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游不动的小明6月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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正方形体育-阿森教练3周前
立定跳远这样练 跳到飞起来 #中考体育#立定跳远#专项训练#冬训 #日常训练
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益学体育陈教练4月前
#体育中考 #体育训练 #立定跳远 立定跳远3个训练动作你做对了吗
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南宁益学中考体育教练（招生中）1月前
南宁中考体育训练，一个小动作细节就能让你提升自己20cm#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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成都中考体育肖教练4月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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季佳颖2月前
立定跳远满分技巧 让你轻松跳到两米四#体考训练 #田径训练 #体育中考 #体育教学
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太原满分体育4月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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太原中考体育杜教练1周前
立定跳远这样练，跳到飞起#跳远#中考体育#体育运动 #初中生 #如何备战体育中考
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沈阳中考体育杨老师1月前
练对核心，跳远事半功倍！我的满分秘诀就在这里。 #核心力量 #跳远技巧 #体育生#中考体育 #体育干货
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东胜区中考体育（王教练）4月前
立定跳远辅助练习，跟着王教练练起来#体育中考 #立定跳远 #专业的事情交给专业人去做 #东胜中考体育 #优跃体育运动馆
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欧速体育-蔡教练2月前
跳远如果有力量爆发还是跳不远。多感受一下发力顺序 和动作模式。把力量用出来。下面四个动作 积极三倍伸展 带你轻松满分💯#跳远#铅球 #体考生 #欧速体育 #精英小队
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青岛上门体育刘教1月前
别让立定跳远拖后腿！中考提分攻略来了，纠正错误姿势，掌握发力秘诀，轻松突破瓶颈，跟着练准没错！#立定跳远 #体育 #孩子教育 #宝妈
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户外体育-妍教练4月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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太原无限极中考体育 青少年体能 长期训练1周前
立定跳远没满分的，多看看满分同学的动作，对自己动作进行纠正多练。#太原中考体育 #立定跳远教学 #晋源区中考体育
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梦想永不设限4月前
没飞过对吧，练完这些，直接飞起来！#梦想永不设限#体育训练#立定跳远技术
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博兴上门体育-李教练（悦阳体育）1月前
悦阳体育小课堂开课啦，这个问题大部分孩子都有#户外活动 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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太原满分体育4月前
立定跳远如果你还这么跳。跳满很难#中考体育#体育中考#跳远#坐位体前屈#日常训练
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日照中考体育—明星教练5月前
这么简单，你学会了吗？#立定跳远 #中考体育 #亲子 #体能训练
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！3月前
立定跳远跳之前都要做哪些动作 可以让你跳的更远呢？一条视频告诉你，多跳20cm！#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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小超人青少儿运动中心官方号3周前
#运动 #体育中考 #立定跳远 跳远跳不远还在埋头苦练的人看过来，轻松拿捏。
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北向体育（招生中）9月前
❗️临近体考，一定要注意这一点！#体考 #立定跳远 #北向体育
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鹤壁卓越上门体育(硕士研究生)5月前
来看零基础小升初的小男孩如何从不会跳到直接满分 #长高 #体育训练 #中考体育 #每日运动 #让夜色看见你的光
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东胜区中考体育（王教练）5月前
一个小兰架解决不会立定跳远#立定跳远训练提高方法 #中考体育 #东胜中考体育
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中考体育海教练1月前
听说你的立定跳远髋部没有力气❗那就这样练🔥#中考体育#立定跳远#体测
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冀兴体育-檀教4天前
冬训三级跳训练日常，课后辅助练习很重要#体育生 #日常训练 #三级跳远 #日常分享 #冀兴体育俱乐部 @冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @阿Hui要上岸！ @爱喝粥
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北京体考体测训练基地3周前
立定跳远这几招，跳满两米五#北京初中体侧 #北京中考体育 #立定跳远
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焱火体育1周前
立定跳远拒绝瞎练！4 个“偷懒式”速成动作，让你稳过满分线 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #初三 #焱火体育
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济南中考体育李教练7月前
掌握这套训练方法，立定跳远闭眼拿高分#创作灵感#中考体育训练 #立定跳远 #中考体育
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宁德中考体育宋教练8月前
这四个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳到3米#立定跳远#中考立定跳远技巧#宁德中考体育#宁德体能训练
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）2天前
#真实生活分享计划 【24年库存】从“跳不远”到满分通关！她用坚持证明：努力，就是最好的天赋❤️ 女孩立定跳远提分秘籍+励志心路，中考党必看🔥#中考体育 #立定跳远#体育 #运动
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中考体育海教练1月前
立定跳远在没有人看的情况下！一定要这样练！保证动作细节🔥#立定跳远 #中考体育
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阿东1月前
体测跳远教学 快艾特你那体测不及格的朋友来学吧#体测#河南科技大学#大学生#跳远
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黑豹篮球张老师2年前
跳远训练之踩空气
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优拓上门体育7月前
#少儿体适能 #体能训练 #田径 #运动长高 #育娃
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正上体育4月前
中考体育立定跳远这5个动作 轻松跳到 2.4m #中考体育#体考加油#立定跳远 @
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东胜区中考体育（王教练）8月前
这三个动作坚持下来，立定跳远轻松突破#体育中考 #立定跳远 #小学六年级
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贵州体育升学规划—吴教练6月前
#初中体育 #体育单招 #体育统考 #立定跳远 #家长必看
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南京飞凌上门体育37月前
一个动作立定跳远进步20厘米 #南京上门体育 #南京上门中考体育 #南京上门教练 #南京中考体育上门 #南京上门体能
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酷李带你练体育4月前
#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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天津驯跑青少年体能6天前
天津市中考体育选择立定跳远的考生们，你们满足张教练说的必要条件了吗？来驯跑和张教练一起battle一下吧#中考体育训练 #立定跳远 #天津驯跑
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晋跃体育2周前
榆次中考体育，跳远还没满分的同学学起来啦#晋跃体育#榆次中考体育#立定跳远
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威海中考体育 孙教练5月前
是我有史以来接过最短速提分数的孩子，还好最后结局是成功的！#威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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荆门上门体育(体育中考)-邹教练3周前
#体育中考 #田径训练 #跳远 五年级娃跳远3.7米，一节私教课技术调整后直接4.6米！将近一米的飞跃，跳远果然是技术活！科学训练太重要，找对方法就能突破！
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恒速体育1月前
还在为立定跳远不及格 差点满分烦恼吗#田径训练 #体考 #中考体育#青春活力
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竞界教练有话说2周前
立定跳远想跳满分你就这样练！你的成绩是多少？发在评论区，我帮你分析问题！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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西安扬帆上门体育-陈教练6月前
体测满分训练，这3个小技巧教你立定跳远满分#西安上门体育#青少年体能训练#西安宝妈必看#西安中考#户外运动
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南京飞凌上门体育75月前
1分钟让你看到立定跳远，快速突破 1分钟让你看到立定跳远，快速突破 #南京上门中考体育 #南京上门体育 #南京中考体育上门 #南京上门教练 #南京上门体能
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石家庄上门体育-陈教练2月前
还在担心跳远满分不了？几个动作帮你跳远跳到2米5！#同城热点 #同城优先推荐上热门 #体育中考 #立定跳远 #上门体育
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上海飞凌上门体育21周前
百分百中考体育满分训练方法#上海上门中考体育 #立定跳远的技巧教学 #立定跳远怎么跳更远 #上海上门体能 #上海中考体育上门
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！6月前
体育中考立定跳远满分的秘诀，技巧大于努力！#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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东胜区中考体育（王教练）5月前
俩个爆发力练习，提升你的立定跳远#立定跳远 #中考体育#东胜中考体育 #专业的事情交给专业人去做
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AirChina初贺6月前
职业扣将零基础挑战立定三级跳远？满屏幕都是天赋！ 新一季的体考训练即将开始，欢迎大家的加入！#体考 #立定三级跳 #初贺
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🇨🇳🎣🌈包头砺峰体能运动训练营2年前
#我的抖音生活日记 #科学运动 立定跳远技巧大揭秘：学会这四个技巧，轻松跳到三米以上，考试必胜！
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东胜区中考体育（王教练）6天前
立定跳远4个辅助动作按顺序练起来#中考体育#立定跳远#体能训练 #专业的事情交给专业人去做
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宿迁聚火体育综合运动体育馆2月前
宿迁中考体育立定跳远提升教学#抖音推广 #中考体育
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东胜区中考体育（王教练）3月前
三个立定跳远辅助动作#体育中考 #立定跳远 #东胜中考体育 #专业的事情交给专业人去做
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梦想永不设限3月前
把爆发力练好，你还愁跳不远吗？#爆发力 #立定跳远 #运动训练
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南京飞凌上门体育37月前
一个动作立定跳远进步了10厘米#南京上门体育 #南京中考体育 #中考体育#南京体育中考 #南京上门体适能
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白导💯6月前
零基础的孩子第2节课就能跳到2米40左右#田径 #田径体育生 #训练 #体育运动
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EPE箐英体育3年前
立定跳远这样练，2米5不是问题#体育中考 #立定跳远 #中考体育不慌
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介休中高考德武体育训练3月前
立定跳远如何从165跳到2米 40多天暴涨35厘米
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天津中考体育 王教练6月前
立定跳远想跳到三米 一个动作教你满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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北京体考体测训练基地1月前
立定跳远不会收腿，还是直挺挺的落地？跟着练这两个动作，跳到2米5，学不会的来场地，我帮你出规划测评#北京中考体育 #北京初中体测 #立定跳远 #中考
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荆门上门体育(体育中考)-邹教练1周前
#体育中考 #立定跳远 如何提升立定跳远动作分析讲解
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聊城大学中考体育5月前
⚠️6大训练动作，轻松跳到2米5 #立定跳远#技巧#中考体育#聊城#初中
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