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央视频1年前
这些食材煮水喝，可以缓解鼻塞。#CCTV1生活圈
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彤彤今天喝点啥2周前
流感😷高发季，孩子早上起床常常伴有鼻塞喉咙干痒，咳咳咳得听着都难受，可以试试给孩子喝这个汤，喝完整个一天都润润的，很舒服😌！#食疗小妙招 #止咳化痰 #鼻塞 #养生茶 #养生就是养健康
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CCTV生活圈2周前
【冬季粥里放点它，缓解鼻塞头痛还驱寒】 一到冬天很多人会出现鼻塞、头痛等情况，应该如何缓解呢？专家推荐试试这道“葱白瘦肉粥”！将葱白、瘦肉、大米、香菜、生姜搭配在一起熬成粥，有助于缓解鼻塞、头痛，还能驱寒暖身。具体怎么做呢？一起学起来吧！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医肖岚4月前
家中常备五虎汤，孩子感冒不用慌！ #家中必备 #中医药方 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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抱水2月前
梨加冰糖加甘蔗加大蒜，熬半个小时，喝两天，感冒鼻塞流鼻涕嗓子疼，必好，比吃药强！#动手做美食
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植源代码Verdicode4周前
师徒教！葱白生姜水驱寒超灵❗️ 谁懂啊！感冒初期鼻塞头疼，师傅教的葱白生姜水太管用了！3 段带须葱白 + 2 片生姜，煮 5 分钟趁热喝，半小时鼻子通了，低烧也退了～不用吃药，老人小孩都能喝，我家娃感冒全靠它！#中医感冒小妙招 #葱白生姜水用法 #师徒养生日常 #秋冬防感冒 #家庭急救小方
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小米乐的日记1月前
新手妈妈必学！宝宝风寒初期，生姜红枣白葱须煮水秒缓解 风寒偷袭小宝贝？别急！生姜散寒暖胃，红枣清甜补力，搭配不起眼的白葱须通鼻塞，三物同煮，一碗热乎乎的“宝宝守护汤”，喝出满满抵抗力。#食疗小妙招 #宝宝风寒感冒 #宝宝感冒流鼻涕 #辅食食谱 #每日辅食 @邵泽乒乓
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英子养生记3月前
换季了，过敏性鼻炎大爆发，这【鼻炎汤】很好的缓解了我的鼻炎，鼻子痒眼睛酸晚上睡不好，喷嚏打不停的都可以试一试#强烈推荐 #过敏性鼻炎怎么缓解 #鼻炎终点站 #养生茶 #养生就是养健康
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中医儿科章文平1月前
孩子咳嗽鼻塞，可以喝这碗汤！#儿童鼻炎 #咳嗽 #儿科医生 #中医儿科章文平 #抖出健康知识宝藏
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小莉帮忙9月前
头疼 鼻塞 经常感冒，女孩子白带多，试试煮丝瓜鸡蛋红糖汤
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散步的云兜兜1月前
秋季鼻yan高发，这碗鼻火火食疗汤安排，宝宝鼻塞、打喷嚏、揉鼻子和眼睛就喝它，效果太棒了。#食疗小妙招 #脾胃虚弱 #健脾养胃 #儿童脾虚 #宝宝脾胃
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经方曹灵勇7月前
家常感冒少吃药，葱白生姜煮水！#经方曹灵勇 #中医 #感冒 #中医养生 #中医科普
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内分泌、肾病科栗医生1月前
风寒感冒不用急，一碗葱白煮水喝，发汗又驱寒 #医学科普#中医#小常识#葱白#健康科普
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元元日常（月子中）6月前
孕19周+3，感冒了好几天，流鼻水，打喷嚏，鼻塞轮着来，最后葱姜水拯救了我，需要的安排上，视频分享做的方法很简单，味道也还好，孕妈妈太不容易了#葱姜水 #怀孕 #宝妈分享 #记录真实生活
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微微笑哈哈2周前
雪梨，生姜，枸杞，红枣，炖出来的汤，鼻塞怕冷，润喉又驱寒，喝完生身暖乎乎的#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #养生汤 #食疗小妙招
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三水医生6月前
生姜煮水喝，调理夏季空调受凉，几乎不花什么钱#医学科普 #中医 #养生小常识
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李玄邈1月前
换季总着凉鼻塞？葱姜萝卜煮水喝，家家都有，喝着暖乎乎，你试过吗？#中医养生 #健康 #鼻塞 #着凉
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小米乐的日记3周前
天然食疗！宝宝口干鼻塞，喝它超管用 秋冬干燥宝宝易咳嗽、口干？试试这碗天然果蔬水！苹果健脾、雪梨润肺、白萝卜清热，三者搭配温和不寒凉，日常喝能润燥护嗓，缓解轻微咳嗽，无药食疗更安心，全家都能一起喝～#宝宝食疗 #宝宝辅食 #食疗小妙招 #咳嗽小妙招 #消积食 @邵泽乒乓
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CCTV生活圈2周前
【凉燥感冒怕冷鼻塞咽干？德叔2招帮你缓解】 初冬昼夜温差大，凉燥感冒容易找上门，应该怎么缓解呢？ 德叔教你2招对症缓解：①内调：葱白萝卜生姜粥（针对鼻塞、鼻干）、桑叶紫苏茶（针对感冒初期浑身疼、怕冷、干咳）；②外治：香佩疗法（针对鼻干、鼻塞）。具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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熙熙霄霄的妈👸1年前
这两天鼻塞严重，好似水泥封鼻，煮个生姜葱白水喝。 #改善鼻塞的小妙招 #孕期记录 #记录简单生活
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90后苗苗爱养生（首播筹备中）2月前
鼻塞流鼻涕一招解决#养生#养生达人
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小思医生8月前
受凉感冒鼻塞流涕怎么办？ #感冒 #受凉 #涨知识 #感冒了 #抖出健康知识宝藏
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雷欧雷🎈3月前
立秋后季节交替之季，过敏性鼻炎大爆发 这碗【鼻炎汤】缓解了我鼻炎季眼睛痒，鼻子痒，上颚痒，晚上睡觉还鼻塞，睡不香的症状，被鼻炎困扰你们也一起试试吧，小孩子过敏性鼻炎也可以喝哦 #强烈推荐 #喝出来的健康 #养生茶 #过敏性鼻炎怎么缓解 #鼻炎终点站
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小蛇要自律（备孕版）3天前
备孕日记17:备孕阶段一不小心就感冒了，不想乱吃药，做了这个雪梨热橙汤喝，对我还挺有用的👍🏻👍🏻👍🏻#创作者中心 #创作灵感 #雪梨热橙汤 #秋冬热饮 #备孕那些事
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中医刘丽军1周前
冬天抗流感的 “暖身方”：羊肉汤这样喝，暖到骨子里。 #羊肉汤 #流感 #中医健康#抖音知识年终大赏 #中医刘丽军
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大参考2周前
流感高发季来势汹汹，不少人头疼，鼻塞，经常感冒，老中医：在家做做这个汤，喝汤吃鸡蛋，“坚持吃一段时间，好吃又好做”。
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中医儿科邓健医生3周前
孩子常喝这碗汤，鼻炎悄悄绕道走！ #鼻炎 #父母必看系列 #中医儿科邓健医生 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏
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周医养生1周前
薄荷 + 陈皮，煮水缓解鼻塞鼻炎！ #中医#科普#养生#抖出健康知识宝藏#医学科普
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呼吸科 李英9月前
快速缓解感冒小妙招 #抖出健康知识宝藏 #感冒
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医路鹏程6天前
受风寒后头痛鼻塞，学会煮碗红糖姜水，一家人都能喝 #感冒 #鼻塞 #风寒 #中医健康 #我的年度健康盘点
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缘之华亭1周前
为了我们的身体健康，每天注意的饮食最重要哦😲 建议每天可以喝上一杯脾胃膏哦😲 喝对汤水，事半功倍： · 如果感觉有点着凉（怕冷、鼻塞）：煮 “葱姜豆豉豆腐汤” 。 几段葱白、几片姜、一小把豆豉（超市有卖），和一块豆腐煮汤喝，能温和地发发汗，把寒气散出去 · 推荐一道简易防疫汤水： 葱白生姜红枣汤。 取葱白3段、生姜3片、红枣5颗劈开，煮沸5分钟饮用。 此汤能散寒解表，提振卫气，在感觉受凉或初期不适时饮用尤佳。 · 切记避免： 减少油腻、辛辣、甜腻食物，这些易生痰湿，助长内热，妨碍脾胃运化。
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青黛🍃1周前
#小妙招大作用 #鼻塞感冒 #咳嗽 #生姜的妙用
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大参考1年前
6月21日（发布）河南郑州，鼻塞，鼻痒，鼻难受。中医教你用这几个食材煮汤喝。熬的时候记得再放7个枣！#不一样的中国节气 #中国节气夏至篇 #常识中国 #夏至将至河南台再次整活了
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中医儿科李玮教授5月前
吹空调后鼻塞，流鼻涕，在家煮一碗散寒水 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#李玮#鼻塞#流鼻涕
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逮莽莽吖2周前
白萝卜和梨一起煮，一周喝3次，润润的很舒服，冬天记得多喝#白萝卜雪梨汤 #喝出来的健康 #食疗 #强烈推荐
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何萍博士谈健康2年前
感冒鼻塞了怎么快速通气 #感冒 #鼻塞 #硬核健康科普dou来说
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每天一个养生小知识4月前
葱白煮水通鼻塞#正能量 #养生 #小知识
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呼吸科韩开宇医生8月前
鼻塞严重堵塞，两个解决措施！ #鼻塞 #鼻塞怎么办 #鼻塞缓解窍门 #医学科普 #鼻塞宝宝
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浙江名医馆4月前
帮助缓解鼻塞的小方法，生姜、葱白、白芷三种食材，煮水20分钟 帮助缓解鼻塞的小方法，生姜、葱白、白芷三种食材，煮水20分钟，趁温热饮用。#健康 #鼻塞 #生姜 #葱白 #白芷
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儿科乐芹主任2月前
秋天多喝这碗汤，鼻炎、腺样体肥大悄悄走 #鼻炎 #腺样体肥大 #脾胃 #乐芹 #家长必看
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中医齐德隆咚强3周前
今年甲流又爆发了，白萝卜煮水就能调理#甲流 #鼻炎 #鼻塞流鼻涕 #中医 #健康科普
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雨哲3周前
甲流高发季！分享「中医配伍版」补肺汤，通补肺肾，大人孩子都能喝 最近甲流感染人数激增，不少家庭都在为咳嗽、咽痛、鼻塞等症状发愁。其实应对呼吸道不适，除了做好防护，食疗调理也是关键。今天就给大家推荐一道暗藏中医智慧的补肺汤——它以常见的白萝卜为基底，搭配小麦、桑叶、核桃仁三味药食同源食材，把普通萝卜汤的「通气」功效，升级成了肺肾同补、通调兼顾的秋冬养生佳品，全家都能喝。 一、食材清单（无严格比例，按口味调整） - 白萝卜：1段（去皮切块，用量可根据人数增减） - 生核桃仁：2个（带衣更佳，砸碎易出味） - 小麦仁：1勺（提前浸泡30分钟，煮后更软糯） - 桑叶：3-5片（优选新鲜桑叶，晒干的也可） 二、中医视角：每味食材都是「补肺关键手」 白萝卜：以通为补的「基础底」 白萝卜入肺、胃经，核心功效是下气宽中、消食化痰。它能帮助身体疏导气机，让上下通气顺畅，从根源上缓解咳嗽、胸闷等不适，是这道汤「通而不滞」的核心，也是中医「以通为补」理念的直观体现——肺气得通，滋养才能事半功倍。 桑叶：精准靶向的「引经药」 桑叶归肺、肝经，不仅能疏散风热、清肺润燥，还扮演着「引经药」的重要角色。它就像一个「导航员」，能引导其他食材的药力精准作用于肺经，让润肺、养肺的效果更集中，尤其适合甲流期间伴随的肺热干咳、咽喉干痛，是整道汤的「点睛之笔」。 核桃仁：固本培元的「动力源」 核桃仁入肾、肺、大肠经，是中医里经典的滋补食材，能补肾、温肺、润肠。中医讲究「肺肾相关」，肺的呼吸功能需要肾中精气的支撑，而肾的滋养也离不开肺吸入的清气。用核桃仁补肾纳气，正是「子病治母」的治法，从根源上强健肺功能；同时它还能缓解肺燥引起的肠燥便秘，一举两得。 小麦仁：安定心神的「调和剂」 小麦入心经，能养心除烦、益肾止渴。中医认为「心主神明」，情绪安定与否直接影响脏腑功能——很多人咳嗽时会伴随心慌、烦躁、睡眠不安，这正是「心神不宁」影响肺气平顺的表现。小麦仁的加入，能养护心气、平复情绪，为肺功能恢复创造安稳的内环境，让食疗效果更易吸收。 三、烹饪小贴士 1. 白萝卜切块后，可先放入锅中焯水1分钟，去除辛辣味，孩子更易接受； 2. 所有食材一同放入砂锅，加足量清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟； 3. 无需额外加盐、糖等调料，食材本身的清甜已足够，追求口感可少量加
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牟牟妈妈2月前
秋天补之前先喝几天这个汤，清扫体内的寒和堵。身体通了，才能补得进去！#食疗小妙招#养生#喝出好气色 #小妙招大作用 #开路汤
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咕咚妈爱食养1周前
娃鼻子干堵不舒服？这款米油清润超适配 娃换季鼻子干、呼吸不畅，吃饭睡觉都受影响！用电高压锅煮这款米油，省时省力还香浓，清润不刺激，脾胃弱的娃也能放心喝，两大一小的量刚好够全家分享～ 关键是煮小米用开水，能更快熬出米油，新手宝妈也不翻车！ 【食材（新鲜食材版·两大一小量）】 新鲜山药 80g、带皮冬瓜 150g、小米 100g、清水 1800ml 【做法（新鲜食材版·电高压锅）】 1.新鲜山药去皮切小块，带皮冬瓜洗净去绒毛、切小丁 2.锅中烧足量开水，倒入电高压锅内，放入山药块、冬瓜丁、小米 3.选择电高压锅煮粥/杂粮粥模式，启动程序 4.程序结束后，开盖静置2分钟，撇出上层米油即可 💡 干山药替代做法（两大一小量） •食材替换：用20g山药干替代新鲜山药，冬瓜皮40g、生姜2片 •操作步骤：先把山药干、冬瓜皮、生姜片放入锅中，加清水大火煮开后再煮5分钟；捞出冬瓜皮和姜片，将滚烫的汤水和小米、冬瓜肉一起倒入电高压锅，后续步骤和新鲜版一致 💡 小提醒 •冬瓜皮绒毛要洗干净，避免涩味；生姜只放2片，中和凉性不辛辣 •米油趁热喝口感更好，山药别煮太久，不然容易化在汤里 #鼻炎 #米油 #脾胃 #育儿经验分享#咕咚妈爱食养
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中医康复刘医生5月前
吹空调感冒了，感冒鼻塞流鼻涕，喝上这碗汤，感冒少难受 #医学科普#中医#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#感冒
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秀我中国10月前
独家！宋兆普科普：头疼鼻塞感冒，试试煮丝瓜鸡蛋红糖汤食疗#宋兆普#感冒#科普 #中医 #秀我中国
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章丘玲姐3周前
今年甲流又爆发了这可咋整，甲流爆发不用慌，家里有胡罗卜的就可以调理，如果说你有嗓子疼发烧鼻塞咳嗽更是一咳好几天，反反复复一直不见好，我就可以取半个白萝卜切块，一个雪梨切块，红枣3颗生姜3片，一起煮水喝，它可以清热润肺，生津止渴，解表散寒，全家老小都可以喝，价格便宜还省钱@DOU+小助手 @玲姐传承 @山东玲姐
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中医劳主任3周前
甲流爆发不要慌，记好白萝卜煮水，全家老小都能喝 #甲流#流感#感冒#咳嗽#医学科普
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中医儿科麻宝斌2周前
2025 甲流 H3N2 来袭！这碗食疗汤全家喝着都安心✅ 最近甲流新毒株 H3N2 太猖狂，老人小孩一不留神就中招，鼻塞咽痛还反复咳嗽，太遭罪！分享个全家都能用的食疗土方，做法超简单。雪梨切块 + 半块白萝卜 + 3 片生姜 + 3 颗红枣，加水煮开转小火煮 15 分钟，趁热喝清热润肺，缓解喉咙痛和咳嗽超对症，不用乱囤药，全家喝着都放心～#甲流 #h3n2 #流感 #食疗 #麻宝斌
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中医史玉虎主任2周前
遇到流感不要慌，记好这个家庭调理小妙招，白萝卜煮水喝，流感甲型H3N2，鼻塞？嗓子疼？发烧？#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #家庭养生 #流感来袭
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大喜的vlog1月前
感冒了🤧做个番茄浓汤面7#vlog日常 #生活vlog #做饭vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记
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桂林天福茗茶甲天下店1周前
暖茶秋冬感冒应急！🔥 5分钟搞定的驱寒茶，陈皮+姜+葱+白茶+红糖，店长手把手教你煮，喝一杯暖身发汗，鼻塞、咽痛快速缓解，家里要常备～ #感冒必备 #暖冬养生 #天然食疗”
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sining笑笑妈妈2月前
秋季鼻塞难受？别硬扛！11款苹果水配方来啦，大人小孩都能喝，帮你解决鼻塞流涕、口干等问题，舒舒服服过秋天~快点赞收藏，照着配方做起来！ #秋季养生 #鼻塞怎么办 #苹果水 #养生饮品 #健康小妙招
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中医呼吸专家王峰主任5月前
鼻炎鼻塞不要拖，三宝汤食谱收藏好！#三宝汤 #鼻炎 #鼻炎患者 #咽炎 #医学科普
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半夏🌱5天前
不小心受了风寒，立马来碗姜葱红糖水 受风寒后及时喝姜葱红糖水是个传统又有效的家庭疗法，能帮助驱寒发汗、缓解不适。 🌟 为什么有效？ 生姜：性温，能发汗解表、驱散风寒，缓解怕冷、鼻塞。 葱白（尤其葱须）：通阳散寒，辅助发汗，对初期感冒尤其有用。 红糖：补充能量，缓和辛辣口感，适合体虚怕冷时饮用。 🥣 简易做法（1人份） 材料：生姜3-5片（带皮切丝）、葱白3-5段（连葱须）、红糖1小块。 步骤： 生姜+葱白冷水下锅，大火煮开后转小火煮10分钟。 加入红糖搅拌至融化，趁热喝完（关键！） 发汗：喝后盖薄被休息，微微出汗即可，避免大汗淋漓。 ⚠️ 注意事项 适用情况：风寒感冒初期（怕冷明显、流清涕、无咽痛/黄痰）。 不适用：风热感冒（喉咙痛、黄痰、发热重）、糖尿病患者慎用红糖。 替代方案：若无葱白，单用姜糖水（加几颗红枣更温和）。 及时就医：若症状加重（高烧、持续咳嗽等），需药物治疗。
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00后全职带哇小热3月前
第十集 38+1 ｜孕期感冒嗓子疼 鼻塞 都去喝这杯水，亲测过的哈#日常生活小妙招 #上热门话题 #记录孕期生活 #孕期日常
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茶颜月色2周前
感冒了多喝果茶，桂花桂圆橙子煮水也太香了吧#围炉煮茶 #vlog日常 #秋冬热饮
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Ava膳食营养师2周前
最近好多大人孩子都中招，喝上这个雪梨红枣萝卜汤别提多舒服了#清热润肺 #萝卜雪梨汤 #热饮 #止咳化痰 #小妙招
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十一妈食养生活4天前
娃脾胃差/易感冒⁉️紫苏煮水这样搭超管用✅ #紫苏 #感冒 #流鼻涕 #咳嗽 #儿童脾胃
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