您是不是在找：

匡瑞师兄 元睡眠1月前
睡眠误区.放下情绪执念 #养生 #睡眠 #助眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Ojec啊2月前
经期前😭身心风暴，6招稳稳接住｜PMS真相 每个月总有几天： ▪️明明不饿却疯狂想吃甜食 ▪️一点就炸，看谁都不顺眼 ▪️白天困到睁不开眼，晚上躺床又失眠… 其实一半的女性都会经历【经前综合征PMS】！ （甚至5%的人会发展成PMDD精神障碍） 00:08 ✴️PMS vs PMDD 00:24 🔍为什么我们会这样？ 1. 雌激素暴跌→血清素骤降→抑郁暴食 2. 黄体酮波动→GABA失衡→失眠易怒 00:48 🥹为什么有的人PMS更严重？ （五个个体原因） 01:18 💡有依据的6个缓解方法 #女性健康 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
zei 好玩2周前
过度思考致失眠率翻倍，试试每日糊涂时间 #心理健康 #过度思考 #睡眠问题 #焦虑缓解 #生活建议
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黄适/黄药师3周前
说了很多次 哪有什么失眠 就是肾精不足了#中医 #我的门诊故事 #中医科普 #失眠
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
浅笑安然5天前
到底是先失眠才会想很多事，还是想很多事所以才会失眠……
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
所以你睡了没？3月前
失眠经历 #睡不着#失眠 #早睡早起 #焦虑 #日常唠嗑
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
城言3月前
为什么会失眠 #焦虑 #失眠 #心理学 #情绪 #创伤性记忆
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
阅木书栈6天前
《反脆弱》精读：混乱中进化 你有没有想过，为什么有的人失业后能快速转型，甚至赚得比以前更多，而你却怕得整夜失眠，觉得天要塌了？为什么同样经历疫情，有的小店关门大吉，有的却靠着外卖和社群活得风生水起？还有，你是不是每天勤勤恳恳加班，生怕出错，可越求稳定，反而越焦虑，总觉得有什么意外在等着自己？ 其实我们每个人都在做一件事：拼命追求稳定。上班盼着铁饭碗，存钱盼着银行保本，养孩子盼着他按部就班少走弯路。但越追求稳定，反而越脆弱。今天要给大家精讲的这本书，就能彻底解决这个问题——塔勒布的《反脆弱》。#读书 #读书成长 #个人成长 #认知提升 #书籍分享
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
羽哥说事儿4天前
你还在为未来五年焦虑到失眠吗？停！听听这个新思路。#内容过于真实 #今年会遇见谁 #生活的惊喜 #人生建议 #反内耗
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
真爱说事1月前
又困又睡不着，为什么会失眠呢？ #真爱说事 #失眠 #身体健康 #压力 #生活
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
老范说强迫5月前
我理解的强迫症是这个样子的#强迫症#强迫#焦虑#失眠#洁癖
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
竹青读书1周前
停止内耗 你是不是也这样？ 明天有重要的事，今晚必定失眠，脑子里像放电影一样预演各种失败场景。 手上做着事，心里却有个声音不断质疑：“我不行”“肯定要搞砸”。 事情明明结束了，夜里还在反复咀嚼每个细节：“我当时是不是太蠢了？”#你喜欢的我都有 #女性智慧 #女性力量 #女性健康 #女性创业励志 @竹青的音乐电台 @竹青读书
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
刘大象 改变自我与成事4天前
#真实生活分享计划 浊态思维，放下即拥有，口吃,失眠,戒烟,强迫症，一起搞定! #戒烟方法 #失眠 #口吃矫正 #强迫症
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
迷失的蓝6天前
#每个人都有自己的故事 不知道是失眠了想起太多事情，还是想太多事情而失眠了……
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
用户手撕大骨头，一个人¥39随便吃。4天前
现在的我经常睡不着，记忆力下降。心慌，失眠，晚上会惊醒。然后又睡不着。经常突然情绪失控，想着自己的事情，就再也睡不着了。其实每个人，都有自己的难言之隐，和身不由己。那些不能诉说的心事，无人共鸣的情绪。有的人放在烟里，有人放在了酒里。有人放在了音乐里，也有的人放在深夜里。
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
CISSYSHI本SHI8月前
分享一些因为焦虑而失眠的经历，和化解心得 #焦虑 #失眠 #世界睡眠日
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
王先森5天前
现在的我经常睡不着，记忆力下降，心慌，失眠晚上会惊醒，然后又睡不着，经常突然情绪失控，想着自己的事情就再也睡不着了，其实每个人都有自己的难言之隐，和身不由己，那些不能诉说的心事，无人共鸣的情绪，有的人放在烟里，有人放在了酒里，有人放在了音乐，也有的人放在深夜里。#懂得人自然懂 #日常分享 #万能的抖音 #不一样的感觉 #助手抖音
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中医聂大夫1周前
中学生都开始失眠了？！#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #北京中医药大学第三附属医院
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞924
真真-智慧文化1年前
你是不是也有失眠的烦恼#国学文化 #智慧人生 #易学智慧 #修身养性 #受益一生
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中医睡眠专家敖海清6月前
#医学科普 #调理身体 #涨知识 #神经衰弱 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1605
王颖5月前
一个穴位每天按揉10分钟改善多年顽固性失眠 #中医 #失眠 #健康
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1414
海南睡无忧1月前
看看屏幕前的你是否也是这么想的#失眠 #睡不着根本睡不着#科普知识
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
宜倩1月前
灵魂拷问：你和我失眠的原因一样吗？🧐 那你懊悔因此而失眠吗？🧐💢 你最终学会与“不单纯”共存吗？🧐 #独立思考 #你品你细细的品 #口播自媒体#失眠 #自媒体时代
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
泰康阿茹晗2月前
每个人都会遇见催促自己睡眠的情况，但是往往越想着入睡，却导致大脑异常清醒，今天阿老师给一个大家也睡不着的建议#睡眠 #医疗健康创作训练营 #科普一下 #泰康阿茹晗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
飞飞医生说3月前
如何打破焦虑头晕失眠 #焦虑 #头晕 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
梦6天前
想了很多事情，翻来覆去的睡不着。所有的心酸涌上心头,心一下就空了,也没有想说的,就是心里堵的慌,最无助的时候,才发现自己什么都没有,也不知道自己在想什么,突然感觉人生没什么意义,我该用什么样的语言,来表达我现在乱七八糟的生活#深夜失眠
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
读书学习知识8月前
总是不开心胡思乱想怎么办 #情绪管理 #情感共鸣 #自我疗愈 #摆脱焦虑 #走出抑郁
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
@小女子🎤5天前
我最近又失眠了！好多事情在脑子里打转， 不想说，也没处说！#失眠的人连做梦的机会都没有
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
耳鼻喉朱大夫在线-朱任良【广东省中医院】4天前
我们需要正确的对待睡觉和失眠 #医学科普 #门诊日常 #健康科普 #失眠
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阳阳妈妈2周前
失眠 你失眠过吗，因为压力太大导致的失眠，长期的或者短期的。感觉现在能正常的生活都算小众的了。每个人压力都很大，男人压力大女人压力大，孩子压力也大。#日常唠嗑 #内容太过真实 #感悟人生 #每日分享 #情感共鸣
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
咸鱼🐟梦想家6天前
劳累过度导致失眠了…… 晚安💤💤 #青春#毕业倒计时
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
高仰珍无忧睡眠创始人7月前
生活琐事致失眠？学稻盛和夫提升格局，用使命法破局 #失眠疗愈 #睡眠管理 #心理咨询 #助眠读书会 #好睡眠呼吸法
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
哈哈哈哈哈6月前
依然没想好 要成为什么样的大人。#说唱
00:00 / 14:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
逆风拾光6天前
失眠夜的思绪碎片。 关于人与人之间剧本的差异，善意的轻盈与划痕的重量，以及最终如何将自己安放。 愿每个孤独的岛屿，都能找到自己的海域与光亮。#原创视频 #情感治愈 #正能量 #愿所有失去的都会以另一种方式归来
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
梦醒笑一笑9月前
睡不着，确实很难受，也只有自己知道凌晨几点了，还睡不着，脑梗脑出血后这种失眠的状态，很多人都有，因为我们伤的就是大脑，也只能靠自己慢慢的去习惯，去自愈了，一起加油。#偏瘫 #失眠 #犯困#自愈
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
睡个好觉﹉1月前
“可能就是想你们好吧”🥺张老师课堂开课了 教你20秒入睡。所以老师怎么签售的时候不跟我说。@Jason张杰 好喜欢碎碎念-
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
A14豌杂面——彩云之女5天前
心里五谷杂成，为什么要失眠，为什么睡不着，为什么心里会难过，为什么，为什么，为什么......😭😭😭😭
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
李护士1月前
晚上做梦多，是不是睡的不好呢？
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
遇见幸运5天前
一心烦就失眠，一失眠就会想很多很多的事情，给自己很大很大的压力，也许上天真的从来也没有眷顾过我。活着太累了。要承受的太多了。。。。长大的代价太大了。每个不能眠的夜是多么多么的痛苦，没人能感同身受吧
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
不干正事2周前
你也是上了一晚上的班还是失眠吗 真是折磨哈#思绪回到那年冬马上又是一年冬
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9531
lygdsj3周前
比身体更痛苦的，是脑子里至少5个 以上的自己在不停争吵 #凉子 #巍子 #躯体化 #医生 #失眠
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
快乐小猪2月前
刚刚看完这段演讲，其实人的一生都会经历迷茫，痛苦，焦虑 ，失眠，生活窘迫……但怎样度过是关键也是决定以后人生的尺度。去坚持做自己喜欢并认为对的事情，把每个今天过好也许就会有一个美好的明天吧。
00:00 / 38:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
洪唯1年前
停止寻找睡觉的方法，改变一个观念，轻松睡着。 #失眠 #入睡困难 #睡觉 #和睡眠焦虑说拜拜
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
朱永锋谈睡眠8月前
失眠太重吃药太杂，需要新疗法来拯救#失眠 #安眠药 #麻醉治疗 #医学科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
大婷🌸2月前
如果不是为了柴米油盐，我想，每个人都是浪漫的，自由的。但是长大两个字没有偏旁，自由两个字都加了围墙。#失眠 #热门音乐🔥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
冒昧的家伙6月前
关于做梦的真相：它真的会影响睡眠吗？#涨知识#失眠 #健康
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
凉子访谈录（12月广州大课）1月前
比身体更痛苦的，是脑子里至少5个以上的自己在不停争吵 @凉子讲访谈（12月广州大课） 看凉子和嘉宾的花絮和隐藏彩蛋！ #凉子 #巍子 #躯体化 #医生 #失眠
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老伍谈心7月前
多梦=没睡好？关于做梦的3个脑科学冷知识 “很多人抱怨‘整晚做梦，醒来比不睡还累’，但科学研究发现：每个人每晚都会做4-6个梦，只是95%的梦在醒来后被遗忘。如果你觉得‘梦特别清晰’，反而是睡眠质量好的标志——因为梦境主要出现在REM期（快速眼动睡眠），此时大脑在高速处理情绪和记忆，相当于给神经‘剪枝优化’。 但有一种情况需要警惕：频繁做「焦虑梦」（比如考试迟到、被追赶），可能是白天压力的延续。这时可以试试「梦境预演法」：睡前有意识地想象一个积极场景（比如成功完成演讲），大脑会在REM期强化这种正向记忆。” 最后提醒：别再用「周公解梦」吓自己，梦本质是大脑的「神经脉冲余波」。下次#醒来觉得多梦，就告诉自己：‘我的大脑昨晚很忙，正在帮我清理情绪垃圾呢～’明天我们聊「失眠的性别差异」：为什么女性失眠率比男性高#睡眠#40%？记得来围观～”#失眠#多梦
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
铁梅慢慢读4月前
到底是什么阻碍我们产生心流？ #创作灵感 #心流 #积极心理学 #涨知识 #反内卷 上周持续失眠，拖更了～
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
潘姐1月前
失眠多梦困扰了多少人？你是其中一个吗？每日练嘴又开始了，主要练习语言的表达能力，希望越往后走越好#创作者中心 #创作灵感 #中医健康养生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 #涨知识
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
静一8月前
夜间多梦 = 睡眠差？90% 的人都误解了！##睡眠 ##睡眠改善 ##睡眠质量提升 ##多梦##失眠 ##
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小陈大树5天前
睡不着怎么办？#真实生活分享官 #睡不着 #失眠 #内容过于真实 #原相机
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
精神心理医生马婉1年前
入睡困难，脑子胡思乱想，原来是这个原因。#入睡困难 #失眠 #心理咨询 #医学科普 #健康
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
国家二级心理咨询师陈冬霞2周前
累到睡不着，越想睡越清醒。打破焦虑失眠循环的方法！ #心理 #心理学 #心理健康 #心理咨询师 #陈冬霞
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
南🈚️阿弥陀佛5天前
每个夜晚我都在静静的想了很久，我不是失眠，而是突然发现我什么都没有，#开启新生活 #抖音助理 #自己的原创作品 #万能的抖音
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
平安喜乐一枝梅1月前
你为什么会失眠与多梦？听我简单分享！仅供参考，有问题请线下就医！#失眠 #中医养生 #正能量分享 #中医 #中医养生
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
往事不如从前，2周前
天天脑子想什么呢？一夜一夜的失眠，我也不想去想呀，但是脑袋偏偏出现那么多的幻觉和问题
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
妙长河2年前
#失眠多梦 #入睡困难 #胡思乱想导致失眠怎么办？#失眠的解决方法
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
妙瑾8月前
失-眠君抑-郁君闹心啊 #失眠#抑郁#烦燥#健康#焦虑 #希望能帮到你
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鱼在瓶外5天前
夜深了，思绪却无法平静。 睡不着，是种无声的折磨。 愿每个失眠的夜晚，都有温暖陪伴。 🌙✨ #剪映 #睡不着是痛苦的折磨
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
心理无恙2月前
焦虑症10个问题#心理健康
00:00 / 09:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心理咨询师刘佳楠2月前
焦虑抑郁怎么办？#焦虑抑郁 #失眠 #社恐 #恐惧 #活在当下
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“是每个人都会想的太杂就会失眠吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-17 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: