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注册营养师马里OK5月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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健康龙泉驿1年前
菠菜里的草酸需要用热水才能去除，冷水浸泡很难把草酸泡出来#健康 #生活 #小妙招
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李有虾5月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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丞妈在澳洲3年前
荠菜焯水主要是为了去除草酸、减轻涩味以及去除农药残留等，如果不焯水直接炒的话，经过高温下烹饪的荠菜也是可以放心吃的，但不可过量食用，以免对健康不利，最好是炒之前一般进行焯水的，时间不超过1分钟为宜，既不会影响荠菜的口感和营养流失，又能提高食用的安全性。#在家做美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食推荐官 #荠菜
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道简养生3周前
青菜焯水加食用油，会破坏草酸流出 #涨知识 #科普 #养生
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小柚自己做饭5月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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爱棋艺（营养师）1年前
春天第一鲜的竹笋怎么焯水才能有效去除草酸和鞣酸呢？#春笋 #大自然的馈赠 #手剥笋 #新鲜竹笋怎么处理 #生活常识
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妇产科波哥5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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裴老师讲食养3周前
担心草酸不敢吃？这个方法巧应对 #营养 #健康 #饮食 #草酸
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本草养生9月前
焯水指南｜ 你知道哪些食材要焯水吗？该怎么焯？草酸毒素亚硝酸盐，肉类海带焯水全攻略：去涩除毒更安心，健康美味全家乐！#上热门 #养生知识 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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君姐短视频4月前
吃之前要焯水的食物你知道吗？#生活常识 #分享生活小技巧
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镜善镜美何敏6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)2月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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楠楠科学育儿4月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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河南广播电视台乡村观察10月前
科学洗果蔬，巧妙去“农残”（4）：焯水1分钟，“农残分解”，草酸拜拜 #焯水 #农残 #果蔬清洗
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风友圈1年前
#草酸 比较多的蔬菜可以通过焯水去除其中的草酸，#高尿酸饮食 #实验室
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蜡笔小溪1月前
宝宝菠菜泥别瞎做！焯烫去草酸+搭维C食材，补铁不踩坑，宝宝爱吃更健康～#辅食干货 #菠菜泥做法
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白小白生活记6月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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岁岁辅食日常11月前
宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了，一是要焯水去草酸，以防形成草酸钙，二是用刀剁碎，这样才能保留植物纤维，你也是这样做的吗？#菠菜泥米粉怎么做 #辅食添加 #宝宝的第一口辅食 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食
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张博士疼痛诊疗4月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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风友圈3年前
高草酸蔬菜焯水就可以祛除大部分#草酸#高尿酸 @DOU+小助手
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司马晋谈美食5月前
这些食物需要焯水你知道吗？ #美食分享 #美食分享 #家庭美食教程 #一起学做菜
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BRTV新闻8月前
不焯水等于“服毒”？很多蔬菜都要焯水，你可能一直没焯对！来抄笔记，医生教你两个焯水小妙招
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苏阿姨5月前
蔬菜焯水也是有讲究的，正确的焯水方式来啦！#新鲜蔬菜#养生#健康#生活小妙招#洗菜#饮食
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团宝辅食记1月前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸，妈妈们对照一下你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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果果辅食记8月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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六一成长记👶1周前
六月龄宝宝吃辅食第八天宝宝的第一口菠菜泥是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收#宝宝辅食 #辅食日记
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康养日常4月前
部分菜焯水可去草酸、农残，减油脂摄入，护肠胃，有益健康#健康生活#生活健康#正能量传递 #病从口入
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朱朱讲健康5月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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小二宝辅食记5月前
8月龄＋辅食｜青菜泥 宝宝的第一口青菜泥怎么做？简单易做，营养全面 宝宝好吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #青菜泥
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小悦宝辅食记📔2月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天，今天解锁菠菜泥🥬，一定焯水去草酸哦。#菠菜泥米粉 #每日辅食打卡 #宝妈分享
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颐寿之道鑫锐优选6月前
赶快转发@你的朋友，各种蔬菜焯水的时间 菠菜要注意，焯水10秒钟，去除草酸 吃豆角要注意，焯水五分钟，去除皂苷和淋基 吃油菜要注意，焯水10秒钟，去除氰酸盐 吃香菇要注意，焯水两分钟，溶出嘌呤 吃莴苣要注意，焯水两分钟，去除草酸 吃茭白要注意，焯水三分钟，去除焦子油干 吃香椿要注意，焯水30秒，去除亚硝酸盐#焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食 #上热门🔥 #分享健康知识
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小杨杨辅食记9月前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜要焯水去 草酸，防止形成草酸钙，二是用刀剁，而不是用辅食机打，这样才能保留植物纤维。你也是这样做的吗#宝宝辅食#辅食打卡#菠菜泥米粉怎么做#6月龄宝宝辅食 #辅食教程
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悦见翊昕7月前
午饭后一杯健康果蔬汁 羽衣甘蓝和甜菜根含草酸 草酸对肾结石不友好！ 切记一定要焯水！！！ #抗炎 #慢性炎症 #肾结石 #健康饮食 #抗氧化抗衰老
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小艳自媒体4月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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营养侠江腾5月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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林闹闹😋8月前
原来这些蔬菜都要焯水～快转发给你家大厨看看～ 正确焯水能去毒、保营养！#每天跟我涨知识 必须焯水，有三类： 一、草酸大户，如菠菜、竹笋，沸水焯1至3分钟， 告别结石风险；#健康饮食 二、 危险豆类，如四季豆、鲜黄花菜，焯足10分钟， 毒素全撤退；#饮食安全 三、亚硝酸盐：香椿焯水30秒，亚硝酸盐秒降90%！ #科普一下 #学会快去试试吧🔥
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一一小公主的成长记2月前
六月龄宝宝吃菠菜泥米粉，菠菜焯水2次去除草酸，用刀剁碎，加入米粉核桃油，新手爸妈赶紧给宝宝做起来吧#辅食分享 #每日辅食打卡 #养娃日常
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小尤米🎀3月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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玄览养生社5月前
这些蔬菜要焯水你知道吗？ #健康 #焯水才能吃的蔬菜 #养生
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石头小彭友2月前
今天又解锁了菠菜泥～菠菜一定要焯水去除草酸哦，可以用刀切碎，这样不会破坏纤维和营养素哦#辅食分享 #菠菜泥 #菠菜泥米粉
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北漂的小时1月前
七月龄宝宝的第一口菠菜泥，菠菜富含丰富的铁元素，记得先焯水去草酸呢#人类幼崽 #辅食教程 #辅食打卡 #小月龄辅食 #辅食
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宏崽爱吃饭3周前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，①焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食#辅食日记
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硕硕麻麻🌱4月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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多乐baby1月前
七月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #菠菜泥米粉
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陈小宝辅食记4周前
宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是要记得焯水1到2分钟，这样去除大量草酸，避免影响钙的吸收，同时减轻菜叶涩味；二是注意不要用辅食机搅打成泥，直接用刀剁成碎末，这样能最大限度保留营养物质#宝宝辅食 #辅食分享 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食日记
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
苋菜焯水凉拌 既能去除大量草酸，又能保证主要营养的过度损耗，两全其美#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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小野麻麻1周前
第1集 |7个月16斤宝宝吃辅食+蔬菜第1天，吃了一个月的原味米粉，今天第一次添加菠菜泥，菠菜去根茎，将叶子焯水30s去除草酸，捞出过凉水，重新烧水再煮2分钟捞出，专家建议不要用辅食机打会破坏营养和纤维素，所以本人用刀剁成泥，第一次吃加一勺就可以，菠菜含大量铁元素，多吃补铁#小月龄辅食 #辅食教程#辅食打卡 #宝宝爱吃 #辅食分享
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猪小猪1月前
六月龄宝宝菠菜泥排敏第二天，菠菜一定要记得焯水去草酸哦#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食日记 #六月龄辅食
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一一小公主的成长记2月前
五月龄宝宝的第一顿菠菜泥，菠菜清洗干净，用开水煮30秒，用清水过一下去除草酸，在次用开水煮两分钟捞出晾干水，一定要用刀剁碎不要用辅食机，冲泡米粉第一天吃加入一勺菠菜泥和核桃油，菠菜中含有铁元素，还可以改善便秘，快给宝宝安排起来#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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陈小宝辅食记4周前
宝宝的菠菜泥要注意以下两点： 一、焯水1到2分钟，这样可以去除大量草酸，同时避免影响钙的吸收，减轻菜叶涩味 二、不要用辅食机搅打成泥，直接用刀剁成碎末，这样可以很好的保留营养物质 今天是吃菠菜泥第三天，宝宝没有不舒服，拉粑粑也正常，排敏成功，明天吃南瓜泥#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食做法 #每日辅食打卡
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珈贤全食物日记8月前
6类必焯水蔬菜 #健康饮食 #干货分享 #知识科普 #焯水蔬菜 #蔬菜
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甜甜吃饱饱11月前
六月龄+6天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍：1⃣️焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油 #秋田满满米粉
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🎀小泡芙🎀6月前
辅食37天，崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥。焯水，用刀剁碎，不会破坏蔬菜的纤维和营养素。菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#辅食打卡
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汐汐妈1月前
7月龄宝宝添加辅食第19-21天，今天吃第一口菠菜泥，菠菜焯水1-2分钟去草酸，连续吃三天，没有过敏情况可以换其他菜泥啦～#宝宝辅食 #辅食分享 #菠菜泥米粉#秋田满满米粉#秋田满满米粉实力亲鉴团
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暖暖是个暖宝宝1月前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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辉哥厨房-尤光辉5月前
和辉哥学，在家做葱油鲍鱼比餐厅还好吃！ 关键就在这碗料汁，比例记好，鲜掉眉毛～ 做法巨简单，手残党也能轻松拿捏👇 鲍鱼处理干净切片，茭白切丝，用盐、糖、料酒焯水 5 分钟去草酸，铺在碗底 调灵魂碗汁：酱油 2 勺 + 米醋 1 勺 + 糖 1 大勺 + 少许味精 + 少许胡椒粉，再加入 3 勺煮鲍鱼的原汁，搅拌均匀 水里加葱姜和料酒煮开，捞去葱姜，放入鲍鱼片，15 秒立刻捞出 碗汁倒在碗底，铺上鲍鱼片，再撒上葱花和小米辣，淋上热油，滋啦一声香气扑鼻 一口下去，鲍鱼 Q 弹鲜嫩，料汁酸甜开胃，茭白吸满了汤汁也超好吃！ 这个料汁配方一定要收藏，做其他海鲜也超绝！ #葱油鲍鱼 #海鲜做法 #美食教程#抖音美食教程
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@小铭成长日记(互关互粉）2天前
七月龄宝宝吃辅食的第五天，今天解锁了菠菜泥，菠菜需要焯水去草酸，排敏成功，没想到宝宝还挺喜欢吃的#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食 #辅食分享 #英式米粉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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刘颖医生5月前
这些食物都要焯水才能吃、你都知道嘛？#焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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星姑辅食记3天前
给宝宝食用富含铁元素的菠菜，千万别少了关键一步，就是一定要焯水去除草酸#六月龄辅食#宝宝辅食#小月龄辅食#辅食教程#菠菜泥
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小葵辅食日记📔4月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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陪蜗牛看世界zjy5月前
#宝宝辅食 好多人做错 叶片类的蔬菜不需要辅食机搅碎，而是剁碎 米粉+菠菜 必须要焯水去除草酸，草酸会与身体里的钙生成难溶的草酸钙，影响钙的吸收#小吃货的日常 #辅食教程
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