书
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点点点1周前
🔥宝子们！你们是不是也有这种感觉？流量一低迷，拍视频就慌得一批！眼神飘、动作僵、表情尬…其实都是“紧张怪”在作祟！听我的，别纠结数据，放松下来随性拍，反而能拍出那种自然又有感觉的爆款感！#口播干货 #抖音流量密码 @DOU+小助手 #婚姻 #情感
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HTL 聊训练3周前
博尔特短跑放松状态差异提示训练不要太紧张，协调发力才是关键。 #短跑 #运动表现 #田径 #爆发力 #博尔特
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尔滨记忆1周前
按摩真的不要太舒服哦，让您的头部尽享放松。#按摩仪 #头部按摩 #头部放松
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
接纳情绪冥想 #情绪管理 #正念冥想 #缓解焦虑 #放松身心 #呼吸觉察 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王斌 岐黄叁辨堂1周前
“拼命”这个词太沉重了#日常分享 #认知 #情感 #国学文化
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鱼跃追剧3周前
不屈的儿媳 #抖音#我在抖音追剧#韩剧推荐#不屈的儿媳
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马上来了（酒旅冲冲冲）2周前
人生最大的意义是让自己快乐，所以不要太敏感总跟自己较真，不要给自己施加太大的压力，不要让情绪打扰你的生活节奏，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你想做的事，保持快乐的秘诀就是无所谓，这世界最好的放生是放过自己，能让自己开心就别让自己难过！#开元森泊度假酒店 #来一场说走就走的旅行有一起的吗 #武汉周边游#周末去哪儿 #泡温泉放松一下心情 #武汉周边游
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毛小妞🍎请不要连赞6天前
#活个明白，这首歌太好听了超🔥，不仅是旋律上头，更因歌词写得通透又真实…… 作者把生活的无奈与心酸都写在歌词里，劝解世人看淡明利，放松自己，让人轻装前行过好自己的每一天，人生无憾，带着微笑去迎接每天升起的太阳……看开看淡，一切都过眼云烟，有个健康的身体才是王者👍🏾👍🏻 #《活个明白》#筒单易学手舞，分享给大家
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罗雪阳1月前
今日份vlog&生活化减脂心得 大家还想看我分享什么内容？评论区告诉我哦#减脂 #生活化减脂 #日常vlog #健身
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一个人的自由1周前
#出来走走放松一下心情
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是我管管1周前
对人留三分，对己用十分 #创作灵感 #日常唠嗑 #人性 #人际关系 #生活感悟
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中医谭医生@1周前
#失眠#中医养生
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